OLÁ, DR RENATO SILVEIRA AQUI!

E antes de mais nada, quero te dar um grande e

caloroso PARABÉNS!!!

Pois se você está agora com o Guia Prático Oficial

da Semana do Acelerador Metabólico nas mãos,
significa que você faz parte da mais nova turma
que vai participar comigo deste evento!

Onde vou te mostrar não só como funciona o

passo a passo que religa o seu Motor da
Juventude, mas principalmente como você pode
usar esse motor para causar uma verdadeira
Explosão de Jovialidade no seu corpo e Acelerar
seu Metabolismo como na juventude…
Estou falando de ver seu corpo funcionando novamente
no seu melhor estado…

Com o Intestino regulado e funcionando como um

reloginho;

Com seus Cabelos e Unhas crescendo fortes e

brilhantes;

Com sua pele cada vez mais firme, hidratada e jovem;

Com seu sono cada vez mais profundo e você

levantando da cama se sentindo renovada

Com seus níveis de felicidade ajustados, combatendo

a ansiedade e depressão da sua vida

E principalmente, com seu metabolismo acelerado

fazendo seu corpo voltar a queimar gordura, te deixando
com o peso controlado, sem aquele efeito sanfona,
depois do Efeito Bariátrico que vou te mostrar dia 04/10 às
19:00!

COMO REGULAR SEU INTESTINO

E ELIMINAR TOXINAS
INFLAMATÓRIAS
04 DE OUTUBRO AS 19 HORAS
Portanto, agora nós temos um grande desafio para cumprir
juntos…

E como todo desafio, você vai precisar se dedicar, porém, não vai
estar sozinha nessa…

Eu vou estar com você o tempo inteiro e não só isso, meu grupo
VIP também vai estar!

Se você ainda não conhece, quero te convidar para conhecer

meu grupo VIP 100% Gratuito onde mais de 45 Mil mulheres já
estão participando e acompanhando tudo sobre a Semana do
Acelerador Metabólico…

Vou deixar o link para você participar aqui:

Porque lá você vai poder acompanhar tudo e ainda contar com o

apoio de mais de 45 Mil mulheres que também vão fazer o
desafio junto com você!
E qual é o desafio Dr Renato?

MUITO BEM MINHA QUERIDA, VOCÊ TEM NA VERDADE 3 GRANDES

DESAFIOS PARA CUMPRIR!

Desafio 1 - Ler e Aplicar tudo o que este Guia Prático

vai te ensinar!

Desafio 2 - Acompanhar Todos os E-Mails e

mensagens pois vou mandar instruções muito
importantes em cada um deles

Desafio 3 - Assistir Cada uma das 3 Lives!

E PARA ADIANTAR, VOU DEIXAR O LINK DAS 3 LIVES
AQUI COM AS INSTRUÇÕES PARA VOCÊ DEIXAR O
LEMBRETE ATIVADO

01 - CLIQUE NO BOTÃO:

02 - CLIQUE NO BOTÃO RECEBER NOTIFICAÇÃO

03 - ATIVAR LEMBRETE LIVE 02:

04 - ATIVAR LEMBRETE LIVE 03:

E SABE PORQUE VAI VALER TANTO A PENA VOCÊ
CUMPRIR ESSES 3 DESAFIOS?

Bom, essa é a parte boa e eu fico muito feliz e

orgulhoso de poder te mostrar isso…

Dá uma olhada nos resultados das minhas alunas

que participaram desses desafios na última vez que
fizemos…

A boa notícia é que elas não fizeram nada de outro

mundo…

Basicamente, elas leram esse guia, acompanharam

TODOS os emails e mensagens que eu enviei, e
também assistiram as lives, colocando em prática as
dicas fáceis e rápidas que eu passei.
E a minha meta é muito simples:

Eu quero que você seja a próxima!

Não é empolgante pensar que você pode ser a próxima a

ter uma foto dessas e entrar no Hall da Fama das
mulheres que cumpriram os Desafios da Semana do
Acelerador Metabólico?

E ver que você vai servir de inspiração para centenas de

mulheres que vão estar no momento que você está hoje e
assim como você vão precisar de apoio para vencer?
Então é agora que fica a pergunta…

Vamos vencer esses desafios juntos?

SE SUA RESPOSTA FOR SIM, TE ESPERO NAS

PRÓXIMAS PÁGINAS!

Dr Renato Silveira
RECEITAS PREPARATÓRIAS PARA A ACELERAÇÃO
METABÓLICA

Oieee, Dr Renato aqui novamente!

