ENTENDENDO A

NEUROFISIOLOGIA
DO ESTRESSE PARA
ENTENDER
ANSIEDADE
O QUE É ANSIEDADE?

A D E ?
A NS I E D
É uma característica biológica de todos os
seres humanos que confere situações de
perigo e stress.
Ansiedade também é uma forma
emocional do medo, onde devemos
controlar os sintomas para controlar a os
comportamentos, sejam eles,
compulsão, depressão, suicídio,
Procrastinação, improdutividade.
 QUANDO FALAMOS DE ANSIEDADE,
ASSOCIAMOS SEMPRE A UMA:

Antecipação catastrófica dos eventos nos

trazendo muito sofrimento e medo, porque
as imagens mentais utilizadas nestes eventos
tem características intensamente
ameaçadoras.
É quando você imagina um evento ou um
fato de forma negativa antes mesmo que ele
aconteça.
 Isso é uma característica do transtorno de ansiedade
generalizada e também de pessoas com preocupações
excessivas.
 Um dos grandes temores dos ansiosos são as situações de
imprevisibilidade, não terem controle do que vai
acontecer, levando a interpretação de uma possível perda
de controle do evento ou situação não planejada, o que faz
com que o indivíduo fique hipervigilante e tentando prever
os acontecimentos, gerando mais ansiedade.
IMPREVISIBILIDADE

PERDA DE CONTROLE

HIPERVIGILANTE

ANSIEDADE
 TODO COMPULSIVO,
IMPULSIVO E
FAMINTO É ANSIOSO,
MAS NEM TODO
ANSIOSO É FAMINTO,
COMPULSIVO E
IMPULSIVO.
Mas, antes de ajudarmos pacientes ansiosos...
Todo ansioso primeiro precisa entender o que é
o estado de ansiedade e porque ele se
encontra neste estado.
E para isso é necessário um Coaching
Education Neurociêntifico sobre o
problema, sobre o medo, sobre a
avaliação que fazemos das ameaças da
vida desde a pré-história.
Há 250 mil anos o Homo sapiens devia ter uma explosão física para
enfrentar as ameaças e os ambientes inóspitos da época. Ele tinha duas
coisas a fazer: sair para caçar e trazer comida para a prole e ter relações
sexuais intensas com a parceira para aumentar a variabilidade e a
possibilidade de sobrevivência da espécie.
Quando saia para caçar se deparava com animais muito grandes e ele tinha
que optar por enfrentar ou fugir do predador.
 Para sua sobrevivência diante de um perigo maior a escolha é a fuga.

Por isso, a literatura fala da ansiedade como resultados da escolha de

processos de fuga ou luta.
Então neste momento da escolha uma pequena estrutura cerebral,
a amídala
É quem faz a avaliação do tamanho do perigo a
nossa volta, rainha do sistema límbico, das
emoções e por sua vez manda um sinal para o
hipotálamo, que é o operacionalizador das ações a
frente, que manda sinais através de fibras
simpáticas
Sistema nervoso periférico simpático acionado
no estresse para as glândulas suprarrenais
produzirem o hormônio adrenalina.
 Este hormônio entra na corrente sanguínea para promover
taquicardia, aumentando os batimentos cardíacos com a
função de bombear sangue máximo para os músculos
grandes das pernas para potencializar o processo de fuga.
 A respiração fica mais ofegante para colocarmos mais
oxigênio para a fuga, a temperatura do corpo aumenta no
estresse e recebemos sinal para lubrificação do corpo
através da sudorese nas mãos, axilas.
 Neste momento, a glândula hipófise passa a produzir o
hormônio cortisol, clássico no estresse.
 Quando o cortisol é produzido, é acionado um esquema chamado
hipotalâmico pituitário adrenal, produzimos também endorfina para
evitarmos dor no corpo na fuga.
 Ansiedade é toda essa preparação que o corpo tem para fugir de algo.
 E sendo assim ninguém morre de ansiedade e o corpo passa a se
recuperar através da ativação do sistema nervoso parassimpático
acionado, recuperando as energias, passando a produzir novamente o
neurotransmissor Gaba, que estava inibido, e nos relaxa.
 O cortisol em alto nível desregula a balança alimentar, aumentando a
glicemia, a fome, principal responsável pela gordura abdominal...
 Hoje as ameaças da vida são diferentes, mas as
reações do cérebro e as mensagens ao corpo são as
mesmas, sudorese nas mãos, enjoo, tremores nas
mãos e pernas, taquicardia, calafrios.
 As ameaças agora são perder o emprego, filho
doente, uma doença, frustração, medo de
apresentar trabalho em publico, medo de viajar de
avião, medo de animais pessonhentos.
Portanto a ansiedade está na imaginação
catastrófica antecipatória de uma evento
que não oferece preocupação ou ameaça
real.
 Antigamente eram os grandes animais as ameaças e
hoje os nossos inimigos são outros, reinterpretamos
nossos inimigos.
 ex: ansiedade é estratégia que o corpo usa para fugir
para preservar o casamento, para preservar um
emprego, para fugir de uma situação estressante da
vida como morte, separação, doença, etc.
 A L É A
RA , Q U
E AGO OM ESSES
ÍDA C S?
SA IM IG O
S I N
NOVO
Acompanhe o episódio 2 que eu vou te falar
qual a saída para controlar a ansiedade.