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112 Esterois
112 Esterois
Introduo
Os fitoesteris (FE) s recentemente suscitaram o
interesse de investigadores pelo seu potencial efeito na
reduo dos nveis de colesterol srico. Os seus efeitos
enquanto constituintes naturais dos alimentos comuns so
modestos, uma vez que o seu consumo actual relativamente baixo (entre 200 e 400 mg/dia)1. J a sua adio a
alimentos tem resultados comprovados na diminuio do
colesterol plasmtico2.
A elevada morbilidade e mortalidade associadas s
doenas cardiovasculares e o papel das dislipidemias
nestas patologias, justifica a recomendao do uso de FE
na sua preveno3. Os alimentos funcionais com 2 g/dia
de FE parecem reduzir em 10 a 15% o colesterol total (CT)
e o colesterol-LDL (C-LDL)4.
A forma como actuam e que mecanismos levam a esta
diminuio da colesterolemia no esto, ainda, totalmente
determinados5.
Quanto segurana do consumo de FE, tem sido questionado o aumento do risco de aterosclerose e de diminuio da absoro de vitaminas lipossolveis.
objectivo deste trabalho actualizar conhecimentos
sobre estes compostos.
Elsa Madureira
- Nutricionista, Licenciada em Janeiro de 1999 pela
Faculdade de Cincias da Nutrio e Alimentao
da Universidade do Porto;
- Aluna do 2 ano do Mestrado em Nutrio Clnica
2006/2007 da FCNAUP, a realizar a tese na rea
da Medicina da Reproduo no Hospital de S. Joo;
- Nutricionista duma empresa de alimentao
no Hospital de S. Joo;
- Exerce Nutrio Clnica em consultrio privado
e em clnicas;
- Formadora da rea da alimentao e nutrio
em vrios cursos de formao ps graduada
e profissional.
Fitoesteris
Os FE so constituintes das membranas celulares das
plantas e so responsveis pela permeabilidade da clula,
pelo que so biologicamente comparveis ao colesterol
(CE) nos animais. Estruturalmente apenas diferem por
conterem um ou dois grupos metilo ou etilo na cadeia
lateral da molcula1.
J foram identificados mais de 40 FE diferentes, sendo
os mais comuns os insaturados, como o sitoesterol, o
estigmaesterol e campesterol1. Estes trs, assim como o
CE, so 4-desmetilesteris sem grupos metilo no carbono
44,6. Nas plantas podem encontrar-se como esteris livres,
esterificados (ligados a cidos gordos), ligados a hidratos
de carbono1 ou como cidos fenlicos6. Os seus derivados
saturados, so os estanis, que no tm a ligao dupla
5 no anel B3 e so menos abundantes nos alimentos4.
O termo Fitoesteris muitas vezes usado para incluir as
duas formas4.
Resumo do artigo
Os fitoesteris, constituintes naturais das plantas, tm
sido adicionados a alimentos onde no existem, como
forma de fazer diminuir o colesterol srico nos indivduos com hipercolesterolemia. Com a ingesto destes
alimentos, cerca de 2g de fitoesteris por dia, tm sido
obtidos resultados comprovados na sua diminuio.
Os mecanismos pelos quais se obtm este efeito no
esto totalmente esclarecidos, mas envolvem competio pela integrao em micelas e aumento da expresso dos transportadores celulares. A segurana
destes alimentos parece estar garantida, desde que no
se ultrapassem os valores recomendados. So, portanto,
um meio adicional de tratamento das dislipidemias.
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Quadro I
Composio em esteris de alguns alimentos.
Adaptado de1
Alimentos
Contedo em esteris
(mg/100 g peso edvel)
Frutas e legumes
Brcolos congelados
44
Ervilhas congeladas
25
Laranja
24
Ma
13
Pepino
Tomate
5
Cereais
Farelo de trigo
200
Po integral
53
Aveia
39
Po de trigo
29
Gorduras
leo de milho
912
leo de canola
668
Margarina lquida
522
leo de girassol
213
Margarina
153
Azeite
154
53
Fitoesteris e Colesterol
Quadro II
Composio em esteris de alguns alimentos.
