529 PERGUNTAS PODEROSAS

SOBRE COACHING

Bem-vindo a esta edição atualizada do livro digital "529 Perguntas

Poderosas de Coaching"!Esta é uma coleção de muitas das minhas perguntas
favoritas sobre coaching - eu me diverti bastante reunindo isso para você.Eu
os colecionei nos últimos 4 anos a partir de uma variedade infinita de fontes.
Algumas perguntas são minhas e o restante vem de livros, vários
treinamentos, treinamento em PNL . OBRIGADO a todos! Sou apenas um
facilitador -Portanto, faça perguntas que ajudem seu cliente a entender - e
questione a si próprio. Ajude-os a trazer o oculto à vista, ajude-os a
processar e entender o que encontram - e depois ajude-os a tomar medidas
que os aumentem.Espero que essas perguntas tenham muitas ideias sobre
como fazer isso. Desfrutar!Agora vá lá, Coach e faça a diferença...

André Codina www.andrecodina.com

 Conteúdo
INICIANDO UMA SESSÃO ............................................................................... 4
Tópico da Sessão de Coaching ................................................................................. 4
Estabelecendo Objetivos da Sessão ........................................................................ 4
A Primeira Sessão ..................................................................................................... 5
Definir metas de treinamento .................................................................................. 6
Estabelecimento de metas anuais ........................................................................... 7
Propósito dos Objetivos ........................................................................................... 8
Refinando Metas - Tornando-as INTELIGENTES .................................................. 11
OBTENDO LIBERDADE ................................................................................... 12
Tomar decisões e avançar ...................................................................................... 14
AÇÕES............................................................................................................ 14
Opções de ação de brainstorming.......................................................................... 14
Escolhendo ações para avançar ............................................................................. 16
Identificando e removendo obstáculos.................................................................. 17
Revendo por que as ações não foram concluídas .................................................. 18
COMPROMISSO E RESPONSABILIDADE......................................................... 18
Estabelecimento de recursos internos e externos ................................................. 18
Ganhando Compromisso........................................................................................ 19
Criando responsabilidade ....................................................................................... 20
REVISÃO DO PROGRESSO E REALINHAMENTO ............................................. 21
A COMEMORAR ............................................................................................ 22
AUTODESCOBERTA........................................................................................ 22
Identificando forças ................................................................................................ 22
Crenças limitantes .................................................................................................. 24
Eu interior desafiadores ou crenças limitantes ............................................ 26
Desenvolvendo a Autoconfiança ........................................................................... 27
Descobrindo o eu e a identidade ............................................................................ 27
Acessando Intuição, Sabedoria Interior e Inspiração ............................................ 28
GRANDES PERGUNTAS PODEROSAS! ............................................................ 29
Sobre Pessoas e Relacionamentos ........................................................................ 29
Perguntas poderosas diversas! .............................................................................. 30
OUTRAS PERGUNTAS ÚTEIS .......................................................................... 32
Suavizando perguntas difíceis ............................................................................... 32
Lidar com clientes falantes..................................................................................... 32
Respondendo a "Eu não sei" .................................................................................. 32
Finalizando uma Sessão ......................................................................................... 33
Finalizando o Coaching .......................................................................................... 33
 529 PERGUNTAS PODEROSAS

SOBRE COACHING

INICIANDO UMA SESSÃO

Tópico da Sessão de Coaching

1. "Então, como tem passado?" (Ótima pergunta em aberto para
detalhes)
2. "Como sendo seu trabalho nesta semana?" (Faça uma lista)
3. "O que está funcionando para você desde a nossa última
sessão?"
4. "O que não está funcionando para você?"
5. "O que você mais precisa de mim hoje?"
6. "Então, quais foram seus 'destaques' desde a nossa última
sessão?" "E seus 'pontos baixos'?"
7. "Estou curioso, como você acha que posso ajudá-lo esta
semana?"

Estabelecendo Objetivos da Sessão

8. "O que, se você terminasse esta semana, faria você pular de
alegria?"
9. "Qual é a maior mudança que você deseja fazer hoje?"
10. "O que você gostaria que acontecesse até o final desta sessão?"
11. "O que você mais gostaria de ganhar nos próximos 30/45/60
minutos?"
12. "Qual seria a coisa mais útil para você tirar desta sessão?"
13. "E se você trabalhasse agora, realmente colocaria um sorriso em
seu rosto?"
14. "Imagine que você teve uma semana ideal. Quais são as três
coisas que você completou?"
15. "Em que podemos trabalhar para ajudá-lo mais nas próximas
semanas?"
16. "Em que você ficaria desapontado por não termos trabalhado
hoje?"

A Primeira Sessão
17. "Conte-me sobre você ..."
18. "Quais objetivos específicos você gostaria de alcançar
trabalhando com um treinador?"
19. "O que você já fez em relação aos seus objetivos?"
20. "Como avaliaremos o sucesso do treinamento no final?"
21. "Que tipo de treinador você gostaria que eu fosse para você?"
22. "O que você está esperando do treinador?"
23. "O que você mais precisa de mim durante nosso treinamento?"
24. "Qual é a única coisa que não devo fazer / dizer a você?"
25. "Qual é a parte mais interessante de trabalhar com um treinador?"
26. "Qual é a parte mais assustadora de trabalhar com um treinador?"
27. "Qual é a maior mudança que você está disposto a fazer hoje?"
28. "O que você fará imediatamente após a sessão de hoje?"
 METAS