E a partir de agora vou te passar as receitas rápidas e

baratas que vão limpar e desinflamar seu corpo, para que
você esteja preparada para ligar o motor da juventude que
está adormecido dentro de você nas nossas 3 lives.

E estou muito feliz, pois se você chegou até aqui, é sinal que
você está dentro do nosso desafio.

A boa notícia é que em menos de 5 minutos do seu dia, você

consegue mudanças radicais no seu corpo com a receita
que eu vou te passar a partir de agora.

Mas é muito importante que tire fotos suas antes de

começar o desafio, para que você possa ver a grande
evolução que vamos alcançar juntos, ok?

E lembre-se que essas são as primeiras receitas do nosso

desafio…

Para não perder o protocolo completo que as minhas alunas

seguiram, é muito importante que você:

Acompanhe Todos os E-Mails e Mensagens que eu

enviar e Esteja comigo nas lives, ok?
MUITO BEM, ENTÃO VAMOS ÀS 3 RECEITAS!

Vou explicar detalhadamente como funcionam, e também como e quando

você vai fazer cada uma delas! Vamos lá?

Receita preparatória para expulsar toxinas que estão inflamando seu corpo e
são responsáveis por acumular gordura em regiões chatas…

Receita especial para lista vip - SUCO XIXI RÁPIDO

✅ 2 colheres de sopa de frutas vermelhas, qualquer uma, ou 3 morangos

✅ 1 limão espremido
✅ Metade de uma maçã sem caroço
✅ 5 cm de casca de maçã
✅ 5 folhas de espinafre ou 1 folha de couve
✅ 800 ml de água
✅ 1 colher de chá de vinagre de maçã
✅ 800 ml de água
Coar e beber em jejum pela manhã.
AS OUTRAS DUAS VOU ENVIAR POR EMAIL
NOS PRÓXIMOS DIAS

Agora o mais importante!

Quero te dar 20 receitas para você vê como pode comer coisas

gostosas sem sair da DIETA, SEM INFLAMAR E SEM INCHAR SEU
CORPO. Entre uma infinidade de problemas que vem acontecendo
devido a má alimentação.

Quero te ajudar a quebrar esse conceito de que “É difícil eliminar peso

e recuperar a saúde porque não consigo deixar de comer doces e
outras coisas”.

E você pode ver que é possível comer coisas gostosas e o melhor…

Saudáveis!

É algo que vamos abordar na semana da Aceleração Metabólica.

SOBRECOXA
COM LEITE DE
COCO E ALECRIM

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
1 COLHER DE AZEITE
1 SOBRECOXA
10G GENGIBRE
AZEITE
40 ML LEITE DE COCO
1 RAMO DE ALECRIM
2 FOLHAS DE LOURO
1 DENTES DE ALHO AMASSADO

MODO DE PREPARO
EM UMA TRAVESSA, COLOQUE A
SOBRECOXA E, SOBRE ELA, O LOURO, UM
DENTE DE ALHO AMASSADO, GENGIBRE
RALADO, ALECRIM E O LEITE DE COCO E
RESERVE POR3 HORAS.

RETIRE O EXCESSO DE TEMPEROS E

RESERVE O LÍQUIDO.

AQUEÇA UMA PANELA COM UM FIO DE

AZEITE, DOURE ASOBRECOXA E LEVE AO
FORNO POR CERCA DE 30 MINUTOS.

ENQUANTO ISSO, BATA O MOLHO DE

LEITE DE COCO (RESTANTE DO LIQUIDO)
COM OS TEMPEROS E AQUEÇA,

NÃO DEIXANDO FERVER E RESERVE.

RETIRE A SOBRECOXAS DA ASSADEIRA,
DISPONHA EM UMA TRAVESSA E REGUE
COM O MOLHO.

DR. RENATO SILVEIRA

INHAME AO
MURRO

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
3 INHAMES BEM PEQUENOS
2 COLHERES (SOPA) DE AZEITE
TOMILHO OU ALECRIM FRESCO
SAL

MODO DE PREPARO
LAVE OS INHAMES COM UMA ESCOVINHA
PARA TIRAR O EXCESSO DE PELOS.
COLOQUE-OS NUMA PANELA GRANDE
COM ÁGUA ATÉ COBRI-LOS E 1 COLHER
(CHÁ) DE SAL.

LEVE AO FOGO POR CERCA DE 25

MINUTOS. ELES DEVEM FICAR BEM
MACIOS, MAS SEM DESMANCHAR.
PREAQUEÇA O FORNO A 200 °C.

