Tabela

com formas biodisponíveis

de vitaminas, minerais e
aminoácidos.

Elaboração:

Uma Publicação Instituto Ana Paula

Pujol Ltda ME. Copyright ©2017
 Vitaminas
NOME PRINCIPAIS FORMAS MAIS
NOME USUALMENTE BIODISPONÍVEIS ENCONTRADAS
UTILIZADO NO MERCADO MAGISTRAL

• Acetato de Retinol (pó)

• Palmitato de Retinol (oleosa);
Vitamina A Retinol • Beta Caroteno: Carotenoide precursor de vitamina A,
mais ativo entre os isômeros.

• Cloridrato de Tiamina: Sal usualmente utilizado para

manipulação;
Vitamina B1 Tiamina • Benfotiamina: derivado lipossolúvel da tiamina
com maior biodisponibilidade.

Vitamina B2 Riboflavina • Cloridrato de Riboflavina

• Nicotinamida;
Vitamina B3 Niacina ou • Nicotinato de Inositol: Forma de vitamina B3
Ácido Nicotínico que não causa flush.

Vitamina B5 Ácido Pantotênico ou • Pantotenato de Cálcio

Pantotenato de Cálcio

• Cloridrato de piridoxina: Sal usualmente utilizado para

Vitamina B6 manipulação.
Piridoxina
• Piridoxal-5-fosfato: Forma fisiologicamente ativa do
cloridrato de piridoxina.

Legenda:
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 • Ácido Fólico:
• Ácido Folínico: Forma reduzida de Ácido Fólico,
prontamente convertido a TH-4.
• Metil –Tetra-Hidrofolato (5-MTHF): Forma
biologicamente ativa de ácido fólico.
• Quatrefolic® ((6S)-5 - methyltetrahydrofolate
Vitamina B9 Ácido Fólico
glucosamine salt): 4ª geração de ácido Fólico, é a
forma mais biodisponível de folato, oferecendo ao corpo,
suplementação imediata, sem necessidade de qualquer
tipo de metabolização.

Vitamina B12 Cianocobalamina • Metilcobalamina: Forma ativa de vitamina B12.

Vitamina B15 Ácido Pangâmico • Dimetilglicina: Forma ativa do Ácido Pangâmico.

Vitamina C Ácido Ascórbico • Vitamina C Revestida: Forma usualmente utilizada para

ingestão oral em cápsulas.

Vitamina D3 Colecalciferol • Colecalciferol

• Acetato de Tocoferol (pó);

• Alfa-tocoferol (oleosa);
• Mix de Tocoferóis 30%: Composto por todos os
tocoferóis, nas formas alfa, beta, gama e
delta.
• Tocomax™ 30%: Composto por todos ostocotrienóis, nas
Vitamina E Tocoferois + Tocotrienóis
formas alfa, beta, gama e delta.
• Tocotrimax®: Combinação de Tocoferol e Tocotrienol.
Ativo derivado do óleo do farelo do
arroz.

Vitamina H Biotina • D-Biotina: único isômero biologicamente ativo.

Vitamina K1 Filoquinona • Vitamina K1: Anticoagulante disponível na forma oleosa

ou pó.

Vitamina K2 Menaquinona • Vit K2 MK-7: Voltados para saúde óssea disponível na

forma de pó.

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 Minerais
Os minerais quelatados possuem a vantagem de serem melhor biodisponíveis (até 90% de absorção,
comparado a 10 a 20% dos minerais inorgânicos), sem interferir na absorção de outros nutrientes, sem
causar efeitos colaterais e dopping.

NOME PRINCIPAIS FORMAS MAIS

NOME USUALMENTE BIODISPONÍVEIS ENCONTRADAS
UTILIZADO NO MERCADO MAGISTRAL

• Cálcio Quelato: Com aminoácidos, geralmente

glicina.
• Cálcio Quelato Taste Free: Mineral quelato com
aminoácido em uma tecnologia que ameniza o sabor
acentuado do mineral. Geralmente empregado em sachês,
Cálcio Cálcio formas farmacêuticas líquidas.
• Cálcio D Glucarato: É o sal de cálcio do ácido
D-glucárico, utilizado como Detoxificante, equilíbrio
hormonal e coadjuvante no tratamento de
câncer.

Fósforo Fósforo • Fósforo Quelato: (usualmente encontrado nessa

padronização).