Definir metas de treinamento

29. "O que você está tolerando / tolerando?" (Faça uma lista)
30. "O que você ama?" (Faça uma lista)
31. "O que você odeia?" (Faça uma lista)
32. "Quais são os seus problemas atuais?" (Faça uma lista)
33. "O que está incomodando você agora?" (Faça uma lista)
34. "O que te excita e inspira?" (Faça uma lista)
35. "O que você gostaria como objetivo se soubesse que não poderia
falhar?"
36. "O que mais te incomoda agora?"
37. "Quais são uma / três / cinco coisas que você gostaria de fazer antes
de morrer?"
38. "Se você vivesse TOTALMENTE sua vida, qual a primeira mudança
que você começaria a fazer?"
39. "O que você secretamente anseia?"
40. "O que está faltando em sua vida agora?"
41. "Quais áreas da sua vida podem ser atualizadas ou
aprimoradas?"
42. "Quais são as três coisas que fariam a maior diferença em sua
vida?"
43. "O que você realmente quer?"
44. "Se você ousasse dizê-lo em voz alta, o que faria na sua carreira /
vida?"
45. "Se você ganhasse na loteria, o que faria?"
46. "Se você pudesse fazer alguma coisa, qual seria sua carreira / vida
ideal?"
47. "Se houvesse um resultado que você estava procurando
secretamente, qual seria?"
48. "Em que podemos trabalhar para fazer a maior diferença para sua
vida?"
49. "Quais são as três coisas que você está fazendo regularmente que
não lhe servem ou ajudam?"
50. "Para que sua vida seja perfeita, o que teria que mudar?"
51. "Que mudança você poderia fazer que lhe daria mais paz /
calma?"
52. "Se você tem 90 anos e está pensando em sua vida, o que você fez
para fazer
você se sente orgulhoso? "
53. "Qual é o seu sonho para esta vida?"
54. "Se você vivesse TOTALMENTE sua vida, qual é a primeira mudança
que começaria a fazer?"

55. "O que aconteceria em 6 meses em que sua vida / carreira /

empresa está melhorando?
Do que você poderia esperar? "

56. E por que não esticar seus clientes? "Como você se sentiria em
duplicar esse objetivo?"

Estabelecimento de metas anuais

57. "Qual é o seu TEMA para o próximo ano - em uma palavra?"
58. "Onde você quer estar daqui a 10 anos?"
59. Então, "O que você precisa alcançar no próximo ano para garantir
que isso aconteça?"
60. "Do que você gostaria mais em sua vida?"
61. "Do que você menos gosta na sua vida?"
62. "O que você quer na vida, mas não tem?"
63. "O que você tem em sua vida, mas não quer?"
64. "Com o que você está mais animado para o próximo ano?"
65. "O que você já sabe que deseja realizar no próximo ano?"
66. "Qual é o seu maior desafio no próximo ano?"
67. "Quais são as suas três maiores prioridades para o próximo ano?"
68. "Se você não fizesse mais nada no próximo ano, que três coisas
ainda tornariam o ano um sucesso para você?"
 Propósito dos Objetivos
Os melhores objetivos são apresentados no positivo:
69. "Como podemos fazer disso algo que você deseja, em vez de
algo que está tentando se afastar?"
70. "Como você pode fazer deste objetivo uma afirmação positiva do
que deseja alcançar?"

O "porquê" dos objetivos

"Por quê?" é uma pergunta que tentamos evitar - exceto em relação aos
objetivos. Quando se trata de objetivos, quanto mais claro o cliente está
por que ele deseja alcançar um objetivo, mais comprometido estará em
alcançá-lo.
71. "Qual a sua seriedade com relação a isso?"
72. "Por que você quer seu objetivo?"
73. "Por que esse objetivo é importante para você?"
74. "Quais são os resultados - o que sairá quando você atingir seus
objetivos?"
75. "Você pode imaginar o resultado desejado? Descreva-o para mim"
76. "Como atingir esse objetivo beneficiará você? Se você alcançou
esse objetivo, o que faria por você?"
77. "O que acontecerá quando você atingir seu objetivo?"
78. "O que é mais importante para você sobre seu objetivo? O que
DEVE acontecer?"
79. "Por que você escolheu esse objetivo?"
80. "Quais são os resultados necessários?"
81. "Qual seria o seu resultado ideal?"
Quanto eles realmente querem esse objetivo?
82. "Se você pudesse ter esse objetivo AGORA - você aceitaria?" *
83. "Se você tivesse esse objetivo, como seria diferente?"
84. "Suponha, por um momento, que você possa ter seu objetivo,
como é?"
85. "Qual a importância de seus objetivos para você
pessoalmente?" (Use uma escala de 1 a 10 para cada)
86. "Como essa mudança afetará outras áreas da sua vida?"
87. "Este objetivo é apenas para você?"

Congruência
88. "Qual é a importância deste objetivo para você
pessoalmente?" (Peça aos seus clientes que usem uma escala de 1 a 10.
Para ser congruente, você está idealmente procurando um 8/10 ou
mais)
89. "Como esse objetivo se alinha aos seus valores?"
90. "Esse objetivo está alinhado com a visão geral que você tem para
sua vida?"
91. "O que você pensa sobre esse objetivo? Ele se alinha com quem
você é?"
92. "O que é realmente importante para você na vida - esse objetivo o
ajudará a conseguir mais disso?"
93. "Os objetivos são algo que VOCÊ realmente deseja, ou são algo
que você pensa que DEVE ter ou DEVE estar fazendo?" (Se é DEVER,
explore de quem é o objetivo ou sonho)

94. "Quando você pensa sobre seu objetivo, o que sente?" (Por
exemplo, se isso lhes dá uma sensação de profundo contentamento,
'retidão' e / ou entusiasmo, esses são bons sinais de que é um objetivo
saudável)

Uma ótima maneira de verificar a congruência é que o cliente

'experimente' a conclusão do objetivo e veja como se sente e se ainda o
deseja.

95. "Descreva como será a conclusão de seus objetivos em sua vida?"

96. "Suponha por um momento que você tenha seu objetivo, como é?
O que você sente? O que você está vendo, ouvindo e dizendo para si
mesmo?

