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Man Dsso Ergonomia PDF
Man Dsso Ergonomia PDF
PR-REITORIA DE DESENVOLVIMENTO
UNIVERSITRIO
REALIZAO
DGRH / SESMT da UNICAMP
AUTORES E COLABORADORES
Eng. Newton Luiz Ferreira
Dr. Carlos Alberto Soffiatti / DGRH/SESMT
Fisioterapeuta Cristiana Marclia Pra / CECOM (1)
Dr. Flvio Mauler / DGRH/SESMT (2)
Tcnico em Seg. Trabalho Gensio Jatob DGRH/SESMT
Eng. Joo Pedro Causo Neto / DGRH/SESMT
Fisioterapeuta Marco Antnio Alves de Moraes / CECOM (1)
Dr Maria Ivani Giorge / DGRH/Direitos e Deveres
Prof Dr Neusa Maria Costa Alexandre / FCM (3)
Psicloga Osmarina Dias Alves / DGRH/DPD (4)
Renato Paraizo / DGRH/Informtica
Comisso de Readaptao
Grupo de Trabalho para Definio de Parmetros
Ergonmicos Mnimos para Aquisio e Confeco de
Mobilirio para UNICAMP
Programa Multidisciplinar de Apoio ao Servidor/DGRH/DPD
SUMRIO
Pg.
3 Sumrio
5 Editorial
7 Poltica de Sade no Trabalho e de Preveno
de Riscos Ambientais
11 Cap. I Legislao - Norma Regulamentadora NR-17
17 Cap. II Levantamento, Transporte e Descarga de
Materiais
37 Cap. III Postura em Microcomputadores
41 Cap. IV Ergonomia na rea de Sade - Recomendaes
Bsicas: Aspectos Ergonmicos e Posturais nas
Atividades dos Trabalhadores da rea de
Sade
51 Cap. V Condies Ambientais
59 Cap. VI Fisioterapia - Ginstica Laboral
73 Cap. VII Relaxamento - O Ser Humano: A Preveno da
Sade nas Relaes de Trabalho
79 Cap. VIII Medicina do Trabalho - Estresse - O Susto do
Carlinhos
83 Referncias Bibliogrficas
87 Termo de Recebimento do Manual
89 Anotaes
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CAPTULO I
NORMA REGULAMENTADORA NR-17
ERGONOMIA
mtodos de trabalho que dever utilizar com vistas a salvaguardar sua sade e
prevenir acidentes.
17.2.4. Com vistas a limitar ou facilitar o transporte manual de cargas, devero ser
usados meios tcnicos apropriados.
17.2.5. Quando mulheres e trabalhadores jovens foram designados para o
transporte manual de cargas, o peso mximo destas cargas dever ser nitidamente
inferior quele admitido para os homens, para no comprometer a sua sade ou sua
segurana.
17.2.6. O transporte e a descarga de materiais feitos por impulso ou trao de
vagonetes sobre trilhos, carros de mo ou qualquer outro aparelho mecnico
devero ser exe cutados de forma que o esforo fsico realizado pelo trabalhador
seja compatvel com sua capacidade de fora e no comprometa a sua sade ou sua
segurana
17.2.7. O trabalho de levantamento de material feito com equipamento mecnico
de ao manual dever ser executado de forma que o esforo fsico realizado pelo
trabalhador seja compatvel com sua capacidade de fora e no comprometa a sua
sade ou sua segurana.
17.3.1. Sempre que o trabalho puder ser executado na posio sentada, o posto de
trabalho deve ser planejado ou adaptado para esta posio.
17.3.2. Para trabalho manual sentado ou que tenha de ser feito em p, as bancadas,
mesas, escrivaninhas e os painis devem proporcionar ao trabalhador condies de
boa postura, visualizao e operao e devem atender aos seguintes requisitos
mnimos:
a) ter altura e caractersticas da superfcie de trabalho compatveis com o tipo de
atividade, com a distncia requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura
do assento;
b) ter rea de trabalho de fcil alcance e visualizao pelo trabalhador;
c) ter caractersticas dimensionais que possibilitem posicionamento e movimenta-
o adequados dos segmentos corporais.
17.3.2.1. Para trabalho que necessite tambm da utilizao dos ps, alm dos
requisitos estabelecidos no subitem 17.3.2 os pedais e demais comandos para
acionamento pelos ps devem ter posicionamento e dimenses que possibilitem
fcil alcance, bem como ngulos adequados entre as diversas partes do corpo do
trabalhador em funo das caractersticas e peculiaridades do trabalho a ser
executado.
