Maria Amélia Borges Godói de Sousa - mariaameliamv@yahoo.com.br - CPF: 084.

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1. O que é Ansiedade
A ansiedade é uma reação normal diante de situações que podem provocar medo, dúvida
ou expectativa. Ela pode ser positiva ou negativa dependendo da intensidade e dos afetos que se
relacionam à ela. É considerada normal a ansiedade que se manifesta nas horas que antecedem
uma entrevista de emprego, a prova de um concurso, o nascimento de um filho, uma viagem a um
país exótico, uma cirurgia delicada, ou um revés econômico. Nesses casos, a ansiedade funciona
como um sinal que prepara a pessoa para enfrentar o desafio e, mesmo que ele não seja superado,
favorece sua adaptação às novas condições de vida.
Durante um momento de ansiedade, a pessoa tem dificuldade em controlar as
preocupações e tem se tornado cada vez mais comum o reconhecimento de quadros de ansiedade
que se tornam exacerbados e começam a influenciar de maneira negativa a vida das pessoas,
passando a serem considerados patológicos.
Num quadro patológico de ansiedade, em geral, podemos observar:
- Agitação ou sensação de nervosismo ou tensão
- Cansaço fácil
- Dificuldade de concentração
- Irritabilidade
- Tensão muscular
- Alterações do sono
Momentos de crise podem também manifestar sintomas físicos:
- Palpitações;
- Falta de ar;
- Taquicardia;
- Aumento da pressão arterial;
- Sudorese excessiva;
- Dor de cabeça;
- Alteração nos hábitos intestinais;
- Náuseas;
- Aperto no peito;
- Dores musculares.
É importante registrar também que, nesses casos, o nível de ansiedade é aparentemente
desproporcional aos acontecimentos geradores do sentimento de angústia, causa muito sofrimento
e interfere na qualidade de vida e no desempenho familiar, social e profissional dos pacientes.
No entanto, existem diferentes classificações da ansiedade em diferentes distúrbios, que
possuem diferentes enquadres de manifestação, mas compartilham de aspectos emocionais
similares entres eles. Estão resumidamente definidos à seguir os mais comuns tipos de transtornos
de ansiedade:
Transtorno de ansiedade generalizada (TAG): é um distúrbio caracterizado pela
“preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”, persistente e de difícil controle, que
perdura por seis meses no mínimo.
Transtorno obsessivo compulsivo (TOC): distúrbio em que o sujeito tem tendências à
comportamentos compulsórios e estereotipados, em associação com pensamentos
obsessivos de caráter ansiolítico.
Síndrome do pânico: Ataques súbitos de angústia, com a presença de medo e sensação
iminente de morte. Há presença de sintomatologia física que corroboram com a sensação de
morte: taquicardia, dor no peito, alteração da pressão arterial, entre outros.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático: Mal estares súbitos relacionados à um
acontecimento traumático. Geralmente despertado por gatilhos mentais associados à situação
traumática.

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Fobia social: Ansiedade relacionada à episódios de interação social. Há medo de passar

mal em público ou ser constrangido por outras pessoas. Costuma se tornar comorbidade
comum em quadros de pânico.