Flúor Flúor • Fluoreto de sódio.

• Magnésio Quelato: Com aminoácidos (glicina,

glutamina+glicina);
• Magnésio Dimalato: Composto orgânico, combinação
de ácido málico e sua forma ionizado Malato com
Magnésio, geralmente são melhor absorvidos.
Magnésio Magnésio
• Magnésio L-Treonato: Magnésio ligado à L-treonina,
uma forma lipossolúvel com capacidade de atravessar a
barreira hematoencefálica, capaz de agir diretamente
nas atividades cognitivas e saúde cerebral. (doses
geralmente de 1,5 a 2g – mais altas que as usualmente
usadas).

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 Enxofre Enxofre • Geralmente suplementado como fonte de enxofre: MSM
(Metil Sulfonil Metano e NAC (N-Acetil Cisteína).

Cobre Cobre • Cobre Quelato

• Ferro Quelato:
• Ferro Quelato Tast Free: Quelato de ferro com objetivo
Ferro Ferro
de amenizar o sabor característico do mineral a fim de
utiliza-lo em formas farmacêuticas líquidas ou
extemporâneas.

• Iodo Quelato:
Iodo Iodo
• Algas Marinhas: Fontes orgânicas ricas em iodo,
além de outros minerais. Ex.: Kelp iodini (Laminaria
japônica), Ascophyllum nodosum*.

* ID-ALG ® - De 100 a 330 mcg de iodo por grama.

*AIGEA I-PLUS ® - 805 mcg de iodo por grama.
*ALGEA FOOD ® - 200 mcg de iodo por grama.

• Manganês Quelato: Geralmente à glicina ou

Manganês Manganês
arginina;

• Selênio Quelato
• Selenometionina: A absorção de selênio é aumentada
Selênio Selênio na presença de dos aminoácidos cisteína ou metionina.
Entre as 2 formas, a L-selenometionina apresentou melhor
absorção (proveniente de leveduras – orgânico -
Sacharomyces Cerevisiae.

• Zinco Quelato
• Zinco Quelato Tast Free: Quelato de zinco
com objetivo de amenizar o sabor característico
do mineral a fim de utiliza-lo em formas
Zinco
Zinco farmacêuticas líquidas ou extemporâneas;
• L-OptiZinc®: É um complexo e patenteado que
contém zinco e metionina na forma sulfato que
confere absorção superior e maior tempo de
retenção no organismo.

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 Boro Boro • Boro Quelato

• Picolinato de cromo
• Cromo GTF: Combinação de Cromo, ácido
nicotínico, glicina, cisteína e ácido
glutâmico.
• DM-II™: Combinação de cromo, niacina, l-cisteína.
Cromo Cromo É mais eficaz do que todas as outras formas de cromo
na diminuição dos níveis de glicose em jejum, os níveis
de hemoglobina glicosilada, os níveis de insulina e
inflamação vascular e de níveis de stress
oxidativo.

• Silício Quelato:
• Nutricolin®: Ácido ortosilícico estabilizado em
colina. Forma orgânica, apresenta maior
absorção quando comparada ao mineral, sendo
Silício Silício portanto, mais biodisponível;
• Exsynutriment®: Ácido ortosilícico estabilizado
em colágeno hidrolisado marinho ou silício
orgânico hidrossolúvel, apresenta maior absorção
quando comparada ao mineral, sendo portanto,
mais biodisponível.

Vanádio Vanádio • Vanádio Quelato

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 Aminoácidos
NOME PRINCIPAIS FORMAS MAIS
NOME USUALMENTE BIODISPONÍVEIS ENCONTRADAS
UTILIZADO NO MERCADO MAGISTRAL

Alanina • B-Alanina: É um beta-aminoácido, isômero de posição

Alanina
da alanina.

• Ácido D-Aspártico: Formado através da conversão

Ácido Aspártico Ácido Aspártico do Ácido L-aspártico.

• L-Arginina HCL: Utilizado no geral como vasodilatador,

cuidados com pele e cabelo;
Arginina Arginina • Arginina Alpha Cetoglutarato (AAKG): Amplamente
utilizados na suplementanção esportiva por aumentar a
tolerância ao treinamento.

• L-carnitina HCL: Estimulante da energia muscular

Carnitina Carnitina e redutor da adiposidade cutânea;
• Acetil-L-carnitina: Neurotrófico e reativador
neural.