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17.3.3. Os assentos utilizados nos postos de trabalho devem atender aos seguintes
requisitos mnimos de conforto:
a) altura ajustvel estatura do trabalhador e natureza da funo exercida;
b) caractersticas de pouca ou nenhuma conformao na base do assento;
c) borda frontal arredondada;
d) encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteo da regio lom-
bar.
17.3.4. Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados sentados, a
partir da anlise ergonmica do trabalho, poder ser exigido suporte para os ps
que se adapte ao comprimento da perna do trabalhador.
17.3.5. Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados de p, devem
ser colocados assentos para descanso em locais em que possam ser utilizados por
todos os trabalhadores durante as pausas.
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Nota: De acordo com a CLT, Art 468, no Captulo III de Alterao, nos contratos
individuais de trabalho, s lcita a alterao das respectivas condies por mtuo
consentimento e, ainda assim, desde que no resultem, direta ou indiretamente,
prejuzos ao empregado, sob pena de nulidade da clusula infringente desta
garantia. nico. No se considera alterao unilateral a determinao do
empregador para que o respectivo empregado reverta ao cargo efetivo,
anteriormente ocupado, deixa ndo o exerccio de funo de confiana. (Vide
Enunciado n 209 do TST e Art 2, 3, da Lei n 4923, de 23/12/65, e Art 7, VI,
XXVII, 37, XV e 17 das Disposies Transitrias da Constituio Federal, de
1988).
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CAPTULO II
Habitue-se a, antecipadamente,
verificar com cuidado o peso e
o volume que for conduzir,
para se certificar do equilbrio
do carregamento.
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2.6 Aplicaes
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2.6.2 O uso de p
O mesmo posicionamento e os
mesmos cuidados, com objetos
pesados, devem ser aplicados
tambm ao se trabalhar com uma p;
Fique em p de maneira firme,
colocando o p to prximo da p
quanto possvel;
Desloque o peso do corpo para o p que estiver mais perto da p;
Introduza a p no material a ser removido;
Levante, transferindo o
peso do corpo para o outro
p;
Mantenha o cabo da p
prximo ao seu corpo;
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Reaja ao peso da
tbua, dobrando os
joelhos;
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No dobre as costas;
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2.7.1 Em p
2.7.2 Sentado
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CAPTULO III
POSTURA EM MICROCOMPUTADORES
3.1 Cadeira
3.2 Mesa
A altura da mesa de
trabalho deve ser de 65 cm
a 75 cm.
3.3 Monitor
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Os cotovelos do usurio
devem estar paralelos ao
teclado.
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Mantenha os pulsos em
posio reta.
Se possvel, conserve a
posio do monitor em
ngulos retos (de 90) em
relao s janelas.
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CAPTULO IV
RECOMENDAES BSICAS:
ASPECTOS ERGONMICOS E POSTURAIS NAS
ATIVIDADES DOS TRABALHADORES DA REA DE
SADE (3)
Avaliar a carga;
Manter um espao livre para acesso carga;
Obter condies seguras do solo e do trajeto a ser percorrido;
(3)
Autora deste Captulo: Prof Dr Neusa Maria Costa Alexandre/FCM
Posicionar os ps corretamente;
Segurar a carga usando totalmente as mos;
Levantar cargas do cho com o dorso retificado e os joelhos
dobrados;
Carregar a carga o mais prximo possvel do corpo;
Evitar movimentos de toro em torno de eixo vertical do corpo;
Utilizar, sempre que possvel, elementos e equipamentos auxiliares;
Participar periodicamente de programas de treinamento.
