Defesa de Dissertação de Mestrado

Programa de Pós-Graduação em Ciências do Comportamento

Instituto de Psicologia, Universidade de Brasília

Os efeitos da prática de yoga atual e a

longo-prazo sobre a regulação
emocional explícita e implícita
Candidata: Gabriela Campelo Cavalcante
Orientadora: Dra. Goiara M. de Castilho
Regulação Emocional Explícita e Implícita
Regulação Emocional: Tentativa de modular quais emoções se tem, quando
surgem, e como são experienciadas ou expressadas (Gross, 1998; Gross, 2015)

2
 Introdução Geral
• Práticas baseadas em yoga:
• Posturas corporais
• Exercícios de respiração
• Meditação

• Modelos teóricos:
• Integração top-down/bottom-up (Gard et al., 2014; Schmalzl et al., 2015)
• Comunicação bidirecional facilitaria autorregulação
• Modelo de integração neurovisceral (Thayer & Lane, 2000; Smith et al., 2017)
• Controle vagal coordena funções regulatórias entre sistemas do organismo
• Indexado pela Variabilidade de Frequência Cardíaca (VFC)
3
Gard et al., 2014

4
Potencial da avaliação
conjunta de variáveis
autonômicas,
cognitivas e emocionais
para melhor descrever a
regulação emocional

Smith et al., 2017

5
Lacunas e Estudos Propostos
Evidências iniciais favoráveis: afeto positivo, controle inibitório, menor interferência e
reatividade emocional (Bilderbeck et al., 2013; Rocha et al., 2012; Schmalzl et al., 2018; Mocanu et al.,
2018; Menezes et al., 2015)
• Poucos estudos, ainda mais no Brasil
• Construtos correlatos, não especificamente regulação emocional
• Medidas comportamentais

Estudo 1: Investigar se o tempo de experiência com yoga e a carga atual de prática estão associadas a
medidas de regulação emocional explícita e implícita.

Estudo 2: Investigar, em um estudo piloto, se o tempo de experiência com yoga e a carga atual de
prática se relacionariam (1) à variabilidade de frequência cardíaca e (2) à atenção emocional top-
down e bottom-up.

6
Estudo 1
As práticas de yoga atual e a longo-prazo predizem medidas de regulação
emocional explícita e implícita: Um estudo transversal

Reg. Emocional Explícita

Horas/semana de prática • Reavaliação Cognitiva
• Supressão Expressiva
• Foco Atencional
Experiência com yoga • Alternância Atencional
(Anos de experiência/idade)
Reg. Emocional Implícita
• Tarefa Go/No-Go Verbal Emocional

Covariáveis: Saúde Mental Geral e 7

Atividade Física (além de yoga postural)
 Método
Participantes
Critérios de inclusão: Praticar por mais de três meses, 2+ vezes por semana, e ter mais de 18 anos.
Critérios de exclusão: Tela com taxa de atualização baixa (< 55 FPS); omissões > 15% na tarefa go/no-go.

N 368 (225/143) Experiência em 6.90(±5.73) Prática atual (h/s):

yoga (anos de exp.) Posturas 3.38(±2.33)
Idade 33.85(±7.28)
Respiração 1.08(±1.46)
Gênero F: 79.3% Experiência em .196(±.140) Meditação Sentada 1.22(±1.66)
M: 20.1% yoga (anos de Total 5.69(±4.33)
N-B: 0.6% exp./idade)

8
Método
Instrumentos e Procedimentos
Estudo pré-registrado e online, realizado durante a pandemia do COVID-19.

Questionário de Escala de Controle

Prática de Yoga e Atencional
Meditação

Google Forms
Derryberry & Reed, 2002

Covariáveis: Saúde
Questionário de
Mental Geral e
Regulação Emocional
Performance de
Atividade Física
Gross & John, 2003 McHorney & Ware, 1995;
Godin, 2011

9
 Tarefa Go/No-Go Verbal Emocional
• Apertar a barra pra uma valência e não pra outra (índices: erros de comissão e tempos de resposta)
• Ordem: HSSH ou SHHS

Pavlovia
10
Resultados
Reavaliação cognitiva, supressão expressiva e alternância atencional:
• p>.05

Foco Atencional
  Model 1 (R2=.10, F(2,365)=19.69, p<.001) Model 2 (R2=.17, F(4,363)=18.84, p<.001)
b [95%CI] SE t(365) p b [95%CI] SE t(363) p
Constant 24.50[23.69, 25.31] .41 59.68 <.001 16.91[14.19,19.64] 1.38 12.21 <.001

