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Manual de
Higiene Vocal
para
Profissionais
da VOZ
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1. Introdufiio

Os professores,
telefonistas,

atores,

canto res, locutores,

entre outros, sao considerados

Entretanto,

muitas das atividades

incompativeis

advogados,

profissionais

da voz.

verbais

utilizadas

por eles sao

com a saude vocal, podendo

danificar

os delicados

tecidos da laringe e produzir um disturbio vocal decorrente do abuso

ou mal uso da voz. Este manual e destinado
VOz e fornece

algumas

informa~iJes

relativos

e orientando

a adequada

semelhantes

Muitas

encontramos

os n6dulos

fonoaudiol6gicas

podem ser aplicadas para tratar

0 paciente

com

altera~iJes vocais e larfngeas decorrentes do uso

inadequado

observadas

vocais (nodula~iJes

a calos) e edemas (incha~o das pregas vocais).

estrategias

da voz. A tarefa mais importante,

entretanto, e a identifica~ao das formas de abusos

vocais. Contando com a colabora~ao do paciente

quanta aos

higiene vocal.

Dentre as altera~iJes organicas mais frequentemente

nestes profissionais,

da

a respeito da identifica~ao

corre~ao das desordens vocais, prevenindo

aspectos mais importantes

aos profissionais-

na eliminagao ou redugao desses abusos e modificando os padroes de

emissao

deficientes,

ocorrera

a automatizagao

da nova condigao

fonat6ria.

Diversas sao as formas de abuso vocal. Classicamente,

as mais

comuns sao:

nao hidratar

organismo

e falar

em ambientes

secos ou

empoeirados;
gritar sem suporte respirat6rio;
falar com golpes de glote;
tossir ou pigarrear excessivamente;
falar em ambientes ruidosos ou abertos;
utilizar tom grave ou agudo demais;
falar excessivamente durante quadros gripais ou crises alergicas;
praticar exerdcios fisicos falando;
fumar ou falar muito em ambientes de fumantes;
utilizar alcool em excesso;
falar abusivamente

em perfodo pre-menstrual;

falar demasiadamente;
rir alto;
falar muito ap6s ingerir grandes quantidades
calmantes ou diureticos;
discutir com frequencia;

de aspirinas,

2. Hidratac;iio do Organismo
/

imprescindlvel

que

!-eu alcanc;:e um copo d'agua,

suas performances

profissional

-~-

em temperatura

(a quantidade

mucosa

hidratadas

hidratado

vocais estiver

alteraroes

durante

significa

e com melhor flexibilidade

das pregas

desenvolver

ambiente,

ideal e a ingestiio de 7 a 8 copos

por dia). Um corpo permanentemente

vocais

da voz tenha sempre a

organicas

ressecada,
secundarias

pregas

e vibrariio.
a probabilidade
passa

Se a
de

a ser muito

maior, devido ao atrito de uma prega contra a outra. 0 respirador

bucal tem este fator ressecamento
ele niio e aquecido,
necessitando
o respirador
hidratariio

filtrado

ou umidificado

ingerir quantidades
nasal.

agravado, pois

ar inalado por

pelas

narinas,

de Uquido muito maiores do que

Um meio excelente

de checar

do corpo e atraves da urina. Quanto mais

hidrata seu corpo, mais clara sera a colorariio

nlvel

de

indivlduo

de sua urina, e este

e um bom indicativo.

Tambem relativo ao ressecamento

do trato vocal e importante

que a sala de trabalho esteja livre de poeira, po de giz em suspensiio,

fumara

de cigarro ou incenso.

diariamente,

recomendavel

que se limpe a sala,

com pano umido. Da mesma forma,

apagador

do

quadro negro, no caso do professor,

tambem deve estar envolvido

num pano umido (po de giz em suspensiio).

