CHÁS interessantes para as Dores da

Endometriose e da Adenomiose
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 TUDO SOBRE OS CHÁS
As bebidas feitas a base de ervas em água fervente são chamadas de
chás. E todas as bebidas preparadas com o caule ou raízes são chamadas
de decocção.

Por mais que o chá seja natural é importante você saber que o
saudável também faz mal em excesso. O famoso ditado “A diferença entre
o antídoto e o veneno é a dose”. Se o mesmo chá fora ingerido por cerca
de 2 meses todos os dias pode gerar um efeito cumulativo de toxicidade e
começar a te fazer mal. Diante disso escolha três tipos de plantas e
alterne em dias consecutivos para prevenir possíveis efeitos nocivos.

A recomendação é de até no máximo 600mL de chá por dia. Preze sempre

pelo equilíbrio !!

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Como preparar infusões:
A infusão é o preparo do chá em que as ervas ficam na xícara com
água quente(quando começa a levantar bolhas do fundo da panela desliga
o fogo). Despeje a água quente sobre as plantas secas ou frescas, na
proporção de 1 colher de sopa de planta seca ou 2 colheres de sopa da
planta fresca para cada xícara de chá de água. Deixe a mistura descansar
por 6 minutos, de preferência tampada para abafar o vapor.

As ervas também podem ser jogadas na panela com água quente, mas
já com o fogo desligado. Esta técnica preserva o óleo essencial das
plantas e normalmente é aplicada para preparar chás a partir de folhas,
flores e frutos moídos e pode ser armazenada na geladeira e consumida
em até 24h. Mas é claro que quanto antes for consumido melhor para
aproveitar o máximo de nutrientes.
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Como preparar decocções:
A decocção é feita quando as partes da planta são fervidas juntamente
com a água, durante 10 minutos. Ela é indicada para preparar bebidas a
partir de caules, raízes ou cascas das plantas, como é o caso da canela e
do gengibre.

Basta adicionar por exemplo 2 xícaras de água, 1 pau de canela e 1 cm

de gengibre numa panela e deixar ferver por alguns minutos, até a água
ficar mais escura e aromática. Desligar o fogo, tampar a panela e deixar
esfriar um pouco.

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 Chás para o alívio da DOR da
Endometriose e da Adenomiose

- Sálvia
- Unha de gato
- Gengibre

CONTRAINDICAÇÃO: Mulheres grávidas poderiam usar somente o de

gengibre e hipertensos devem tomar cuidado com o chá de gengibre
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