ESCOLA SECUNDRIA DE ANADIA

Bateria
de
Exerccios
Andebol

NCLEO DE ESTGIO DE EDUCAO FSICA

2000.200

Escola Secundria de Anadia Ncleo de Estgio de Ed. Fsica

2000/2001

ANDEBOL

BATERIA DE EXERCCIOS

Este documento pretende acima de tudo fornecer ao professor uma

quantidade considervel de situaes de aprendizagem para a modalidade.
Os exerccios que a seguir apresentamos constituem progresses de
aprendizagem para os diversos elementos, cabendo ao professor a tarefa de
escolher/adaptar os exerccios correspondentes ao nvel de desempenho dos seus
alunos.

1. PEGA DA BOLA

EXERCCIOS DE APRENDIZAGEM

Exerccio 1:
Descrio: O aluno atira a bola ao ar, e executa a recepo da mesma atravs de uma pega
correcta.
Material: Cada aluno com uma bola.
Objectivo: Exercitao da pega da bola.
Critrio de xito: Executar correctamente a pega da bola.
Variante: Igual ao anterior mas em corrida

2. PASSE E RECEPO

EXERCCIOS DE APRENDIZAGEM

Exerccio 2:

Esquema:

Material: Uma bola para cada dois alunos.

Descrio: Dois alunos a uma distncia de
seis metros passam a bola entre si.

oX

Objectivo: Introduo tcnica do passe.

Critrios de xito: O aluno realizam o passe,
segundo o correcto padro de execuo.

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Exerccio 3:
Material: Uma bola para cada dois alunos.
Descrio: Dois alunos a uma distncia de 6
metros passam a bola entre si, em
deslocamento.

Esquema:

Objectivo: Exercitar o passe de ombro e passe

picado em deslocamento.

Xo

Critrios de xito: Utilizar o brao direito e

brao esquerdo, armar o cotovelo e dirigir a
bola no sentido da corrida do colega.

Exerccio 4:

Esquema:

Material: Duas bolas para cada 3 alunos.

Descrio: Grupos de 3 alunos em linha, em
que o aluno que est no meio executa passes
sucessivos para os dois lados.
Objectivo: Exercitar o passe em deslocamento

Xo

oX

Critrios de xito: Exercitar o passe em

deslocamento, tendo em conta todas as
componentes crticas do passe.

EXERCCIOS DE APRENDIZAGEM

Exerccio 5:
Material: Duas bolas para cada 8 alunos
Descrio: Grupos de 2 alunos, organizados em colunas formando um losango, realizando um
deslocamento de retorno para a mesma fila
Objectivo: Exercitar o passe em deslocamento.
Critrios de xito: Exercitar o passe em deslocamento, tendo em conta todas as componentes
crticas do passe e respeitar as componentes dos deslocamentos
Variante: Posteriormente com um e dois defensores, perturbando o passe; utilizando mais que
uma bola.

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EXERCCIOS DE APRENDIZAGEM

Exerccio 6:
Material: Duas bolas para cada 8 alunos
Descrio: Grupos de 2 alunos, organizados em colunas formando um losango, realizando um
deslocamento para a fila do lado direito
Objectivo: Exercitar o passe em deslocamento.
Critrios de xito: Exercitar o passe em deslocamento, tendo em conta todas as componentes
crticas do passe e respeitar as componentes dos deslocamentos
Variante: Posteriormente com um e dois defensores, perturbando o passe; utilizando mais que
uma bola.

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EXERCCIOS DE APRENDIZAGEM

Exerccio 7:
Material: Duas bolas para cada 8 alunos
Descrio: Grupos de 2 alunos, organizados em colunas formando um losango, realizando um
deslocamento para a fila que est em frente.
Objectivo: Exercitar o passe em deslocamento.
Critrios de xito: Exercitar o passe em deslocamento, tendo em conta todas as componentes
crticas do passe e respeitar as componentes dos deslocamentos
Variante: Posteriormente com um e dois defensores, perturbando o passe; utilizando mais que
uma bola.

3. DRIBLE COM BOLA

EXERCCIOS DE APRENDIZAGEM

Exerccio 8:

Esquema:

Material: Uma bola para cada aluno.

