Texto: I Timóteo 4:16.

Pastor José Gomes.

Titulo: Saúde Emocional da Liderança:

O Cuidado de Si mesmo e da Igreja.
Tema: A Saúde do Pastor.
• INTRODUÇÃO. A vida pastoral é uma estrada de honra, uma jornada de
privilégios, mas também um vale de dor e sofrimento. Ser pastor é visitar o
doente; é consolar o angustiado; é animar o abatido; é aconselhar o
desorientado; é apascentar todo o rebanho de Deus, ou seja, ovelhas dóceis e
hostis; é está na casa do luto e na casa de saúde mais que na casa da festa.
Mas, quem cuida do pastor? Quem o anima? Quem o visita? Quem cuida de
quem cuida?
• Um artigo publicado na revista Ultimato, de 14 de novembro

de 2019, tem o seguinte título: “Pastor: uma das atividades

mais estressantes do mundo”. Este artigo é baseado em

uma pesquisa feita pelo instituto irlandês SWNS, sobre as

profissões mais estressantes do mundo. Para surpresa de

muitos, o exercício do sacerdócio aparece no Top 10.

• Como pastores, sabemos bem que o grande leque de atribuições (preparar
sermões, aconselhar, pregar, visitar, dirigir reuniões, celebrar casamentos,
prestar assistência a famílias enlutadas, dirigir cerimônias fúnebres , etc.)
conspira contra a nossa saúde emocional.
• Pesquisas apresentam um número expressivo de pastores que
lutam contra esgotamento físico, emocional e espiritual, causadores
de patologias que geram grande angústia ao ser humano, muitas
vezes podendo levar o mesmo a atitudes extremas, culminando
com o suicídio. Recentemente a comunidade cristã foi abalada com
a notícia do aumento do índice de suicídios de pastores de diversas
denominações evangélicas, até mesmo de padres católicos, que
chegando ao ápice do esgotamento físico, emocional e espiritual
decidiram aplicar a pena capital contra si mesmo.
• Os números são inquietadores e traz à luz um alarmante e silencioso
pedido de socorro por partes de pastores e demais líderes religiosos.
Somente no ano de 2017, três padres suicidaram-se num espaço de 15
dias, dois pastores das Assembleias de Deus, um pastor da Igreja
Presbiteriana e uma pastora da Igreja do Evangelho Quadrangular.

• Com esse alerta, o presente tema passou a ser objeto de estudo na

psicologia, na medicina e na teologia, notadamente nas disciplinas de
Aconselhamento
• . Em 2019, um caso de suicídio envolvendo um pastor norte-americano
chocou a comunidade evangélica dos Estados Unidos da América. Jarrid
Wilson era um pastor muito conhecido e reconhecido por seu trabalho em
defesa da saúde mental em uma grande igreja no sul da Califórnia. Wilson
era líder de um movimento de apoio às vítimas da depressão, e mesmo
sendo expert em saúde mental sucumbiu ao esgotamento físico,
emocional e espiritual da sua carreira ministerial colocando um fim a sua
vida. Muitos pastores enfrentam problemas, e problemas sérios.
• O Instituto Schaeffer, que tem como missão equipar e tratar pastores e
igrejas. Realizou durante dezoito anos uma pesquisa, sobre a atividade
pastoral e apresentou os seguintes resultados: 70% dos pastores lutam
constantemente contra a depressão e 71% estão “esgotados”. Além disso,
72% dos pastores dizem que só estudam a Bíblia quando precisam preparar
sermões, 80% acreditam que o ministério pastoral afeta negativamente as
suas famílias, e 70% dizem não ter um “amigo próximo”. A pesquisa também
estimou que 80% dos estudantes de seminário (incluindo os recém-
formados) irão abandonar o ministério dentro de cinco anos. Não há dados
consistentes sobre quantos cometem suicídio, mas está claro que os
pastores não estão imunes a isso.
• Consideremos o tema obedecendo os seguintes passos:

• I. No texto que temos diante de nós, Paulo recomenda Timóteo a ter

cuidado de si mesmo.

