Corrida de reverzamento e

salto em distância

Professor: Amaro Junio

Disciplina: Educação Física
 Corrida de reverzamento
• A corrida de reverzamento é disputada em
equipes, onde cada equipe é formada por 4
atletas;
• O material usado nas provas de reverzamento
é chamado de bastão;
• Existem dois tipos de reverzamento, são eles:
4x100 e 4x400;
• Técnica de passagem de bastão por baixo:
 A passagem do bastão deverá ser feita na
zona de reverzamento;
 Ao receber o bastão, o atleta deverá manter
o braço estendido para trás do corpo e a
palma da mão virada para trás;
 O atleta deverá segurar o bastão por uma
das extremidades.
 Salto em distância
• No salto em distância existem fases como:
Concentração (saltar com segurança), corrida
(começa devagar e depois aumenta), aproximação
(quando se aproxima da tábua), impulsão (após
bater ó pé na tábua), elevação (aumenta a
impulsão), vôo (momento de flutuação) e queda
(chegada ao chão).
• Existem 3 tipos de salto em distância: salto estilo
grupado, tesoura e arco.
• A distância do salto é medida do lugar em
que o saltador tocou a areia até a tábua.
• Numa competição, há a fase de classificação
e a final, em cada uma delas, o atleta tem
direito a três tentativas, será considerada a
melhor marca.
FIM