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Ri ta Castanhei ra Al ves
Ansiedade de separao
A ansiedade de separao encarada como uma caracterstica que f az parte do desenvolvimento inf antil e
ref ere-se s preocupaes da criana ou dos pais relativamente perda de outros signif icativos na sua
vida.
S que por vezes a ansiedade de separao que seria esperada torna-se excessiva e prejudicial na vida da
criana. Nesses casos pode estar-se perante uma Perturbao de Ansiedade de Separao.
A perturbao da ansiedade de separao pressupe na sua essncia uma ansiedade excessiva
relativamente separao de casa ou daqueles a quem a criana est ligada.

E quais os sinais de alerta da perturbao da ansiedade de separao?
As crianas que podem estar a vivenciar esta perturbao podem
manif estar alguns dos seguintes sinais durante pelo menos 1 ms:
- Um mal-estar excessivo quando antecipam ou ocorre a
separao de casa ou de f iguras de maior vinculao;
- Preocupao excessiva pela possvel perda das principais
f iguras de vinculao ou por possveis males que possam acontecer
a essas pessoas;
- Preocupao excessiva com a possibilidade de que um
acontecimento adverso possa levar separao de uma importante
f igura de vinculao;
- Resistncia persistente ou recusa em ir escola ou a outro
local por medo da separao;
- Uma resistncia ou medo persistente e excessivo em estar em
casa sozinho ou sem as principais f iguras de vinculao, ou noutros
locais, sem adultos signif icativos;
- Recusa em adormecer sem estar prximo de uma importante f igura de apego ou em adormecer f ora
de casa;
- Pesadelos repetidos que envolvem o tema da separao;
- Queixas repetidas de sintomas f sicos (como dores de cabea, dores de estmago, nuseas,
vmitos) quando ocorre ou se antecipa a separao em relao a f iguras importantes a quem est muito
ligado.


E que motivos leva a que a angstia de separao normativa se possa transformar em
perturbao?

So diversos os motivos que esto na origem e na manuteno da perturbao da angstia de separao,
entre eles:

- Grande instabilidade f amiliar;
- Dif iculdades srias e prolongadas de adaptao a novos contextos (como entrada no Jardim-de-
Inf ncia);
- Mudanas bruscas e excessivas na vida da criana;
- Ansiedade excessiva dos cuidadores, criando contextos de desenvolvimento de superproteco e
menor autonomia para as crianas;
- Permissividade excessiva e contextos de exigncia excessiva de autonomia e de independncia.

E h solues?

H. Em primeiro lugar respirar com a maior tranquilidade possvel com a garantia de que h solues:
- A diminuio da ansiedade por parte das f iguras parentais e outras f iguras signif icativas essencial
para que a prpria criana se sinta segura e conf iante;
- Transmita-lhe conf iana, um contexto tranquilo, com rotinas e regras;
- Tente perceber o que poder estar na origem da ansiedade de separao e o que a est a manter e
procurar solucionar se assim f or possvel;
- Ajude a criana a sentir-se capaz de enf rentar o que teme e ajude-a a gerar estratgias para lidar
com o que est a sentir;
- Mostre-lhe gradualmente que consegue f icar sozinha e que a me/pai iro sempre voltar para a
buscar onde quer que ela esteja;
- Sempre que a deixar no Jardim-de-Inf ncia ou outro lugar no desaparea de imediato, d-lhe um
beijinho ou um abrao de despedida, dizendo-lhe tranquilamente que voltar no f inal do dia;
- Os momentos que passarem juntos procure que sejam de tranquilidade, alegria e de ateno
criana;
- Lembre-se da sua prpria ansiedade e de como importante que a tente controlar;
- Se precisar de apoio no hesite em contactar um psiclogo inf antil, poder ser essencial para que
possa da melhor f orma possvel superar com o seu f ilho esta situao.

A nossa equipa de psiclogos MindKiddo especialista em crianas e adolescentes est c para vos
receber. No hesite, s vezes preciso algum que nos d a f ora que precisamos para nos ajudar e
acreditarmos que f icar tudo bem, connosco e especialmente com os nossos f ilhos.