Bancada de trabalho
com altura inadequada
Bancada de trabalho
com altura adequada
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Colocar os ps alternadamente em
um banquinho quando trabalhar em
p por tempo prolongado;
Postura incorreta
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Posio incorreta
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Planejar minuciosamente;
Avaliar as condies fsicas da pessoa que ser movimentada e sua
capacidade em colaborar;
Observar presena de soros, sondas e outros equipamentos;
Explicar ao paciente: modo como se pretende mov-lo, como pode
cooperar, para onde ser encaminhado e qual o motivo da
locomoo;
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Abaixar a cabeceira da
cama ao mover um
paciente para cima;
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CAPTULO V
CONDIES AMBIENTAIS
5.1 Nveis de Rudo para Conforto Acstico NBR 10152 (Dez 1987)
Locais dB(A)
Hospitais
Quartos, Enfermarias, Berrios, Centros Cirrgicos 35-45
Laboratrios, reas para uso do Pblico 40-50
Servios 45-55
Escolas
Bibliotecas, Salas de Msica, Salas de Desenho 35-45
Salas de Aula, Laboratrios 40-50
Circulao 45-55
Auditrios
Salas de Concertos, Teatros 30-40
Salas de Conferncias, Cinemas, Salas de uso Mltiplo 35-45
Escritrios
Salas de Reunio 30-40
Salas de Gerncia, Salas de Projetos e de Administrao 35-45
Salas de Computadores 45-65
Salas de Mecanografia 50-60
Notas: a) O valor inferior da faixa representa o nvel sonoro para conforto, enquanto que o valor
superior significa o nvel sonoro aceitvel para a finalidade
b) Nveis superiores aos estabelecidos nesta tabela so considerados de desconforto, sem
necessariamente implicar risco de dano sade.
c) dB (A): decibel na escala A do aparelho de medio.
Condies gerais:
Locais lux
Auditrios e Anfiteatros
Tribuna 500
Platia 150
Salas Administrativas/Escritrios
Superviso 500
Arquivos (incluindo acomodaes de menor importncia) 300
Registros, Cartografia, etc. 1000
Desenho, Engenharia Mecnica e Arquitetura 1000
Desenho Decorativo e Esboo 500
Copas 150
Bibliotecas
Salas de Leitura 500
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Locais lux
Recinto das Estantes 300
Fichrio 300
Centrais e Utilidades
Ar-Condicionado e Refrigerao 150
Caldeiras 150
Compressores 150
Instalaes de Hidrognio e CO 150
Centros Telefnicos 150
Corredores e Escadas
Geral 100
Encadernao de Livros
Dobragem, Montagem, Colagem, etc. 300
Corte, Perfurao e Costura 300
Gravao e Inspeo 1000
Escolas
Salas de Aulas 300
Quadros Negros 500
Salas de Trabalhos Manuais 300
Salas de Desenho 500
Salas de Reunies 200
Garagens
reas de Lubrificao 100
Poos de Lubrificao 200
Hospitais
Sala dos Mdicos
Geral 150
Mesa de Trabalho 100
Quarto de Preparao 200
Arquivo 150
Farmcia
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Locais lux
Geral 150
Mesa de Trabalho 500
Trabalho com Radioistopos
Laboratrio Radioqumico 300
Sala de Medidas 200
Mesa de Trabalho 500
Otorrinolaringologia
Sala de Exames 300
Autpsias
Geral 500
Depsito de Cadveres 150
Terapia
Fsica 200
Aplicada 200
Lavabos 150
Raio X
Radiografias, Fluoroscopia e Cmara 150
Radioterapia Profunda e Superficial 150
Exames de Provas 200
Arquivos de Filmes Revelados 200
Estocagem de Filmes sem Revelaes 150
Dispensrio
Geral 150
Mesa 500
Depsito de Remdios 150
Pronto Socorro
Geral 500
Laboratrios de Anlises
Sala de Pesquisa 200
Mesa de Trabalho 500
Departamento de Maternidade
Sala de Partos (iluminao geral) 200
Berrio 100
Sala de Atendimento ao Berrio 200
Quartos para Pacientes
Geral 150
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Locais lux
Cama 150
Banheiros
Geral 150
Cozinhas
Geral 200
Local 500
Restaurantes
Geral 150
Oficinas de Costura
Inspeo do Material 2000
Corte e Passagem 1000
Costura e Guarnecimento 1000
Oficinas de Vidros
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Locais lux
Salas de Mistura e Sales de Fornos, Moldagem e 200
Presso, Resfriamento
Esmerilhamento, Corte Dimensional , Ponteamento 500
Esmerilhamento Fino, Polimento, Chanframento 500
Gravao, Polimento e Inspeo 1000
Lavanderias
Lavagem de Roupas 200
Passagem de Peas a Ferro, Pesagem, Contagem e 200
Marcao
Calandragem, Classificao 200
Passagem Manual a Ferro de Peas Delicadas 500