97. "O que esse objetivo / resultado permitirá que você faça?" Depois
pergunte: "Como será isso?"
98. "O que há de diferente na sua vida depois que seu objetivo é
alcançado?"
99. "Qual seria o maior impacto ao atingir seus objetivos?"
100. "Imagine como você lidará com cada dia quando seu objetivo for
concluído?"
101. "O que você pode estar dizendo quando seu objetivo for
concluído?"
102. "Diga-me uma situação em que completar seu objetivo será útil?"
103. "Diga-me em que outras situações e contextos alcançar seu
objetivo seria útil?" (Faça uma lista)
104. "Imagine uma situação em que o que você deseja ocorreu. O que
as outras pessoas notariam sobre você”

Impactos pessoais inesperados:

105. "Que outras áreas da sua vida podem ser afetadas por essa
mudança?"
106. "Onde esse objetivo se encaixa com suas prioridades e estilo de
vida atual?"
107. "Qual é o preço de fazer essa alteração?"
108. Depois pergunte: "Você está disposto a pagar o preço?"
109. "Como sua vida pode ser melhor com esse novo objetivo?"
110. "Como sua vida pode ser pior com esse novo objetivo?"
111. "Você pode completar esse objetivo por conta própria ou precisa de
ajuda de outras pessoas?"
112. Então, se necessário, "O que precisa mudar para que você possa atingir
esse objetivo por conta própria?"
Impactos no relacionamento
113. "Como a ação para atingir essa meta impactará outras pessoas em
sua vida?"
114. "Quem mais poderia ser afetado se você atingir esse objetivo?"
115. Depois pergunte: "E se a resposta deles não for o que você
espera?"
116. "Como o que os outros pensam e sentem afetam como VOCÊ se
sente sobre seu objetivo?"
117. "Quem pode ficar chateado se você atingir esse objetivo?"

Refinando Metas - Tornando-as INTELIGENTES

Os objetivos SMART são:
Específico - quanto mais específico você for, mais fácil será o seu
objetivo
Mensurável - para que você saiba quando o alcançou
Acionável - o sucesso precisa estar sob seu controle, por
exemplo. Ganhar na loteria não é um Objetivo "INTELIGENTE"
Realista - as metas precisam ser desafiadoras para inspirar E realista
para se preparar para sucesso
- Tem um prazo

118. "Você pode me dar seu objetivo em uma frase?"

119. "Como você pode tornar esse objetivo mais claro e mensurável?"
120. "Exatamente o que você deseja alcançar com esse objetivo?"
121. "Especificamente, como você saberá que alcançou seu objetivo?"
122. "A consecução deste objetivo está inteiramente sob seu próprio
controle?"
123. "Como você saberá quando atingir seu objetivo?"
124. "Como você saberá quando celebrar seu sucesso?"
125. "Até quando você gostaria que fosse esse o caso?"
126. "Como poderia dividir a meta geral em sub-metas mais
gerenciáveis?"
127. "Qual seria o nível MÍNIMO / Super Fácil de alcançar?"
128. "Qual seria o seu objetivo / nível ideal de atingir?"
129. "Qual seria o seu nível EXTRAORDINÁRIO de atingir?"

130. "Com que prazo você deseja trabalhar?"

131. "O que você fará de maneira diferente que indica que você
completou sua meta?"
132. "Que critérios você poderia usar para medir seu sucesso?"

OBTENDO LIBERDADE

Quando um cliente se sente preso, ele ainda tem um objetivo - se soltar,

tomar uma decisão ou mudar.
133. "Quão importante é ________ para você realmente?"
134. "Qual é a recompensa por ficar preso a isso?"
135. "E se você diminuísse suas expectativas e seguisse em frente dessa
maneira?"
136. ”Como isso está funcionando para você”?
137. "Quem serão os 'vencedores' e os 'perdedores' se você atingir seu
objetivo?" (explore como isso poderia estar atrapalhando)
138. "Quem é você agora e quem você precisará se tornar para
completar seu objetivo?"
139. "O que acontece se você continuar com seu comportamento
atual?"
140. "O que você ganha com essa dificuldade?"
141. "O que você está evitando?"
142. "O que você ganha por ficar preso?" (Deve haver um 'benefício' ou
eles não ficariam presos!)
143. "Se você soubesse secretamente o que o estava impedindo, o que
seria?"
144. "O que você não está vendo ou reconhecendo?"
145. "O que você NÃO quer que eu pergunte?"
146. "Imagine por um momento que seu problema foi resolvido. Como
você chegou lá?"

147. "Então, do que você acha que SECRETAMENTE tem medo, isso
está atrapalhando ________?"

148. "Do que você acha que tem medo, está atrapalhando a vida que
você deseja?"
149. "O que você está pronto para mudar?"
150. "O que você NÃO está pronto para mudar AINDA?"
151. O que você sugere que eu peça para você avançar?
152. "O que você ainda não admitiu em voz alta?"
153. "Qual é o problema em poucas palavras?"
154. "Agora, qual é o problema em uma frase?"
155. "E qual é o problema em uma palavra?"
156. "Quão importante é isso para você REALMENTE?"
157. "O que você sugere que eu peça para você avançar?"
158. "O que te excita e te inspira?" (Faça uma lista)
159. "O que você está tolerando e tolerando?" (Faça uma lista)
160. "Respire fundo e imagine-se daqui a cinco anos. Isso é tudo no
passado. Olhe
agora, o que você fez / decidiu que o levou a se mudar? Qual foi o
ponto de virada? "
161. "O que poderia fazer a diferença?" Depois pergunte: "O que faria a
diferença?"
162. "Se, durante a noite, um milagre aconteceu e você se soltou, quem
você seria?"
163. "Que pesquisa você poderia fazer para ajudá-lo a encontrar o
primeiro passo?
164. "Com quem você poderia conversar e quem esclareceria essa
questão?"
165. "O que você NÃO quer que eu pergunte?"
 Tomar decisões e avançar
166. "O que você vai pensar sobre esse daqui a 1 mês, 1 ano e 10
anos?"
167. "O que você faria se não tivesse que viver com as
consequências?"
168. "Nomeie alguém que fez o que você quer fazer. O que ________
faria se eles estivessem na sua posição?"
169. "Então, qual escolha você mais gosta?"
170. "Então, qual escolha você menos gosta?"
171. "Qual é o fácil caminho a seguir aqui?"
172. "Que escolha ou decisão você está evitando?"
173. "Qual decisão é a mais barata?"
174. "Qual decisão seria a mais rápida de concluir?"
175. "Que decisão o aproxima dos objetivos da sua vida?"
176. "O que aconteceria se você não fizesse essa escolha?"
177. "Você ainda tomaria essa decisão se ganhasse na loteria?"
178. "Como essa decisão afetará os outros em sua vida?"
179. "Que decisão pode surpreendê-lo?"
180. "O que você ganha ao tomar essa decisão?"
181. Depois pergunte: "O que você perderá ao tomar essa decisão?"
182. "Como você se sente em relação a essa opção?"
183. "O que seu corpo está lhe dizendo sobre essa decisão?"