Experiência com Yoga 6.79[3.96, 9.62] 1.44 4.71 <.001 6.07[3.33, 8.81] 1.39 4.36 <.001
Horas/Sem. de Yoga .16[.07, .25] .046 3.44 <.001 .13[.036, .214] .045 2.77 .006
MHI-5 (Saúde Mental) - - - - .10[.06, .13] .017 5.66 <.001
GSLTPAQ (Atividade F.) - - - - .003[-.012, .017] .007 .35 .73

11
Resultados
Controle inibitório geral
Erros de Comissão Gerais
Tempo de Experiência em Yoga
b=-16.63[-31.31, -1.95], SE=7.42, t(140)=-2.24, p=.03
Erros de Comissão em Blocos de Mudança
b=-11.03[-19.04, -3.03], SE=4.05, t(140)=-2.72, p=.007

Carga Atual de Prática Erros de Comissão Gerais

p=.19
Erros de Comissão em Blocos de Mudança
p=.23

12
Resultados
Efeitos emocionais nos erros de comissão
Modelo de Moderação com Medidas Repetidas (Macro MEMORE para SPSS)

Testagem da moderação
• Entre os níveis das moderadoras, o efeito da valência sobre os erros de comissão se difere?
• R=.12, R2=.02, F(2,140)=1.07, p=.35.
• Experiência com yoga: p=.16
• Prática atual de yoga: p=.52

Inspeção da moderação
• Diferentes percentis de experiência:
• 10o: t(140)=-1.99, p=.04
• 200: t(140)=-1.99, p=.04
• 30o: t(140)=-1.96, p=.05
• Diferenças de valência significativamente
diferentes de zero
• Análise secundária que depende da testagem da
interação (Hayes, 2022, p. 275-278)
• Parsimônia
13
Resultados
Efeitos emocionais nos erros de comissão

Inspeção de cada condição

• Erros de Comissão em Blocos Negativos
(R=.23, R2=.05, F(2,140)=3.87, p=.02)
• Experiência com yoga: b=-10.33[-18.22, -
2.43], SE=3.99, t(140)=-2.58, p=.01
• Prática atual de yoga: p=.15

• Erros de Comissão em Blocos Positivos

(R=.15, R2=.02, F(2,140)=1.53, p=.22)
• Experiência com yoga: p=.11
• Prática atual de yoga: p=.33

14
Resultados
Efeitos emocionais nos tempos de resposta
Modelo de Moderação com Medidas Repetidas (Macro MEMORE para SPSS)

Testagem da moderação
• Entre os níveis das moderadoras, o efeito da
valência sobre os tempos de resposta se difere?
• Sim, R=.21, R2=.04, F(2,140)=3.07, p=.05.
• Experiência com yoga: p=.08
• Prática atual de yoga: b=.0014[.0000, .0027],
SE=.0007, t(140)=2.02, p=.04

15
Resultados
Efeitos emocionais nos tempos de resposta

Inspeção de cada condição

• RTs em Blocos Negativos (R=.26, R2=.07,
F(2, 140)=4.93, p=.009)
• Experiência com yoga:
b=.1128[.0271, .1985], SE=.0433,
t(140)=2.60, p=.01
• Prática atual de yoga: b=-.0034[-.0066,
-.0003], SE=.0016, t(140)=-2.16, p=.03

• RTs em Blocos Positivos (R=.19, R2=.04,

F(2,140)=2.54, p=.08)
• Experiência com yoga:
b=.0801[.0002, .1601], SE=.0404,
t(140)=1.98, p=.05
• Prática atual de yoga: p=.17
16
 Discussão
Hipóteses parcialmente corroboradas:
Regulação Emocional Explícita
Associação mais direta à regulação emocional explícita por meio do treinamento de foco atencional?

Regulação Emocional Implícita

• Experiência a longo-prazo:
• ↑ Controle inibitório frente a estímulos negativos
• Horas/semana de prática:
• ↓ Vieses emocionais nos tempos de resposta
• ↓ RTs frente a estímulos negativos

17
Estudo 2
Destrinchando a Regulação Emocional Top-down e Bottom-up em Praticantes Experientes de
Yoga: Um Estudo Piloto de Variabilidade de Frequência Cardíaca e Tarefas de Atenção Emocional

Vieses de Atenção Emocional

Prática de Yoga Atual • Tarefa de Pistas Emocionais Exógena
(Horas/semana de prática) • Tarefa de Pistas Emocionais Endógena

Prática de Yoga a Longo-Prazo

(Anos de experiência/idade) Variabilidade de Frequência Cardíaca
• Repouso, Reatividade e Recuperação

18
Tarefas Emocionais
de Pistas Espaciais
Emotional Spatial
Cueing Tasks

Parâmetros das Tarefas:

1. SOA: 150ms vs. 900ms
2. Emoção: Medo vs. Neutro
3. Frequência: Intacta, Alta e Baixa
4. Validade: Válido vs. Inválido

19
Tarefas Emocionais de Pistas Espaciais
Atenção Emocional Top-down Atenção Emocional Bottom-up

• Tarefa Endógena (SOA > 300ms) • Tarefa Exógena (SOA de 100-150ms)

• Desengajamento Atencional • Engajamento Atencional
• Faces Emocionais de Alta Frequência Espacial • Faces Emocionais de Baixa Frequência Espacial

Hipótese: Hipótese:
Facilitação do desengajamento atencional de Lentificação do engajamento atencional para
faces amedrontadas de alta frequência espacial faces amedrontadas de baixa frequência espacial

20
Park et al., 2013; Park & Thayer, 2014
 Método

Participantes
Critérios de inclusão: Praticar algum componente de yoga por 6+ meses, 2+ vezes por semana, e ter 18 anos.
Critérios de exclusão: Condições clínicas (n=5).

N 20 Experiência em 16.40(±13.02) Prática atual (h/s):

yoga (anos de exp.) Posturas 2.54(±2.91)
Idade 46.60(±12.37)
Respiração .31(±.37)
Gênero F: 60% Experiência em .34(±.21) Meditação Sentada 4.56(±5.39)
M: 35% yoga (anos de Total 7.39(±5.60)
N-B: 5% exp./idade)

21
Método
Instrumentos e Procedimentos
Dia anterior: Mensagem com instruções (evitar cafeína, álcool, estimulantes; exercício físico; refeição leve 2h
antes; usar roupas mais soltas e confortáveis). Ida ao banheiro antes da coleta.

Monitor Cardíaco Questionário de

Prática de Yoga e
Meditação

Lápis e Papel
Saúde Mental Geral e
Questionário
Performance de
Sociodemográfico e de
Atividade Física
Elegibilidade

McHorney & Ware, 1995;

Godin, 2011

22
Método
Instrumentos e Procedimentos

VFC de Repouso T-Endo

(Vanilla task –
Jennings et al.,
1992)

PsychoPy
VFC de Recuperação
T-Exo e VFC de
Estresse • Espontânea (vanilla)
• Respiração
controlada (6s)

23
Resultados: Variabilidade de Frequência Cardíaca

VFC: GLM de Medidas Repetidas (F(3,51)=7.53, p < .001, np2 =.31)

• Diferenças significativas entre condições, mas não todas

Exp de Yoga e VFC: GLM Misto

• Não houve efeitos principais ou de interação, p>.05

Prática Atual e VFC: GLM Misto

• Prática atual de yoga * VFC: F(3,48)=2.11, p=.11, np2 =.12
• Contrastes: Repouso vs. Estresse (F(1,16)=4.68, p=.046, np2 =.23)

24
 25

Resultados: Tarefa Exógena

Exp. de Yoga e ESCT-Exo: GLM Misto

• Emoção * validade * experiência de yoga: F(1,18)=5.29, p=.03, np2 =.23
• Viés de engajamento atencional
• Exp. de yoga e Engajamento Atencional: p=.62
• Viés de desengajamento atencional
• Exp. de yoga e Desengajamento Atencional: R2=.14, F=2.91,
b=.056 [95%CI: -.013, .125], SE=.033, t(18)=-1.71, p=.10

Prática Atual e ESCT-Exo: GLM

Misto
• Sem efeitos significativos, p>.05
 26

Resultados: Tarefa Endógena

GLM Misto de Engajamento
Exp. de yoga e ESCT-Endo: GLM (frequência: intrassujeito; exp.
Misto de yoga: entre-sujeito)
Emoção * validade * frequência * exp. de • Sem efeitos: p>.05
yoga: F(2,34)=6.50, p=.004, np2=.28
• Escores de engajamento e
desengajamento para cada frequência

GLM Misto de Desengajamento

(frequência: intrassujeito; exp. de yoga: entre-sujeito)
• Frequência * Exp. de yoga: F(2,34)=5.31, p=.01, np2 =.24.
• Estímulos intactos: Exp. de yoga associou-se a um
menor viés de desengajamento

Prática Atual e ESCT-Endo: GLM Misto

• Sem interações estatisticamente significativas, p>.05
Discussão
27

Hipóteses parcialmente corroboradas, quanto às tarefas:

• Evidências sugestivas, mas inconclusivas, de que a experiência com yoga se associou a
vieses de desengajamento atencional mais balanceados, sob orientação exógena
• Evidências favoráveis de que a experiência com yoga se associou a menores vieses de
desengajamento atencional, sob orientação endógena
• Modulação top-down
• Prática Atual: Sem efeitos. Prática regular continuada seria necessária?