ESCORRA OS INHAMES E SEQUE-OS. SE

FOREM GRANDES, CORTE CADA UM NA
METADE (NA HORIZONTAL).

COLOQUE-OS, UM POR UM, NUMA TÁBUA

E CUBRA COM UM PANO DE PRATO.

AMASSE CADA INHAME COM UM MURRO,

ATÉ QUE FIQUE BEM ACHATADO.
PASSE OS INHAMES COM CUIDADO PARA
UMA ASSADEIRA GRANDE.

TEMPERE COM SAL, ERVAS FRESCAS E

REGUE COM AZEITE. LEVAR AO FORNO
POR CERCA DE 25 MINUTOS, ATÉ OS
INHAMES ESTAREM BEM SECOS E
MACIOS.

DR. RENATO SILVEIRA

PANQUECA
VERDE DE
ESPINAFRE

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
½ XÍCARA DE FARINHA DE
ARROZ
½ XÍCARA DE POLVILHO DOCE
1 XÍCARA DE LEITE VEGETAL
1 OVOS
1 COLHER DE CHÁ DE CHIA
1 PITADA DE SAL
1 XÍCARA DE ESPINAFRE

MODO DE PREPARO
BATA TODOS OS INGREDIENTES NO
LIQUIDIFICADOR: A FARINHA, O
POLVILHO, A CHIA, O LEITE, OS OVOS, O
SAL E O ESPINAFRE. LEVE UMA
FRIGIDEIRA ANTIADERENTE AO FOGO
MÉDIO,

COLOQUE UM FIO DE AZEITE OU ÓLEO E

ESPALHE POR TODO O FUNDO COM UMA
FOLHA DE PAPEL TOALHA.

COLOQUE UMA CONCHA DE MASSA.

DEIXE A MASSA COZINHAR E, QUANDO
FICAR CONSISTENTE, VIRE E DEIXE
DOURAR DO OUTRO LADO TAMBÉM.

RETIRE PARA UM PRATO E REPITA O

PROCESSO ATÉ ACABAR A MASSA.
RECHEIE A GOSTO.

DR. RENATO SILVEIRA

OMELETE DE
ABOBRINHA E
CHIA

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
3 OVOS LEVEMENTE BATIDOS
1 ABOBRINHA PEQUENA RALADA
SAL À GOSTO
1 COLHER CHÁ DE CHIA
4 COLHERES DE SOPA DE
CEBOLA PICADA
CHEIRO VERDE PICADO A
VONTADE

MODO DE PREPARO
MISTURE A ABOBRINHA RALADA NOS
OVOS JÁ BATIDOS, ACRESCENTE A
CEBOLA, CHIA, O CHEIRO VERDE E O SAL
MEXA BEM.

UNTE UMA FRIGIDEIRA COM AZEITE E

FRITE PEQUENA PORÇÕES COMO
PANQUECAS.

PODE RECHEAR COM O FRANGO, OU COM

UM RECHEIO DE SUA PREFERÊNCIA.

DR. RENATO SILVEIRA

TOMATES
ASSADOS
RECHEADOS

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
2 TOMATES
200 GR DE FRANGO COZIDO E
MOIDO
AZEITONAS
2 CENOURAS RALADAS

MODO DE PREPARO
LAVAR OS TOMATES E CORTAR UMA
PEQUENA TAMPA NA PARTE SUPERIOR,

TIRAR A POLPA DO INTERIOR USANDO

UMA COLHER PEQUENA E TENDO
CUIDADO PARA NÃO FURAR O TOMATE.

TEMPERAR A GOSTO O FRANGO MOÍDO,

AZEITONAS E CENOURAS. RECHEAR OS
TOMATES COM O FRANGO,

AZEITONA E CENOURA. NUM RECIPIENTE

À PARTE, MISTURAR O AZEITE COM O
ALHO,

O SAL E A PIMENTA E COLOCAR SOBRE

OS TOMATES. LEVAR PARA ASSAR EM
TORNO DE 35 MINUTOS.

DR. RENATO SILVEIRA

CUBOS DE FRANGO
COM PURÊ DE
BANANA DA TERRA

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
200 GR DE PEITO DE FRANGO EM CUBOS
1 LIMÃO
2 DENTES DE ALHO PICADOS
SAL E PIMENTA DO REINO A GOSTO
200 GR DE BANANA DA TERRA
3 GR DE GENGIBRE
SAL
SALSA E CEBOLINHA A GOSTO
1 PITADA DE ACAFRAO

MODO DE PREPARO
FRANGO: TEMPERE OS CUBOS DE
FRANGO A GOSTO, COLOQUE UMA
PITADA DE AÇAFRÃO E REFOGUE ATÉ
QUE FIQUE COZIDOS.

