Questões de Ed.

Física 3ºANOS

01 - Considerando os benefícios para à saúde e o bem-estar provenientes de

atividades realizadas no lazer, assinale a alternativa CORRETA, tendo como
orientação “a saúde física e mental com a prática de exercícios físicos”.

A) Pode-se considerar que um estilo de vida ativo é um fator importante no controle

do estresse para a boa condição de saúde.
B) O treinamento físico no momento de lazer não provoca adaptação positiva para a
saúde mental.
C) Os indivíduos sedentários não apresentam fatores de risco associado à saúde
mental.
D) A não liberdade de escolha é uma característica marcante na esfera do lazer
E) A atividade física, como opção de lazer, não promove benefícios neuromusculares.

02 - Em relação a exercício e saúde mental, analise as assertivas abaixo e assinale

a alternativa correta.
I. Os benefícios do exercício físico regular para a saúde física e mental parecem
óbvios. Melhoras no humor, na ansiedade, na qualidade de vida são comuns.
II. Os indivíduos aerobiamente condicionados têm frequências cardíacas menores e
maiores de tolerância ao estresse antes da exaustão. Esse “endurecimento
fisiológico” ou “reatividade ao estresse” diminuída podem fornecer um efeito protetor
contra as reações psicológicas ao estresse.
III. A atividade física fornece um meio de sublimar os impulsos agressivos em um
escape saudável, produtivo. A realização de rotinas de exercício fornece um meio
tangível de atingir e dominar uma tarefa com benefícios imediatos e a longo prazo.
Sensações de “controle” e “autoeficácia” reduzem significativamente com o exercício
e levam a autoestima e a percepção de processo.

A) Apenas I está correta.

B) Apenas III está correta.
C) Apenas I e II estão corretas.
D) Todas estão corretas.
E) Todas estão incorretas.

03 - Os transtornos de saúde mental, advindos da situação de Pandemia COVID-19,

causaram um impacto importante na vida das pessoas e da sociedade. Dentre os
recursos terapêuticos para tratar esses tipos de transtornos, os exercícios físicos
promovem benefícios em vários aspectos do funcionamento orgânicos, contribuindo
positivamente para a manutenção da saúde mental das pessoas, melhorando a
qualidade de vida delas. Sobre as considerações a respeito da intervenção do
profissional de Educação Física (PEF) em saúde mental, assinale a alternativa
CORRETA.
A) Embora acometidos de um transtorno mental, não é comum observar menos
encorajamento e motivação para a prática de exercícios.
B) Não se faz necessário o PEF ter conhecimento sobre os medicamentos utilizados
como antidepressivos, anticonvulsivantes, hipnóticos, neurolépticos, pois não
alteram parâmetros fisiológicos importantes para a prescrição do treino.
C) Não são observados distúrbios de controle motor, equilíbrio e marcha em
indivíduos que têm transtornos de saúde mental.
D) A maioria dos indivíduos podem apresentar um período de atenção curto devido
ao uso de medicamentos ou tipo de doença/condição, no entanto isso não representa
uma contraindicação para a prática de exercícios.
E) Independente do tipo de doença ou condição mental do indivíduo, é necessária
supervisão do PEF na hora do exercício físico, devendo ser encorajadas atividades
individuais, como caminhada, ciclismo e natação no tempo livre.