2. Aspectos emocionais associados à Ansiedade

Dentro dos transtornos ansiosos, embora haja diferentes classificações, temos componentes
emocionais bastante comuns à todas elas. O sentimento de ​medo ​é sempre parte do discurso,
sendo ele direcionado à uma situação real ou fantasiosa. Pacientes que têm medo de um animal,
de uma situação imaginária, do que vão pensar dele, de algo que não sabe nomear ou medo da
morte. Existem autores que acreditam que num transtorno de ansiedade, o medo originário é
sempre o medo da morte e este apenas se transfigura em outro medo.
Na psicanálise, podemos ler esse medo como associado ao encontro do sujeito com seu
desamparo​. Todos nós temos um sentimento de constância e segurança em relação à vida. Não
ficamos pensando em tudo que pode nos acontecer de ruim o tempo todo, e muitas vezes agimos
como se fossemos especiais e protegidos contra acontecimentos trágicos. Mas no caso de uma
pessoa com a ansiedade, quase sempre percebemos em sua história algum momento marcante de
sua vida em que houve o rompimento da sensação de constância e se deu conta de seu estado
de ​vulnerabilidade​. Esse rompimento pode ser um acidente, um término de relação ou alguma
situação aparentemente pequena, mas que reverberou em acontecimentos anteriores com
sentimentos similares, e no montante da soma destas situações, a vulnerabilidade se torna gritante.
No fundo estamos mesmo desamparados. Não há garantia de nada na vida. Não há uma
segurança infalível, não existe uma invulnerabilidade. Todos estamos sujeitos à diversas situações
de perigo e sofrimento. Mas se pensamos nisso o tempo todo, corremos o risco de enlouquecer.
Pois isso a sensação de constância é tão importante para mantermos nossas atividades sem nos
entregarmos ao medo constante que paralisa e nos impede de seguir adiante. E é exatamente
assim que uma pessoa com um transtorno de ansiedade se sente: jogado dentro da percepção de
desamparo, em que o medo passa a se fazer presente todo, fazendo com que ele fique em estado
permanente de alerta​.
Ficar o tempo todo em alerta, tendo que lidar com sentimentos tão intensos como
insegurança, vulnerabilidade e medo acaba gerando uma grande sobrecarga emocional,
demandando grande quantidade de energia, fazendo o sujeito sentir-se cansado. Sua mente tem
que lidar com um grande trabalho extra ao se ocupar não apenas das atividades rotineiras, mas
também de todas as preocupações presentes. Muitos paciente com transtorno de ansiedade
relatam excesso de pensamentos​, mas há também casos em que a preocupação não é
consciente e apenas os sentimentos relacionados à essas preocupações fica evidente. Neste caso,
pacientes falam sobre uma sensação de angústia que não sabem explicar e nem de onde vem.
Outra situação que faz ter grande gasto de energia psíquica dentro dos transtornos ansiosos
é que, em grande parte dos casos, o sujeito tenta empreender tentativas de prever e controlar as
situações que podem lhe gerar ansiedade, numa tentativa de premeditação do que é ruim: "Se eu
tentar o suficiente vou conseguir saber o que vai me acontecer, então posso tomar o controle da
situação e evitá-la". Mas é obviamente impossível prever todas as possibilidades, muitas vezes as
situações de ansiedade são inclusive irreais. Assim como é impossível controlar e evitar situações
desagradáveis. Mas a pessoa passa a fazer uma leitura desta impossibilidade como uma
incapacidade pessoal e sente que fracassou em sua tentativa por sua própria "culpa". Esse ciclo
tem como resultado situações de grande auto cobrança e frequentes ​frustrações​, que por sua
vez, agravam o quadro de ansiedade.
Um aspecto muito importante no encontro com esses pacientes é tentar encontrar a
situação originária em que o sujeito teve a sensação de constância quebrada pela primeira vez.
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Ainda que algumas situações possam parecer estranhas é importante realizar uma escuta
atenciosa e respeitosa, para que o paciente sinta-se aberto para compartilhar as verdades de seu
coração.