• A palavra “cuidar” deriva do latim cogitare que significa ‘imaginar’

‘pensar’, ‘meditar’, ‘julgar’, ‘supor’, ‘tratar’, ‘aplicar’ a atenção, ‘refletir’,
‘prevenir’ e ‘ter-se’. Cuidar é o ‘cuidado’ em ato Desde sua concepção, até
a sua morte, o ser humano precisa de cuidados. Da geração até o
nascimento, da infância a adolescência, da adolescência até a vida adulta.
Da vida adulta até o envelhecimento, todos necessitam de cuidados
• O autocuidado, ou cuidar de si, também foi uma preocupação recorrente
nos textos Bíblicos. Encontramos em Lucas, conhecido como “médico
amado” a preocupação de Paulo, nos primórdios do cristianismo, que
assim recomendava aos pastores: “Cuidai de vós mesmos e de todo o
rebanho sobre o qual o Espírito Santo vos constituiu bispos, para
pastorear a Igreja de Deus, que ele adquiriu com o seu próprio sangue.”
( At. 20:28).
• Outra concepção muito interessante é aventada pelo professor Leonardo Boff.
Ele leciona que a palavra “cuidado” vem da raiz cura do latim coera cogitare-
cogitatus e pode ser compreendida como relação de amor e amizade que
promove cura e conclui: O sentido de cogitare-cogitatus é o mesmo de cura:
cogitar é pensar no outro, colocar a atenção nele, mostrar interesse por ele e
revelar uma atitude de desvelo, até de preocupação pelo outro. “Um modo de
ser mediante o qual a pessoa sai de si e centra-se no outro com desvelo e
solicitude”. Na compreensão das línguas latinas, a expressão “cura d’almas” era
utilizada para designar o sacerdote ou o pastor cuja incumbência reside em
cuidar do bem espiritual das pessoas e acompanhá-las em sua trajetória
religiosa.
• II. Áreas que o Pastor precisa cuidar.

• 1. Saúde espiritual .
• 2. O Pastor precisa cuidar de sua saúde física.

• a. boa alimentação

• b. Consumo de água

• c. Exercício físico

• d. Descanso
• Devemos ter um equilíbrio em tudo que comemos. Tudo em excesso pode

causar sérios problemas ao nosso corpo.

• O excesso de Sal pode causar problemas na pressão Arterial.

• Os alimentos açucarados podem produzir obesidade, diabetes e cáries nos

dentes. O consumo e a quantidade inadequada de gordura pode entupir as

artérias e causar enfermidades cardiovascular. As Bebidas Alcoólicas

podem causar cirrose e doenças no fígado.

 ÁGUA

• Nosso organismo é um complexo hídrico, que absorve,

transporta e elimina água constantemente.

• Vamos imaginar que somos um carro. O carro precisa de

combustível para se locomover. O nosso corpo é igual.
Precisamos de água para realizar todas as atividades diárias.
Coordenadas pelos órgãos, tecidos e células.
Benefícios

1. Ajuda as células a metabolizarem a energia dos alimentos.

2. Regula a temperatura do corpo.

3. Desintoxica. A partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente (esse
déficit chega a 30% na terceira idade). Como os rins também trabalham menos,
deixam de filtrar as toxinas como deveriam. Assim, o fígado também é prejudicado.

4. Acelera o processo de emagrecimento. Para se queimar caloria no processo do

metabolismo, é necessário a presença de ÁGUA.

5. Combate o estresse, que sobrecarrega nosso sistema neurológico, produzindo maior

quantidade de radicais livres.
6. Lubrifica as articulações e melhora o desempenho muscular. Falta de água é
o fator nº 1 causador de fadiga durante o dia.

7. É rica em sais minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio.

