Artigo e Método Objetivo
Abordagem
A eficácia da Protocolo terapêutico de 12 Analisar a eficácia
terapia de sessões baseadas na ACT. da ACT na melhora
aceitação e Primeira sessão:
psicoeducação e
compromisso
familiaridade com o
para transtorno
tratamento. Segunda e
de ansiedade terceira sessões:
social: um estabelecimento de uma
ensaio clínico estrutura de aceitação para
randomizado o tratamento. Quarta e a
(2020) quinta sessões: a aceitação
e a vida baseada em
Terapia de valores como uma
alternativa para controlar a
aceitação e
ansiedade. Sexta sessão:
compromisso
criar um padrão de
(ACT) comportamento por meio de
exposições baseadas em
valores. Sétima à décima
sessão: o foco foi o
compromisso com os
valores e a ação. Sessão
final: sessões de tratamento
foram revisadas e os
clientes foram preparados
para recorrência e falha.
Várias atribuições e
exercícios nas sessões
foram adaptados às
necessidades dos
pacientes, como
mindfulness, melhoria da
vida e prática.
Medidas:
Escala de autocompaixão
(SCS), Escala de
dificuldades de regulação
emocional (DERS), Escala
de Vergonha Externa (ESS),
Questionário de aceitação e
ação em ansiedade social,
2ª edição (AAQ-II),
Inventário de fobia social
(SPIN), Cronograma de
entrevista de transtornos de
ansiedade para DSM-IV
(ADIS-IV).
A média de idade dos
participantes foi de 22 anos.
Participaram deste estudo
22 sujeitos.
Foram separados em dois
grupos: controle e
intervenção.
Efeitos da O treinamento de
Resultados Limitações
Os resultados da análise O tamanho da amostra,
de covariância pois limita a capacidade
de sintomas multivariada indicam que de generalização; a
psicológicos em houve mudanças amostra estudada
alunos com significativas em todas as consistia inteiramente
Transtorno de variáveis terapêuticas de alunos, que não são
Ansiedade Social entre os alunos com comparáveis com a
(TAS). ansiedade social nos população em geral; o
grupos experimental e uso de um grupo de
controle. lista de espera como
A ACT teve um efeito grupo de controle.
significativo, reduzindo a
vergonha externa, a
ansiedade social e a
dificuldade de regulação
da emoção e seus
componentes, ao mesmo
tempo que aumentou a
flexibilidade psicológica e
a autocompaixão nos
estágios de pós-teste e
acompanhamento. O
efeito no tratamento foi
um aumento da
flexibilidade psicológica
em 43% e 67%,
respectivamente, no pós-
teste e no
acompanhamento. Entre
as variáveis estudadas, os
componentes de
“dificuldade no controle
dos impulsos” e “acesso
limitado às estratégias
emocionais” tiveram os
menores tamanhos de
efeito nas fases de pós-
teste e acompanhamento,
respectivamente.
Os achados deste estudo
mostraram que o ACT
melhorou: sentimentos de
vergonha e evitação
experiencial, sintomas de
ansiedade social do grupo
experimental em
comparação com o grupo
controle, medido pelo
Inventário de Fobia Social
(SPIN), aumento da
flexibilidade psicológica e
capacidade de reduzir
efetivamente a dificuldade
de regulação emocional.
Examinar se 10 Os achados deste estudo Primeiro estudo a
Terapia mindfulness consistiu no semanas de mostram que os pacientes avaliar o efeito das
Comportamenta módulo DBT-M (10 sessões treinamento DBT-M tiveram respostas 'habilidades essenciais
l Dialética- semanais de psicoterapia adicionado ao emocionais semelhantes de atenção plena' do
em grupo de 120 minutos tratamento ao procedimento de DBT na regulação da
Treinamento de
cada). psiquiátrico geral indução de emoção emoção em pacientes
Mindfulness na
Os pacientes foram (TPG) poderia independentemente do com TPB.