3. Óleos essenciais com atuação farmacológica comprovada em casos de depressão

Existem centenas de pesquisas sobre o efeito de diversos óleos essenciais na melhora de
sintomas de ansiedade. As pesquisas que são apresentadas a seguir são à título de demonstração
da ação neuroquímica dos óleos essenciais e suas comprovações científicas. O foco deste curso
não é a psicofarmacologia dos óleos essenciais, mas considero importante citá-los e tê-los como
referências inclusive para apresentar à clientes céticos sobre as ações sutis dos óleos essenciais.
Então segue alguns exemplos que valem a pena ressaltar:
Vetiver (​Vetiveria zezinoide)
Por meio de testes ansiogênicos, foi feito um estudo comparativo entre o uso do óleo essencial de
Vetiver e Diazepam para comparar o efeito de ambos na diminuição de ansiedade em ratos. O
estudo mostrou que o uso do óleo essencial de vetiver afeta o núcleo central da amígdala e diminui
a expressão de comportamentos ansiosos nas cobaias durante os testes, de forma comparativa ao
diazepam.
Referência: Saiyudthong S, Pongmayteegul S, Marsden CA, Phansuwan-Pujito P. Anxiety-like behaviour and c-fos expression in rats that
inhaled vetiver essential oil. Acessado em: ​https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25553641/
Ylang Ylang ​(Cananga odorata)
Um estudo utilizou indução de estresse em ratos por meio químico e de testes ansiogênicos para
avaliar o efeito do óleo essencial de ylang ylang na redução da ansiedade. O Experimento mostrou
que o OE de ylang ylang afetou o metabolismo cerebral da serotonina e reduziu o nível de
corticosterona no plasma sanguíneo dos camundongos, além de diminuir a expressão de
comportamentos ansiosos nos mesmos.
Referência: Zhang N, Zhang L, Feng L, Yao L. Cananga odorata essential oil reverses the anxiety induced by 1-(3-chlorophenyl)
piperazine through regulating the MAPK pathway and serotonin system in mice. Acessado em:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29545208/
Capim limão (​Cymbopogon citratus )
Uma pesquisa tentando comprovar o efeito popularmente conhecido do capim limão como
ansiolítico foi realizada com camundongos em 2011. Os resultados corroboram o uso de
Cymbopogon citratus na medicina popular e sugerem que o efeito ansiolítico de seu OE é mediado
pelo complexo receptor GABA (A)-benzodiazepina, tendo efeito similar ao de benzodiazepínicos.
Referência: Costa CA, Kohn DO, de Lima VM, Gargano AC, Flório JC, Costa M. The GABAergic system contributes to the anxiolytic-like
effect of essential oil from Cymbopogon citratus (lemongrass). Acessado em: ​https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21767622/
Néroli (​Citrus aurantium​)
Pesquisa realizada no modelo duplo-cego em pacientes com síndrome coronariana aguda mostrou
que o uso do óleo essencial de Néroli, em comparação com o placebo, pode ser uma intervenção
segura e eficiente e pode ser considerada um método fácil e aplicável para reduzir a ansiedade
nestes pacientes.
Referência: Moslemi F, Alijaniha F, Naseri M, Kazemnejad A, Charkhkar M, Heidari MR. Citrus aurantium Aroma for Anxiety in Patients
with Acute Coronary Syndrome: A Double-Blind Placebo-Controlled Trial. Acesso em: ​https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31211612/
Laranja doce ​(Citrus aurantium)
Em uma pesquisa brasileira, 40 homens foram divididos em diferentes grupos em que o primeiro
inalou óleo essencial de laranja doce, o segundo óleo essencial de melaleuca e o terceiro cheirou
apenas água. Diferentemente dos grupos controle, os indivíduos expostos ao aroma de laranja não
apresentaram alteração no estado emocional durante uma prova ansiogênica. Embora a pesquisa
não explique o mecanismo de ação do óleo essencial, foi capaz de comprovar sua eficácia
enquanto ansiolítico.

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Referência: Goes TC, Antunes FD, Alves PB, Teixeira-Silva F. Effect of sweet orange aroma on experimental anxiety in humans.
Acessado em: ​https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22849536/
Cedro ​(Juníperus virginiana)
Pesquisa realizada com óleo essencial de Cedro e seus componentes isolados, administrado em
ratos que posteriormente foram colocados em situações ansiogênicas, mostrou que o óleo
essencial de cedro e o componente ​cedrol isolado, podem atuar em um efeito ansiolítico pelas vias
5-HTnérgica e DAnérgica. No entanto, o óleo essencial em sua composição completa demonstrou
um efeito maior que o componente isolado.
Referência: Zhang K, Yao L. The anxiolytic effect of Juniperus virginiana L. essential oil and determination of its active constituents.
Acessado em: ​https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29326032/
Lavanda ​(Lavandula angustifolia)
Existem centenas de pesquisa sobre o efeito ansiolítico da lavanda com humanos e animais, mas é
válido ressaltar as três pesquisas a seguir. Na primeira, foi utilizada a inalação de óleo essencial de
lavanda por 15 dias em pacientes com doença arterial coronariana. Questionários aplicados antes e
depois do tempo de administração do óleo essencial, em comparação com o grupo controle,
mostraram que a lavanda aumentou a qualidade do sono e reduziu o nível de ansiedade nos
pacientes que a utilizaram¹. Um segundo estudo feito com pacientes em processo de hemodiálise,
em que o grupo teste pingou três gotas de lavanda em um recipiente próximo à cabeceira de sua
cama, mostrou efeito positivo na melhora do sono e no controle de ansiedade destes pacientes².
Um terceiro teste avaliou comparativamente o uso da inalação do óleo essencial de lavanda em
pessoas que realizaram procedimentos cirúrgicos sob anestesia local, os resultados dos testes
aplicados e da comparação feita com o grupo controle mostrou que os pacientes que utilizaram a
lavanda tiveram pouca alteração da pressão arterial e redução da ansiedade pré-operatória³.
Referências: ¹Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. Effects of aromatherapy on sleep quality and anxiety of patients. Acessado
em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26211735/
²Şentürk A, Tekinsoy Kartın P. The Effect of Lavender Oil Application via Inhalation Pathway on Hemodialysis Patients' Anxiety Level and
Sleep Quality. Acessado em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30320657/
³Karan NB. Influence of lavender oil inhalation on vital signs and anxiety: A randomized clinical trial. Acessado em:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31505191/