A permanencia
ressecamento
torna-se

em ambientes

sob ar condicionado

das mucosas do trato respiratorio.

em um pafs tropical como

a intensificafiio
condicionado

para que se desligue

da voz nestes

ar, principalmente

nosso. A unica safda nestes casos seria

da ingestiio de lfquidos.

Se

indivfduo

utiliza ar

no carro, niio deve esquecer de levar uns copinhos de

dgua no porta-luvas

para compensar.

A ingestiio de sucos cftricos pode ser tambem considerada

boa oPfiio, desde que sejam naturais e niio afucarados.
abusivo

de refrigerantes

eficientes

no estomago pode prejudicar

tomado

tambem
com

medicinais
alimentares,

deve

ser

formulas

para

dietas

estas geralmente
componentes

diureticos

que eliminam

Uquido do organismo.Uma

a grande quantidade

a livre movimentafiio

as

possuem

uma

0 consumo

deve ser evitado pois, apesar de serem

em termos de hidratafiio,

Cuidado

Mas, muitas vezes,

utopico impedir a presem;;a do profissional

ambientes, ou a solicitafiio

causa

boa

de gases

do diafragma.

maneira de driblar a boca seca e reduzir

por minuto e estimular

a produfiio

ponta da lfngua, em movimentos

atras dos dentes incisivos

numero de deglutifoes

de saliva, por meio do atrito da

de vaivem contra a gengiva,

centrais inferiores.

logo

3. Gritar sem Suporte Respirat6rio

Muitas

vezes

professor

impor sua autoridade.

paciencia

depois

se esgota,

utiliza

grito como recurso para

logico que em um determinadomomento

de incessantes

alunos. 0 ator grita por uma necessidade

dado momento;

locutor

esportivo

advertencias

a seus

da performance,

grita durante

em um

um gol para

externar sua emofiio aos ouvintes; um cantor Urico produz emissoes

fortlssimas,
serie

conforme as necessidades

de outros

profissionais

de sua partitura;

utilizam-se

da emissiio

intensidade para atender as suas necessidades

fdcil para

fonoaudiologo

estd proibido

de gritar! ", mas para

vezes imposslvel

necessidade,

manter

do que

profissional

insistir

sentindo

suas

e dar

coste las,

sincronizando

(cabefa

da voz e muitas
0

estresse contido

desabafo de um grito. Se houver

seu recado

vocais

profissional

da voz deve

sem inclinafoes),

seu abdomen

a contrafiio
das pregas

"Voce

deve gritar com tecnica (mas, gritar so

ereto

profundamente,

E muito

na questiio:

profissional

caso, esporadicamente!):

seu corpo

fechamento

em forte

de momento.

cumprir a tarefa, alem do que,

pode ser mais prejudicial

em ultimo

ou medico

e assim uma

expandir, juntamente

em forte

da musculatura
(manter

inspirar

intensidade,

abdominal

as costelas

com

abertas

com

neste

momento,

como fazem os cantores lfricos, pode auxiliar no suporte

respirat6rio,
maneira,

dando maior firmeza

0 falante

laringe).

Procedendo

desta

libera uma maior quantidade de ar para as pre gas

vocais, que estariio fortemente

aproximadas,

causando uma especie

de explosiio do som.

Caso niio haja

que aumentar
com

aumento do fluxo de ar, as pregas vocais teriio

grau de aproximar;iio entre elas, afim de contribuir

aumento da pressiio aerea subgl6tica

imediatamente
golpeiam-se,
cervical

(regiiio subgl6ticafica

abaixo das pregas vocais). Neste momenta as pregas

havendo tambem um aumento no tonus da musculatura

(tensiio na regiiio do pescor;o e ombros) e sobrecarga

aparelho fonador.