AÇÕES

Opções de ação de brainstorming

184. "O que você poderia fazer como o primeiro passo para alcançar
seu objetivo?"
185. "O que você poderia PARAR de fazer? MENOS? Mais de?
CONTINUAR fazendo? COMEÇAR fazendo? " (Faça uma lista)
187. " Você conhece pessoalmente alguém que já tenha seu objetivo? "
188. Depois pergunte: "O que você pode aprender com eles?"
189. "Se você tivesse uma escolha, o que poderia fazer?"
190. "O que ainda não funcionou?"
191. "Vamos imaginar que daqui a um ano você cumpriu seu objetivo.
Que medidas você tomou para alcançá-lo?"
192. "Quais são todas as coisas loucas e malucas que você pode fazer
para atingir seu objetivo?"
193. "Suponha que, por um momento, você viva em um mundo onde
o medo e a ansiedade não existam. O que você poderia fazer
agora?"
194. "Suponha que você tenha todas as informações necessárias,
quais seriam os próximos passos?"

195. "Vamos imaginar que você está realmente empolgado com isso.
O que você faria?"

196. "Se você estivesse no seu melhor, o que faria agora?"

197. "Se você (secretamente) soubesse o que tinha que fazer, o que
seria?"
198. "E se você fosse um especialista na área de seu objetivo? O que você
aconselharia a fazer?"
199. "O que você faria se soubesse que não poderia falhar?"
200. "O que você poderia fazer se não se importasse com o que as
outras pessoas pensavam?"
201. "Imagine que você tinha todo o tempo que precisava, o que
faria?"
202. "Imagine que você está totalmente confiante em suas
habilidades, o que você poderia fazer?"
203. "Imagine que você está totalmente confiante de que os outros o
apoiarão. Agora, o que você poderia fazer?"
204. "Imagine conversar com a pessoa mais sábia em que você pode
pensar (se você a conhece ou não). O que eles diriam para você
fazer?"
205. "E se o dinheiro não fosse um problema?"
206. "Se não houvesse 'história' ou 'política' nisso, o que você poderia
fazer?"

207. "Se você fosse rico além dos seus sonhos mais loucos, como
abordaria as coisas de maneira diferente?"
208. "O que você faria se não tivesse que viver com as
consequências?"
209. "O que você recomendaria ao seu melhor amigo se ele estivesse
na sua situação?"
210. "O que seu melhor amigo aconselharia você a fazer?"
211. "O que você aconselharia que seu filho / filha / criança fizesse
nesta situação?"
212. "O que é uma opção impossível?"

Escolhendo ações para avançar

213. "De onde você está agora, qual seria o primeiro passo para se
sentir bem?"
214. "Pense em alguém de sucesso que você admira. O que eles
fariam a seguir?"
215. "Se eu estalasse os dedos e você sabia o que precisava
fazer?" (estalar os dedos)
216. "O que você precisa fazer antes de fazer mais alguma coisa?"
217. "Então, se isso parece um pouco distante de onde você está
agora, dê-me alguns trampolins pelo caminho?"
218. "O que você NÃO está pronto para fazer ainda?" Então, "O que
você poderia fazer enquanto isso?"
219. "O que você deve fazer para a frente?"
220. "Que pequeno passo você poderia dar para avançar?"
221. "Que ação lhe salta?"
222. "Qual ação agarra você?"
223. "Qual ação está chamando você?"
224. "Que ação você pode tomar logo após esta ligação / sessão
telefônica?"
225. "O que você pode fazer hoje?"
226. "O que você fará nas próximas 24 horas?"
227. "Que ações você se vê tomando esta semana?"

228. "Quais são as três ações que você poderia tomar que fariam
sentido este mês?"

229. "Imagine que você teve uma semana ideal. Quais são as três
coisas que você completou?"
 Identificando e removendo obstáculos
230. "Deseja realmente concluir esta ação? Quanto? Dê uma
pontuação de 10."
231. "O que impediria você de fazer isso? O que poderia dar errado?"
232. "Qual é a parte mais desafiadora disso para você?"
233. "Se você ia sabotar a si mesmo, como faria isso?"
234. "Se você soubesse secretamente o que poderia atrapalhar, o que
seria?"
235. "O que há de bom em sua situação atual?" (Em outras palavras, qual é
o benefício de permanecer como está?)
236. Em seguida, pergunte: "Como você pode manter esses bons
aspectos enquanto AINDA está fazendo essa alteração?"
237. "Como você pode se desviar dos trilhos?"
238. "Que obstáculos você espera encontrar?"
239. "E se algo acontecer esta semana, e depois?"
240. Depois pergunte: "E se isso não funcionar, o que você fará?"
241. "Que outros problemas podem ter?", "E o que mais?", "E o que
mais?"
242. "Qual é a sua maneira FAVORITA de sabotar a si mesmo?"
243. "O que está impedindo você de alcançar o sucesso que deseja?"
244. "Quais são as três coisas que você poderia fazer para se sustentar
e garantir que isso seja feito?"
245. "O que você pode ter que desistir ou parar de fazer para alcançar
esse objetivo?"

246. "Qual é o preço de fazer essa alteração - e você está disposto a

pagá-la?"
247. "Se houvesse algo importante em torno de alcançar esse objetivo
(para ajudá-lo a ter sucesso, ou que poderia atrapalhar) que você
ainda não mencionou, qual seria?"
248. "O que impede você de fazer mais pelo seu objetivo?"
249. "Em poucas palavras, o que atrapalha?"
250. "O que está impedindo você de atingir esse objetivo?"
251. "Se você secretamente não quis alcançar seu objetivo, o que
faria?"
252. "Qual é o seu plano de backup?"

