ANEMIA

FERROPRIVA:
SINTOMAS,
TRATAMENTOS
E CAUSAS

O QUE ANEMIA
FERROPRIVA?
Sinnimos: anemia - deficincia de ferro
Anemia ferropriva o tipo de anemia decorrente da privao,
deficincia, de ferro dentro do organismo levando uma diminuio da
produo, tamanho e teor de hemoglobina dos glbulos vermelhos,
hemcias. O ferro essencial para a produo dos glbulos vermelhos e
seus nveis baixos no sangue comprometem toda cascata de produo
das hemcias. Dentro dos glbulos vermelhos existe uma protena
chamada hemoglobina que tem na sua estrutura bioqumica a presena
de molculas de ferro e de cobalto (o cobalto est presente na vitamina
B12). A hemoglobina a responsvel pelo transporte do oxignio que
respiramos at todas as clulas do corpo humano. Na diminuio desta
(hemoglobina) o transporte de oxignio fica comprometido e vrias
consequncias danosas sero desencadeadas. Estima-se que 90% das
anemias sejam causadas por deficincia de ferro.

CAUSAS

Existem diversas causas para a anemia ferropriva, so elas:

Falta de ferro na alimentao:Continua sendo ainda a causa mais frequente de
anemia ferropriva no mundo, principalmente em crianas abaixo de 2 anos e
mulheres gestantes. No Brasil, estima-se que atinja 25 % das crianas at os 2 anos
de idade e 21% at os 5 anos de idade. Alguns estudos no Brasil chegaram a
apontar uma prevalncia de anemia em 50% ou mais em crianas at os 5 anos de
idade, que frequentavam escolas ou creches e Unidades Bsicas de Sade.
Diminuio da absoro do ferro pela mucosa intestinal:Vrias condies
clnicas podem afetar a absoro de ferro na mucosa intestinal. So elas:
Cirurgias que retiram partes do estmago e/ou intestino que afetam a absoro do
ferro como gastrectomias por lceras no estmago e cirurgia baritrica que retira
parte do estmago e do intestino para reduo do peso
Parasitoses (verminoses) intestinais como ancilostomase, causada pelo parasita
Ancylostoma duodenales, que roubam o ferro dos alimentos antes destes ser
absorvido pelo intestino
Trnsito intestinal acelerado, como nos casos dediarreiasfrequentes dificultando a
absoro do ferro durante sua passagem pelo tubo digestivo que o local de
absoro deste
Doena Celaca (enteropatia pelo glten) que leva diminuio da absoro do
ferro causada pela inflamao crnica da mucosa intestinal e diarreias frequentes.

CAUSAS

Perda de sangue recorrente causada por:

Fluxo sanguneo menstrual de grande volume e por muitos dias,
condio chamada de hipermenorria pelos ginecologistas. Tambm
podem ser a causa de sangramentos vaginais excessivos os miomas
uterinos
Sangramentos crnicos do tubo digestivo causado por lceras
gstricas ou duodenais, cncer gastrointestinal, hemorroidas,
divertculos, doenas inflamatrias intestinais em fase aguda como
Doena de CrohneRetocolite Ulcerativa, varizes esofgicas e
parasitoses intestinais
Sangramentos constantes pelo nariz (epistaxe ) ou pela urina
( hematria e hemossidenria )
Doenas descamativas da pele que cursam com descamao cutnea
excessiva.

FATORES DE RISCO
O fator de risco mais importante para a anemia ferropriva

a dieta deficiente em ferro. Crianas e adolescentes,

gestantes e idosos so os pblicos mais vulnerveis.
Pacientes submetidos cirurgia baritrica para reduo
do peso tambm correm maior risco de deficincia de
ferro. Pessoas que dependem de terceiros para se
alimentarem como idosos em asilos ou incapacitados
fisicamente tambm podem ter anemia ferropriva.
Pacientes com hipotireoidismo podem desencadear
anemia como manifestao secundria. Vegetarianos mal
orientados so tambm grupo de risco.

SINTOMAS DE ANEMIA
FERROPRIVA
Existe uma gama de sintomas desencadeados pela anemia ferropriva, so

eles:

Fadiga crnica e desnimo

Cansao aos esforos
Pele e mucosas plidas (descoradas)
Tonturas e sensao de desmaio
Dores de cabea e dores nas pernas
Geofagia ( vontade incontrolvel de comer terra )
Queda de cabelo e unhas fracas e quebradias
Falta de apetite
Taquicardia (acelerao dos batimentos cardacos )
Dificuldade de concentrao e lapsos de memria
Diminuio do desejo sexual.