PURÊ DE BANANA DA TERRA: DESCASQUE

AS BANANAS E O GENGIBRE (PODE RALAR
O GENGIBRE). COLOQUE-OS EM UMA
PANELA E DESPEJE ÁGUA ATÉ COBRI-LOS
PELA METADE.

TEMPERE COM SAL E PIMENTA E

COZINHE POR 20 MINUTOS OU ATÉ QUE
AS BANANAS ESTEJAM MACIAS.

BATA TUDO EM UM PROCESSADOR E

AJUSTE OS TEMPEROS SE NECESSÁRIO.

COLOQUE EM UM PEQUENO REFRATARIO

O PURE DE BANANA E POR CIMA O
FRANGO EM CBOS. SALPIQUE COM ERVAS
E SIRVA QUENTE

DR. RENATO SILVEIRA

SUFLÊ DE
ABÓBORA

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
1 COLHER (SOPA) DE CEBOLA PICADA
1 DENTE DE ALHO ESPREMIDO
1 COLHER (SOPA) DE AZEITE
1 XÍCARA (CHÁ) DE PURÊ DE ABÓBORA
2 CLARAS EM NEVE
SAL A GOSTO

MODO DE PREPARO
REFOGUE A CEBOLA E O ALHO COM O
AZEITE. ACRESCENTE O PURÊ DE
ABÓBORA, O SAL E MISTURE BEM.

DEIXE ESFRIAR. JUNTE DELICADAMENTE

AS CLARAS EM NEVE AO PURÊ.

COLOQUE EM UMA ASSADEIRA,

PRÉ AQUEÇA O FORNO À 180°C E ASSE

ATÉ DOURAR.

SIRVA EM SEGUIDA.

DR. RENATO SILVEIRA

ESCONDIDINHO DE
FRANGO

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
½ MAÇO DE COUVE FLOR

¼ DE XÍCARA DE CHÁ DE LEITE DE COCO

OU LEITE DA SUA PREFERÊNCIA

¼ DE COLHER DE CHÁ DE SAL ROSA

¼ DE COLHER DE CHÁ DE NOZ MOSCADA

RALADA

PIMENTA DO REINO A GOSTO

200G DE FRANGO COZIDO DESFIADO

½ CEBOLA PICADA

2 DENTES DE ALHO SOCADOS

2 COLHERES DE ÓLEO DE COCO

DR. RENATO SILVEIRA

MODO DE PREPARO
PURÊ DE COUVE FLOR: COZINHE NO
VAPOR OS FLORETES DE COUVE FLOR
ATÉ FICAREM MACIAS.

DEPOIS PROCESSE JUNTO COM O LEITE

DE COCO, SAL ROSA, NOZ MOSCADA E
PIMENTA DO REINO.

RECHEIO CARNE: TEMPERE O FRANGO

COM SAL E PIMENTA DO REINO.

AQUEÇA UMA PANELA E REFOGUE O

PEITO DE FRANGO COM CEBOLA, ALHO E
COMINHO.

COLOQUE O MOLHO DE TOMATE

CASEIRO, TOMILHO, CEBOLINHA PICADA
E AJUSTE OS TEMPEROS.

PRÉ-AQUEÇA O FORNO EM 200

GRAUS.UNTE UM REFRATÁRIO COM
AZEITE E COLOQUE O REFOGADO DE
FRANGO.

POR CIMA ESPALHE O PURÊ DE COUVE

FLOR. LEVE AO FORNO POR 15 MINUTOS.

DR. RENATO SILVEIRA

BOLINHOS DE FOLHAS
DE BETERRABA

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
1 COPO DE FOLHAS DE BETERRABA
PICADAS
2 COLHERES DE FRANGO COZIDO
DESFIADO E TRITURADO
2 OVOS
5 COLHERES (SOPA) DE FARINHA DE
AVEIA SEM GLUTEN
2 COLHERES DE ÁGUA
CEBOLA PICADA
SALSA A GOSTO
NOS MOSCADA A GOSTO
SAL A GOSTO

MODO DE PREPARO
BATER BEM OS OVOS E MISTURAR OS
OUTROS INGREDIENTES.