Revendo por que as ações não foram concluídas

253. "Como você se impediu de concluir sua ação?"

254. "O que você escolheu fazer em vez de sua ação?"

255. Depois pergunte: "Como isso te beneficiou?"
256. E finalmente, "Olhando para trás, você faria a mesma escolha
novamente?"
257. "O que você conseguiu em vez de fazer sua ação?"
258. "Qual foi a sua prioridade concorrente?"
259. "Se o mesmo obstáculo surgisse novamente, o que você faria?"
260. "O que você pode aprender com isso?"
261. "O que há por baixo disso não está sendo dito?"
262. "O que REALMENTE impediu você de concluir sua ação aqui?"

COMPROMISSO E RESPONSABILIDADE

Estabelecimento de recursos internos e externos

263. "De que recursos você precisará para atingir seu objetivo?"
264. "Quem é você agora? Quem você precisa ser?"
265. "A quem você poderia pedir ajuda para alcançar seu objetivo?"
266. "Com quem você deveria estar conversando para que alcançar
seus objetivos se torne real?"
267. "Quem mais alcançou seu objetivo?"
268. "Que recursos você já possui para atingir esse objetivo?"
269. "O que poderia levá-lo em direção ao seu objetivo agora?"
270. "O que aconteceria se dobrássemos sua autoconfiança?"
271. "Que habilidades e recursos você já possui?"
272. "Que habilidades e recursos você precisa desenvolver?"
273. "O que faz você continuar?"
274. "Onde você está a solução?"
275. "Quais são algumas qualidades úteis que o levariam a atingir esse
objetivo?"
276. "Talvez lembre-se de uma época em que você fez algo
semelhante a esse objetivo. Como você conseguiu isso?"
277. "Que recursos você usou no passado que poderia trazer para o
tempo presente?"

278. "Quem você poderia dizer sobre seu objetivo que o ajudaria a
alcançá-lo?"

279. "Quais recursos você já possui (por exemplo, habilidades,

contatos, favores devidos) que podem levá-lo adiante?"
280. "Que pesquisa você poderia fazer para ajudá-lo a encontrar o
primeiro (ou o próximo) passo?"

Ganhando Compromisso
281. "O que seria necessário para você fazer isso acontecer?"
282. "O que você estaria disposto a desistir para realizar sua ação?"
283. "Como você pode dividir isso em etapas menores e mais
gerenciáveis?"
284. "Qual é a DOR para você NÃO atingir esse objetivo?"
285. "Quando ESPECIFICAMENTE você fará suas ações? Diga-me o dia
e a hora."
286. "Em uma escala de 1 a 10, qual a probabilidade de você concluir
cada ação?"
- Se estiver abaixo de 8, pergunte "O que está impedindo você de
concluir a ação?"
- Então, resolva esse obstáculo a primeira ação!
287. "Como você normalmente se sabota - e o que fará de diferente
desta vez?"
288. "Diga-me como você se sentirá depois de concluir suas ações?"
289. "Como você se recompensará quando concluir suas ações?"
290. "Em uma escala de 1 a 10, como você se sente empolgado ao
tomar essas ações?"
291. Depois pergunte: "O que aumentaria essa pontuação?"
292. E então, "O que você poderia fazer para tornar isso um 10?"
293. "Onde você está parando?"
294. "Suponha que sua mente inconsciente possa lhe dar um sinal para
se lembrar de fazer sua ação. O que seria isso?"
295. "Como você se comprometerá com seu objetivo? Como
permanecerá comprometido com seu objetivo?"
296. "Em uma escala de 1 a 10, qual a probabilidade de você concluir
essa ação?"
297. Depois pergunte: "O que impede que isso seja um 10?"

298. E finalmente pergunte: "O que poderíamos fazer para aumentar a

pontuação?"
299. "Como você pode comemorar a conquista de sua ação /
objetivo?"

300. "Que recompensas você dará a si mesmo ao longo do caminho?"

301. "Como você vai manter o impulso?"

302. "O que tornaria isso mais divertido?"
303. "Só estou me perguntando o quanto você está falando sério
sobre isso."
304. "QUEM você precisará SER para alcançar esse objetivo?"
305. "Esse objetivo é desafiador o suficiente para ser emocionante
para você?"
306. Caso contrário, pergunte "Como podemos aumentar as apostas e
tornar isso mais interessante?"

Criando responsabilidade
307. "Como você gostaria de ser responsabilizado?"
308. "Como você poderá me mostrar que concluiu sua ação?"
309. "Você está disposto a fazer um contrato comigo? Como será
isso?"
310. "Quem precisa saber para garantir que essa ação seja realizada?"
311. "Como saberei que você concluiu suas ações?"
312. "Que ações você tomou que levaram a esse problema / situação?"
313. "Quem você poderia pedir para apoiá-lo e o que você precisa que
eles façam por você?"

REVISÃO DO PROGRESSO E REALINHAMENTO

314. "O que funcionou até agora e o que não funcionou?"

315. "O que você aprendeu disso?"

316. "O que mais você precisa para alcançar seu objetivo?"
317. "Que escolhas você precisa fazer para alcançar seu objetivo?"
318. "Quais são minhas três maiores prioridades para o resto do ano?"
319. "Seus objetivos ainda são inspiradores? O que pode precisar
mudar?"
320. "O que você poderia fazer para garantir que as metas sejam
cumpridas facilmente?"
321. "Quais são minhas três maiores prioridades para o resto do ano?"
322. "O que poderia me inspirar E é razoável! Terminar este ano?"
323. "Qual é a coisa MAIS importante que quero concluir agora?"
324. "O que eu preciso deixar de lado (uma meta ou outra coisa) para
garantir que eu alcance minhas metas?"
325. "Quais foram suas grandes conquistas no ano passado?" (pessoal,
espiritual e profissional)
 A COMEMORAR

326. "Quais foram suas maiores conquistas este ano?"

