BBLIA DE BOLSO DO GH15 TREN I. Tren - Geral a.

Desde os anos 70, ns no mais crescemos para um show; no lugar disso ns fazemos dieta para eleprincipalmente por causa da Tren. a nica droga que permite nos preparamos em 12 a 16 semanas sem perder massa magra, pelo contrrio, ganhando massa magra. b. uma droga amarelo-dourada que ir causar mudanas diariamente sem que vc precise fazer cardio, criando msculo enquanto queima sua gordura na mesma velocidade. Desde o primeiro dia que vc toma, desde que seja no mnimo 50mg/dia, ir causar um aumento imediato na sua massa magra. Primeiro por "endurecer" seu shape, e tornando-o mais dens. As fibras se aproximam e comeam a se separar devido gua que levada para dentro do msculo. Voc v diariamente a gordura queimando, mesmo sem cardio ou dieta... ombros explodem e se espessam, dorsais se espessam, pernas se espessam, o corpo "aperta", a cintura d iluso de ficar menor. Voc ir precisar de Veet para mostrar realmente todas as veias que iro aparecer (uma marca de cera de depilao). c. Tren e EQ o que separa ratos de academia de pro BBs II. Colaterais a. Tosse - Quando voc injeta numa veia, voc vai comear a tossir e se coar inteiro, mas normalmente para depois de uns 2 ou 3 minutos. b. Tren Enan efeito colateral numa ampola. Tren Ace o que vai causar as mudanas dirias. c. Gordos suam mais que magros. III. Tren Ace - A transformao a. Dose: to baixa quanto 50mg DSDN. Diferentemente da Test, quanto mais vc tomar, melhor vc vai parecer. b. Test - quanto mais voc tomar, mais inchado voc vai parecer, ao menos que vc esteja tomando GH. MAS, com mais Tren, voc fica melhor, mais largo, com a pele mais fina, mais condicionado e definido. c. O que esperar de quem est com 12-13% de BF e comea a tomar 100mg

i. Semana 1: Sente um pump de dentro do musculo. O rosto comea a mudar. Voc vai ficar com o look de um modelo de cuecas. Fora aumenta muito. ii. Semana 2-3: Separao dos peitorais com os deltides, continua inchado, voc ainda tem gua entre a pele e o msculo. iii. Semana 4-8: Voc comea a receber elogios sobre o quo grande voc parece. Voc vai comear a escutar a palavra "Definido". Veias comeam a se tornar visveis na parte de trs das pernas, antebraos, trapzios e peito..isso depende da sua gentica mas as veias que vc tem vo aparecer mais. iv. Semana 9 e diante: Aqui separa o verdadeiro bodybuilder do wannabe. Voc no precisar mais contrair para ver sua definio muscular. Voc vai parecer que est a 4 semanas de uma competio, o tempo todo haha. Neste ponto vc deve reintroduzir o GH e ciclar a testo corretamente. Adicione Eq. Cicle Test em doses altas e depois faa o cruise com Test Prop . IV. Uso prolongado a. Vc pode tomar Tren por 6 a 12 meses, desde que vc no abuse de lcool, narcticos, analgsicos e diurticos. a. A presso sangunea deve estar perfeita: 110-120/65-80, Proteja seu fgado, proteja seu rim, no abuse diurticos. GH trata a "Trensnia" (GH vc pode tomar muito, vc no consegue tomar sem ele na verdade). b. nica razo para no tomar o ano todo que mexe mto com a sua cabea. GH I. Geral a. Deixa uma aparncia de 3D, aumenta o numero de fibras musculares e a superficie em geral dos msculos. b. Dorian foi o primeiro a realmente abusar de GH. Ele conseguiu um visual quadrado ao invs da cintura de bailarina dos caras negros. Ele tinha uma cintura bem quadrada, Bem apertada e fina devido falta de abuso de insulina, mas a cintura era quadrada, e isso deu a iluso de mais densidade, mais fora e mais tamanho bom. c. Tomar Gh quando vc est off de AAS vai fazer vc perder tamanho, claro, mas vc vai continuar criando mais fibras musculares, e quanto mais fibras vc tiver, maior o seu potencial para ficar enorme depois da "mutao".