Locais de Armazenamento
Armazns No Usados Freqentemente 100
Armazns Usados Freqentemente de Volumes Grandes 200
Armazns Usados Freqentemente e Volumes Pequenos 200
Armazns Usados Freqentemente de Volumes Muito
Pequenos 300
Marcenaria e Carpintaria
Serragem e Aparelhamento, Trabalho Grosseiro 200
Dimensionamento, Plainagem, Lixamento Grosso, 500
Aparelhamento Semipreciso, Colagem, Folheamento e
Montagem
Aparelhamento de Preciso, Lixamento Fino e
Acabamento 500
Museus
Geral 100
Quadros 200
Objetos 500
Pinturas
Imerso, Pulverizao, Reparos de Camadas Antigas,
Lixamento 200
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Locais lux
Polimento 300
Acabamento de Pouca Qualidade 200
Acabamento de Mdia Qualidade 500
Acabamento de Alta Qualidade 1000
Soldas
Iluminao Geral 200
Solda de Arco de Preciso (Manual) 200
Tapearias
Estofamento de Mveis 500
Terminais de Vdeo
Leitura de Documentos para Datilografia 500
Teclado 300
Oficinas Tipogrficas
Inspeo de Cores 1000
Montagem de Tipos na Mquina 500
Impresso 300
Mesas de Frmas 500
Reviso 500
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CAPTULO VI
(1)
Autores deste Captulo: Fisioterapeutas Marco Antnio
Alves de Moraes e Cristiana Marclia Pra
Objetivos:
Melhorar as condies fsicas e mentais;
Aperfeioar as coordenaes e sinergias, de acordo com as
necessidades;
Reagir aos estmulos externos com maior rapidez;
Estimular reaes mais adaptadas para as diferentes situaes de
trabalho.
Objetivos:
Alcanar o equilbrio fsico e mental para a execuo de tarefas
bem como compensar posturas estticas, unilaterais e reduzir o
acmulo de fadiga;
Prevenir acidentes, distenses musculares e doenas ocupa-
cionais.
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SIM NO
Sempre antes de iniciar as Caso tenha problema de sade
atividades fsicas, fazer uma relacionado a msculos, ossos,
avaliao com um profissional tendes etc. Se tiver, consulte
da rea de sade; um mdico antes de executar
os exerccios;
Faa os exerccios no seu
ritmo; No se compare com as outras
pessoas.Todos somos
Respire naturalmente; diferentes. As comparaes
podem faz- lo alongar-se
Relaxar; excessivamente;
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.
MANUAL SOBRE ERGONOMIA
FISIOTERAPIA
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Reduo de tenses
musculares e sensaes de
um corpo mais relaxado.
Benefcios para a
coordenao pois os
movimentos tornam-se
mais soltos e fceis.
Minimizar e prevenir de
leses tais como distenses,
tendinites,dores nas costas,
etc.
Desenvolve a conscincia
corporal. Conforme voc
alonga as vrias partes do
seu corpo, e as focaliza,
desenvolve maior controle
dos movimentos.
Ajuda a liberar os
movimentos bloqueados
por tenso emocional, de
modo que isto acontea de
forma espontnea.
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Humanizao do ambiente
de trabalho
Melhora do relacionamento
da equipe.
Ativa a circulao
gostoso
bom.
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CAPTULO VII
RELAXAMENTO (4)
A busca constante pelo bem estar fsico e mental deve ser contnuo
na vida do Ser Humano. Esta busca envolve tanto fatores internos
quanto externos a ele. Estar atento aos aspectos que, de alguma
forma, bloqueiam este bem estar, deve ser prtica diria,
individual. A no observao desses fatores pode gradualmente levar
o organismo humano a riscos irreparveis. Conforme afirma Dr Ana
Maria Rossi, o tempo passa rpido e a sade uma possesso
perma nente, at que se degenera.
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Procedimentos:
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CAPTULO VIII
ESTRESSE (2)
O SUSTO DO CARLINHOS
(2)
Autor deste Captulo: Dr. Flvio Mauler
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http://www.mtb.gov.br
http://www.pc.ibm.com/ww/ healthycomputing/index.html
http://www.unicamp.br
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Assinatura do Servidor
Nome: _________________________________
Matrcula: ___________________
Unidade de Lotao: ___________
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Assinatura da Chefia Imediata
Nome:_________________________________
Matrcula: ______________
Destaque Aqui
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