327. "Do que você mais se orgulha?"
328. "O que você conseguiu que o surpreendeu?"
329. "Que coisas 'menores' e menos óbvias você tem orgulho de
conseguir este ano?"
330. "Que medidas você tomou em direção a metas
maiores pelas quais precisa se reconhecer?"
331. "No que você falhou ou cometeu um erro que precisa ser
reconhecido?"
332. "O que você aprendeu e do que se orgulha em como lidou com
isso?"
333. "O que você fará para comemorar, reconhecer e reconhecer suas
realizações?"

AUTODESCOBERTA

Identificando forças
O cliente nem sempre conhece seus pontos fortes - em vez disso, faça
perguntas e depois explore
suas respostas para pontos fortes. Além disso, observe os temas que
surgem regularmente - esses podem ser talentos!
334. "Quais são as suas três maiores forças?"
335. "Conte-me sobre alguns dos maiores desafios da sua vida? Como
você os superou?"
336. "Conte-me sobre sua primeira conquista?" (Incentive-os a
compartilhar, mesmo que pareça chato ou pequeno agora - isso dá
indicações para o sucesso inicial - e pontos fortes)
337. "O que você gosta de fazer?" (Geralmente gostamos do que
somos bons!)
338. "Do que você mais se orgulha em sua vida?"
339. "O que você gosta em si mesmo?"
340. (Pergunte a si mesmo) "O que eu gosto no meu cliente?"
341. "O que você deseja fazer?"
342. "Quais são algumas das habilidades incomuns que você tem?" (A
palavra 'incomum' os obriga a pensar o que há de diferentes neles
mesmos; certifique-se de se aprofundar para encontrar a (s) força (s)
subjacente (s)
343. "O que não seria assim - se você não tivesse participado?" (por
exemplo, um projeto, evento, trabalho ou esforço voluntário)

344. "No que você mais é elogiado?" (Se tiverem problemas para
responder, peça-lhes que pensem na infância, boletins, avaliações etc.)

Identificando valores
Como os pontos fortes, identificar valores geralmente envolve fazer
perguntas iniciais - e depois explorar mais.
345. "Se houvesse apenas três regras que TODOS teriam que seguir,
quais seriam?" (Dá pistas importantes sobre os principais valores de
alguém)
346. "Considere a última semana. O que você se esforçou para fazer e
não fez?" (Por exemplo, se eles se esforçaram para recolher lixo ou
serem gentis com alguém em necessidade, eles podem ter valores de
comunidade, serviço, respeito, bondade)
347. "Pense nos momentos em que você ficou com raiva / chateado /
irritado. Que valor (es) não estavam sendo alcançados?"
348. "Pense nos momentos em que você foi realmente feliz? Que
valores estavam sendo alcançados?"
349. "O que você representa?"
350. " Pelo que você defenderia e lutaria?"
351. "Sobre o que você arriscaria sua reputação?"
352. "O que significa para você ter uma vida plena e rica?"
353. "Se você pudesse levar 3 COISAS a uma situação difícil e
possivelmente perigosa, quais são as coisas que elas absolutamente
devem ter?"
354. "Qual é o seu animal favorito e por quê?"
355. "Qual é a sua atividade favorita e por quê?"
356. "Quem você admira? O que especificamente você admira?"
Para essas perguntas, continue perguntando: "O que há de especial
nisso?" até chegar a um valor.

Crenças limitantes
Descobrindo crenças limitando
Importante: dê muito silêncio ao seu cliente. Eles precisarão de tempo para
refletir e responder às perguntas -

especialmente após a resposta inicial -, então veja o que MAIS eles dizem se
você apenas esperar em silêncio…
357. "Onde você acha que seus pensamentos podem atrapalhar?"
358. "Onde você tem expectativas irreais de si mesmo?" (Faça uma
lista)
359. "Onde você é muito duro consigo mesmo?" (Faça uma lista)
360. "O que você deve sempre fazer?" (Faça uma lista)
361. "Eu sempre deveria _______" (Faça uma lista)
362. "Eu nunca deveria _______" (Faça uma lista)
363. "Em que parte do corpo você se sente preso ou retido?"
364. "Do que você acha que esse sentimento pode estar tentando
protegê-lo?"
365. "O que te impede?"
366. "O que o seu eu interior diz a você? Como ele é ?"
367. "Como você se coloca à sua maneira?"
368. "O que você evita?"
369. Depois pergunte: "Como essa 'prevenção' afeta sua vida?"
370. "O que você evita sentir?"
371. Depois pergunte: "Como isso afeta você em sua vida?"
372. "Qual seria o pior insulto que alguém poderia lançar contra você?"
373. "Se eu realmente machucasse seus sentimentos, o que devo
dizer?"

374. "O que você pode ter vergonha de ver que pode estar impedindo
você de ________?"
375. "O que está atrapalhando aqui? O que você pode se sentir tolo em
dizer em voz alta?"
376. "Que regras você tem sobre como deve se comportar e que está
atrapalhando o seu avanço?"
377. "Dê-me algumas ideias sobre como você tem entrado no seu
próprio caminho."
378. "Em que você acredita que o impede de ser totalmente você
mesmo?"

Em resposta ao seu Eu interior ou crenças limitantes

379. "Você ou seu Eu interior estão falando?"
380. "Quem diz? De acordo com quem?"
381. "Como você sabe que isso é verdade?"
382. Depois pergunte: "Quais critérios você está usando?"
383. Por fim, pergunte: "Quem você seria sem esse pensamento?"
384. "É você ou seu Eu interior falando?"
385. "De onde veio essa crença?"
386. "Quem lhe deu essa crença?"
387. Depois pergunte: "Como você se sente com essa pessoa agora?"
388. Por fim, pergunte: "Você os considera muito e os respeita?"
389. "Essa crença ainda é válida hoje?"
390. "O que essa crença faz por você?"
391. "É útil você continuar acreditando nisso?"
392. "Quanto custou essa falta de crença em si mesmo?"
393. "Como isso te serve?"
394. "Qual é a intenção positiva por trás de manter essa crença limitante?"
395. Então, "De que outra forma você pode satisfazer sua intenção positiva
sem confiar nessa crença limitante?"
396. "Que evidência concreta você tem para apoiar essa crença?"
397. "O que mostra que sua crença limitante é verdadeira?"

