No so muito seguros e no protegem das

doenas sexualmente transmissveis.

O maior insucesso destes mtodos so registados
no 1 ano que so utilizados.
So mtodos que se baseiam no conhecimento do
perodo frtil da mulher
Existem 4 mtodos contraceptivos naturais:
-Mtodo do Calendrio;
-Mtodo da Temperatura basal;
-Mtodo do Muco Cervical;
-Mtodo Sintotrmico.

um mtodo que calcula pela contagem dos

dias, o perodo em que a mulher est frtil, ou
seja, o perodo em que se dar a ovulao.
Neste perodo a mulher deve evitar ter relaes
sexuais e, caso as tenha, deve ter precauo.

Como se utiliza ?
-A mulher deve marcar no calendrio quantos dias se
passam de uma menstruao para a outra.
-Esse nmero de dias dividindo por dois, indicar o
meio do ciclo. Cada mulher tem um ciclo diferente.
-Deve verificar primeiro em vrios meses para dar
certo.
-Tambm deve sublinhar (no calendrio) os trs dias
antes e depois do meio do ciclo.
-Nesses 7 dias, os 6 que sublinhou, mais a data do
meio, no deve ter relaes sexuais, ou t-las usando
preservativo, pois estar no perodo frtil. Nesse perodo o
vulo est a ser libertado e pode ser fecundado gerando a
gravidez.

Este mtodo favorece o conhecimento dos

perodos de menstruao e fertilidade de cada
mulher.
No apresenta efeitos colaterais.

Este mtodo exige disciplina da mulher nas anotaes

mensais do seu ciclo menstrual e necessita de
abstinncia ou uso de camisinha nos dias frteis.
No deve ser utilizado no perodo em que a mulher
estivera a amamentar, pois a menstruao desregula a
ovulao e o perodo frtil.
Este mtodo necessita de treino para clculo do
perodo frtil por, no mnimo, 6 meses para que no
haja tanto risco de gravidez
No previne contra as doenas sexualmente
transmissveis.
No recomendado para adolescentes, pois pode
ocorrer falhas.

O mtodo da temperatura basal corporal concentrase nas alteraes da temperatura basal que ocorrem na
mulher durante o seu ciclo menstrual. A temperatura
basal corporal corresponde temperatura estvel do
corpo, obtida aps um perodo de total de repouso,
normalmente pela manh (perodo do dia em que a
temperatura mais baixa). Antes da ovulao, que
corresponde ao perodo frtil, a temperatura basal
corporal permanece em nvel baixo, temperatura
estvel. Depois da ovulao, a temperatura basal
aumenta ligeiramente 2 a 5 dcimos de grau,
permanecendo com esta novas alteraes at a prxima
menstruao. Este ligeiro aumento de temperatura
resulta do aumento dos nveis de progesterona. Assim
sendo, a ovulao (fase frtil) corresponde

temperatura mais baixa. Atravs do registo da

temperatura ficamos a saber que a diferena de
temperatura entre a ltima temperatura baixa e as
trs temperaturas altas que se seguiram indica a
mudana da fase da ovulao para a fase psovulao (segunda fase do ciclo), mantendo-se a
temperatura alta at a prxima menstruao.
um mtodo que pode falhar pois os dias antes da
ovulao j so frteis e no podemos detecta-los
atravs da temperatura, e a temperatura basal pode
subir por outros motivos que no a fase de ovulao.

Como se utiliza ?
-No primeiro dia do ciclo menstrual (e todos os dias seguintes do
ciclo) medir diariamente a temperatura basal durante 5 minutos, de
manh (tendo um repouso no mnimo 5 horas) ao acordar e em jejum,
antes de realizar qualquer actividade. Deve-se ficar a conhecer qual a
sua variao normal de temperatura basal;
-A temperatura deve ser registada num grfico (durante dois ou
mais ciclos menstruais), o qual nos permite ver que a uma determinada
altura a temperatura sobe ligeiramente aps a ovulao e mantm-se
mais ou menos nessa temperatura at prxima menstruao.
-Abster-se de relaes sexuais durante a primeira fase do ciclo (antes
da ovulao) e at a manh do quarto dia (fim do perodo frtil), em
que se verifica a quarta temperatura acima da linha base;
-Registar no grfico os factores que podem alterar a temperatura
basal, como:
~Mudanas de hora da verificao da temperatura;
~Ingesto de bebidas alcolicas;
~Perturbaes do sono ou sono interrompido;
~Doenas como a gripe ou outras infeces.

