Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Registro de Pensamentos Disfuncionais

    Enviado por

    Thaís Araújo
    43 visualizações1 página
    O documento é um registro de pensamentos diários contendo colunas para descrever a situação vivida, os pensamentos e emoções sentidas, o comportamento adotado e uma conclusão racional sobre o ocorrido. Ele serve para analisar padrões de pensamento automático e encontrar respostas mais construtivas às situações do dia a dia.

    Descrição original:

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento
    O documento é um registro de pensamentos diários contendo colunas para descrever a situação vivida, os pensamentos e emoções sentidas, o comportamento adotado e uma conclusão racional sobre o ocorrido. Ele serve para analisar padrões de pensamento automático e encontrar respostas mais construtivas às situações do dia a dia.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    43 visualizações1 página

    Registro de Pensamentos Disfuncionais

    Enviado por

    Thaís Araújo
    O documento é um registro de pensamentos diários contendo colunas para descrever a situação vivida, os pensamentos e emoções sentidas, o comportamento adotado e uma conclusão racional sobre o ocorrido. Ele serve para analisar padrões de pensamento automático e encontrar respostas mais construtivas às situações do dia a dia.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 1

    Registro de Pensamentos Diários

    Data/Hora Situação Pensamentos Emoção Comportamento Conclusão Resultados


    Que situação real, fluxo de pensamentos
    automáticos, devaneios ou recordações
    automáticos Que emoções você sentiu? (tristeza,
    ansiedade, raiva?)
    O que você fez mediante a
    situação em questão?
    Respostas racionais ( explicação
    alternativa: eu poderia superar
    Que emoções você sente agora?
    Quais os Pensamentos
    levaram a emoção desagradável? isso? O que de pior poderia
    Automáticos que passaram pela
    acontecer?o que eu deveria fazer
    sua cabeça
    em relação a isso).

    Você também pode gostar