Reatividade ensinados as seguintes melhorar as tratamento (DBT-M e
Emocional no práticas de atenção plena: respostas TPG), pois nenhuma das
Transtorno de 1) simplesmente observar e emocionais a um variáveis autorrelatadas
Personalidade então descrever eventos, procedimento de ou biológicas puderam
Borderline: pensamentos, emoções e indução emocional detectar diferenças. Em
Resultados sensações corporais; negativa e contraste, a
Preliminares 2) participar plenamente das sintomatologia sintomatologia depressiva
ações e experiências de clínica em e a gravidade psiquiátrica
(2013)
maneira não avaliativa; 3) comparação com melhoraram mais após a
focar em uma coisa de cada TPG sozinho em intervenção com DBT-M.
Terapia vez e reorientar a atenção pacientes com TPB. Observando os resultados
comportamentalquando distraído. Como objetivos da correlação, quanto
dialética (DBT) Avaliação de habilidades e secundários, avaliar mais prática relatada
práticas de atenção plena: se as mudanças nos pelos pacientes, melhores
Questionário de parâmetros resultados na reatividade
Experiências (EQ; Fresco et biológicos emocional e em sintomas
al., 2007), uma escala relacionados ao depressivos. Essas
composta por 11 itens e que estresse (ou seja, descobertas sugerem
mede a capacidade de cortisol salivar e alfa- uma relação real entre a
descentramento, uma amilase) prática da atenção plena e
habilidade chave da atenção relacionados ao a regulação da emoção. A
plena relacionada à procedimento de prática da atenção plena
capacidade de uma pessoa indução emocional e parece melhorar a
de observar seus próprios constatar se a regulação da emoção
pensamentos e sentimentos quantidade de (Hölzel et al., 2011), o que
como eventos temporários e prática formal de pode resultar em
objetivos de a mente. atenção plena melhorias clínicas em
35 participantes com idades poderia estar condições psiquiátricas
entre 18 a 45 anos com positivamente como o TPB.
diagnóstico de TPB. relacionada a
melhorias na
regulação da
emoção.

Expandindo o Além de uma sessão de Determinar se um Os resultados revelaram Não houve nenhum
Escopo da orientação pré-grupo, o grupo inclusivo de uma diminuição processo de
Terapia grupo de MBCT consistia meditação baseada significativa nos sintomas randomização ou
em 8 sessões semanais, na atenção plena, de humor, conforme controle de lista de
Cognitiva
cada uma com duração de 2 aberto a pacientes medido pelo BDI-II. A espera para comparar
Baseada na
horas. Os participantes ambulatoriais adultos análise do estresse os participantes dessa
Atenção Plena: foram incentivados a percebido na vida, medido população heterogênea,
que procuram
Evidência de praticar meditações de pela Shortened Daily o que limita as
tratamento para uma
Eficácia em mindfulness em casa por 40 variedade de Hassles Scale, revelou conclusões que se
uma amostra minutos todos os dias com o condições uma diminuição podem tirar com relação
psiquiátrica uso de um CD fornecido a psicológicas, significativa no número à causalidade. Além
heterogênea eles. condições médicas total de aborrecimentos, disso, não houve
(2011) Medidas aplicadas: ou ambas, pode ser bem como a gravidade acompanhamento de
Sintomas de humor: aceitável e eficaz na dos aborrecimentos. A longo prazo para
Inventário de depressão de redução do efeito análise de habilidades de determinar se os
Terapia
Beck - Segunda edição negativo. Junto com atenção plena, medida ganhos obtidos pelos
cognitiva
(BDI-II); Habilidades de os sintomas de pelo TMS, revelou um participantes foram
baseada em
Mindfulness: Toronto humor, também aumento significativo na mantidos. Número de
mindfulness
(MBCT) Mindfulness Scale (TMS); foram examinadas habilidade participantes.
Percepção de estresse na as mudanças nos descentramento e uma
vida: escala reduzida de estressores tendência em curiosidade
estresse percebido. relatados pelos que não foi
23 participantes com idadepróprios. Outro estatisticamente
média de 53 anos. objetivo do estudo foisignificativo.
avaliar até que ponto
essa população foi
capaz de
desenvolver
habilidades
baseadas em
mindfulness usando
uma medida de
processo.