d. Tomar GH te transforma numa mquina queimadora de gordura, especialmente se vc tambm estiver tomando Tren, ento vc vai ter que estar comendo o tempo todo. e. Enquanto vc estiver tomando GH, e especialmente se tiver tomando Tren junto, o seu cardio deve se resumir a SEXO e PASSEAR COM O CACHORRO. II. GH - Doses a. 4-6UI para qualquer competio local b. 7-10UI para amadores avanados. c. 10-15UI para TOP amadores. Nesse ponto, introduz-se insulina e os nveis de testo vo pra estratosfera, junto com a EQ e a Tren, mas num grau menor. d. 15UI ou + para os PROS ou para os REALMENTE TOP amadores. aqui que vc realmente fica com msculos com um aspect FREAK. e. Blast de GH - Faa um Blast por alguns meses e depois fique um tempo off com doses moderada. Desse modo vc "choca" seu corpo para outro nvel. III. GH - Idades a. 20-28 anos: Voc ir se beneficiar, mas no ir fazer de vc um mutante a no ser que voc use doses ALTAS, de 8UIs pra cima, e com uso constante de insulina e testo elevada. b. Se voc tem 28 anos pra cima, de 5-6UIs j pode fazer uma grande diferena. IV. GH e taxas de acar no sangue a. O GH legtimo vai diminuir suas taxas de glucose aps injet-lo, no aumentar! Ento quando ns injetamos GH, dentro de 10 a 40 minutos ns tomamos acar, como suco de abacaxi e bananas. b. Quando estiver injetando insulina, nada se transforma em gordura por que ao invs disso, mandado para dentro do msculo, somando volume para ele. Ento vc toma GH, come os abacaxis e as bananas, e ento toma a insulin e ela vai mandar esse novo acar para dentro do seu msculo e fazer vc crescer.

NUTRIO I. Regras a. Dietas limpas no levam a lugar algum. Isso no significa que vc tem que comer junk food o dia inteiro, mas que vc no tem que se preocupar se o seu arroz leva manteiga ou no. b. A resposta no est em comidas limpas, mas em hormnios legitimos, estando com BF baixo quando comear a tomar eles. GH e Tren no deixam vc engordar. c. Voc precisa planejar uma ingesta calorica especfica para atingir o novo tamanho que vc deseja. d. Coma sempre que estiver com fome a cada 3 ou 4 horas. e. O GH coloca uma camada de gua sobre voc, ento vc pode pensar que vc no est to grande mas vc est! A gua vai embora depois de poucas semanas depois de findo o uso do GH. f. Mantenha a ingesta proteica elevada: 200-400gramas/dia para um bodybuilder com BF baixo de 90kgs. g. A ingesta de carbos deve ser ELEVADA. Cicle com alguns dias de low carb, mas na maior parte do tempo, deve ser high carb. II. Carbos - Faa 4 dias de moderate a low carbs complexos, ento no prximo dia faa um dia de high carbos complexos.4 low-mod ento 1 high, ento 4 low-mod, e 1 high. III. Proteinas - 2,7-5.5g/kg de massa magra IV. Gorduras: Azeite, nozes, peixe, manteiga de amendoim, mantenha baixa de 10-20% do total da sua dieta. V. Caf da manh: 1 caixa de claras de ovos (no caso, aquelas que vem em caixa parece de leite), 4-5 of egg whites, 4-5 waffles com geleia de ma light e 1 copo de suco de laranja... Espere 60-100 minutos e v para a academia. VI. Sempre olhe para a balana durante o bulking. Vc quer ganhar tamanho e peso no importa o que seja. BF e definio bom no palco. No preste ateno no BF enquanto estiver em bulking, apenas tente manter abaixo de 15%.

VII. Vc deve comer de 3 a 4 refeies solidas por dia. O resto pode ser liquido, como protena em p ou ovos crus. VIII. Vc precisa tomar enzimas digestivas junto com cada refeio! Compre aquelas que tiverem LACTASE junto. Tome elas especialmente depois dos 28 anos. IX. leo de peixe e azeite so bons, tome bastante. X. Sinta-se livre para ter um ou dois dias do lixo por semana. XI. 8 horas de sono o melhor, mas a partir de 5 horas j est bom. XII. Comidas a. Principais fonts de proteinas: Claras de ovo, Sushi, Frango e Carne, nessa ordem. Coma sempre uns 2 desses b. Vasilha de Abacaxis e bananas c. Sorvete o seu suplemento. O seu corpo precisa dessa textura leitosa para suprir seu corpo lentamente com alguma coisa. GUIAS I. Fisiculturismo para o pobre (s se for no pas dele hahaha): a. Nutrio - V para o supermercado e pegue uma porra de tilpia. (Ou qualquer peixe branco, tirando bagre e mahi mahi.) Ento pegue arroz e os molhos e temperos que vc mais gosta. Pegue ento bananas e abacaxis. Pegue claras de ovos. Toda vez que vc estiver com fome coloque a tilpia na panela depois de ter posto ela no microondas e cozinhe. Adicione algum arroz e a est sua refeio. Se vc ainda estiver com fome, coma sorvete para lhe deixar cheio. No coma alm da conta, mas coma sempre o que seu corpo precisar. b. Ciclo: c. Dias 1-25: GH - 4U'Is (2UI's pela manh e 2UI's pela noite) + Equipoise 900mg/semana (3 aplicaes/semana) d. Dias 26-50: GH - 4/5 UIs (2.5UIs manh/noite) Equipoise - 900mg/semana (3 aplicaoes/semana) Tren A - 100mg (DSDN) Test Prop - 50mg (DSDN/DS,2DN) e. Dias 51-80: Equipoise - 900mg/semana (3 aplicaes/semana) Test Enan - 9001000mg/semana (3 aplicaes/semana) Tren A - 500mg/semana (5 aplicaes/semana)

