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Caderneta Alimentar Dieta Metabolica MAGRASS
Caderneta Alimentar Dieta Metabolica MAGRASS
Trace metas realistas, escreva-as e releia sempre que necessário. Se você tem mais dificuldades para
perder peso ou mais peso a perder, procure consumir somente os alimentos “verdes”.
Carregue consigo sempre uma foto sua com o peso ideal e outra com o excesso de peso. Observe as fotos
sempre que necessário.
Lembre-se que é das pequenas vitórias diárias que se vence a batalha.
O pensamento “mas é só desta vez...” faz com que pouco a pouco você se permita excessos que serão
prejudiciais ao seu tratamento. Satisfaça seus desejos com os “alimentos especiais” que apesar de
similares em sabor, são ricos em fibras e de baixíssima carga glicêmica, e que não irão prejudicar o seu
emagrecimento.
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