Adaptado de6,7,8
Alimentos
Contedo em esteris
(mg/100 g peso edvel)
Cereais
Grmen de trigo
344
Farinha de centeio
86
70
Flocos de trigo
68
65
Farinha de milho
52
Massas cozidas
36
Farinha de trigo
28
Gorduras
leo de milho
Margarinas
978
97-775
Azeite
177
leo de palma
39
139
404
Sementes de girassol
322
Pistachio
297
Nozes
Mdia 189
Outros
Chocolate preto
126
Chocolate de leite
94
Vegetais
Azeitonas pretas
50
Couve de Bruxelas
43
Couve-flor
40
Brcolos
39
Cogumelos
18
Couve branca
13
Pimento
7,2
Tomate
4,7
Batata cozida
3,8
Frutos
Maracuj
44
Laranja
24
Figo
22
Pssego
15
Banana
14
Ma
13
Pra
12
Melo
1,8
Melancia
1,3
54
Momento do consumo
Pensava-se que, uma vez que os FE competem com
o CE pela integrao nas micelas, deveriam ser ingeridos
durante as refeies para obter o efeito mximo3,11. Uma
vez que o mecanismo de aco no exclusivamente na
formao das micelas, no necessria uma ingesto
concomitante com a ingesto de CE21.
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Fitoesteris e Colesterol
Segurana
Questiona-se se o consumo elevado de FE aumenta o
risco de aterosclerose. As bases para estas dvidas advm
do facto de indivduos com hipersitoesterolemia apresentarem sinais precoces de aterosclerose1,25,27,28.
Nesta doena rara, autossmica recessiva, h uma mutao nos genes dos transportadores ABCG5 e ABCG8, que
so incapazes de transportar os FE de novo para o lmen
intestinal, a nvel do entercito, e para a bile, a nvel do
hepatcito, ou seja, h incapacidade de eliminao dos FE,
que ento se acumulam no organismo3,24. Nestes doentes
verificou-se um desenvolvimento prematuro de DCV3,25,28.
Vrios estudos, em humanos e animais, concluram
no haver evidncia da aterogenicidade dos FE, nas concentraes encontradas na populao geral2,27,28.
O consumo de alimentos suplementados com FE leva a
um modesto aumento na concentrao srica destes mas
tambm diminuio substancial do CE e este facto est
comprovadamente associado a uma diminuio do risco
cardiovascular2,27,28.
Aconselha-se a que no se ingiram quantidades acima
do recomendado3 At evidncia em contrrio, o benefcio
na diminuio do C-LDL ultrapassa o risco2.
56
Concluso
Os FE existem naturalmente em todos os alimentos
vegetais mas a ingesto habitual no ultrapassa os 400
mg/dia. A adio a alimentos parece ser a soluo para
conseguir obter maiores benefcios na reduo do CE, o que
se consegue com 2 g/dia. Actualmente j so adicionados
a alimentos sem ou com baixo teor em gordura, o que
permite a sua incluso numa dieta saudvel, equilibrada e
com baixo teor em lpidos.
Os mecanismos pelos quais os FE levam a uma
diminuio do CE no esto totalmente esclarecidos,
porque o prprio mecanismo de absoro do CE no o
est. As principais formas at aqui descritas relacionam-se
com a competio pela integrao nas micelas e um
aumento da expresso dos transportadores ABCG5/8, isto
a nvel intestinal, e dos receptores LDL, a nvel celular.
No entanto, outros transportadores e outras protenas
podero estar envolvidos e ainda desconhecidos. Por este
facto, o momento da ingesto dos FE no pertinente,
uma vez que a sua aco se exerce para alm do momento
da formao das micelas. Do ponto de vista da segurana,
no foram descritos efeitos laterais nem h qualquer
evidncia relativamente possibilidade de aumentar o
risco de aterosclerose ou mesmo de diminuir a absoro de
vitaminas lipossolveis, desde que ingeridos nas situaes
e quantidades recomendadas (mximo de 3 g/dia) e
acompanhados de uma dieta rica em frutos e vegetais,
como recomendada nestes doentes.
Podemos concluir que alimentos funcionais com
adio de FE podero ser um tratamento coadjuvante
da dieta, e mesmo da medicao, no tratamento das
hipercolesterolemias.
Elsa Madureira
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