Roupas muito apertadas

pescor;o prejudicam

o fechamento

na cintura,

no

abdomen

a respirar;iio e a boa performance fonat6ria.

precoce das pre gas vocais, imediatamente antes

do grito, pode ser men os daninho do que

das mesmas, impedindo

fechamento

sincronico

choque brusco de uma prega vocal contra

a outra. Este recurso e utilizado nos teatros musicais entre os be1ters

(belting e a qualidade

vocal cantada utilizada nos teatros musicais

da Broadway, consistindo
respirat6rio

o cantor
precoce

num ajuste muscular

lar{ngeo,

velar e

que produz a emissiio vocal forte em registro modal).

Michael Jackson e um exemplo t{pico de adur;iio gl6tica

durante

suas emissoes

vocais, propositalmente

bruscas.

Seria tambem utopia dizer a um cantor como este para nao produzir
ataques

vocais

profissional

bruscos.

Ao fonoaudi6logo

da voz a produzir

efeito vocal

desejado por ele com melhor rendimento

menor

esfon;o,

suas

posslveis

monitorando-o

conscientizando-o
conseqiiencias,
e niio

proibindo.

das

cabe

auxiliar

4. Golpe de Glote
Golpe

de glote significa falar com ataques

golpeando

uma prega

principalmente

vocal

nos infcios

de frases

vogais. No momento em que

as primeiras

palavras

contra

a outra.

profissional

a presenfa

hiperemias
evitar

suporte

mais suavemente possfvel. Se a emissiio

a uma pequena tosse,

com apoio

diafragma

respirat6rio

importante)

mais

e intercostais

(musculos

entre as

costelas, que diio sustentafiio

as mesmas).

o profissional

da

muito freqiiente
VOZ,

como:

e vermelhidiio,

golpe de glote i necessdrio

(musculo

externos

secunddrias

(calos, inchafos

do ar no musculo

por

de golpe de glote. Este atrito didrio

organicas

respirat6rio,

iniciadas

em pronuncid-las

constante vai irritando as pregas vocais e causando

de alterafoes

ocorre

da voz come fa a articular

de cada som vocdlico inicial tiver semelhanfa

isto significa

Isto

ou palavras

do dia, deve-se preocupar

de maneira clara e precisa,

vocais bruscos,

que niio foi

um bom

aparecimento

n6dulos,

edemas

respectivamente).

Para

submetido

a treinamento

(ap6s uma respirafiio

de canto

e fala),

economizti-lo,

vocal, reter

costal superior,

ocluindo

impedindo

inadequada

as pregas
sua safda.

ar inspirado

vocais

Convem

na garganta

para situafoes
na tentativa

salientar

de

que isto

tambem e a causa de ataques vocais bruscos e pode ser prejudicial

se for utilizado

constantemente.

5.

Tossir

Pigarrear

Excessivamente
Todos nos tossimos ou pigarreamos
com a finalidade
acompanham
profissionais
inflamatorio,

de expelirmos
quadro.

diante de um estado gripal,

as secrec;;i5es que usualmente

Entretanto,

freqiientemente

da voz, sem nenhuma indicac;;iio de processo

pigarreando

ou tossindo

acabaferindo

vocais, que reagem ao atrito constante,

causando

produC;;iio de muco para se protegerem

contra

torna um ciclo vicioso pois a secrec;;iio atrapalha

0

indivfduo

a pigarrear

eliminar a vontade de pigarrear

e parar

para tal, a unica maneira

vocais,

parando

Logicamente,
continuar

de

atrito.

um aumento da
impacto.

Isto se

a emissiio vocal,
0 melhor

meio de

de produzir

pigarrear.

muito

um pouco

as pregas

a produc;;iio de muco e,

da voz, mesmo cessado

Para aliviar

e reduzindo

por uns tres

ou quatro dias, incomodando

profissional

novamente.

a produC;;iiode muco vai

intensificada

gripal ou

com muita freqiiencia.