O "quê" e Cronograma de treinamento Investigar a Houve um efeito As escalas usadas
"como" da de oito semanas, com viabilidade e eficácia significativo do eram medidas de
atenção plena: sessões com duração das habilidades de treinamento de atenção autorrelato que
aproximada de uma hora. mindfulness da plena na redução da poderiam distorcer os
usando as
Cada sessão começou com terapia ansiedade geral do teste, resultados do relato
habilidades de
uma discussão sobre como comportamental na redução da ansiedade excessivo ou
atenção plena a prática individual da dialética (DBT) para geral, diminuição da insuficiente; no entanto,
do DBT para atenção plena estava indo reduzir a ansiedade ansiedade-estado e isso é comum na
reduzir a para cada participante. O do teste em ansiedade traço. Houve avaliação da ansiedade
ansiedade de facilitador do grupo ajudou estudantes também um efeito e da atenção ao teste.
teste os participantes a universitários em significativo do O estudo não combinou
(2017) resolverem quaisquer uma pequena treinamento de este grupo com um
barreiras para a conclusão amostra de mindfulness no aumento grupo de controle de
da prática da plena estudantes das avaliações de lista de espera, e
Terapia
consciência fora da sessão. universitários que se autorrelato de sugere-se que estudos
comportamental
Em seguida, uma habilidade auto-relataram como mindfulness, porém na futuros implementem
dialética (DBT) DBT mindfulness diferente ansiosos por teste. faceta “observar” não um grupo de controle de
foi ensinada a cada houve efeito significativo. lista de espera. É o
semana, seguido por uma Houve um efeito primeiro a projetar um
breve discussão sobre como significativo do regime de atenção
essas habilidades podem treinamento de atenção plena que poderia ser
ser usadas em relação aos plena no aumento da seguido com práticas
sintomas de ansiedade do classificação de atenção semanais de atenção
teste dos alunos. Cada plena no MAAS. plena para os alunos, a
sessão foi encerrada com As implicações para fim de reduzir ao nosso
uma prática formal de esses resultados sugerem conhecimento a
atenção plena. que o treinamento da ansiedade do teste. É
Semana 1: orientação atenção plena pode ser também o primeiro a
Semana 2-7: A cada uma ferramenta eficaz examinar os efeitos do
semana, uma habilidade de para trabalhar com ensino das habilidades
atenção plena DBT diferente estudantes universitários de mindfulness “O quê”
era ensinada aos para aumentar a atenção e “Como” do DBT para
participantes (O quê, como). plena, o que, por sua vez, estudantes
Semana 8: Debriefing e pode diminuir a ansiedade universitários com
avaliações finais (TAI, geral e testar a ansiedade ansiedade de teste.
FFMQ-SF e MAAS) por meio do treinamento Finalmente, é o primeiro
Medidas: TAI (avalia controlado. Recomenda- a fornecer evidências
ansiedade de teste), se que os centros de de que as habilidades
Formulário Curto do aconselhamento de de atenção plena do
Questionário das Cinco estudantes universitários DBT podem se estender
Facetas da Atenção Plena considerem a para ser uma
(FFMQ SF), Escala de implementação de um intervenção eficaz para
Atenção e Consciência de programa de treinamento reduzir a ansiedade do
 Mindfulness (MAAS). de plena consciência aluno em relação ao
Dezesseis alunos com idade regimentada para os teste.
média de 19 anos. alunos e utilizem as
medidas de avaliação
descritas para examinar
os resultados desses
programas.

Efeito da Os participantes desse O objetivo desta Os resultados mostraram

A eficácia do MBSR na
redução do estudo eram atletas que pesquisa foi que houve um aumento dor relacionada à lesão
estresse com treinavam regularmente com investigar o papel da na tolerância à dor nodos participantes não foi
suas equipes na prática do MBSR na grupo de medida. Neste estudo,
base na atenção
universidade e estiveram redução da intervenção. Este estudo
havia diferentes tipos e
plena (MBSR)
longe de seus esportes percepção de dor e sugeriu que o MBSR extensões de lesões
no aumento da devido a lesões por 3-6 ansiedade / estresse poderia ser usado por esportivas, tornando
tolerância à dor meses. 20 participantes, e no aumento da atletas lesionados para
difícil comparar
e na melhoria homens e mulheres com tolerância à dor e da controlar sua dor. Assim,
diferentes categorias de
da saúde idade entre 18 a 45 anos. atenção plena. Além a prática da meditação lesões.
