AVALIAÇÃO MOTIVACIONAL DE OBJETIVOS

1. Quando eu penso em meu objetivo, a frase que vem à cabeça é:

A.) Eu tenho que alcançar esse objetivo

B.) Eu devo alcançar este objetivo
C.) Será bom para mim se eu alcançar este objetivo
D.) Eu quero alcançar este objetivo
E.) Eu me identifico totalmente com este objetivo

2. Pensar em meu objetivo provoca em mim as seguintes sensações:

A.) Fico animado pensando no que pode acontecer se eu conseguir/desanimado pensando no

que pode acontecer se eu não conseguir
B.) Aliviado se eu conseguir/culpado ou envergonhado se eu não conseguir
C.) Sinto que vai ser útil para mim se eu conseguir, pois alcançar esse objetivo pode me trazer
determinadas vantagens que eu estou buscando
D.) Sinto-me disposto a assumir esta responsabilidade, porque este objetivo é peça
fundamental para os meus planos
E.) Sinto um grande entusiasmo. Pensar em meu objetivo me deixa intensamente energizado

3. A principal razão pela qual persigo este objetivo é:

A.) Obter a recompensa que eu ganharei se atingí-lo e/ou evitar as consequências negativas
que podem advir se eu não atingí-lo
B.) Cumprir com minhas obrigações. Não posso decepcionar as pessoas que confiam em mim
C.) O entendimento de que este objetivo é importante para mim
D.) O entendimento de que este objetivo satisfaz meus valores e favorece meus interesses
E.) Realizar meus propósitos de vida

4. Meu objetivo se insere no contexto:

A.) Das coisas que eu tenho que fazer

B.) Das coisas que eu devo fazer
C.) Das coisas que podem ser boas para mim se eu fizer
D.) Das coisas que eu quero fazer
E.) Das coisas que eu amo fazer

5. Meu objetivo atende ...

A.) À necessidade de realizar ou de completar algo que me deram para fazer

 B.) À necessidade de realizar ou de completar algo que sinto obrigado para fazer
C.) Ao meu interesse em fazer algo que pode ser bom para mim
D.) À minha vontade de fazer algo que irá me ajudar a atingir determinado fim
E.) Ao meu intenso desejo de realizar algo que me trará prazer e realização

RESULTADO

Alternativas “a” – indicam motivação extrínseca com regulação externa

Alternativas “b” – indicam motivação extrínseca com regulação introjetada

Alternativas “c” – indicam motivação extrinseca com regulação identificada

Alternativas “d” – indicam motivação extrínseca com regulação integrada

Alternativas “e” – indicam motivação intrínseca