BUSCANDO AJUDA MDICA

Se um ou alguns dos sintomas acima citados esto fazendo parte

do seu dia a dia importante procurar ajuda mdica para

confirmar o diagnstico de anemia ferropriva.
Na consulta mdica
Especialistas que podem diagnosticar uma anemia ferropriva so:
Clnico geral
Nutrlogo
Endocrinologista.
Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnstico e
otimizar o tempo. Dessa forma, voc j pode chegar consulta
com algumas informaes:
Uma lista com todos os sintomas e h quanto tempo eles
apareceram
Histrico mdico, incluindo outras condies que o paciente tenha
e medicamentos ou suplementos que ele tome com regularidade
Se possvel, pea para uma pessoa te acompanhar.
O mdico provavelmente far uma srie de perguntas, tais como:
H quanto tempo voc tem esses sintomas?
Como so seus hbitos alimentares?
Voc tem perda de sangue recorrente?

DIAGNSTICO DE ANEMIA
FERROPRIVA

Com um simples exame de sangue j possvel confirmar se o paciente est

anmico e se a carncia do ferro a causa. Os exames mais apropriados so:

Hemograma (srie vermelha): detecta se a taxa de hemoglobina est baixa e se o

formato dos glbulos vermelhos est alterado. Glbulos vermelhos muito

pequenos (microcitose) e de colorao mais descorada (hipocromia ) so dados
que confirmam ser a deficincia de ferro a principal causa

Ferritina: avalia as reservas de ferro dentro do organismo, que geralmente esto

baixas na anemia ferropriva

Outros parmetros como dosagem de ferro e capacidade total de ligao do ferro

podem se alterar em outras condies clnicas e no apenas na anemia ferropriva,

devendo ser avaliados com cautela para no haver confuso no diagnstico.

Estes parmetros acima citados, quando alterados, muitas vezes exigem exames

complementares fim de procurar causas para a carncia de ferro. Uma boa

anamnese alimentar (entrevista sobre os hbitos alimentares do paciente) pode
confirmar uma alimentao pobre em ferro. Quando no parece ser a falta de ferro
na alimentao causas secundrias devem ser investigadas exigindo exames
como:

Endoscopia Digesta Alta

Colonoscopia
Exame Parasitolgico de Fezes
Esfregao da Medula ssea
Urina Tipo 1
Pesquisa de sangue oculto nas fezes.

TRATAMENTO DE ANEMIA
FERROPRIVA
O tratamento princpio repor a necessidade imediata

de ferro do organismo, por meio da prescrio de doses

medicamentosas deste nutriente. As doses de sais de
ferro podem chegar a 200 ou 300 mg tomadas em doses
dirias por no mnimo 2 a 3 semanas, variando conforme
cada caso e grau de anemia. As causas secundrias
como m absoro intestinal, perdas sanguneas crnicas
e parasitoses intestinais devem ser tratadas conforme
cada caso.

PREVENO
A preveno primria comea evitando uma alimentao pobre em ferro. Os

alimentos mais ricos em ferro so:

Carne vermelha
Gema de ovo
Melao da cana
Folhas verde escuras (rcula, agrio, couve, espinafre, etc)
Leguminosas como feijo, ervilha, gro-de-bico, soja, lentilhas
Fgado, midos de peru e frango.
Como o ferro de origem vegetal tem uma baixa absoro intestinal recomenda-

se acrescentar na mesma refeio alimentos fontes de vitamina C como frutas

ctricas (laranja, limo, abacaxi, acerola), pois esta vitamina aumenta a
absoro do ferro vegetal na mucosa intestinal. De maneira contrria o clcio
pode diminuir a absoro de ferro de origem animal e alimentos como leite e
derivados (queijos, iogurtes) no devem estar na mesma refeio contendo
carne vermelha, principalmente quem est tratando de anemia ou corre maior
risco de t-la como as situaes citadas nos grupos de risco.

Acrescentar tambm alimentos enriquecidos com ferro como farinha de trigo e

milho so estratgias interessantes para a preveno da anemia ferropriva.

Gestantes devem tomar suplemento de ferro prescritos pelo obstetra para no
desencadear esta anemia.

CARDPIO
ANEMIA

CAF DA MANHA
2 folhas de couve, 1 copo de suco de laranja, 1 copo de

gua de coco

2 fatias de po de cevada com queijo branco

mamo papaia
Suco auxilia na absoro de ferro(vitamina C)
O po de cevada e uma opo para substituir o po

frances .Alem disso ele e rico em ferro, j que contem

cerca de 6,5 para cada 100g de seu consumo.

