NOME COMPLETO: Jéssica Antunes Martins Ferreira

CPF:07543334933 TELEFONE:
DATA DA AULA:13/04/2024 TURNO: Manhã/Tarde
DISCIPLINA: Biomecânica e Hidrodidâmica de natação
PROFESSOR PALESTRANTE: Prof. Flávio de Souza Castro

UNISAUDE EDUCACIONAL
PÓS-GRADUAÇÃO EM ATIVIDADES AQUÁTICAS
Turma 3 ONLINE
1) Cite as fontes e as manifestações do arrasto em natação.
O arrasto é um fenômeno importante em natação, pois afeta significativamente o
desempenho dos nadadores. Existem várias fontes e manifestações do arrasto na
natação:

Forma do Corpo: A forma do corpo do nadador influencia diretamente o arrasto.

Quanto mais aerodinâmico for o corpo, menor será o arrasto. Por outro lado,
características como uma grande área de superfície, protuberâncias e irregularidades
aumentam o arrasto.
Posição do Corpo: A posição do corpo do nadador na água também desempenha um
papel crucial no arrasto. Uma posição mais horizontal reduzirá o arrasto em comparação
com uma posição vertical.
Trajes de Natação: O tipo de traje usado pelo nadador pode afetar o arrasto. Trajes
mais justos e aerodinâmicos são projetados para reduzir o arrasto, enquanto trajes soltos
ou com materiais que absorvem água aumentam o arrasto.
Técnica de Natação: A técnica de natação do nadador pode influenciar diretamente o
arrasto. Técnicas mais eficientes, como uma batida de pernas e braçadas suaves e
fluidas, tendem a reduzir o arrasto, enquanto movimentos descoordenados ou
ineficientes aumentam o arrasto.
Ondas e Turbulências: Quando um nadador se move através da água, ele cria ondas e
turbulências ao seu redor. Essas ondas e turbulências aumentam o arrasto,
especialmente se não forem gerenciadas adequadamente.
Superfície da Água: A superfície da água também pode contribuir para o arrasto.
Águas turbulentas, ventosas ou com correntes podem aumentar o arrasto, enquanto
águas calmas e lisas reduzem o arrasto.

2) Conceitue e cite os efeitos do empuxo sobre o corpo e cite o que influencia a

flutuação de um corpo.
O empuxo é a força vertical exercida por um fluido (como água) sobre um objeto
imerso nesse fluido, e é dirigido para cima. Ele surge devido à diferença de pressão
entre as partes superior e inferior do objeto imerso. Os efeitos do empuxo sobre o corpo
incluem:

Flutuação: O empuxo é responsável pela flutuação de corpos na água. Ele

contrabalança a força da gravidade exercida sobre o corpo, permitindo que ele pareça
mais leve na água ou até mesmo flutue completamente.
Redução da Aparente Peso: Quando um corpo está submerso na água, o empuxo faz
com que ele pareça mais leve do que na atmosfera. Isso é particularmente útil em
atividades aquáticas, onde o peso aparente reduzido facilita o movimento e a flutuação.

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Estabilidade: O empuxo também pode contribuir para a estabilidade de um corpo
imerso. Ele age como uma força restauradora, fazendo com que o corpo retorne à sua
posição original quando deslocado.
Vários fatores influenciam a flutuação de um corpo na água:

Volume: Quanto maior o volume do corpo, maior será o empuxo exercido sobre ele, o
que tende a aumentar a sua flutuabilidade.
Densidade: A densidade do corpo em relação à densidade da água determina sua
flutuabilidade. Se a densidade do corpo for menor que a da água, ele flutuará; se for
maior, ele afundará.
Composição do Corpo: A composição do corpo, incluindo sua estrutura interna e os
materiais de que é feito, afeta sua densidade e, portanto, sua flutuabilidade.
Forma e Tamanho: A forma e o tamanho do corpo influenciam a quantidade de água
deslocada e, portanto, o empuxo exercido sobre ele. Corpos mais volumosos e com
formas que deslocam mais água tendem a ter maior flutuabilidade.
Posição do Corpo: A posição do corpo na água também é importante. Uma posição
mais horizontal tende a aumentar a flutuabilidade, enquanto uma posição vertical pode
reduzi-la.
Profundidade da Imersão: A profundidade a que o corpo está imerso na água afeta a
quantidade de empuxo que ele experimenta e, portanto, sua flutuabilidade.