ASSAR OS BOLINHOS EM FORNO MÉDIO

POR APROXIMADAMENTE 35 MINUTOS

DR. RENATO SILVEIRA

ALMÔNDEGAS DE
FRANGO COM
CÚRCUMA

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
200GR PEITO DE FRANGO
SUCO DE 1 LIMÃO
2 DENTES DE ALHO TRITURADOS
½ CENOURA RALADA
SALSINHA A GOSTO
TEMPEROS A GOSTO
UMA PITADA DE CURCUMA

MODO DE PREPARO
BATA NO LIQUIDIFICADOR O PEITO DE
FRANGO PARA TRITURAR.

COLOQUE O FRANGO EM UMA TIGELA,

ADICIONE O SUCO DE LIMÃO E TEMPERE
A GOSTO.

JUNTE A CENOURA RALADA, E MISTURE

ATÉ OBTER UMA MASSA FIRME, FINALIZE
COM SALSINHA E TEMPEROS A GOSTO.

FAÇA PEQUENAS BOLINHAS COM AS

MÃOS, FRITE EM UMA FRIGIDEIRA
ANTIADERENTE COM UM FIO DE AZEITE
ATÉ DOURAR OU SE PREFERIR ASSE EM

UMA FORMA UNTADA POR 20 MINUTOS.

DR. RENATO SILVEIRA

OMELETE DE FORNO

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
4 OVOS
1/2 COLHER (DE CHÁ) DE SAL
PIMENTA-DO-REINO À GOSTO
ORÉGANO À GOSTO
1 CENOURA MÉDIA RALADA
1 CEBOLA PICADA
1 TOMATE
SALSINHA OU CEBOLINHA À GOSTO
5 AZEITONAS PICADAS
100 GRAMAS DE PEITO DE FRANGO
DESFIADO

MODO DE PREPARO
COLOQUE OS OVOS EM UM RECIPIENTE
GRANDE, BATA ATÉ MISTURAR BEM.

ADICIONE O SAL, A PIMENTA-DO-REINO,

O ORÉGANO E MISTURE.

ADICONE OS DEMAIS INGREDIENTES E

INCORPORE NA MISTURA.

UNTE UMA FORMA OU RECIPIENTE DE

VIDRO COM AZEITE.

DESPEJE A MISTURA NA FORMA E LEVE

AO FORNO À 200ºC POR 40 MINUTOS OU
ATÉ DOURAR BEM.

ESPALHE A SALSINHA OU CEBOLINHA

POR CIMA E SIRVA.

DR. RENATO SILVEIRA

 LANCHES
SEM GLÚTEN, SEM LACTOSE E SEM AÇÚCAR

DR. RENATO SILVEIRA

TAPIOCA DE BETERRABA

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
1/2 XICARA DE ÁGUA
1 /2 BETERRABA DESCASCADA E EM
CUBOS
250 GR POLVILHO DOCE
SAL
RECHEIO A GOSTO
1 PITADA DE PAPRICA

MODO DE PREPARO
NO LIQUIDIFICADOR, BATA A ÁGUA COM
A BETERRABA ATÉ FICAR HOMOGÊNEO.
COE E DESCARTE O BAGAÇO.

UMEDEÇA O POLVILHO JÁ COM SAL A

GOSTO COM 1 E ½ XÍCARA (CHÁ) DO
SUCO DE BETERRABA, MEXENDO COM A
PONTA DOS DEDOS ATÉ FICAR
UNIFORME. PENEIRE E PREPARE AS
TAPIOCAS. EM UMA FRIGIDEIRA QUENTE,

DESPEJE UMA PORÇÃO DO POLVILHO

UMEDECIDO ATÉ FORRAR
COMPLETAMENTE O FUNDO.

ABAIXE O FOGO E COZINHE POR CERCA

DE 1 MINUTO OU ATÉ A TAPIOCA SE
DESPRENDER DA FRIGIDEIRA.

RETIRE E RESERVE OU, SE PREFERIR MAIS

CROCANTE, VIRE-A PARA DOURAR DO
OUTRO LADO.

SALPIQUE COM PAPRICA (OPCIONAL)

RECHEIE AS TAPIOCAS A GOSTO E SIRVA.

DR. RENATO SILVEIRA

CREPIOCA ENRIQUECIDA
COM LINHAÇA

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
2 OVOS
1 COLHER DE SOPA DE FARINHA DE
LINHAÇA
ORÉGANO E PITADA DE SAL

MODO DE PREPARO
MISTURAR TODOS OS INGREDIENTES EM
UMA TIGELA PEQUENA, BATENDO BEM OS
OVOS ATÉ FICAR TUDO UNIFORME.