ou manter os 100mg DSDN. Masteron - 50mg (DSDN, somente se tiver com estrognio elevado). f. Dias 81-120: Test Enan - 1000-1200mg/semana (3aplicaes/semana) Equipoise 900mg/semana (3aplicaoes/semana) Anadrol - 100-150mg (TSD) Masteron - 50mg (DSDN) GH - 6-8UI's (por dia ou DSDN, voltando a tomar no dia 90). II. Crescendo corretamente 1. Fique o mais definido possvel - Pessoas definidas sempre vo parecer melhor que caras inchados. Caras definidos respondem aos hormnios muito melhor que os inchados pelo fato de que quando vc gordo vc no utiliza os nutrientes adequadamente. 2. Para chegar at 9% ou menos, use apenas Test, Tren e Mast. Se tiver mais de 25 anos, use GH tb vc n deve usar nada mais at chegar at 9%, na verdade 7%, 7% a 9% pe a "zona do crepsculo". 7% de BF quando vc fica definido e fibrado mesmo relaxado. 3. Qdo vc chega em 8% de BF e consegue ver as linhas do abdomen e a pele comea a ficar com um visual saltado, com no muita gordura embaixo da pele, pare de tomar a Test Prop e use Test Enan no lugar, e faa um Blast com 1-2 gramas de Test Enan legtima para que vc fique mais espresso enquanto explode e mantm o BF de um dgito. Nada de orais, apenas mude o ester, aumentando a dosage de test de 350-700mg para 1-2g de Enan. Isso ir empurrar ainda mais o msculo de dentro da pele e vc ir de 90-95kgs com 8% de BF para 100kgs com 7-8% de BF. Isso para engrossar um shape que est ficando muito definido. Se ficar muito definido, d a impresso de fraqueza, ento vc precisa adicionar ESPESSURA. 4. Tren ace sempre, o tempo todosempre ON. Para ter certeza que vc est queimando gordura e ganhando musculo. 5. Quando vc chegar ao peso e tamanho desejado, com BF de um dgito, de preferencia 8%, ento vc reduz a Test Enan e muda para Test Prop, 350-700mg/semana, injetando TSD, enquanto aumenta a Tren, EQ e Mast. Aumente o GH e vc ir para a zona dos 6% emu ns 2 meses sem perder nada de tamanho. 6. Quando vc estiver com 6%, pare completamente com a test por algumas semanas, fique seco por umas 2 ou 3 semanas e ento faa um Blast com Anadrol ou Dianabol, o que ir fazer vc exploder mais ainda com 6-7% de BF. 7. Aumente o GH para dosagens bem altas, a insulin deve vir apenas depois de todos esses passos, quando o corpo estiver preparado.

8. Tome diurticos se necessrio se vc quiser se tornar um boneco de anatomia, mas se vc no estiver competindo ento vc no precisa ficar com 4-5%, 6% o suficiente. Um diuretico vai deixar vc ainda melhor, mas prefervel somente se vc for competir. a. A dieta no importa muito at os 6%, enquanto vc a menter equilibrada e no beber oleo todo dia, mantendo alta a ingesta de proteinas e ciclando os carbos se vc conhecer o seu corpo. REGRAS E DICAS III. 7 regras para um shape fenomenal a. Vc nao constroi grandes pernas com muito peso, mas com high reps e peso moderado. 6 anilhas de cada lado vo fazer apenas seu ego crescer. b. Treine com o mais pesado que conseguir manter boa forma. Exiba sua fora uma vez por ms para dar um up no seu ego. c. Use hormonios regularmente. d. No desista, no importa o que acontea, continue se aprimorando. Os que desistem e tentam voltar nunca voltam melhores... NUNCA DESISTA. e. Dieta importa menos quando vc est em bulking. Quando estiver em cutting que a dieta realmente importante. Se vc sentar e calcular diariamente seus macros, vc nunca vai crescer! f. Sempre use efedrina em cutting sempre mantenha sua comidas limpas quando em cutting no pare totalmente com as comidas sujas pq seu corpo precisa disso mesmo vc estando em cutting. Faa de uma a duas refeies lixo por semana. Vc nunca sera o melhor que pode ser se eliminar totalmente os carbs da dieta. 30mg/dia por 4 meses vai fazer vc parecer uma merda. g. Se vc escolher usar suplementos, como protena em p, use um bom, como Allmax. IV. O que cria um verdadeiro Monstro no Bodybuilding? a. Existe tamanho, e existe tamanho completamente desproporcional b. O que faz deles enormes GH e insulina em doses que vc nao consegue nem imaginar, como 100UI de insulina/dia e 20-30UI de gh/Dia e uma tonelada de testo e anabols como npp, eq e tren.