8. Combate a flacidez porque aumenta a produção de colágeno, melhora a

circulação sanguínea auxiliando portanto no tratamento de celulite.
9. Melhora o funcionamento do intestino.
10. Ajuda a combater a acne.
11. Reduz a celulite e estrias.
• 3. O Pastor precisa cuidar da saúde emocional.

• O Dr. Rodrigo Silva afirma que 86% dos brasileiros sofrem algum tipo de
problema emocional. A OMS afirma que cerca de 264 milhões de pessoas
sofrem de algum tipo de transtorno de ansiedade ao redor do mundo.

• 1. O que é trauma emocional.

• O trauma psicológico é uma resposta emocional a um evento que deixou

feridas na memória e no conceito de identidade de uma pessoa.
• “Um trauma psicológico se refere às sequelas emocionais deixadas por
uma experiência que causou muita dor e sofrimento. Esta experiência é
tão forte que chega a afetar o comportamento, o pensamento, os
sentimentos e as emoções da vítima”.

• Thaiana F. Brotto.
• 2. Causas dos transtornos emocionais.

• a. Pecado. O pecado levou o homem ao rompimento de uma série de relações:

• 1. Espiritual. O mundo do espirito.

• 2. emocionais. Medo, rejeição, etc.

• 3. sociais. Nós ficamos desconectados da realidade, da natureza, de Deus e de nós

mesmo. Após a queda eles passaram a se verem como rivais

• Os problemas emocionais provocam sobrecargas e o nosso inconsciente são como

disjuntores que desarmam quando tem uma sobrecarga.
• Exemplo de sobrecarga:

• a. Sono fora de hora

• b. desmaio

• c. mente lenta. Não consegue raciocinar direito. Porque o seu disjuntor

está dando sinal de sobrecarga.
• III. Dicas de como sair dos traumas.

• 1. Não espere justiça deste mundo.

• 2. Tenha uma visão realista da vida

• 3. Pare com a autocomiseração

• 4. Evite ser vitima da vida que vc teve. - justiça só teremos nos novos céus e
na nova terra.

• 5. Procure sempre empatia e caridade.

• 6. Não confunda ser vítima com vitimismo. Vítima é a pessoa que sofre
por algo que não merece. Vitimismo é aquele que faz do seu trauma, um
filho único, mimado uma pessoa chata que ninguém suporta. A pessoa
gravita a sua vida em torno do seu problema.

• Como livrar-se do vitimismo:

• - Pedir força a Deus

• -Ser consciente de que você está demasiadamente preso ao problema.

• 7. Faça uma linha do tempo em sua vida.

• Nosso inconsciente busca padrões de comportamento. Ex. vc compra

uma ranger, vc começa a ver um monte delas no transito.

• Se vc já é uma pessoa que é voltada para os traumas, vc só vai ver

traumas. Isso tem que mudar. Vc precisa ver outros carros.

• Vc precisa quebrar esse vício do seu cérebro de só vê as coisas ruins.

Faça uma linha, coloque alguns traços, escreva na linha de cima um
trauma, na linha de baixo, coloque algumas coisas boas.
• EX: Quando eu nasci, minha mãe me jogou na lata do lixo. ( Trauma)

• Coloque coisas boas na linha debaixo:

• 1. Eu não morri

• 2. Um gari me encontrou, me enrolou em pano e me levou para a policia.

• 3. Uma família me adotou.

• Com isso vc vai perceber que sua mente começa a descobrir coisas boas.
Vc vai descobrir que sua linha da vida é feita mais de coisas boas do que
de coisas ruins.
• Conclusão.

• Para que possamos ter saúde física, emocional e espiritual, é preciso

acima de tudo que você:

• a. Faça a sua parte.

• b. Creia na ajuda que vem do alto Salmo 121

• c. Lembre-se que o E.S é consolador

• d. Creia no poder libertador da verdade.