pratica constante destes dois procedimentos

forc;;ando

observamos

0
0

este

atrito entre as pregas

desconforto,

sugere-se

a ingestiio de muito Uquido e inalac;iio com

vapor d' dgua, para fluidificar

as secrec;i5es, alem de exerdcios

vibrac;iio de Ungua e ldbios

(com suavidade

na emissiio),

de
que

auxiliam na movimentac;iio da mucosa das pregas vocais e do muco

que as envolve.
pigarro,

Em nossas

sugerimos

que

0 falante

um fim de semana prolongado,

atividades

profissionais.

para que isto niio interfira

em suas

existem fatores

podem

quadros

orgdnicos

orgdnicos

na produc;iio de secrec;i5es, como por

alergica (presenc;a de secrec;iio escorrendo

onde a poluic;iio e intensa. Medicamentos

tambem

de

durante

atrds da cavidade nasal, em direc;iio afaringe),

arterial

a eliminac;iio

execute a tarefa proposta

Naturalmente,

que podem estar interferindo

exemplo, a rinossinusite

orientac;i5es quanto

tiio comum em locais

para controle da pressiio

ser a causa de tosse persistente.

como estes, uma orientac;iio medica

Para
torna-se

obrigat6ria.

Quando a eliminac;iio imediata do pigarro se faz imprescindlvel

a continuidade

da apresentac;iio,

no meio de uma atuac;iio teatral,

do canto ou de uma aula, sugere-se a realizac;iio voluntdria e precoce

do fechamento

gl6tico,

como se estivesse

flSico, seguido de uma liberac;iio repentina

realizando

um esforc;o

do fluxo de ar.

6. Falar em Ambientes Ruidosos ou

Abertos
Automaticamente

aumentamos

a intensidade

de nossas vozes

diante de rufdos intensos ou ambientes ao ar livre. No primeiro caso

falamos

mais intensamente

nossas proprias
dissipa

porque perdemos

retorno auditivo

de

vozes e, no segundo caso, porque a onda sonora se

com mais facilidade.

frequentemente
esportivas.

Nas escolas

observadas

durante

estas

situar;oes

os recreios

silo

e atividades

Nilo raro tambem dentro das salas de aula os altos nfveis

de rufdo, desta vez nilo por causa das crianr;as dentro da sa la, mas
pelo trdfego

de automoveis

do lado de fora

crianr;as de outras series. Isto rende ao professor

muito

maior,

pois

na tentativa

intensidade

de

populares

frequentemente

competem

voz.

com os rufdos

seus proprios
musicais

sua

Cantores

de

instrumentos

e nem

sempre

dispoem de caixas de retorno

de voz eficientes.

de se fazer

Em termos

ou a recrear;ilo de
um desgaste vocal
ouvir,

aumenta

fonoaudiologicos,
intensidade

existe uma diferenqa

da voz e aumentar

anteriormente

profissional

intensidade:

abdominal,

com a finalidade

expulsando

um maior fluxo

fechamento

excessivo

ou do professor

vocais.

Entretanto,

microfone

(nos ambientes

equipamentos
relativamente

amplos

de amplificaqao
baratos.

posslveis.

A melhor

ambientes

ruidosos ou abertos

tal, deve-se:

articular

maneira

acustico

citadas. Entao,

e aumentando

tempo todo ao ar

uma fala
0

audlvel

projetar

tom de voz mais agudo parece

em

a voz na
vocal mais

em sorriso

elevaqao das laterais da Ungua, auxiliam nesta produqao)

da VOz (tom), levemente,

sao

seu volume e, para

metalica

discretamente

nem sempre

(na regiao da face, dando uma caracterfstica

a freqiiencia

usa de

Hoje ja existem

mascara

facial

de boa qualidade

estes recursos

de produzir

da sala ou

os sons precisamente;

voz - postura

em

0 ideal para estes

ou abertos).
sonora,

Todavia,

este falar

da voz diante de rUldo,

de educaqao flsica que trabalha

seria um isolamento

de

mas apenas

como as anteriormente

livre, ou do ator e cantor em tais situaqoes?

profissionais

para cima

as necessidades

com freqiUncia,

do profissional

da cinta

diafragma

de ar, reduzindo

das pregas

problema

Nos ja orientamos

a musculatura

de empurrar

algumas situaqoes essenciais,

0

seu volume.

contraindo

nao deve ser utilizado

como solucionar

entre aumentar

da voz na melhor maneira de produzir

uma forte

gritando

basica

com

e elevar

em direqao aos agudos.

ser menos daninho

ao aparelho

fonador

(logicamente,

sem extremos

disso, ele e mais audfvel

nesta

regiiio.