DESPEJAR EM UMA FRIGIDEIRA UNTADA

COM AZEITE OU MANTEIGA E DOURAR
DOS DOIS LADOS. SE DESEJAR,

ADICIONE RECHEIOS COM QUEIJO,

FRANGO, CARNES OU PEIXES E VEGETAIS.

DR. RENATO SILVEIRA

BOLACHA DE AVEIA

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
2 BANANAS MADURAS
1 ½ XICARA DE AVEIA SEM GLUTEM
UVA PASSA A GOSTO

MODO DE PREPARO
AMASSSE TODOS OS INGREDIENTES,

MODELE EM FORMA DE COKIES E LEVE

PARA ASSAR EM FORNO MÉDIO POR UNS
5 A 10 MINUTOS

DR. RENATO SILVEIRA

PANQUECA PROTEICA
DE CACAU

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
1 OVO
1 COLHER DE CACAU E M PÓ 100%
1 COLHER DE CHÁ DE XILYTOL
EXTRATO DE BAUNILHA (1 COLHER CHÁ)

MODO DE PREPARO
BATA TODOS OS INGREDIENTES E
ADICIONE EM UMA FRIGIDEIRA UNTADA
VIRE A MASSA QUANDO ESTIVER FIRME.
RECHEIE A GOSTO

DR. RENATO SILVEIRA

BOLINHO DE CAFÉ NA
CANECA

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
1 OVO
1 BANANA MADURA AMASSADA
1 COLHER DE SOPA DE CAFÉ SOLÚVEL
2 COLHERES DE SOPA DE AVEIA
1 COLHER DE CAFÉ DE FERMENTO EM PÓ
2 QUADRADINHOS DE CHOCOLATE 80%
CACAU

MODO DE PREPARO
MISTURE BEM TODOS OS INGREDIENTES,
EXCETO O CHOCOLATE.

DESPEJE EM UMA XÍCARA GRANDE E LEVE

AO MICROONDAS POR 3 MINUTOS.

COLOQUE O CHOCOLATE POR CIMA DO

BOLINHO QUENTE. DEPOIS QUE
DERRETER, ESPALHE COM UMA COLHER

DR. RENATO SILVEIRA

SOBREMESAS
SEM GLÚTEN, SEM LACTOSE E SEM AÇÚCAR

DR. RENATO SILVEIRA

PERA AO VINHO TINTO
COM CASTANHAS

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
1 PERAS
1/2 XÍCARAS (CHÁ) DE VINHO TINTO
1 XÍCARA (CHÁ) DE ÁGUA
1 COLHERES (CHÁ) DE XILYTOL
2 CRAVOS
1 CANELA EM PAU
CASTANHAS A GOSTO (OPCIONAL)
COM UM DESCASCADOR DE LEGUMES,
DESCASQUE AS PERAS MANTENDO OS
CABINHOS.

MODO DE PREPARO
NUMA PANELA MÉDIA, COLOQUE O
VINHO, A ÁGUA E O XILYTOL.

LEVE A PANELA AO FOGO MÉDIO-ALTO E

USE UMA ESPÁTULA PARA MEXER O
LÍQUIDO E DISSOLVER O AÇÚCAR.

JUNTE AS PERAS, A CANELA E OS

CRAVOS À PANELA E MISTURE
DELICADAMENTE.

ABAIXE O FOGO PARA MÉDIO-BAIXO E

DEIXE COZINHAR POR 30 MINUTOS
(OU ATÉ QUE ESTEJAM MACIAS).

RETIRE DO FOGO E TRANSFIRA PARA

UMA TIGELA JUNTO COM A CALDA
FORMADA.

RESERVE NA GELADEIRA ATÉ A HORA

DE SERVIR. POLVILHAR COM
CASTANHAS AO SERVIR (OPCIONAL)

DR. RENATO SILVEIRA

SORVETE DE MORANGO
E BANANA FIT

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
1 XÍCARA DE MORANGOS CONGELADOS
1 XÍCARA DE BANANA CONGELADA
1 COLHER CHA DE BAUNILHA
2 COLHERES DE SOPA DE LEITE DE COCO

MODO DE PREPARO
BATER TODOS OS INGREDIENTES NO
PROCESSADOR E LEVAR AO FREZER PARA
GELAR.

DR. RENATO SILVEIRA

PICOLÉ DE MELÂNCIA
COM MANJERICÃO

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
MELÂNCIA
MANJERICÃO

MODO DE PREPARO
COLOQUE 2 XÍCARAS DE MELANCIA
PICADAS NO LIQUIDIFICADOR COM 5
FOLHAS DE MANJERICÃO E BATA ATÉ
FORMAR UM CREME.