• L-Cisteína: Forma mais estável de cisteína e é facilmente

convertida em L-cistina;
Cisteína Cisteína
• N-Acetil-Cisteina (NAC): Derivado da cisteína com
melhor absorção.

Cistina Cistina • L-Cistina

• L-Citrulina;
• L-Citrulina-DL-Malato: Complexo de L-citrulina e
Citrulina Citrulina Malato, utilizada no aumento aeróbio e anaeróbio em
atletas, pois acredita-se neutralizar os níveis de ácido
lático durante o exercício.

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 • L-Fenilalanina: Aminoácido essencial, percussor do
neurotransmissor dopamina; os mamíferos convertem a
fenilalanina da dieta em tirosina.
Fenilalanina Fenilalanina • DL-Fenilalanina: Mistura racêmica consistindo de 50%
de D-Fenilalanina e 50% de L-Fenilalanina. É conhecido
como um suplemento nutricional por suas supostas
atividades como analgésica e
antidepressiva.

Glicina Glicina • Glicina: É o único aminoácido que não é opticamente

ativo, não existindo portanto, sua forma “L”.

• L-Histidina: Semelhante a L-arginina, é utilizado como

Histidina Histidina vasodilatador, anti-alérgico, no tratamento de anemia e
na quelação de alguns íons metálicos.

• L-Isoleucina: Único isômero encontrado nas

Isoleucina Isoleucina
proteínas.

Glutamina Glutamina • L-Glutamina:

Lisina Lisina • L-Lisina:

Leucina Leucina • L-Leucina:

• L-Metionina:
Metionina Metionina • DL-Metionina: É tão bem utilizada quanto a L-metionina
pois é desaminada para a forma L-metionina.

• L-Ornitina: Forma usualmente utilizado do aminoácido.

Precursor de arginina e do hormônio do
crescimento.
• L-Ornitina Alfa Cetoglutarato (OKG): É um composto
Ornitina Ornitina que combina duas moléculas do aminoácido ornitina e
uma molécula do ácido alfa cetoglutarico, importante
intermediário no ciclo de Krebs. A ornitina é um precursor
do hormônio do crescimento. A forma alfa-ceto ácido vem
sendo amplamente utilizados na suplementação esportiva
por aumentarem a tolerância ao treinamento.

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 • L-Prolina: É o maior constituinte dos aminoácidos do
Prolina Prolina
colágeno.

Serina Serina • Fosfatidil Serina

• L-Tirosina: Aminoácido não essencial, sintetizado à partir

da L-fenilalanina e está diretamente ligado à produção
de melanina, uma vez que a mesma é derivada desse
aminoácido.
Tirosina Tirosina • N-Acetil-L-Tirosina: É um derivado acetilado do
aminoácido não essencial L-Tirosina. Devido à acetilação
a N Acetil L Tirosina, é mais rapidamente absorvido e está
num estado de maior biodisponibilidade que a L- Tirosina
para sintetizar proteínas. Utilizada para melhora das
funções cognitivas, antidepressivo, antifadiga e
antiestresse.

• L-Triptofano: Aminoácido essencial precursor de

serotonina, utilizado no controle de estresse e
hiperatividade.
Triptofano Triptofano • Hidroxitriptofano (5-HTP): Derivado do L-triptofano, é
um precursor direto de serotonina, sendo assim mais
biodisponível que o seu aminoácido precursor.

Valina Valina • L-Valina

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Nutracêuticos
NOME PRINCIPAIS FORMAS MAIS
NOME USUALMENTE BIODISPONÍVEIS ENCONTRADAS
UTILIZADO NO MERCADO MAGISTRAL

• Ubiquinol: Forma reduzida da Coenzima Q10,

Coenzima Q 10 Ubiquinona representa mais de 80% do pool total de coenzima Q10
no plasma humano.

• Ácido R-Alfa-Lipóico: Isômero biologicamente ativo do

Ácido Lipóico Ácido Alfa Lipóico
Ácido Alfa Lipóico.

Resveratrol Resveratrol • Trans Resveratrol: Isômero biologicamente ativo.

• Bitartarato de colina;
• Fosfatidilcolina;
Colina Colina • Alpha GPC: Precursor de acetilcolina, apresenta melhor
biodisponibilidade que as outras formas de
colina.
• Citicoline: CDP-colina (citidina-5’-
difosfocolina).

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