4. Óleos essenciais e suas atuações sutis na depressão

Bergamota ​(Citrus bergamia)
É conhecido como um entremeio entre a laranja e a lavanda: relaxa e tranquiliza, mas energiza.
Sendo um óleo cítrico, tem dentro de suas características a capacidade de elevar o humor e
promover um estado de alegria. A bergamota incentiva o processo de desapego ao controle e
entrega aos processos naturais da vida, trazendo consigo leveza. É revitalizante, reanimador.
Capaz de aliviar pessimismo, sentimentos de frustração e irritação. Trabalha a, falta de esperança,
trazendo equilíbrio, força, alegria e otimismo. Ajuda a se entregar ao poder da graça celeste.
Deve-se tomar cuidado ao expor a pele no sol até 12h após a aplicação.
Breu Branco ​(Protium heptaphyllum)
É considerado o olíbano brasileiro, por sua composição bastante semelhante às resinas das
árvores Boswellia. Desacelera e aprofunda a respiração. Seu aroma desperta a espiritualidade,
facilita a entrada em estados alterados de consciência e meditação. Age como um purificador
energético de amplo espectro, eliminando energias negativas. Traz concentração, calma e
direcionamento. Limpa e purifica os pensamentos ajudando a mente a liberar os bloqueios
emocionais. Trabalha ansiedade, raiva, tensão nervosa e insegurança.
Camomila ​(Matricaria recutita e Anthemis nobilis)
É um óleo que trabalha o sentimento de culpa e a capacidade de perdoar. A camomila romana
promove sentimentos de paz, harmonia, serenidade e atua trabalhando sentimentos de raiva,
inclusive do paciente em relação à si mesmo, pois ajuda a digerir as mágoas. Fortalece o sistema