 Mamo papaia possui 10 vezes mais vitamina C que a

laranja. Ainda e rico em vitamina A, clcio, fsforo, ferro,

sdio e potssio, alem de conter betacarotenos,
seretonina, carpaina e papana, uma enzima digestiva
que ajuda a regulao de desordens digestiva, alem de
ter propriedades anti-inflamatrias.

LANCHE DA MANHA
Torta de Brcolis.
Brcolis vrios benefcios para seu organismo, vitamina A

aumenta a funo imunolgica, evitando as infeces em

seu corpo, vitamina C sintetiza o colgeno, antioxidante
desempenha um papel na regulao dos nveis de
colesterol, e fortalece o sistema imunolgico, vitamina K
essencial para coagulao do sangue, previne a
degradao ssea e protege fgado.

 Clcio necessrio para a manuteno de dentes e ossos

saudveis, o brcolis um dos vegetais mais ricos em

clcio.

Potssio, uma xcara de brcolis cozido tem mais do que

500 miligramas de potssio.O potssio um mineral

muito importante para o bom funcionamento de todas as
clulas, tecidos e rgos, fundamental funo cardaca e
contrao muscular.

Magnsio regula a temperatura do corpo, desintoxica, da

energia e fortalece os ossos.

ALMOO
2 colheres de sopa de arroz integral
1 concha de feijo preto
1 poro de carne vermelha
1 poro de legumes cozidos couve e espinafre

temperados com limo

1 copo de suco de frutas, limo e abacaxi

SOBREMESA
Frutas, de preferncia secas.

ANEMIA CAUSADA POR DEFICINCIA DE

VRIOS NUTRIENTES,COMO FERRO,ZINCO,
VITAMINA B12 E PROTENAS.
Carne vermelha tem mais quantidade de ferro.
Espinafre rene nutrientes de alta qualidade, a comear

pelo acido flico essencial para o sistema nervoso.

Limo ou abacaxi auxiliam na absoro do ferro pelo

organismo.

Espinafre rico em acido flico necessrio para evitar a

ANEMIA.

CAF DA TARDE
Suco de beterraba com laranja
2 Castanhas do Para
A beterraba contem nitratos que ajudam a relaxar os

vasos sanguneos, permitindo que mais nutrientes

cheguem aos msculos, rica em zinco que ativa um
hormnio que aumenta a produo de clulas de defesa,
evita anemia pois contem ferro e vitaminas do complexo
B, potssio, clcio e outras vitaminas.

Laranja contem vitamina C,A,B e E,

ajuda na absoro de ferro.
Castanha do Para, por conter fibras
equilibrando acar, gorduras no
organismo, vitamina B1 e tambm
minerais ajudando no sistema de
defesa do organismo.

JANTAR
2 colheres de sopa de arroz integral
4 colheres de sopa de feijo
1 poro de carne de fgado
Salada a vontade; acelga
1 copo de suco de acerola

Arroz integral rico em minerais essncias como Mangans,

ferro, zinco, fosforo, calcio, selenio, magnesio e potassio.

FEIJO E FGADO
Feijo alto valor nutritivo, rico em ferro e protenas

vegetais, grande quantidade de fibras.Alem de ferro

possui sais minerais potssio, fsforo e clcio.

Fgado possui vitamina A,B,D FERRO

ACELGA E ACEROLA
Acelga rica em vitaminas K,A,C e E, a planta promove a

sade dos ossos e da vista, alem de agir como

antioxidante, combatendo os radicais livres, que so
responsveis pelo envelhecimento precoce da pele, rica
em Ferro, a planta possui acido siringico e fibras.

A acerola, alem de possuir as vitaminas A, B1 e B2 em

grande quantidade, e uma excelente fonte de vitamina C,

rica em clcio, fsforo e ferro.

CEIA
Gelatina ( sabor a escolher ) com linhaa.

E a linhaa rica em minerais

A linhaa rica fonte de minerais como o mangans,

potssio, clcio, ferro, magnsio, zinco e selnio. Para cada
100 g, a linhaa apresenta:255 mg de clcio (22.5% da
dose diria recomendada),1.12 mg de cobre (124%),5,73
mg de ferro (72%),392 mg de magnsio (98%),2,48 mg
de mangans (108%) e4.34 mg de zinco (39%).