VITIMOSIDADE VERSUS ASSERTIVIDADE So muitas as pessoas que se sentem vitimizadas por outras.

Na verdade, poderamos chamar esses indivduos de os aguentadores do cotidiano. Mas, o que eles mais tem um excesso de bondade - um acmulo do impulsor Agrade Sempre - uma enorme necessidade de aprovao e , uma total ausncia de assertividade A assertividade resulta na associao de comportamentos verbais e no verbais eficazes - ou seja , voc no deixa dvida nenhuma sobre o que quer e o que no quer nos seus relacionamentos. Caso esta assertividade no faa parte do seu cotidiano, dois tipos de conseqncias podero acontecer - ou voc se sentir com o passar do tempo usado pelas pessoas, ou voc experimentar a sensao de estar sendo tolhido e responsabilizado por aqueles que fazem tudo por voc. Se voc se sente vitimizado por algum, pare de culpa-lo e lembre-se de que na verdade a culpa sua por lhe ter ensinado que voc aceita este tipo de tratamento. Voc tratado da maneira como ensina a pessoas a lhe tratarem. E ,quando voc inicia um processo de mudana de atitude para consigo mesmo e para com os outros, saiba que seus vitimizadores iro lhe convidar o tempo todo a que voc adote seu padro antigo - iro testar sua nova assertividade , sua capacidade de dizer no. Quando algum do seu convvio se sentir por voc vitimizado e lhe cobrar isso com colocaes do tipo Eu fao tudo por voc e olha como voc me trata , avalie a veracidade destas afirmaes. Caso sejam verdadeiras, mude sua atitude para com ela, deixe de explor-la. Na verdade, existe todo um jogo psicolgico entre vtimas e escravizadores, ou seja, algum com uma comprometedora necessidade de abrir mo de si mesmo ( doadora ) acaba sempre por encontrar uma pessoa que precise imensamente receber sem quase nada dar ( receptora ). Este um fenmeno comum entre casais e esta estruturao de casal acaba por ocupar um tal espao no cotidiano da vida a dois que o lado prazeroso, cmplice e companheiro do relacionamento tende a se deteriorar. Pessoas em posio de vtimas tendem a ser muito queixosas e repetitivas. Um exemplo : A dona de casa que reclama que ningum colabora com ela , se queixa constantemente , porm acaba sempre arrumando o que os outros desarrumaram . Ela erra , por permitir ser explorada continuamente e os outros erram no s por explorar , mas tambm por manterem o jogo e no darem os limites necessrios queixosa. Algumas Sadas Adequadas para os : Chatos e Queixosos - aqueles que acham que voc s existe para escut-los. O limite deixar claro que voc s ir escut-lo por um tempo especfico e no mais do que isso. Abusados Por exemplo: aqueles parentes que, sem lhe consultar, lhe dizem que a festa de natal deste ano ser na sua casa ,o que voc nem de longe gostaria que acontecesse.

O limite aqui, deixar bem claro de que esta possibilidade algo que nunca lhe passou pela cabea Arrogantes - aqueles que se posicionam de forma rspida , inadequada . Respostas firmes do tipo: Se voc falar a mesma coisa de outro jeito talvez eu lhe escute , podem ser bastante eficazes. Crticos / Ressentidos - Colocaes como: Voc pode ter sua opinio a respeito mas vou lhe deixar bem claro que eu tenho a minha.... tendem a ser bastante teis. Invasores aqueles que invadem sua vida sem pedir licena. Sada: Gosto das suas visitas mas quero lhe pedir que telefone antes porque,,, Teimosos / Insistentes - aqueles que insistem sem razo. Sada: Voc est perdendo seu tempo em tentar me convencer... Mercadores de Culpa - aqueles que querem lhe penalizar por algo que aconteceu: Entendo o que voc est sentindo, porm preciso lhe dizer que no me sinto culpada por isso..... Donos da Verdade para aqueles que sempre acham que tm a razo: Vou ouvir sua opinio durante cinco minutos e, depois , nos prximos cinco voc vai ouvir o que eu penso a respeito . Texto elaborado pela Psicloga Vera Amaro vsamaro@terra.com.br