Terapia Cognitivo-

Comportamental e
Síndrome de Burnout:
Possibilidades e
intervenções
Prof. Me. Isabela Maria Freitas Ferreira
 Prof. Me Isabela M. F. Ferreira

Graduação em Psicologia pela Universidade Federal do

Triângulo Mineiro (UFTM)

Mestre e Doutoranda em Psicologia pela Faculdade de

Filosofia, Ciências e Letras de Ribeirão Preto,
Universidade de São Paulo (FFCLRP-USP)

Especialização em Neuropsicologia pelo Instituto de

Pós-Graduação (IPOG)

Formação em Terapia dos Esquemas pelo Laboratório de

Pesquisa e Intervenção Cognitivo-Comportamental,
Universidade de São Paulo (LaPICC-USP)
Autora da coleção de livros infantis: Habilidades para
a Vida e Almanaque para a Vida.
Síndrome de Burnout

• Estresse crônico no trabalho, que não teve

sucesso em ser bem gerenciado, causando
sentimento de exaustão e esgotamento de
energia (Chirico, 2016).
Terapia Cognitivo-Comportamental

• A forma como o indivíduo interpreta a

situação que ocorre com ele, vai influenciar no
que sente a respeito e como se comporta
(Beck, 2014)
 • O psiquiatra e o psicológo são os
profissionais de saúde indicados
para identificar o problema e
orientar a melhor forma do
tratamento, conforme cada caso.

• Depois das sessões de avaliação,

Síndrome de quando é identificado o
diagnóstico, é preciso psicoeducar
Burnout e TCC o paciente sobre o mesmo,
abrangendo os diferentes sintomas
e possibilidades de intervenção.

• Dependendo do nível de
gravidade, é necessário
acompanhamento psiquiátrico e
uso de medicação.
 • Fatores ambientais: Quando você
pode fazer um modificação:
reorganizar rotina/jornada de
trabalho, delegar tarefas, transição
de carreira.

Intervenção • Fatores de autogerenciamento:

identificar possíveis gatilhos e o
em TCC que fazer a partir disso (lidar,
reagir e fazer escolhas).

• A intervenção em TCC é
direcionada para todas as vias de
sintomas (fisiológicos, emocionais,
cognitivos e comportamentais).
 • Psicoeducação da Síndrome e
as reações emocionais e

Emocionais fisiológicas;

• Respiração diafragmática;
e • Relaxamento muscular

fisiológicos progressivo;

• Psicoeducação das emoções.

 • Identificação de pensamentos
distorcidos sobre o ambiente
de trabalho ou sobre seu
desempenho.

• Análise de evidências.

Cognitivos • Reestruturação do pensamento

distorcido em pensamento
alternativo funcional.

• Uso de cartão de
enfrentamento a partir do
pensamento funcional.
 • Organização de rotina
(horários, alimentação,
atividade física e sono
adequado)

• Ensaio comportamental.

Comportamentais • Inserção de atividades

prazerosas.

• Resolução de problemas.

• Treino de Habilidades Sociais.