COLOCAR EM FORMA PARA PICOLÉ E

LEVAR AO FREZER.

DR. RENATO SILVEIRA

SHAKE DE ABACAXI

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES

3 RODELAS DE ABACAXI CONGELADO

2 COLHERES CHEIA DE LEITE DE
COCO E M PÓ
250 ML ÁGUA
RASPAS DE LIMÃO
GELO A GOSTO

MODO DE PREPARO
BATER TUDO NO LIQUIDIFICADOR

DR. RENATO SILVEIRA

 SALADAS
SEM GLÚTEN, SEM LACTOSE E SEM AÇÚCAR

DR. RENATO SILVEIRA

SALADA DE BETERRABA
ASSADA

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
1 BETERRABA
1 CENOURA
FOLHAS DE MANJERICÃO FRESCO
2 CASTANHAS DO PARÁ
3 CASTANHAS DE CAJÚ
MOLHO:
1 COLHER DE SOPA DE AZEITE DE
OLIVA
1 COLHER DE SOPA DE VINAGRE
BALSÂMICO
1 COLHER DE CHÁ DE MEL
1 PITADA DE SAL

MODO DE PREPARO
DESCASQUE A BETERRABA.

CORTE AO MEIO E DEPOIS EM MEIAS-

LUAS.

COLOQUE EM UMA FÔRMA ASSADEIRA E

REGUE COM UM POUCO DE AZEITE.

ASSE EM FORNO PRÉ-AQUECIDO À 230

GRAUS POR 20 A 35 MINUTOS (VIRE NA
METADE DO TEMPO).

COM UM DESCASCADOR DE LEGUMES,

CORTE A CENOURA EM LÂMINAS FINAS
NO SENTIDO DO COMPRIMENTO.

MONTE A SALADA: FAÇA UMA CAMA COM

AS CENOURAS, COLOQUE AS FOLHAS DE
MANJERICÃO, AS BETERRABAS E AS
CASTANHAS. REGUE COM O MOLHO E
SIRVA.

DR. RENATO SILVEIRA

SALADA DE LEGUMES

DR. RENATO SILVEIRA

INGREDIENTES
½ CENOURAS DESCASCADA
1/2 TALO DE ALHO-PORÓ
1/2 PEPINO JAPONÊS
2 COLHERES (SOPA) DE SEMENTES
DE ERVA-DOCE
5 TOMATES CEREJA
3 COLHERES (SOPA) DE AZEITE
½ ABOBRINHA
SAL A GOSTO
RAMOS DE SALSA

MODO DE PREPARO
PASSE AS CENOURAS E O PEPINO NO
RALADOR GROSSO E RESERVE.CORTE A
ABOBRINHA EM RODELAS BEM FINAS.

CORTE AO MEIO OS TALOS DE ALHO-

PORÓ E DEPOIS CORTE EM FATIAS FINAS
CADA METADE PELO COMPRIMENTO,
FAZENDO TIRAS. EM UMA TIGELA,
ACRESCENTE O AZEITE, O SAL, AS
SEMENTES DE ERVA-DOCE E OS
LEGUMES.

MISTURE BEM.

PARA A MONTAGEM, FAZENDO UMA

ESPÉCIE DE CAMA REDONDA, DISPONHA
AS ABOBRINHAS. NO CENTRO, SOBRE AS
RODELAS DE ABOBRINHAS, COLOQUE OS
VEGETAIS E OS TOMATES CEREJAS.

JOGUE RAMOS DE SALSAS POR CIMA

PARA FINALIZAR.

DR. RENATO SILVEIRA

CONFESSO QUE FIQUEI MUITO EMOCIONADO…

Agora que você chegou ao final deste guia prático

que fiz com tanto carinho para te preparar para tudo
o que vamos viver juntos no dia 04/10 às 19:00…

Quero mostrar para você algumas das histórias que me

deixam emocionado e trazem sentido ao meu trabalho…

Mulheres que nós pegamos pela mão no último desafio, e

aplicaram os passos simples que você está prestes a
aplicar…

Se você está cansada de sofrer com problemas de saúde,

dores no corpo, cansaço, envelhecimento rápido, intestino
preso, e principalmente de se olhar no espelho e não
encontrar a mulher magra, saudável e feliz que você
verdadeiramente é, preste atenção nisso…

Porque assim como você, essas mulheres deram não

apenas o passo de cumprir os 3 desafios, elas deram um
passo ainda maior, quando disseram sim para algo que
apresentei para aquela turma no ano passado:
Minha Super Fórmula DTMax.