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físico, mas também emocional. É calmante, tranquilizante. É capaz de amenizar pesadelos e mau
humor. Traz doçura e amorosidade, libera sensações de abandono acolhendo aquele que o usa.
Trabalha emoções profundas, reprimidas e estagnadas. Harmoniza e equilibra a mente. Traz
ponderação à todos os excessos e ajuda a ressignificar o propósito da própria existência. É
bastante útil também no caso de pacientes com dificuldade para dormir. Mas é necessário cuidado
em associação deste óleo essencial com medicamentos psiquiátricos, pois pode potencializar
alguns ou diminuir o efeito de outros. Neste caso, tente fazer opção por óleos de efeitos similares
ou use de forma sutil por um intervalo curto de tempo.
​ Capim limão​ (Cymbopogon flexuosos e Cymbopogon citratus)
Seu uso sutil tem efeito sedativo, relaxante e aconchegante.Traz tranquilidade, suavidade e
otimismo. É a representação da doçura da primavera. No entanto, quando se faz necessário, o
capim limão faz jus ao formato de sua planta, bem como a presença dos componentes quentes
(aldeídos), transformando-se em uma lança para enfrentar as adversidades, possibilitando que a
pessoa consiga se defender e expressar a agressividade reprimida. Ajuda a colocar limites
saudáveis nas relações, se impor, parando de dizer sim à todos. Em altas quantidades, o óleo
essencial de capim limão pode tornar a pessoa irritadiça e reativa, pois traz à tona conflitos mal
digeridos que precisam ser comunicados. Embora seja um óleo de relaxamento, traz também
concentração e foco. Evitar o uso em crianças, gestantes e pessoas com pele muito sensível.
Cedro ​(Juníperus virginiana e Cedrus atlantica)
Vibração masculina e paterna. Proporciona força, coragem, segurança, estrutura para seguir em
frente e superar traumas antigos. Promove conforto e firmeza para não desistir diante dos
obstáculos ou turbulências da vida. Estimula a dignidade, a verdade consigo e com o outro, bem
como ter a capacidade e tranquilidade para determinar os limites nas relações que possam estar
adoecidas. Ajuda na tensão e no estresse, promovendo estabilidade emocional, equilibrando e
fortalecendo também a conexão com o lado espiritual. Ajuda a pessoa a se manter firme, mesmo
contra ataques externos. Trabalha evitando que seu usuário tenha ações por impulso, mantendo a
mente resistente e confiante. Ensina a paciência e a tolerância. Trabalha a energia do
pertencimento. Alguns autores recomendam náo usar em crianças e gestantes.
Eucalipto (​Eucalyptus glóbulos / radiata /smithi​)
Óleo de influência psicológica equilibradora e revigorante. O eucalipto ensina a exteriorizar aquilo
que está dentro e necessita ser dito. Libera sentimentos reprimidos transformando-os, desfaz a
tristeza retida nos pulmões. Ajuda a expandir a visão, promove insights, ajudando a enxergar e
desfazer padrões adoecidos de relacionamento, libertando de apegos emocionais. Possibilita lidar
com a intolerância à frustração, liberando-a juntamente com a raiva por necessidades não
satisfeitas. Ajuda a expandir e liberar a mente enrijecida, trazendo abertura e clareza. Ajuda a
verbalizar e exprimir a verdade pessoal, com autenticidade e autorresponsabilidade.
​ ​Lavanda ​(Lavandula angustifolia)
“É na calmaria que a cura se inicia”, essa é a mensagem da lavanda. É um óleo que promove paz e
segurança, pois desperta gentileza, paciência, equilíbrio emocional e conexão com eu interior. A
lavanda, psicologicamente, nos liberta de sentimentos obscuros do passado e nos tranquiliza
perante as incertezas do futuro. Ela vem para nos ensinar a respirar, nos centrarmos, nos
conectarmos com nosso interior, trazendo calma e serenidade para lidarmos com o único momento
em que realmente podemos fazer algo por nós: o presente! É restaurador e relaxante físico e
emocional. Traz sintonia com intuição, pois promove o alinhamento entre mente e coração. É uma
solução perfumada para aliviar irritação e esgotamento.
​ ​Limão siciliano ​(Citrus limon)
Purifica a mente, trazendo foco e direcionamento. Ajuda a limpar pensamentos conturbados,
confusos, dispersos, rabugentos e pessimistas. Óleo que trabalha o medo, despertando o otimismo.
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Permite ser corajoso, esperançoso, focando na realização dos projetos. É bastante ambivalente
pois energiza e acalma simultaneamente. Ajuda a lidar com as emoções confusas e ativa a
racionalidade e a objetividade, possibilitando a tomada de decisões com clareza de ideias. Também
auxilia na liberação de toxinas emocionais, como o caso do rancor e da mágoa.
Litsea cubeba
Embora seja um óleo relaxante e tranquilizante, a litsea é revigorante e traz clareza aos
