Nome científico: Citrus limon

Nome popular: Folha de Limão

Modo de preparo:Para fazer o chá, adicione 1-2

folhas de limão em uma xícara de água quente.
Deixe em infusão por 5-7 minutos. Pode ser
consumido quente ou frio.

Propriedades: Antioxidante, anti-inflamatória,

vitamina C.

Benefícios: Rica em vitamina C, a folha de limão

pode auxiliar na imunidade, além de ter
propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Pode contribuir para a digestão e alívio de
problemas respiratórios.

Contraindicação: Pode causar irritação

gastrointestinal em algumas pessoas. Pessoas
alérgicas aos cítricos devem evitar o consumo.
Consulte um profissional de saúde em caso de
dúvidas.
Nome científico: Passiflora edulis

Nome popular: Folha de Maracujá

Modo de preparo: Faça o chá utilizando 2-3

folhas de maracujá em uma xícara de água
quente. Deixe em infusão por 5-7 minutos.
Consuma antes de dormir para obter efeitos
relaxantes.

Propriedades: Sedativa, antioxidante,

anti-inflamatória.

Benefícios: Alívio do estresse, promoção do

sono, propriedades antioxidantes para a saúde
geral.

Contraindicações: Evite durante a gravidez,

pois pode afetar o útero. Consulte um
profissional de saúde antes de usar
regularmente, especialmente se estiver tomando
medicamentos sedativos.
Nome científico: Anacardium occidentale

Nome popular: Folha de Caju

Modo de preparo: Faça o chá utilizando 2-3

folhas de caju em uma xícara de água quente.
Deixe em infusão por 8-10 minutos. Consuma até
duas vezes ao dia.

Propriedades: Anti-inflamatória, antioxidante.

Benefícios: Contribui para a saúde

cardiovascular, ajuda no controle do diabetes,
fortalece o sistema imunológico.

Contraindicações: Evite o consumo excessivo,

pois as folhas contêm substâncias que podem
ser tóxicas em grandes quantidades. Consulte
um profissional de saúde antes de incluir na
rotina, especialmente se tiver condições médicas
específicas.
Nome científico: Averrhoa carambola

Nome popular: Folha de Carambola

Modo de preparo: Prepare o chá com 2-3 folhas

de carambola em uma xícara de água quente.
Deixe em infusão por 10 minutos. Consuma uma
vez ao dia.

Propriedades: Antioxidante, anti-inflamatória.

Benefícios: Propriedades antioxidantes, auxilia

na regulação do açúcar no sangue, melhora da
digestão.

Contraindicação: Evite em casos de doença

renal, pois as folhas contêm oxalatos que podem
ser prejudiciais. Consulte um profissional de
saúde antes de incluir na dieta, especialmente se
tiver condições médicas pré-existentes.