REMÉDIO

Remédio é um termo amplo, aplicado a todos os recursos

terapêuticos utilizados para combater doenças ou sintomas ,
como repouso, psicoterapia, fisioterapia , massagem ,
acupuntura , cirurgia , caminhada , etc. Muitas vezes , não há
necessidades de utilizar medicamentos para resolver problemas
de saúde , um remédio já pode fazer efeito.
 ACUPUNTURA
 O que é e para que serve acupuntura?
 A acupuntura é uma prática que usa a aplicação de agulhas pequenas em
várias regiões do corpo, chamadas meridianos. Nesses pontos específicos, são
encontradas terminações de fibras musculares, nervos e tendões. Desse
modo, a técnica ajuda no alívio das dores, tensões e mal-estar.
 EFEITOS COLATERAIS
 A Acupuntura é um método seguro para incentivar o corpo a promover a cura
natural e melhorar suas funções, e raramente provoca efeitos secundários
graves quando bem aplicada. Muitas pessoas sentem uma breve sensação de
ardor durante a inserção de agulhas, no entanto o desconforto é inofensivo.

De modo geral, no início do tratamento com a acupuntura, as sessões são
semanais, porém em casos agudos e mais graves, podem ser realizadas até
diariamente. A duração do tratamento com a acupuntura depende do tempo
de evolução da doença. Vale a regra: quanto mais recente, mais rápido o
resultado.
 Ação local
 Os nervos sensitivos periféricos (fibra C) nos “acupontos”, ao serem estimulados
induzem a liberação de substância P e de outros mediadores (proteína do gene
relacionado à calcitonina) que causam vasodilatação, aumento do fluxo sanguíneo
local e edema localizados, portanto uma pequena resposta inflamatória.
 Esses mecanismos explicam por que no local de penetração da agulha ocorrem
pequena mancha vermelha (efeito da vasodilatação) e coceira (liberação de
histamina pelos mastócitos).
 Efeitos cicatrizantes e regeneração tecidual devido à acupuntura decorre da
migração e da aceleração da proliferação de fibroblastos promovidos pela
substância P liberada localmente. Essa ação, além de induzir efeitos estéticos
suavizando rugas das expressões faciais, melhora as estrias recentes da pele.

 Os principais mecanismos de ação da acupuntura consistem em microlesão ,

aumento do fluxo sanguíneo local, cicatrização facilitada e analgesia por estímulo
de opióides endógenos e estimulação nervosa periférica. A agulha de acupuntura
estimula os nervos nos tecidos locais.
 PSICOTERAPIA
 A psicoterapia é um conjunto de estratégias e técnicas psicológicas que podem ser usadas em pessoas
que buscam lidar com suas emoções e sentimentos de forma positiva, além de reduzir e/ou tratar
sintomas, transtornos e doenças mentais. De acordo com o objetivo, existem vários tipos de
psicoterapia, mas todos devem ser realizados por um psicólogo ou psiquiatra.
 A duração e o tipo de terapia utilizada dependerão dos sintomas, gravidade da situação, necessidades
pessoais e desejos da pessoa. Muitas vezes, para ajudar na terapia, também pode ser aconselhado o
acompanhamento farmacológico por um psiquiatra, que poderá indicar o uso de medicamentos.
 A psicoterapia não é um aconselhamento e não busca dar respostas diretas a questões pessoais, mas
sim desenvolver ferramentas e estratégias que ajudem a pessoa a resolver seus problemas pessoais e
restaurar a função psicológica e social.
 A psicoterapia é um importante recurso em psicologia que promove o autoconhecimento, melhora a
qualidade de vida e estimula o bem-estar físico e emocional, ajudando a pessoa a controlar suas
emoções e a lidar melhor com o meio ambiente.
 As sessões de psicoterapia são sempre confidenciais e livres de juízos pessoais, por isso a pessoa pode
sentir-se confortável para expressar seus sentimentos sem medo de julgamentos.
 Para que serve
 A psicoterapia pode ser realizada em pessoas que não têm qualquer tipo de transtorno
psicológico, pois pode ser uma boa ferramenta para ajudar na resolução de conflitos,
aliviar o estresse e a ansiedade, enfrentar a morte de um ente querido, se recuperar de
traumas ou auxiliar nos sentimentos negativos causados pelo diagnóstico de outras
doenças, como câncer ou diabetes, por exemplo.
 No entanto, a psicoterapia também é muito útil no tratamento de vários problemas de
saúde mental, como:
 Transtornos de ansiedade, como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), fobias, transtorno
do pânico ou transtorno de estresse pós-traumático;
 Transtornos do humor, como depressão ou transtorno bipolar;
 Vícios, como alcoolismo, fumo, dependência de drogas ou jogo compulsivo;
 Transtornos alimentares, como anorexia ou bulimia;
 Transtornos de personalidade, como transtorno de personalidade limítrofe;
 Transtornos psiquiátricos, como esquizofrenia ou outros transtornos psicóticos.
 Em alguns casos, a psicoterapia pode ser complementada com a psiquiatria para a
prescrição de medicamentos que ajudem a aliviar sintomas de ansiedade ou depressão,
por exemplo.
 Tipos de psicoterapia
 Existem vários tipos de psicoterapia, dependendo dos objetivos e das técnicas utilizadas:
 Cognitivo-comportamental: consiste em mudar o pensamento da pessoa em relação a uma
determinada situação, com o objetivo de transformar comportamentos e sentimentos negativos;
 Psicanalítica: busca compreender a consciência e os sentimentos inconscientes, ajudando na
resolução de conflitos internos;
 Humanista-existencial: procura o desenvolvimento pessoal e a autorrealização por meio dos valores
humanos;
 Psicodinâmica: consiste na ideia de que o comportamento e o bem-estar mental são influenciados
por experiências da infância e pensamentos ou sentimentos inadequados que estão no inconsciente;
 Interpessoal: tem como objetivo solucionar problemas de relacionamento, melhorando a forma de
lidar com outras pessoas;
 Dialética comportamental: baseia-se em ensinar maneiras de resolver as emoções prejudiciais à
pessoa.
 A psicoterapia também pode ser dividida de acordo com número de pacientes em tratamento, que
pode ser individual, familiar, de casal ou de grupo.
 FISIOTERAPIA
 A Fisioterapia é uma área da saúde que serve para promover a reabilitação e o bem –estar físico
de indivíduos por meio técnicas terapêuticas , exercícios físicos e outras abordagens não
medicamentosas.
 Ela é amplamente utilizada para tratar lesões musculoesqueléticas , distúrbios neurológicos ,
respiratórios e cardíacos , por exemplo.
 Mas sempre visando melhorara função física ,aliviar a dor , restaurar a mobilidade e otimizar a
qualidade de vida dos pacientes.
 Inclusive , em alguns casos , a fisioterapia pode ajudar a evitar a necessidade de cirurgia ,
principalmente lesões musculoesqueléticas menores. No entanto , cada caso é único e só um
profissional pode determinar o tratamento adequado.
 BENEFICIOS DA FISIOTERAPIA
 Reabilitação de lesões nos ossos e músculos , como entorses , fraturas , luxações e
tendinites , alivio de dor crônica ,aguda ou pós-operatória ,
 BENEFICIOS DA FISIOTERAPIA