Durante

ao ouvido humano,
a analise

produC;iio mostra enriquecimento

importantes.

e sem tensiio gI6tica).

acustica

Alem

que e mais sensfvel

da voz, este tipo de

na amplitude dos harmonicos

mais

7. Utilizar

Tom Grave ou Agudo

Demais
Em situar;i5es de fala
e sauddvel

usual, espera-se de um indivfduo normal

que ele fale com um tom medio, habitual, por volta da

terceira ou quarta nota musical acima da nota mais grave que ele
consegue

produzir.

maior conforto

Segundo

para

agudo e sauddvel.

vdrias pesquisas

falante.

Nenhum

esta e a regiilo de

extrema

Utilizar um tom excessivamente

da terceira

nota) e erroneamente

confundido

intensidade.

Como jd mencionamos

anteriormente,

e pouco sensfvel

aos graves;

niio ser entendido

intensidade,

habitual

e, muitas

sobrecarregando

ele aumentar

vocal grave ou

com falar

paciente falando
vezes,

grave (abaixo

em fraca

ouvido humano

neste tom passa a

lanr;a miio do aumento

suas pregas

da

vocais. No entanto,

se

tom de voz em uma ou duas notas acima do seu tom

(quinta au sexta nota acima da sua emissiio mais grave)

isto niio acarretard

problemas

(desde que niio esteja produzindo

tensiio), jd que uma pessoa normal tem pelo menos uma oitava inteira
de notas

acima

cricotir6ideo
de tons

do seu tom habitual.

Alem

disto,

(tensor das pregas vocais, responsdvel

agudos)

niio e tiio' fatigdve

l quanta

musculo

pela produr;iio
0

musculo

tiroaritenoideo
padriio

(tensor, responsdvel

vocal mais agudo,

atividades
tarefa fdcil,

vocais

niio

atenc;iio constante

imprescindfvel.
fundamental.

didrias,

durante

Disciplina

pelos graves). Automatizar

as

um

8. Falar Excessivamente

Durante

Quadros Gripais ou Crises Alergicas

Durante
aparecimento

as gripes fortes

e crises alergicas,

Nesta ocasiiio, e altamente

recomendavel

para auxiliar na flu idifica giio das secregoes,

extremamente

de quadros de rouquidiio e obstrw;iio nasal. Isto ocorre

porque ha um incha<;o das mucosas que revestem

voz. Vocalizar

e freqiiente

excessivamente
prejudicial,

sobre

causando

trato respirat6rio.

aumento da hidratagiio,
alem da economia da

tecido

inchado

danos irreversfveis

pode ser

a mucosa

que reveste as pregas vocais, como por exemplo os p6lipos (pequenas

vesfculas,

semelhantes

distensoes

localizadas

a bolhas

d' agua,

de tecido associadas

abuso vocal nestas situagoes).

Atividades

em grupo, provas de aproveitamento

atividades
tanto

individuais

do professor

tornam-se

usa da voz,

Performances

apresentagiio
intensas

que niio exijam

necessarias

situagoes.

de

e evitando

ou

musicas

nestas
com
menos

os extremos

da

que correspondem
ao

tessitura
haja

vocal, ensaios teatrais evitando as partes da fala onde

grande

recomendados

exigencia

vocal,

nesta fase, caso

entre

outros

aspectos,

silo

repouso vocal nilo seja possivel.