c. a insulina que faz tudo isso possivel V. Definio de quebrar um plateau a. Qdo vc maximize a trein e a test P em 90kgs 6%, vc tem que adicionar test com esters longos para chegar a 100kgs com 6%. b. Se um bodybuilder pesa 93kgs com 10% ele tem que quebrar o plateau com doses mais baixas j que ele melhor que um cara com 90kgs 6%. Ele tem que adicionar test e gh em doses baixas para trabalhar na qualidade junto com o tamanho. Vai ser um crescimento menor, mas possivel numa BF maior, apenas use DOSES MENORES c. Os caras que realmente tem que exploder as doses so os caras com BF baixo os caras que comeam com 6-7% de BF vo fazer a maior quebra de plateau e os maiores ganhos limpos sem BF quando em GH. d. Quebrar plateaus no tem nada a ver com pesos, os pesos aumentam quando o corpo est preparado para o crescimento, mas a parte principal aumentar a dose de testo para gramas, e mais GH. 1-1,5gramas/semana vai bem com 6-12UIs de GH por dia. Mais de 1,5g e vc precisar de 15UI 1,5-3gramas precisa de 20-30 UI e ento mais ganhos so causados pela insulina e. Quando estiver testando qualquer coisa, matenha pelo menos 300mg de EQ e 100mg de NPP com Tren e Masteron, para que vc no fique to mole e fique com o fator desagradvel que a Tren sozinha causa. VI. Aviso para bodybuilders jovens a. Sempre tenha Tren Ace, Test, EQ e Masterone disposio. b. Use deles consistentemente no importando o que acontea. c. No importa o quo definido vc esteja se sentindo ou o quo psicologicamente destrudo esteja, no largue essas 4 drogas porque com o tempo elas iro lhe dar a aparncia tridimensional. d. O GH uma obrigao para o combo de BF e tamanho que vc precisa nos dias de hoje, a nica coisa que o impede de perder musculo no final o GH, mas tente no abusar tanto dele no incio, para quando vc realmente precisar mais tarde na vida. e. Tire a insulina do bodybuilding junto com os SEO's

f. Bodybuilders Americanos usam mais drogas e doses mais altas. VII. O que vc precisa para se tornar um bodybuilder a. Dinheiro b. GH. De maneira consistente o suficiente, no caso de vc ficar off dos AAS, vc precisa do GH no seu corpo para que as fibras musculares continuem crescendo. c. Necessidade: Test, EQ, Tren, Mast d. Diurticos so uma obrigao para abdomens incrivelmente definidos. e. leo - Sim, SEO f. Insulina - no exagere muito g. Nutrio h. Resposta gentica fenomenal i. Drogas legtimas, isto , uma boa fonte. TESTOSTERONA E SEXO I. Doses de Test - quando um PRO diz 1200mg, ele quer dizer Test de farmcia. 3 de 4 UGLs so falsos. II. Shutdown and Test-Estro Ratio a. Reduction of estrogen: test Ratio in the blog is a prime example of hardness problem in bodybuilders. Estrogen is an integral part of sex.no estrogen = no hard cock or hard and soft onscialis or Viagra will be useless. b. c. The main point is to take aromatizing hormones such as testosterone and dianabol to bring back sex drive. d. Proviron is better than Viagra and cialis and is very good but its for people that didnt fuck their estrogen: test Ratio to begin with. People on Tren, EQ, mast, Winstrol etc and minimal test for long enough will notice they got no sex drive or they do have a sex drive but cant keep it upfor that there is always a need to have the right ratio og test in relation to the non-aromatizing anabolics e. Masteron is good but you have to inject 50-100mg ED f. Halotestin will get you hard no matter what

g. Some fellas inject HCG but for the advanced BBer who tries to grow thicker and bigger, the test ratio should be 2:1. So you have 400mg Mast, 800mg EQ, 400mg Tren, thats 1600MG.you should take 2.5g of Testosterone to have a sex drive. If you think you will inject 250mg Test with 1.5g of other anaboli cs, youll have a soft cock. h. HCG is something you need if you want to get clean off hormones and want to bring your own shit to where it was at 21 and get your girl prego after long Gear use i. HCG always works no matter what. The problem is it will never be ynthetic testosterone and you cant grow into new dimensions so it gives you hardons and big balls but with synthetic test and the right doses, you get the hardons and the growth you want as a bodybuilder. j. Halo + prov + Test = Porn Star. Add Gh = Lean muscular porn star III. Cock a. Only thickness can change. If youre 5.25-5.5 you should be fine.