pensamentos, bem como otimismo e ânimo ao coração. Seu aroma acalma, facilita a introspecção
e a meditação. Ajuda a suportar as turbulências com paciência e aceitação. Litsea ajuda a quebrar
a necessidade de ser perfeito por meio da autoaceitação e o autoamor. É um óleo de leveza, paz e
liberdade. Desmancha a seriedade excessiva, o enrijecimento e o pessimismo. Traz luz branca para
os momentos enevoados.
Manjerona ​(Origanum majorana)
Tem efeito ananfrodisiaco. É um óleo de energia acolhedora e tonificante. É sedativo e
tranquilizante, trabalhando a ansiedade, tristeza e insônia. Tem potencial hipotensor. Ajuda a
reconhecer temores inconscientes, possibilitando acolher a própria sombra para dissipar a
vulnerabilidade e o medo de se magoar. Ajuda a tomar ciência da própria potência, permitindo ter
maior alegria e satisfação de viver e se entregar para a vida. Trabalha a dependência emocional ao
nutrir de dentro para fora. Seu uso é desaconselhado na gravidez.
​Néroli (​Citrus sinensis​ [flores])
Óleo potente para diversos transtornos psíquicos. Se mostra útil em situações de pânico,
hipersensibilidade, estresse pós-traumático, fobias, TPM ou mesmo de traumas emocionais. Ajuda
na taquicardia e palpitações, melhorando esses sintomas em casos de ansiedade. É também
indicado para o tratamento de insônia, melancolia e nervosismo. É reconhecido também por seu
potencial afrodisíaco, sendo considerado o óleo das noivas. Ajuda a trabalhar a confiança interior e
aumentar a autoaceitação. Possibilita desenvolver o autoconhecimento e amor próprio. Restaura a
alegria e minimiza sentimentos autodepreciativos e de autopiedade.
Petitgrain ​(Citrus sinensis [folhas])
De aroma e propriedades próximas ao néroli, mas com efeitos sedativos um pouco menos potentes.
É um óleo revigorante e estimulante que clareia os pensamentos. É encorajador, calmante e
acalentador. Bastante utilizado em transtornos de pânico. O petitgrain promove o bem estar sendo
indicado para estados de convalescença e de debilidade. Para situações de desgaste do sistema
nervoso, estresse e contrariedades. Ajuda a superar situações de vícios e obsessões. Desenvolve a
auto responsabilidade e promove a retomada de controle sobre a própria vida.
Sândalo ​(Santalum album)
Faz um equilíbrio perfeito da mente e do espírito, com seu efeito variando entre a euforia e o
aterramento. É um famoso afrodisíaco masculino, atuando inclusive no sistema hormonal masculino
tratando a impotência sexual. Trabalha o prazer físico e espiritual. Desperta a intuição e a
criatividade. Óleo que afasta o medo e promove estrutura emocional, alinhando mente, corpo e
espírito. Traz segurança, para possibilitar ação e determinação, despertando a sensação de: "eu
sou capaz".
Promove liberdade, serenidade e harmonia. "Sou forte, centrado e confiante". Ajuda a lidar com a
ansiedade, angústia, agitação, pressa, possessividade, irritabilidade, insegurança. Está ligado à
figura paterna, trabalhando energias de ancoramento e empoderamento.
Vetiver​ (Vetiveria zizanioides)
Sua energia materna enraíza, centra e traz sabedoria. Trabalha as origens, devolve a estabilidade
para alcançar os objetivos. Árvores frondosas precisam de raízes profundas. Promove aterramento,
estabilidade e profundidade. Além disso, seu caráter acolhedor possibilita nutrição, trabalha
exaustão, irritabilidade e sentimento de solidão. Traz amparo e proteção carinhosa. Também ajuda
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nos sentimentos ambivalentes de amor e ódio com o próprio corpo . Reconecta com a vida e traz de
volta o desejo de viver. Útil para pensamento desorganizado. Traz tranquilidade, serenidade,
crescimento, integridade e força. Também é útil para combater sentimentos como medo, fragilidade,
agitação, instabilidade, ser muito fantasioso, preocupação excessiva e fadiga mental.
Ylang Ylang (​Cananga odorata)
Embora seja estimulante afrodisíaco em baixas quantidades, quando usado em excesso suas
capacidades soporíferas e sedativas o tornam eficaz contra a insônia. É um óleo útil para trabalhar
a ansiedade, a raiva e quadros de histeria. Além disso, tem atuação física significativa ara a
redução de sintomas como hipertensão, hiperventilação e taquicardia, graças à sua atuação
sedativa do sistema nervoso central. É um óleo capaz também de trabalhar a sensação de
abandono e rejeição. Ajuda a conhecer os próprios limites. Limpa a mente, o corpo e as emoções
turvas. Atua na revitalização da energia de cura emocional, nutrindo o coração. Aumenta a
autoconfiança e o autoamor. Reconecta com o próprio corpo. Trabalha a sexualidade, pois auxilia a
se entregar nas relações.