398. "Como você sente a crença limitante em seu corpo?"

399. Depois pergunte: "Que tipo de experiência é essa?"

400. "Claro que você não pode _______ Eu vejo que é impossível para
você."
401. Então, "Estou curioso. Só por um segundo, imagine como seria se
você pudesse?"
402. "Já houve um tempo em que _______ (crença limitante) não era o
caso?"
403. Então, se necessário, pergunte: "Realmente. Nunca? Nem uma
vez?"
404. "Como você pode absolutamente saber que isso é verdade?"

Reconhecendo os impactos de um Eu interior ou limitando a crença

405. "Que preço você já pagou por essa crença limitante?"
406. "O que essa crença está lhe custando agora?"
407. "Como sua vida seria diferente se você abandonasse essa crença
limitante?"
408. "Como sua vida seria diferente se você fosse capaz de
transformar essas crenças?"
409. "Como sua vida seria diferente se você confiasse em si mesmo?"

Eu interior desafiadores ou crenças limitantes

410. "Sério?"
411. "Nunca? Sempre? Apenas?"
412. "De acordo com quem?"
413. "Comparado com quem?"
414. "Como você sabe que isso é verdade?"
415. (Em resposta a "Sim, mas ...") "Vamos deixar o 'mas' para trás por
um segundo ..."
 Desenvolvendo a Autoconfiança
416. "Onde eu poderia ser mais perdoador e compreensivo comigo
mesmo?"
417. "O que aconteceria em sua vida se dobrássemos sua
autoconfiança?"
418. E "E se quadruplicássemos sua autoconfiança, e então?"
419. "Imagine-se através dos olhos de alguém que realmente ama e
respeita você. Que coisas novas você vê?" (Faça uma lista)
420. "O que há de errado com você do jeito que é?" (Com muita
frequência, estamos ocupados nos consertando em vez de concordar
com quem somos agora!)
421. "Onde você não está se respeitando agora?"
422. Então, "O que você fará sobre isso?"
423. Quando o cliente expressa uma afirmação negativa sobre si mesmo,
pergunte: "Como você reage quando acredita nesse
pensamento?"
424. "Como sua vida seria diferente se você realmente acreditasse em
si mesmo?"
425. "Como você seria diferente se realmente acreditasse em si
mesmo?"

Descobrindo o eu e a identidade
426. "Quem é você?" Em seguida, "Quem é você sem usar rótulos,
funções ou descrições de cargo?"
427. "Qual você considera seu papel neste mundo?"
428. "Qual será a sua contribuição para o mundo?"
429. "Quem é você agora? Quem você gostaria de se tornar?"
430. "Conte-me sobre o 'real' você?"
431. "Como você se sente sobre si mesmo?"
432. Depois pergunte: "Como os outros 'fazem' você se sentir em
relação a si mesmo?"
433. Finalmente, "O que você percebe sobre isso?"
434. "Que partes de você está escondendo / reprimindo / negando?"
435. "Que partes de você está morrendo de vontade de deixar
escapar?"
436. "Onde você não está se respeitando agora?"
437. "O que significa para você ter uma vida plena e rica?"
438. "Que parte de você não está sendo reconhecida?"
439. "O que você gostaria de expressar em sua vida ou trabalhar
mais?"
440. "O que o modo como você está vivendo sua vida diz sobre você?"
441. "Qual é o meu humor predominante? Isso é um hábito?"
442. "Qual é realmente a sua vida? Qual é o seu propósito?"
443. "Se você tivesse que adivinhar o propósito da sua vida, olhando para
a sua vida até agora, qual seria?"
444. Então, "É isso que você deseja que seu propósito de vida seja?"
445. "O que você gosta em si mesmo?"
446. "O que você gostaria de mudar sobre si mesmo?"
447. "Pense em alguém que você admira e respeita. Como você gostaria de
ser descrito por _______?
448. " Qual é o maior equívoco que os outros têm sobre você? "
449. Então, "Como esse equívoco se sente?"
450. Então, "Como você pode contribuir para esse equívoco?"
451. "Quem é seu público? A quem você está tentando agradar?"
452. Depois pergunte: "Como seria sua vida se você apenas se
agradasse?"
453. "De que maneira você inibe seu próprio potencial?"
454. "Quem você gostaria de seguir em frente?"

Acessando Intuição, Sabedoria Interior e Inspiração

455. "Imagine que você tem 90 anos, feliz, saudável e sentado em sua
cadeira de balanço. Que conselho você daria a si mesmo
agora?"
456. "Agora imagine que você tem 16 anos novamente - o mundo é
incrível e emocionante. Que conselho você daria a si mesmo
hoje?"
457. "Se você pudesse viajar no tempo e se conhecer na adolescência,
que três coisas você diria a si mesmo?"
458. "Em que parte do corpo você está sentindo isso agora?"
459. "O que esse sentimento está lhe dizendo?"
460. "Existe uma metáfora para esse sentimento com o qual podemos
trabalhar?"
461. "Qual é o sentimento que você está ignorando?"
462. "Se você confiasse total e completamente em sua intuição, o que
diria a si mesmo?"
463. "O que você faria agora se decidisse NÃO confiar em sua intuição?"

GRANDES PERGUNTAS PODEROSAS!

5 perguntas abrangentes para quando você não sabe o que

perguntar!
Quando ficamos presos, o truque é respirar fundo e fazer uma pergunta para
OBTER O CLIENTE PARA MOSTRE-LHE os próximos passos. Confie no processo
de coaching e confie no seu cliente para saber o que é melhor para eles!
464. "Qual seria a melhor pergunta que eu poderia lhe fazer agora?"

465. "Se você soubesse secretamente o caminho a seguir daqui, o que

seria?"
466. "Se você estivesse treinando a si mesmo, o que você se
perguntaria agora?"
467. "Que pergunta você acha que devo fazer agora?"
468. "Eu não sei para onde ir com isso. Onde você iria?"