Eu crio fórmulas para melhorar a saúde das pessoas a mais

de 10 anos. Pra você ter noção, foram mais de 2 mil
formulações diferentes para os mais diferentes tipos de
problemas de saúde que você pode imaginar.

Porém, a partir do momento em que foi criada, O DTMax se

tornou a fórmula mais moderna e inovadora de todas.

Tão inovadora que até hoje não existe nada igual ao DTMax
no mercado.

Tudo porque ela foi criada após eu ter iniciado a minha

jornada na internet, e receber diariamente milhares de
mensagens de mulheres que estão sofrendo e me pedindo
ajuda.

E meu grande desafio era criar uma só fórmula, com os

ativos perfeitamente combinados para resolver as grandes
dores das minhas seguidoras:

Intestino preso
Pele ressecada e envelhecida
Cabelos finos e quebradiços
Cansaço e dores no corpo
Sentimentos negativos e falta de equilíbrio emocional
E principalmente, um metabolismo lento e preguiçoso,
causando o acúmulo de gordura e excesso de peso.
E é com muita alegria que posso dizer que foi um sucesso! E
não digo isso da boca pra fora…

Pois o que me permite fazer essa afirmação é a quantidade de

transformações que o DTMax já causou nas minhas alunas…
Cada uma dessas mulheres estava em uma situação muito
difícil…

Tive a oportunidade de conversar com cada uma e era

impressionante como as histórias eram parecidas…

Mulheres que na juventude eram felizes com o corpo e a saúde

que tinham…

Porém, ao longo do tempo, as circunstâncias da vida foram

fazendo com que elas cuidassem mais dos outros do que
delas mesmas…

Quase como se tudo o que estivesse fora delas recebesse toda

a energia e dedicação que elas tinham para entregar, ou seja,
não sobrava nada para elas…

E o resultado disso?

Muita dor e sofrimento

Uma delas até chegou a me dizer que tinha encontrado
em uma caixa antiga, uma foto de quando ela era mais
jovem e quando viu aquela foto, correu para frente do
espelho…

E não conseguiu conter as lágrimas, porque além dela

não se reconhecer direito no reflexo…

Aquela imagem que ela estava vendo refletida no espelho

não era a imagem que ela tinha sonhado em ter
conforme o tempo passasse…

Ou seja, na cabeça delas, ainda existia a imagem

daquela moça da foto, mas no mundo real, no lado de
fora da cabeça dela, a imagem era completamente
diferente…

Com isso, aquele famoso questionamento foi o que mais

reinou na cabeça dela:

COMO CHEGUEI ATÉ AQUI?

COMO DEIXEI ISSO ACONTECER COMIGO?

E foi aí que elas souberam de mim e do meu trabalho e

embarcaram naquela turma da Semana do Acelerador
Metabólico…

E além de fazerem as 3 receitas que te passei, elas

acompanharam e inclusive responderam cada um dos
emails e mensagens…
E acompanharam as 3 lives completas…
Porém, não foi apenas isso o que elas fizeram, elas também
disseram sim para o DT-Max e foram uma das únicas a
conseguirem uma unidade da fórmula.

Porque, acredite se quiser, eram mais de 1500 unidades e o

estoque inteiro se esgotou em menos de 24 horas…

E desde lá, nunca mais eu produzi o DTMax pela raridade dos

seus ativos naturais…

Mas da uma olhada nos resultados que elas tiveram depois

do DT-Max:

Incrível não é?

Parece que estão décadas mais jovens… E sabe o que é o

melhor nisso tudo?
Este resultado também pode ser seu com tudo o que vou te
ensinar nas 3 lives à partir do dia 04/10 às 19 horas!

Posso contar com você?

SURPRESA PARA QUEM CHEGOU ATÉ AQUI
É isso mesmo!

Como você chegou até aqui tenho uma grande

surpresa para você!

Na primeira live no dia 04/10 às 19hrs, vou fazer um

sorteio de algo que vai causar um verdadeiro Efeito
Bariátrico no seu corpo!

E para participar do sorteio, basta Ativar as

Notificações e o lembrete da live e responder um dos
meus e-mails dizendo: Estou presente na live do dia
04 e quero ser uma das escolhidas!

E você vai estar participando do sorteio

automaticamente!

Então minha querida e iluminada, te aguardo no dia

04 na nossa live de abertura!

Parabéns por chegar até aqui e acredite, você pode

muito mais!

Dr Renato!