5. Fazendo a escolha dos óleos essenciais associados à cada caso

Os casos relatados a seguir foram atendidos em consultório. Existe sempre movimento e
transformações em atendimento, o que leva à mudanças de protocolo. Mas a título ilustrativo, os
casos a seguir nos ajudam a pensar nas possibilidade de procedimentos.
5.1 Ansiedade e baixa auto estima
Caso​: Patrícia busca atendimento relatando momentos de extrema ansiedade. Trazia em sua
história uma necessidade compulsória de tentar avaliar cada detalhe de suas relações querendo ter
certeza se não estava sendo enganada. Pois no fundo não acreditava que alguém realmente
poderia querer ficar com ela sem interesse de manipulá-la, já que se percebia como alguém pouco
bonita e desinteressante (apesar de já tem sido em outros momentos uma mulher muito sensual e
reconhecer isso em si). Nos últimos anos Patrícia vinha passando por relações bastante abusivas e
todo seu poder e sensualidade haviam se perdido. Havia também na história desta paciente uma
situação de abandono paterno, em que o pai tinha decidido não assumir sua paternidade, mas logo
em seguida formou uma nova família com a qual era muito carinhoso e presente. Patrícia sentia
que de alguma forma não havia sido boa o suficiente para que o pai escolhesse assumí-la.
Protocolo​: Cedro foi escolhido para proporcionar força e coragem para determinar limites em seus
relacionamentos abusivos. Além disso foi um óleo escolhido para trabalhar questões ligadas à
figura paterna lhe trazendo confiança e estabilidade. Além disso, foi utilizado o Ylan ylang para
trabalhar os sentimentos de abandono e rejeição, além de trabalhar o auto-amor, a autoconfiança e
restabelecer sua autoestima e relação com a própria sensualidade.
5.2 Fobia social
Caso: ​Paulo foi trazido pela mãe, que foi quem passou algumas das informações sobre ele, já que
o mesmo se mostrou bastante calado e fechado. A mãe traz como parte da família um pai
extremamente ausente, sobre o qual suspeitam que ele tenha outras famílias. Paulo fala muito
pouco, não consegue expressar sobre seus sentimentos e até diz ter dificuldades de permanecer
na sala de atendimento. Em casa ele se sente bem e seguro, mas não tolera estar em público ou
fora de casa, chegando a ter ataques de pânico. Quando pergunto de onde ele acredita vir sua
ansiedade ele diz acreditar ser de origem espiritual, pois tem mediunidade mas não a trabalhou
como deveria e gostaria de tentar fazê-lo. Relata sentir-se constantemente cansado e sem energia.
No entanto passa boa parte de seus dias obcecado por jogos de videogame, sem demonstrar
preocupação com retomar os estudos ou buscar um trabalho.
Protocolo​: Sândalo foi um óleo escolhido para trabalhar as questões paternas, bem como as
questões espirituais de Paulo. Também foi escolhido por trazer força, coragem, determinação e
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firmeza. Além disso foi escolhido Petitgrain para trabalhar o vício no computador e como convite
(junto com o sândalo) para o amadurecimento e a autorresponsabilidade.
5.3 Autocobrança e solidão
Caso​: Valéria é trazida pela filha pois apresenta picos hipertensivos frequentes e insônia grave,
bem como dores constantes nos ombros. Se queixa de carregar a família nas costas assumindo a
responsabilidade sobre a vida do (ex)marido "encostado" que depende dela inclusive de cuidar e
das filhas adultas que ainda parecem depender intensamente dela para questões básicas. Ela
sente que as pessoas ficam o tempo todo lhe pedindo coisas e ela não consegue dizer não. Esse
padrão tem se repetido por toda a sua vida em que seus irmãos também ficaram aos seus
cuidados, pois os pais eram sempre ausentes. Sente que nunca teve direito de se queixar, sempre
deu conta de tudo sozinha. Passou por situações extremas, estando realmente sozinha com suas
filhas enquanto essas eram pequenas e consegue traduzir isso em uma sensação constante de
solidão.
Protocolo​: Como a família buscou respostas rápidas principalmente para as questões de
hipertensão, dores no corpo e insônia, os primeiros óleos escolhidos para trabalhar foram
manjerona e vetiver. Para além da busca de alívio para estes sintomas, a manjerona é capaz de
promover acolhimento e tomar ciência da própria potência. O vetiver vem com função nutridora,
acolhedora e fortalecedora. Dois óleos para dar raízes e fortalecer uma mulher sem amparo em
suas origem, para lhe dar colo e lhe acolher, tirando-a do lugar de ser sempre quem acolhe.

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