9. Praticar

Exerclcios

Flsicos

Falando
A prdtica

de atividades fzsicas ~oncomitantemente

deve ser evitada pois, durante

no fechamento
pode

gerar

falante

sobrecarga,

estiver

academias

de gindstica,

"gritaria"

principalmente

ao ar livre

ruidosos

competitivos,

sao beneficos

esforr;o fzsico, ocorre um aumento

das pregas vocais e este mecanismo, aliado afonar;ao,

ambientes

Esportes

a fonar;ao

a saude,

ou em

(professor

de

por exemplo).
como
0

futebol,

problema

no passe de bola.

ea

se

10. Fumar

ou Falar

Muito

em

Ambientes de Fumantes

cigarro,

a saude, e altamente

aUm de nocivo

mucosas

do trato vocal. 0 fumante,

nicotina

prejudiciais

respirat6rio
paredes,

a saude,

responsaveis

aumentando

ainda

a maconha,

aquecimento

das pregas

causa

por

vasoconstric;iio

altamente

irritativa

do muco retido nas suas

sua vibrac;iio. 0 efeito acaba

em ambientes de fumantes.

ainda
vocais,

ao atrito.
outro

do trato

Da mesma

aUm da destruic;iio dos cflios do trato e do

causados,

cocafna,

os cflios

a sensac;iio de pigarro. AUm disto, a fumac;a

ressecamento

sensibilizando-as

destr6i

pela varredura

mesmo permanecendo

maneira

as

aUm de sofrer os efeitos da

resseca as pregas vocais, dificultando

sendo

irritante

lado,
e

as

mucosas nasal e larfngea.

~,

responsavel

por

extremo

11. Utilizar Alcool em Excesso

alcool,

alem de irritante,

mascara a dor de garganta

alerta ao profissional
machucando

age no sistema
articulat6rio,

mas

causando

tratamento

do espetaculo
inadiavel

central,
a fala

interferindo

abuso vocal esta

de garganta tem
0

no controle

t{pica do ebrio,

medicamentoso

niio falar porque e

etilismo
vocal e

com entonac;i5es

niio foi suficiente

ou da locuc;iio da final

dietetica,

pode

servir

como

nestes momentos

"sufoco". Mas cuidado,

deve ser um habito.

de

isto niio

para

e intensa,

dia da estreia da pec;a

de um

uma balinha

de salvac;iio para camuflar

os sintomas

musical, da reuniiio de neg6cios

i'mportante jogo de futebol,

paliativo

de que

as crises de tosse, quando a dor de garganta

e imposslvel

c{trica,

e indicativo

e articulac;iio imprecisa.

Quando
controlar

VOz

ao alcool neste aspecto. Alem disto,

nervoso

que

(a dor ao falar e um poderoso fator de

as pregas vocais). Sprays e pastilhas

efeitos semelhantes

alteradas

da

tem um efeito anestesico,

ou

12. Falar ou Cantar Abusivamente

em Perfodo Pre-Menstrual
Durante

a fase pre-menstrual

uma reduc;iio do nlvel de estrogenio

o inchac;o

de varias

entumecem,
processo,

regioes

as pregas
gerando

Da

vocais

uma voz

mesma

maneira que e prejudicial

abusar

da voz durante

os

quadros

gripais,

daninho

cometer

abusos

de

situac;iio.

anticoncepcionais

e tambem

uso

nesta
p{[ulas

pode

acarretar os mesmos sintomas.

no corpo da mulher, causando

do corpo.

mais grave e profunda neste

perfodo.

ocorre um aumento seguido de

tambem

Assim
podem

como
sofrer

os seios
0

mesmo

13. Falar Demasiadamente

Algumas
telefone,

pessoas

seja por

convencionais,
sonoras,

hdbito

posicionando

ideal

necessidade.

e que

de freqiiencia

a dispersilo
limitada.

ao

Os telefones
de ondas

Diante

destes

se mantenha cabefJa e corpo eretos ao falar,

uma das milos, em forma de concha, sobre

boca, concentrando
ouvinte.

ou por

muito, principalmente

com fone de milo, favorecem

pois sua faixa

aparelhos,

falante

costumam falar

e amplificando

Desta maneira,

bocal e a

a energia sonora dirigida

mesmo que a transmissilo

ao

esteja ruim,

nilo precisa gritar.