Hipóteses não corroboradas, quanto à VFC:

• Não houve evidências de aumento da VFC em função da prática de yoga
• Limitações metodológicas
• Testagem formal de mediação em estudos futuros?
• Avaliar tanto tônus quanto flexibilidade vagal?
Discussão Geral

• As práticas baseadas em yoga se associaram a mudanças em funções atencionais

frente a emoções, de forma explícita e implícita.
• Tais mudanças pareceram ocorrer primariamente em processos top-down, ligados a
habilidades de controle atencional.
• A prática de yoga se associou parcialmente a menores vieses emocionais em tarefas
comportamentais.
• A prática a longo-prazo e a carga atual de prática produziram efeitos diferenciais.

28
Discussão Geral

Práticas baseadas em yoga: adesão global, por populações de diferentes faixas

etárias, muitas vezes por motivações de saúde física e mental.
• Comunidade científica pode ajudar a informar profissionais de saúde e a
população em geral
• Globalização: impõe desafios culturais, políticos, históricos e sociais aos
estudos de yoga
• Construção de diálogos respeitosos com as tradições passadas e presentes de
yoga

29

Obrigada!
Bilderbeck, A. C., Farias, M., Brazil, I. A., Jakobowitz, S., & Wikholm, C.
(2013). Participation in a 10-week course of yoga improves behavioural
control and decreases psychological distress in a prison population.
Journal of Psychiatric Research, 47(10), 1438–1445.
Gard, T., Noggle, J. J., Park, C. L., Vago, D. R., & Wilson, A. (2014).
Potential self-regulatory mechanisms of yoga for psychological health.
Frontiers in Human Neuroscience, 8, Article 770.
Godin, G. (2011). The Godin-Shephard Leisure-Time Physical Activity
Questionnaire. Health & Fitness Journal of Canada, 4(1), 18–22.
Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotion regulation: An
integrative review. Review of General Psychology, 2(3), 271-299.
Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future
prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1–26.
Jennings, J. R., Kamarck, T., Stewart, C., Eddy, M., & Johnson, P. (1992).
Alternate cardiovascular baseline assessment techniques: Vanilla or
resting baseline. Psychophysiology, 29(6), 742–750.
McHorney, C. A., & Ware, J. E. (1995). Construction and validation of an alternate
form general mental health scale for the medical outcomes study short-form 36-item
health survey. Medical Care, 33(1), 15–28.
Menezes, C. B., Dalpiaz, N. R., Rossi, N. T., & Oliveira, A. A. (2015). Yoga and the
interplay between attentional load and emotion interference. Psychological Reports,
117(1), 271–289.
Mocanu, E., Mohr, C., Pouyan, N., Thuillard, S., & Dan-Glauser, E. S. (2018).
Reasons, years and frequency of yoga practice: Effect on emotion response reactivity.
Frontiers in Human Neuroscience, 12, Article 264.
Park, G., Van Bavel, J. J., Vasey, M. W., & Thayer, J. F. (2013). Cardiac vagal tone
predicts attentional engagement to and disengagement from fearful faces. Emotion,
13(4), 645–656.
Park, G., & Thayer, J. F. (2014). From the heart to the mind: Cardiac vagal tone
modulates top-down and bottom-up visual perception and attention to emotional
stimuli. Frontiers in Psychology, 5, Article 278.
Rocha, K. K. F., Ribeiro, A. M., Rocha, K. C. F., Sousa, M. B. C., Albuquerque, F. S.,
Ribeiro, S., & Silva, R. H. (2012). Improvement in physiological and psychological
parameters after 6 months of yoga practice. Consciousness and Cognition, 21(2), 843–
850.
Schmalzl, L., Powers, C., & Blom, E. H. (2015). Neurophysiological and
neurocognitive mechanisms underlying the effects of yoga-based practices: Towards a
comprehensive theoretical framework. Frontiers in Human Neuroscience, 9, Article
235.
Schmalzl, L., Powers, C., Zanesco, A. P., Yetz, N., Groessl, E. J., & Saron, C. D.
(2018). The effect of movement-focused and breath-focused yoga practice on stress
parameters and sustained attention: A randomized controlled pilot study.
Consciousness and Cognition, 65, 109–125.
Smith, R., Thayer, J. F., Khalsa, S. S., & Lane, R. D. (2017). The hierarchical basis of
neurovisceral integration. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 75, 274–296.
Thayer, J. F., & Lane, R. D. (2000). A model of neurovisceral integration in emotion
regulation and dysregulation. Journal of Affective Disorders, 61(3), 201–216.