Índice

1. Introdução
1.1. Objectivos
1.2. Conceito do Salto triplo
2. Características do triplo salto
2.1.Aptidões físicas dos atletas

2.2. Regras
2.3. Conclusão
3. Bibliografia

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 1. Introdução

O triplo salto faz parte da competição olímpica desde a primeira edição moderna, em Atenas no
ano de 1896. O primeiro campeão olímpico da modalidade foi o americano James Connolly. A
prova de mulheres iniciou-se nos Jogos de Atlanta em 1996. A vencedora foi a ucraniana Inessa
Kravets.
Portugal pode orgulhar-se da qualidade dos seus atletas, não só a nível do triplo salto, como
também ao nível de outras modalidades de atletismo. A verdade é que Portugal reúne um
conjunto invejável de atletas que têm trazido muitas medalhas de ouro e prata das mais variadas
competições, inclusive, os Jogos Olímpicos.
O marco do triplo salto em Portugal dos últimos tempos é o atleta Nélson Évora, também
praticante de salto em comprimento, que a 21 de Agosto de 2008, sagrou-se campeão olímpico,
com a marca de 17,67m.
Ao longo do trabalho, veremos as características do triplo salto, em que condições são
praticadas, a técnica de salto, algumas regras, as aptidões físicas que o atleta deve ter, entre
outros.

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 1.1. Objectivos

O objectivo deste trabalho é demonstrar as características do triplo salto, em que condições são
praticadas, a técnica de salto, algumas regras, as aptidões físicas que o atleta deve ter, entre
outros.

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 1.2. Conceito do Salto triplo

É uma especialidade olímpica de atletismo que requer uma combinação de velocidade e técnica
do atleta que o pratica.

2. Características do triplo salto

Figura 1: 1- Pista de balanço

2- Tábua de chamada
3- Linha de chamada
4- Zona de queda (caixa de areia)
No triplo salto, o objetivo é alcançar a maior distância horizontal possível (entre a zona de
chamada e a zona de queda), numa sequência de três saltos seguidos.
Como no salto em comprimento, ganha-se velocidade num corredor ou pista de balanço (+/- 30-
40 metros) e faz-se o primeiro salto sobre uma tábua de chamada. A diferença é que no triplo
salto a caixa de areia está mais distanciada da tábua de chamada, e antes de se aterrar na areia,
efetuam-se dois saltos. Estes saltos terão de ser feitos com uma sequência específica consoante o
pé que efetua o salto na tábua de chamada, ou seja, se o primeiro salto é realizado com o pé
direito, o segundo salto será efetuado também pelo pé direito (para isso, o atleta terá de fazer
uma “tesoura” muito rápida), e o terceiro salto, será realizado pelo pé esquerdo.
Em competições internacionais, a distância entre a tábua de chamada e o início da caixa de areia,
está a 11m para as atletas femininas e a 13 m para os atletas masculinos.
Os três saltos têm uma designação específica: 1ºsalto (“hop”), 2º-“passada saltada” (ou “step”) e
3ºsalto (“jump”).

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 Figura 2: “hop”

Figura 3: “Step”

Figura 4: Sequência de saltos no triplo salto

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 Figura 5: posição corporal de Nélson Évora durante o terceiro salto (antes da queda)

No primeiro salto deve predominar a velocidade, enquanto no segundo, deverá existir um

equilíbrio entre velocidade e impulsão. No último salto predomina então, a força de impulsão.
A execução deste salto é feita em condições muito precárias, pois a velocidade foi em muito
anulada devido aos saltos anteriores. O ângulo de impulsão é muito elevado já que o atleta utiliza
neste salto quase que exclusivamente a sua potência.

O segundo salto (o mais curto dos três) é realizado sob condições de maior dificuldade, já que a
mesma perna que efetuou a primeira chamada tem de absorver o impacto do peso do atleta e
imprimir-lhe uma nova aceleração.

2.1. Aptidões físicas dos atletas

O lema olímpico "Mais alto, mais forte, mais longe" pode muito bem-estar relacionado com os
saltos no atletismo.
Um atleta que pratique triplo salto deve possuir: velocidade, força, potência, equilíbrio,
flexibilidade, habilidade e deve ser robusto e alto (à volta de 1.85m).
O poder de salto deve ser desenvolvido em ambas as pernas.

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2.2. Regras

Figura 6: Exemplos de quando o salto é nulo (X) ou válido.

 O salto é considerado nulo se na chamada, o atleta pisar uma linha marcada com
plasticina na tábua de chamada, se ultrapassar a tábua, ou uma parte do pé passar o limite
da tábua de chamada;
 Não se pode, ao saltar, cair fora da pista ou da caixa de areia;
 O segundo salto deve ser dado com a mesma perna que o primeiro;
 O terceiro salto deve ser dado com a perna contrária ao do primeiro e segundo salto;
 O pé inativo nunca pode tocar o solo, em exceção da queda na areia;
 Todos os saltos devem ser medidos a partir do ponto de queda mais próximo à tábua de
chamada.

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2.3. Conclusão
Com este trabalho, pode-se concluir que o triplo salto é bastante complicado de ser executado, e
como tal, necessita de uma grande habilidade, agilidade e empenho por parte dos seus atletas.
As suas regras requerem, ainda, uma elevada concentração aquando da execução dos saltos que o
definem.

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3. Bibliografia

 http://www.google.pt/

 Wikipédia - http://pt.wikipedia.org/wiki/

 Youtube - http://www.youtube.com/- Nelson Évora recorde nacional triplo salto Portugal

 Youtube - http://www.youtube.com/- Jadel Gregorio Recorde Sul-Americano Salto

Triplo 17.90

 Federação Portuguesa de Atletismo - http://fpatletismo.sapo.pt/ - Triplo Salto

 COSTA, José David . 2012 . Jogo Limpo . Porto Editora . Porto

 ROMÃO, Paula e outros . 2006 . Educação Física – 2ª Parte . Porto Editora . Porto