3) O que são frequência média de ciclos de braçadas, distância média de ciclo de

braçadas e quais seus efeitos sobre a velocidade média de nado?
Frequência Média de Ciclos de Braçadas: Refere-se ao número de vezes que um
nadador completa uma braçada em um determinado período de tempo. Geralmente é
expressa em ciclos de braçadas por minuto (cpm) ou hertz (Hz). Uma frequência mais
alta indica que o nadador está completando mais braçadas em um determinado período
de tempo.
Distância Média de Ciclo de Braçadas: É a distância que um nadador percorre com
cada ciclo completo de braçadas. Pode ser medida em metros por ciclo de braçadas.
Uma distância maior indica que o nadador está cobrindo mais água com cada ciclo de
braçadas.

Em resumo, para maximizar a velocidade média de nado, é importante encontrar um

equilíbrio entre a frequência média de ciclos de braçadas e a distância média de ciclo de
braçadas, otimizando a técnica de nado para impulsionar o corpo pela água com
eficiência e minimizando o arrasto.

4) Cite porque os nados alternados são mais econômicos que os nados simultâneos.

Redução do Arrasto: Quando os membros se movem alternadamente, o arrasto é

reduzido, pois um membro está se movendo para frente enquanto o outro está se
movendo para trás. Isso minimiza a resistência enfrentada pelo nadador, tornando o
movimento mais eficiente.
Melhor Coordenação: Os nados alternados exigem uma melhor coordenação entre os
membros superiores e inferiores. Esse tipo de coordenação pode levar a uma
distribuição mais equilibrada da força propulsora, maximizando a eficiência do
movimento e reduzindo o desperdício de energia.

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Uso Eficiente dos Músculos: Alternar entre os membros permite que diferentes grupos
musculares descansem enquanto outros estão em atividade. Isso ajuda a evitar a fadiga
excessiva de um único grupo muscular e contribui para uma utilização mais eficiente da
energia muscular disponível.
Melhor Estabilidade: Os nados alternados proporcionam uma melhor estabilidade e
equilíbrio ao nadador, já que os movimentos são mais simétricos e coordenados. Isso
pode resultar em menos oscilação lateral do corpo, reduzindo o atrito lateral e, portanto,
o arrasto.
Menor Consumo de Oxigênio: Estudos demonstraram que os nados alternados estão
associados a um menor consumo de oxigênio em comparação com os nados
simultâneos. Isso sugere que os nados alternados são mais eficientes em termos de
utilização de energia aeróbica.

5) Como eficiência propulsiva da braçada pode ser conceituada? Cite dois métodos para
sua estimativa.

A eficiência propulsiva da braçada refere-se à capacidade de uma braçada em gerar

propulsão útil, ou seja, a quantidade de força gerada na água que contribui diretamente
para o avanço do nadador, em relação à quantidade total de força exercida durante a
braçada. Em outras palavras, é a relação entre a força propulsiva gerada e a força total
aplicada durante o movimento da braçada.

Dois métodos comuns para estimar a eficiência propulsiva da braçada são:

Análise Cinemática e Dinâmica: Este método envolve o uso de tecnologias avançadas,

como câmeras subaquáticas de alta velocidade e sistemas de medição de força, para
registrar e analisar detalhadamente o movimento da braçada. A partir dessas análises, é
possível calcular a eficiência propulsiva considerando a relação entre a força propulsiva
(que impulsiona o nadador para frente) e a força total (incluindo a resistência ao arrasto
e outras forças aplicadas). Os dados cinemáticos (movimento) e dinâmicos (força) são
combinados para fornecer uma avaliação abrangente da eficiência da braçada.

Avaliação de Arrasto e Economia de Nado: Este método concentra-se na medição

direta do arrasto e no consumo de oxigênio durante o nado. O arrasto é uma medida da
resistência enfrentada pelo nadador enquanto se move através da água, e um menor
arrasto está diretamente relacionado a uma braçada mais eficiente. Ao mesmo tempo, o
consumo de oxigênio está relacionado à quantidade de energia que o nadador está
gastando para manter uma determinada velocidade. Portanto, ao comparar o arrasto com
o consumo de oxigênio, é possível inferir a eficiência propulsiva da braçada. Esta
abordagem é menos precisa do que a análise cinemática e dinâmica, mas ainda fornece
uma estimativa útil da eficiência da braçada.

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