Logicamente,

falar

demais

causa

sobrecarga

devemos nos esquecer que as pregas vocais silo

musculos, e como qualquer outro musculo
do corpo tem um limite, podendo fatigar.
Mas se a profissilo

consiste

em falar

vdrias horas por dia, deve-se faze-lo

com men os sobrecarga

possivel,

conforme

anteriores,

as orientafJoes

e prevenindo

profissional

dos riscos

que ele corre. Eliminar n6dulos vocais

vocal.

Nilo

de um professor

de aerobica

que leciona 8 horas de aula por dia,

todos os dias, e mais uma utopia, e praticamente

a propria

rotina das aulas. 0 uso do microfone,

caixas de som para longe do professor,

cuidados
suficientes

com

suporte

respiratorio

para a cura devido

nestas atividades,

durante

impossfvel
0

devido

deslocamento

das

a hidratac;ao constante,

os

e a projec;ao vocal, nao sao

grande

um perfodo

demanda

vocal exigida

de aulas tao prolongado.

Operar as pregas vocais consiste em recidiva segura da patologia.

procedimento

fonoaudiologica,

para

promovendo

tratamento

deve

ser

a terapia

a reduc;ao da sobrecarga

visando a higiene vocal dentro das possibilidades

vocal,

profissionais

acompanhamento

do quadro organico, a cada 6 meses, por medico

otorrinolaringolo

g ista.

14. Rir Alto

Geralmente
respirat6ria.
estamos

apoiamos

Podemos
rindo

movimentos

observar

realizamos

ritmados

abdomen. Como no grito,

do
0

niio fard

mal se niio for

excesso

ou

exagerada.

em

naturalmente

riso
em

intensidade

riso na musculatura

isto claramente,

pois

quando

15.

Falar

Muito

Ap6s

Grandes Quantidades

Ingerir

de Aspirinas,

Calmantes ou Diureticos

A
periferia

aspirina

causa

das pregas

aumento

vocais.

da circulac;iio

capilar,

estravazamento
dos

tecidos.

ocasionando

de sangue para fora

Os diuriticos

e os

calmantes ressecam as mucosas, sendo

que

os

ultimos

tambem

imprecisiio articulat6ria.

na

Com a associac;iio do atrito de uma

prega contra a outra, hd um aumento da

fragilidade

sangiiznea

causam

16. Discutir com Freqiiencia

Durante

brigas e discussoes,

o controle voluntario
sob

meio

sobre os aspectos vocais orientados,

pois esta

domfnio das emor;oes. Evitar situar;i5es de discussao

eo unico

de controlar

vocais

nestas

Contrair

os abusos

circunstancias.
musculatura

abdominal pode auxiliar,

mas

a pessoa perde completamente

nao

sobrecarga

resolve
causada

pela tensao muscular

gerada pelo estresse.

17.

Inadequada

Cantar

Abusivamente

e Fazer

Parte

de

Corais sem Preparo Vocal

A ulas de canto
profissional

sao extremamente

a saude

da voz, desde que nao haja patologia

como uma bailarina

para

beneficas

a dam;a,

lar{ngea. Assim

deve estar com a musculatura

da mesma

maneira

deve estar

vocal do

condicionada

condicionada

musculatura

do cantor, preparada para a atividade atlerica do canto.

