Imersão

DOCE QUE FAZ BEM

Com a Nutri Fran
Doces deliciosos e saudáveis que
vão surpreender seu paladar e te
fazer muito feliz! "Ah, como é
delicioso ser saudável!"

por Fran Caleffi

 @nutrifrancaleffi

LIVES
Lives, todo dia às 18:30h: 25 de Abril a 05 de Maio
Super Live: 05 de Maio, às 18:30h

Perdeu alguma LIVE DA IMERSÃO DOCE QUE FAZ BEM?

Assista clicando no Link em azul. As Lives ficam disponíveis apenas
durante a Imersão.

Lives Principais!
Live 1 – Como Emagrecer e Desinchar, comendo Doces!
No Instagram: https://www.instagram.com/p/C6NBDMZOp3_/
No Youtube: https://youtube.com/live/yor5rzLCfCw?feature=share

Live 2 – Receita Especial: Petit Gâteau que Faz Bem!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/C6PjhtYuuKY/
No Youtube: https://youtube.com/live/Ez3XnXs0I2I?feature=share

Live 3 – Receita Especial: Bolo de Cenoura que Faz Bem!

No Instagram: https://www.instagram.com/p/C6SG5gMu-oH/
No Youtube: https://youtube.com/live/DvxVpTWVpcc?feature=share

“A vida muda na proporção da sua coragem!”

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 @nutrifrancaleffi

IMERSÃO
DOCE QUE FAZ BEM!
Com a Nutri Fran Caleffi!

LIVE 2: PETIT GÂTEAU QUE FAZ BEM

INGREDIENTES:
120g de chocolate 50% a 70% cacau
60ml de óleo de coco
2 gemas
2 ovos inteiros
60g de açúcar de coco (ou demerara, ou mascavo ou adoçante, sugestão: Zero Puravida, ou
Snew Chocolife ou Eritritol pulverizado – ou 30g Eritritol pulverizado + 30g Xilitol
pulverizado -> para pulverizar, é só liquidificar)
40g de farinha de aveia sem glúten, ou farinha de amêndoas, ou mix de farinha sem glúten

MODO DE PREPARO:
No Instagram: https://www.instagram.com/p/C6PjhtYuuKY/
No Youtube: https://youtube.com/live/Ez3XnXs0I2I?feature=share

Clica no link para assistir o modo de preparo na Live.

DICAS:
1- Para saber como adoçar os doces, assista aos encontros do nosso Workshop Adoce
sua Vida com a Nutri Fran (29/04 a 05/05) e nossa Live sobre Açúcar x Adoçantes na
Imersão.
2- Se você não sabe como fazer o Mix de Farinha sem Glúten, assista aos encontros do
nosso Workshop Adoce sua Vida com a Nutri Fran.
3- Para saber como escolher um Chocolate bom e saudável, assista a Live sobre
Chocolates que será dia 28/04, às 18:30h.

“Quando você começar sua

busca, caminhos que você nunca
viu antes vão emergir!”

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 @nutrifrancaleffi

LIVE 3: BOLO DE CENOURA QUE FAZ BEM

BOLO DE CENOURA QUE FAZ BEM

200g de cenoura - sem casca, picada grosseiramente
80g de farinha de aveia ou mix de farinha sem glúten (vou ensinar o meu no Workshop Adoce
sua Vida com a Nutri Fran)
80g de farinha de amêndoas peneirada ou farinha de castanha de caju peneirada
4 ovos
60g de óleo de coco
80g de açúcar de coco (ou açúcar demerara ou mascavo), ou adoçante, sugestão: Zero
Puravida, Snew Chocolife ou 40g eritritol + 40g xilitol.
10g de fermento para bolo

MODO DE PREPARO:
No Instagram: https://www.instagram.com/p/C6SG5gMu-oH/
No Youtube: https://youtube.com/live/DvxVpTWVpcc?feature=share

Clica no link para assistir o modo de preparo na Live.

DICAS:
1- Para saber como adoçar os doces, assista aos encontros do nosso Workshop Adoce
sua Vida com a Nutri Fran (29/04 a 05/05) e nossa Live sobre Açúcar x Adoçantes na
Imersão.
2- Se você não sabe como fazer o Mix de Farinha sem Glúten, assista aos encontros do
nosso Workshop Adoce sua Vida com a Nutri Fran.
3- Para saber como escolher um Chocolate bom e saudável, assista a Live sobre
Chocolates que será dia 28/04, às 18:30h.

*Durabilidade: de 1 a 2 dias em temperatura ambiente, com tampa de bolo.

De 5 a 7 dias refrigerado. 3 meses congelado.
Esse é um bolo feito com ingredientes naturais, com vida, portanto a durabilidade é menor. Se
você mora em um local quente, considera 1 dia em temperatura ambiente, depois é só
congelar ou colocar na geladeira.
Como diz o Prof. Dr. Murilo Pereira “Quanto maior a durabilidade daquilo que você come,
menor é a sua”. Os ingredientes naturais são um elixir para nossa saúde!

*Assadeira que usei na aula: decorada, com furo no meio, 24cm de diâmetro x 10cm de altura,
Marissa Lounina®.

“Quando você muda o seu

mundo, o mundo a sua volta,
muda também!”

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ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

OS DOCES TEM SABOR E SÃO GOSTOSOS?

AS RECEITAS DÃO CERTO?

Estou deixando minha alunas

responderem por mim...
ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

POSSO EMAGRECER COMENDO DOCES?

ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

QUEM FAZ E PROVA OS MEUS DOCES

SAUDÁVEIS, COMO SE SENTE?
ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

MELHORAR OS MEUS HÁBITOS ALIMENTARES?

ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

MINHA FAMÍLIA E AMIGOS VÃO GOSTAR?

ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

TENHO INTOLERÂNCIA, ALERGIA AO GLÚTEN,

POSSO FAZER OS DOCES?

SIM, TODAS AS
MINHAS
RECEITAS SÃO
SEM GLÚTEN!

TENHO ALERGIA, INTOLERÂNCIA LÁCTEOS E

LACTOSE, POSSO FAZER OS DOCES?

SIM, TODAS AS MINHAS

RECEITAS SÃO SEM
LÁCTEOS E LACTOSE!
ALGUMAS DÚVIDAS QUE VOCÊ PODE
TER SOBRE MEUS DOCES SAUDÁVEIS:

É DIFÍCIL APRENDER AS RECEITAS?

 Por
Nutri Fran Caleffi
Insta: @nutrifrancaleffi
Youtube: Fran Caleffi
Blog: francielecaleffi.com.br/blog
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E-mail: contato@francielecaleffi.com.br