Sobre Pessoas e Relacionamentos

469. "Com quem você poderia falar para que seus objetivos se tornem
reais?"
470. "Quem drena você?"
471. "Como você ensina as pessoas a tratá-lo?"
472. Sobre o conflito: "Pensando em _______ (situação específica) ,
qual é a intenção positiva por trás do seu comportamento?"
473. Depois pergunte: "Qual poderia ser a intenção positiva por trás
do comportamento deles?"
474. "Então, eu só estava me perguntando qual o seu papel nisso?
475. "Se você reviver a situação como alguém que assume total
responsabilidade por suas ações e sentimentos, sem culpar os outros,
o que nota?"
476. "Que sinais eu poderia ter dado a outras pessoas (explícita ou
implicitamente) que contribuíram para esta situação?"
477. "Onde você poderia perdoar e entender mais os outros?"
478. "A quem você está tentando agradar?"
479. "Como exatamente _______ pessoa faz você se sentir _______?"
480. "Estar com esta pessoa está contribuindo para a sua felicidade? Se
não, por que isso?"

481. "Se seu relacionamento era IDEAL, qual seria uma coisa
diferente?"

Perguntas poderosas diversas!

482. "Se você só pudesse mudar UMA COISA em sua vida, o que
seria?"
483. "Pense em alguém que você realmente respeita e admira. Como
eles olhariam diferentemente para esta situação?"
484. "Qual é a decisão que você está evitando?"
485. "Como você se sente sobre isso?"
486. "Se houvesse um resultado / resultado que você estivesse
procurando secretamente, qual seria?"
487. "Então, o que há de errado nisso?"
488. "O que aconteceria se você não fizesse nada?"
489. "Como você pode trazer mais criatividade, diversão e alegria em
sua vida?"
490. "E o que mais?" (Use qualquer resposta para obter mais
informações e respostas mais profundas)
491. "Se você considerar o que é POSSÍVEL, em vez do que é
PROVÁVEL, como isso muda as coisas?"
492. Qual é a parte mais importante disso que eu deveria saber?
493. "Onde você adiciona estresse à sua vida?"
494. "Se você pudesse acenar com uma varinha mágica para mudar três
coisas em sua vida, o que mudaria?"
495. "O que você está tolerando que precisa mudar para avançar?"
496. "O que você tem certeza?" (que ficou famosa por Oprah)
497. "O que você faria se não tivesse medo?"
498. "O que está fora de harmonia e como faço para restaurá-lo?"
499. "Como você se conteve com isso?" Então, "Como é isso?"

500. "O que em sua vida no momento está esgotando sua energia e
motivação?"
501. "O que você sabe secretamente que precisa dizer 'não'?"
502. "Para que você precisa parar de dizer 'sim'?"
503. "Isso é realmente bom o suficiente para você
504. "O que aconteceria se você aumentasse suas expectativas?"
505. "O que aconteceria se você diminuísse suas expectativas?"

506. "Que mudança você poderia fazer que lhe daria mais paz e
calma?"
507. "Quando foi a última vez que você fez algo 'grande' APENAS para
você?"
508. "Quais são as 3 coisas que você está fazendo regularmente que
não lhe servem ou ajudam?"
509. "O que você pensa sobre daqui a 1 mês / 1 ano / 10 anos?"
510. "De que maneira a situação atual é absolutamente perfeita?"
511. "Se você fosse seu próprio treinador, que treinamento você se
daria agora?"
512. "Quantos anos você tem agora?"
513. "O que você faz para evitar seus sentimentos sobre isso?"
514. "Quanto você acha que vale a pena?"
515. Depois pergunte: "Como isso acontece na sua vida?"
516. "Qual é a diferença que faria a diferença?"
 OUTRAS PERGUNTAS ÚTEIS

Suavizando perguntas difíceis

517. "Estou curioso ..."
518. "Só por um momento ..."
519. "Vamos supor ..."
520. "Eu estava pensando ..."
521. "Seria bom brincar com isso?"

Lidar com clientes falantes

Você precisará ser firme e confiante. Lembre-se, eles estão pagando para
ajudá-los a avançar.
522. "Vou interrompê-lo aqui ..."
523. "Então, me diga o que finalmente acontece."
524. "Em poucas palavras, qual é o problema / objetivo aqui?"
525. "Você pode me dar seu objetivo / questão em uma frase?"
526. "Se você visse um helicóptero vindo te pegar agora, o que você
precisa que eu saiba?"
527. "Se você pudesse resumir a situação em uma palavra ou frase,
qual seria?"

Respondendo a "Eu não sei"

528. "Apenas sinta a pergunta por um segundo ..."
529. "O que você está fingindo não saber?"
530*. "Eu também sinto isso algumas vezes ..."

531*. "Só me avise quando você pensar em algo"

532*. "Como é que você não sabe?"
533*. "E se você soubesse?" (Use com cuidado e apenas com boa
relação)

FECHAMENTO

Finalizando uma Sessão

534*. "O que aprendemos aqui hoje, você pode avançar?"
535*. "Qual foi a parte mais benéfica da sessão?"
536*. "Então, o que você retirou desta sessão / chamada / semana?"
537*. "Qual foi a sua maior 'vitória' da sessão?"

Finalizando o Coaching
538*. "Pensando amplamente, o que você conseguiu durante o
período de treinamento?"
539*. "O que você especificamente alcançou ou está fazendo de
maneira diferente como resultado direto do treinamento?" (Revise as
metas aqui)
540*. "Quais são os seus três principais objetivos e sonhos na vida
agora?"
541*. "Quais são as suas 5 principais prioridades na vida como você as
entende agora?"
542*. "Que crenças limitantes você deixou de lado - por exemplo,
sobre si mesmo, a vida e os outros?"
543. "Que novas crenças positivas você tem - por exemplo, sobre
você, a vida e os outros?"

544*. "O que você aprendeu especificamente sobre si mesmo?"

545*. "Como sua vida é diferente como resultado dos aprendizados
que você fez durante o período de treinamento?"
546*. "O que você aprendeu que seguirá adiante na vida?"
547*. "Qual foi a melhor parte do treinamento para você?"
548*. "Quais são as melhores coisas da sua vida?"
549*. "O que mais você gostaria de anotar que seria útil para você
avançar?"