mental de A intervenção neste estudo disso, o objetivo era pode fornecer a eles a Neste estudo, o
atletas feridos foi baseada na versão aumentar o humor habilidade de controlar procedimento foi
(2018) original do MBSR. positivo e diminuir o seus ferimentos. Atletasmodificado devido à
Os participantes foram humor negativo em lesionados do grupo de natureza do estado do
solicitados a comparecer a atletas lesionados. intervenção obtiveram atleta lesionado após
Redução do uma sala específica, Uma hipótese é de ganhos benéficos com o sofrer lesões
estresse com iniciaram cada sessão que a prática regular MBSR. Observou-se graves. Portanto,
preenchendo três tipos de da atenção plena também que a prática de sessões individuais
base na atenção
questionários que duraram aumentará a autorregulação pode foram realizadas com
plena (MBSR)
aproximadamente 15 tolerância à dor e a melhorar o controle da dor cada atleta. Como tal, o
min. Em seguida, eles consciência em por meio de atitudes que tempo das sessões
passaram de 10 a 15 atletas lesionados. emergiram do MBSR. formais de meditação
minutos em um check-in Além disso, reduzirá Consequentemente, a era uma sessão de 90
consciente e a percepção da dor etolerância à dor aumentou minutos por semana.
compartilharam ideias sobre diminuirá o humor ainda mais em atletas • O tamanho da amostra
a meditação da atenção negativo em seu dia lesionados, que foi uma limitação do
plena. Após 30 minutos de a dia. receberam MBSR, em estudo; apenas 20
meditação, os mesmos comparação com seus atletas lesionados
questionários foram pares no grupo de completaram o
preenchidos, seguidos do controle. Os escores VAS estudo. Isso se deveu
compartilhamento de ideias na percepção da dor em parte à dificuldade
sobre meditação e suas mostraram que não houve de recrutamento de
sensações corporais. Assim, diferença na intervenção atletas lesionados.
os participantes passaram ou nos grupos de controle Portanto, mais
cerca de 90 minutos em pré e pós-programa. Os pesquisas são
cada sessão. resultados do MAAS necessárias para
Cada participante recebeu mostraram que a substanciar e
um CD com um guia de consciência plena foi generalizar os
prática de meditação para maior imediatamente após resultados deste
ouvir e foi solicitado a 90 min de MBSR. Essa estudo.
praticar em casa por 20 a 30 mudança foi mais • O gênero e a tipologia
minutos por dia. significativa no grupo de das lesões esportivas
Divisão em dois grupos: intervenção do que no foram outras limitações
intervenção e controle. deste estudo que
grupo de controle. Com
Medidas: Cold Pressor Test devem ser levadas em
relação às mudanças de
(CPT); Escala Visual consideração em
humor, um padrão
Analógica (VAS); Escala de pesquisas futuras.
consistente emergiu ao
Conscientização de Atenção • Um grupo de controle
longo do Tempo e das
Consciente (MAAS); Escala ativo adicional pode ser
Sessões. Ocorreu uma
de Depressão, Ansiedade e benéfico em pesquisas
diminuição geral no humor
Estresse (DASS); Perfil dos
estados de humor (POMS)
para depressão- futuras.
desânimo, tensão- • Outra limitação
ansiedade, fadiga-inércia potencial para este
e confusão- estudo foi a avaliação
perplexidade. Não houve da prática de meditação
mudanças significativas informal. Atletas
para raiva-hostilidade ou lesionados foram
vigor-atividade. Em solicitados a preencher
relação aos escores de vários requisitos
estresse e ansiedade, os durante o programa
resultados mostraram MBSR, afetando assim
uma diminuição notável sua participação neste
ao longo das sessões, no estudo.
entanto; nenhuma
mudança significativa foi
observada nos outros
efeitos de interação
principais. Com base nos
resultados deste estudo, a
incorporação do programa
MBSR na terapia
esportiva ajudou atletas
lesionados a aumentar
sua tolerância à dor, bem
como sua atenção plena,
e teve um efeito positivo
na recuperação de uma
lesão.