 Reabilitação de lesões nos ossos e músculos , como entorses , fraturas , luxações e tendinites ,
alivio de dor crônica ,aguda ou pós-operatória , melhoria da mobilidade e flexibilidade ,
facilitando os movimentos e prevenindo a rigidez muscular , recuperação e fortalecimento de
músculos enfraquecidos ou atrofiados , prevenção de tratamento de distúrbios posturais ,
ajudando a corrigir desequilíbrios e prevenir lesões , melhoria da função respiratória em casos
de doenças pulmonares , como asma ou fibrose cística , reabilitação de distúrbios neorológicos ,
como AVC ou lesão na medula, aumento da capacidade cardiovascular e condicionamento físico
geral , redução do estresse e da ansiedade , proporcionando um efeito relaxante e bem-estar
geral.
 Educação e orientação ao paciente sobre auto cuidado e prevenção de lesões faturas.
 O habitual é que o repouso seja associado a uma pausa nas obrigações ou nas atividades. Se
um atleta treinar uma hora por dia mas, por uma lesão, tiver de suspender os seus treinos
por três dias, pode-se dizer que durante esse tempo estará em repouso.
 O repouso costuma ser uma indicação dada pelos médicos para que uma pessoa recupere de
uma doença. Isto significa que, nos dias de repouso, o paciente deve permanecer em sua
casa, de preferência deitado e a descansar. O repouso serve para recuperar forças e não se
expor a outras complicações devido à baixa de defesas associadas a um mal-estar. O
repouso, em alguns casos, também impede que o sujeito contagie outro.
 No que diz respeito a condição de uma pessoa, repouso não pode ser visto como dormir, já
que o objetivo dele é que a pessoa não realize nenhuma atividade, estando, geralmente,
deitada ou sentada. Repouso, por tanto, teria como sinônimo “descanso” ou “inação”.
MASSAGEM
 Massagem não é luxo. É acessível e necessária para a saúde mental, física e bem-estar de quem
busca qualidade de vida. E se presentear e escolher instantes de prazer na rotina cada vez mais
atropelada, que não perdoa ninguém. “A massagem contribui para diminuir as respostas que o
corpo assume em decorrência do estresse físico e mental. Essas respostas se apresentam em
formas de tensão e nódulos musculares. Atividade física em excesso, posturas erradas e fadiga
mental podem intensificar essas tensões. E a massagem tem o poder de atuar tanto no físico
como na mente.
A massagem pode ser feita em vários locais do corpo para aliviar as dores, como por exemplo:
costas, pernas, braços, ombros e pescoço. O mais interessante, é que além de aliviar dores
musculares, a massagem também é indicada para quem sofre com dores crônicas, como por
exemplo a fibromialgia.

- Pra que serve a massagem

Estimular o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, proporcionando a descontração
do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.
 Benefícios da massagem no corpo


 Controle do estresse;
 Diminuição da ansiedade;
 Alívio da tensão e das dores musculares;
 Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune;
 Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos;
 Alívio das dores de cabeça;
 Diminuição do cansaço;
 Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;
 Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
 Diminuição das insônias.
 Efeitos Colaterais da massagem

 Leve desconforto ou agravamento temporário dos sintomas

 A massagem pode causar hematomas e hemorragias em pessoas em risco.
 Não se deve aplicar pressão direta sobre ossos afetados pela osteoporose ou por câncer que
tenha se espalhado para os ossos (câncer metastático).
 - 9 problemas de saúde que a massagem ajuda a tratar
 Circulação
 Inchaço
 Tensão
 Estresse e ansiedade
 Dores no corpo
 Depressão
 Insônia