No necessita de gastos financeiros;

No apresenta possveis efeitos colaterais;
No tm efeitos sobre as hormonas;
Pode ser utilizado depois do parto (no
prejudica a lactao), e durante a gravidez;
Pode ser um bom guia para o bem estar
ginecolgico pois alerta para problemas ou
irregularidades do ciclo.

A eficcia considerada baixa;

Alteram o comportamento sexual do casal;
No oferecem qualquer proteco contra doenas
sexualmente transmitidas.

Este mtodo caracterizado por ser um mtodo natural,

tcnicas para evitar a gravidez mediante a observao de
sinais e sintomas que ocorrem naturalmente no organismo
feminino durante o ciclo menstrual. Mas apesar de no
apresentar nenhum efeito secundrio como muitos dos
mtodos contraceptivos tecnolgicos, os mtodos naturais
so mtodos de eficcia relativamente baixa.

Normalmente, o colo uterino est tapado por uma

mucosidade espessa que serve de barreira para impedir que
elementos estranhos penetrem na vagina e possam entrar na
cavidade uterina, provocando infeces. Se continuasse
tapado durante todo o ciclo menstrual, tambm os
espermatozides no poderiam penetrar e progredir com
facilidade e seria difcil que se verificasse uma gravidez. Para
evitar esta situao, o organismo dispe dum sistema
hormonal, que faz com que uns dias antes da ovulao essa
mucosidade espessa se fluidifique, e assim, em caso de
relaes sexuais nesse perodo, os espermatozides podem
penetrar na vagina e fecundar o vulo.
A mulher pode reconhecer esta alterao da fluidez da
mucosidade do colo uterino e, desta forma, saber com dois ou
trs dias de antecedncia quando se ir dar a ovulao. Assim,
para evitar uma gravidez, bastar abster-se de relaes
sexuais a partir do momento em que notar essa fluidificao
do muco cervical e at seis ou sete dias aps desse momento.

como se utiliza?
-Testa-se colocando o muco entre o indicador e o
polegar e tentando separar os dedos.
-Quando o muco mais lquido necessria a
interrupo da actividade sexual, permanecendo em
abstinncia por, no mnimo, 4 dias a partir do pico de
produo, perodo em que se inicia o perodo infrtil
novamente.
-Este mtodo tambm exige um conhecimento
elevado do seu ciclo e muco. No entanto, qualquer
alterao provocada por doena ou quando a mulher
tem pouco ou muito muco, o mtodo torna-se pouco
seguro.

Pode ser usado para prevenir ou planear uma

gravidez;
A mulher passa a conhecer melhor o seu corpo;
No necessita de prescrio mdica;
No tem efeitos colaterais;
No h custo.

Exige da mulher muita disciplina;

A mulher tem que ficar longos perodos sem
ter relaes sexuais com penetrao;
O risco de gravidez maior que os outros
mtodos;
No evita doenas sexualmente transmissveis;
So imediatamente reversveis.

Existem vrios mtodos naturais de regulao de nascimentos.

Entre esses mtodos, postos disposio do casal para escolher o
momento do nascimento do filho, est muito divulgado o Mtodo
Sinto-Trmico. Este mtodo prope ao casal uma atitude ligada ao
conhecimento da fertilidade, tendo como base a alternncia de
dias frteis e dias no frteis. Para alm de favorecer ou espaar
uma gravidez, este mtodo oferece ao casal uma nova filosofia de
vida, estimulando o dilogo.
O Mtodo Sinto-trmico combina vrios elementos do Mtodo da
Temperatura Basal do corpo da mulher e do mtodo da ovulao.
Isto , tanto a temperatura como o muco cervical so usados para
entender o estado de fertilidade. Outros indicadores fisiolgicos,
como, por exemplo, a dor, tenso dos seios e as variaes do colo
do tero, so tambm levados em conta na identificao dos
perodos frteis e infrteis.

H muitas possibilidades de mtodos

contraceptivos!
importante que sejam:
- Eficazes, prevenindo a gravidez.
-Adequados ao par que os utiliza.
Por isso, devem ser escolhidos pelos dois
elementos do par tendo o apoio de um mdico.