Descrio: Cada aluno tem de driblar a bola
at ao colega colocado sua frente, sempre
com a cabea levantada.
Objectivo: Aperfeioar e consolidar a tcnica
de drible com bola.
Critrios de xito:
crticas.

X X X Xo

XXXX

Todas as componentes

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Exerccio 9:
Material: uma bola para cada aluno.
Descrio: um de cada vez, dribla a bola,
contornando o cone de sinalizao e
regressando posio de partida.
Objectivo: Aperfeioar e consolidar a tcnica
de drible com bola.

Esquema:

X Xo

Critrios de xito: Driblar a bola, sem olhar

para esta, fazendo posteriormente o passe ao
colega, respeitando as componentes crticas
dos gestos

Exerccio 10:

Esquema:

Material: uma bola para cada aluno.

Descrio: um de cada vez, dribla a bola,
contornando os cones de sinalizao e
regressando posio de partida, pelo lado
direito
Objectivo:
Aperfeioamento
do
realizando mudanas de direco.

Xo Xo

drible

Critrios de xito: Contornar os pinos, atravs

de mudanas de direco em drible.

4. REMATE

EXERCCIOS DE APRENDIZAGEM

Exerccio 11:
Material: Grupos de 3 ou 4 com uma bola
Descrio: Grupos de 4 alunos, organizados em colunas frente de uma parede. O primeiro
da fila remata contra a parede e corre para o final da fila. O segundo da fila deixa a bola
ressaltar no cho, agarrando-a depois e realizando o remate parado.
Objectivo: Exercitar o remate
Critrios de xito: Respeitando as componentes crticas do remate, realiza-o com fora
suficiente para a bola ressaltar

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EXERCCIOS DE APRENDIZAGEM

Exerccio 12:
Material: Duas filas, os alunos de uma das filas tem bolas a outra no
Descrio: Uma das filas encontra-se numa posio central, enquanto a outra fila encontra
lateralmente. Ambas as filas esto direccionadas par a parede.
Objectivo: Exercitar o remate parado e em suspenso
Critrios de xito: Respeitando as componentes crticas do remate
Variantes: Remate das diferentes posies atacantes de primeira linha e de segunda linha.

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A sucesso de quadros que passamos apresentar apresentam diferentes

estruturas de exerccios utilizados com grupos de alunos diversificados que
servem para abordar os diferentes gestos tcnicos em situaes de vantagem
confronto:

S.V.C.: 2x0
Exercitao de passe, recepo
e remate em suspenso, em
zona central

S.V.C.: 2x0
Exercitao de passe, recepo
e remate em suspenso, numa
zona lateral

S.V.C.: 3x0
Exercitao de passe, recepo
e remate em suspenso, em
zona central

S.V.C.: 3x0
Exercitao de passe, recepo
e remate em suspenso, numa
zona lateral

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S.V.C.: 3x0
Exercitao de passe,
recepo e remate em
suspenso, numa zona lateral

S.V.C.: 4x0
Exercitao de passe,
recepo e remate em
suspenso, numa zona lateral

S.V.C.: 4x0
Exercitao de passe,
recepo e remate em
suspenso, numa zona lateral

S.V.C.: 4x0
Exercitao de passe,
recepo e remate em
suspenso, numa zona lateral

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S.V.C.: 2x2
Exercitao de passe,
recepo e remate, com
oposio

S.V.C.: 3x2
Exercitao de passe,
recepo e remate em
suspenso, com oposio

S.V.C.: 3x3
Exercitao de passe,
recepo e remate em
suspenso, com oposio,

S.V.C.: 3x4
Exercitao de passe,
recepo e remate em
suspenso, em inferioridade
numrica

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BIBLIOGRAFIA
(1995). Ensinar o Andebol, Porto: Campo das Letras

Oliveira, Fernando J.
Editores

Barata, Joo; Coelho, Olmpio (1998), Hoje h Educao Fsica, Texto Editora.

Batista, Paula (1997/98), Sebenta de Didctica do 3 ano da FCDEF-UC

Graa, Amndio; Oliveira, Jos (1995), O Ensino dos Jogos Desportivos

Colectivos, FCDEF-UP.

Programas de Educao Fsica do 7,8 e 9 Anos de Escolaridade do Ensino

Bsico.

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