No entanto,

prejudicial

ao aparato vocal, causando serios disturbios

secunddrios.
ao

canto sem preparo e tecnica pode ser extremamente

Geralmente

cantor

este

preparo

imprescindivel,
classificando

os corais nao profissionais

vocal

inclusive
inadequadamente

as vozes de seus participantes,

agravando

ainda mais

Quando
cometido

por

abuso

quadro.

vocal

atividades

orgiinicos

niio oferecem

extraprofissionais,
profissional

como gritar durante

atividades

esportivas,

da VOzdeve ser orientado quanto as precauriJes a serem

tomadas para proteger-se

contra os prejufzos causados. Estes abusos

vocais devem ser completamente

modificados

ou, entao, eliminados.

18. Alimenta9iio
De

maneira

geral, as dietas del'em ser Tlcas em prote[nas

visando vigor e fon;a muscular. Entretanto,

e condimentados,
md digestilo

principalmente

evite alimentos pesados

se silo comuns sintomas como ada,

e refluxo de substancias

gtistricas.

podem banhar as pregas vocais (e isto geralmente

quando estamos dormindo),
tambem

alimentar-se

causando

impede a livre movimentac;ao do diafragma,

"fininha")

e sao recomendados

Id os derivados

do leite, como

ocorre

noite

irritac;iio das mesmas. Evite

muito previamente

A mac;a eo salsao tem propriedades

Estas secrec;oes

{IS

performances,

dificultando

adstringentes

isto

afonac;ao.

(deixam a saliva

no perfodo entre as apresentac;oes.

0

chocolate,

..engrossam"

a saliva e

dificultam a articulac;ao das palavras e a vibrac;iio das pregas vocais.

gengibre,

reconhecido
pode

de

efeito cicatrizante,

irritar

laringe,

apesar

as mucosas

desencadeando

tosse intensa.

da

19. Considera~i5es Finais

Os

disturbios

vocais e larfngeos

de hiperfunr:;ao vocal.
ensinar

apropriado

geralmente

0 fonoaudiologo

suporte

ocorrem diante

deve estar habilitado

respiratorio,

relaxamento

cervical e correto ajuste vocal (larfngeo e ressonantal).

com a VOz e delicado
profissional.
pediatra,

Assim

e nao pode ser desenvolvido

como na Medicina

otorrinolaringologista,

tambem existem as especialidades.

voz seja orientado

existe

0 ideal e que

a higiene

seria tambem muito util

coordenar a terapiafonoaudiologica
aulas, especialmente
aprendizado

com as

na ocasiao do seu

nos cursos de magisterio

pedagogia. Dentro dos teatros, instituir:;i5es

que fazem
escolas

uso da telefonia

de musica,

fonoaudiologo,

etc.,

especialista

ou oratoria,
0

auxflio

0 trabalho

cardiologista,

etc., dentro da Fonoaudiologia

vocal necessarios.

0 professor,

da regiao

por qualquer

profissional

ou atendido por umfonoaudi61ogo

na area de voz, que orientara quanta

Para

de um

na area de voz,

seria de grande valia para estes profissionais.

da

especialista

vocal e/ou tratamento

20. Bibliografia

Consultada

ANDREWS, M.L.- Manual of voice treatment. Pediatrics through

geriatrics. San Diego, Singular Publishing Group, 1995. 622 p.
BOONE, D.R.- Sua voz esta traindo voce; como encontrar e usar
sua voz natural. Porto Alegre, Artes Medicas, 1996. 197 p.
BOONE, D.R. & McFARLANE, S.- Avo.:: e a terapia vocal. 5 ed.
Porto Alegre, Artes Medicas, 1994. 300 p.
CASE, J.L.- Clinical management
. Pro-Ed, 1995.417 p.
MENALDI,
J.Panamericana,

La voz normal.
1992. 238 p.

of voice disorders.

Buenos

Aires,

3 ed. Austin,

Medicina

SATALOFF, R.T.- Professional voice; the science and art of clinical

care. New York, Raven Press, 1991. 542 p.