6 Passos Essenciais para Superar A Procrastinação e Conquistar Suas Metas PDF

Índice
3 Quem é Manoel Augusto Bissaco
5 O Passo #1: Conhecendo cérebro

Humano
10 Roda da Vida
11 Passo #2: Tenha um objetivo. Tome o

tempo que você precisar para defini-lo.
17 Passo #3: Um porque muito

PODEROSO.
20 #Passo 04: Elabore um

plano de ação
25 Passo #5: Mas afinal, do que

se trata a procrastinação?
29 #Sacada 01
30 #Sacada 02
35 Passo #6: A Técnica Matadora:

Comprometimento Social Com Punição.
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Manoel Augusto Bissaco
Olá,
Dentre tantos anos,
Meu nome é Manoel pesquisando, e estudando,
Augusto Bissaco, sou eu ganhei conhecimento
Psicoterapeuta Holístico, singular com o intuito de
Trainner e há mais de 8 anos melhor compreensão da
ministro cursos e mente humana, bem como
treinamento na área de emoções e
Desenvolvimento Humano. comportamentos. E a
consequência disso, é o
Todos os dias eu sou movida desenvolvimento de método
por essa paixão, o meu testado e comprovado para
trabalho, que já teve um a conquista dos maiores
potencial transformador na sonhos, objetivos e metas.
vida de centenas de
pessoas, no qual, eu revelo Afinal, como uma velha
um caminho que pode ser inscrição já dizia: “Um povo
traçado com bem mais sem profecia é um povo
facilidade a fim de que elas morto!” O que quer dizer, se
se tornem tudo o que você não tem sonhos, você
nasceram para SER. não tem força de viver.
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Portanto, se você HOJE Eu vou te explicar
deseja transformar a sua detalhadamente, a partir de
vida, tendo o propósito um embasamento
de SER uma pessoa mais científico, o PRINCIPAL
FELIZ, conquistando os MOTIVO pelo qual a
seus maiores SONHOS, procrastinação acontece e
neste e-book, você o que você precisa fazer
encontrará um caminho para criar um plano de
estruturado, já utilizado ação infalível, se você
por centenas dos meus estiver realmente
alunos, para lidar com os comprometido em realizar
2 MAIORES sabotadores seus sonhos.
do desenvolvimento
humano: falta de Então, vamos juntos?
planejamento e a
procrastinação.
6 Passos Essenciais para superar a
procrastinação e realizar suas metas.
Capítulo 1
Então, você provavelmente
Passo #1 já ouviu falar que nós
Conhecendo o possuímos uma parte
Cérebro Humano consciente e uma parte
inconsciente, correto?
Os nossos sonhos e Estudos neurobiológicos

objetivos são combustível recentes revelaram uma
de nossas vidas, o que nos grande descoberta... Parte
dá motivação para um consciente de nosso SER é
processo de evolução, apenas 5% do que somos e
tentando dia após dia ser processa 40 mil bits de
melhor. informações de impulsos
elétricos por segundo. É aí
Então, antes de revelar o onde arquitetamos nossos
caminho, no qual, vou sonhos, metas e objetivos.
revelar como construir o
passo a passo de seu plano Enquanto a parte
de ação para a conquista inconsciente de nosso SER
dos seus objetivos, eu processa 40 milhões de
quero te falar de outra impulsos elétricos por
questão FUNDAMENTAL segundo, ou seja, em termos
nesse processo. de processamento de
informações é um milhão
Eu quero te explicar como de vezes mais poderosa que
algumas estruturas a parte consciente.
cerebrais funcionam, afinal,
quando você entender isso,
o caminho que será
traçado ficará muito FÁCIL.
procrastinação e realizar suas metas
Embora essas 2 partes interajam, ambas possuem mecanismos

distintos de funcionalidade.
• A consciente é de natureza lógica, linear, no qual, as coisas

precisam fazer sentido.
• Já a parte inconsciente é não linear em absoluto, podendo

coexistir com vários conflitos ao mesmo tempo. Além disto, o
mais importante, funciona a partir de sua própria verdade, que
são as crenças que adquirimos provenientes de nosso
ambiente familiar, experiências que que ouvimos, vimos e
principalmente passamos (traumas) até mais ou menos 7 anos
de idade.
Até os 7 anos de idade estamos em um estado de ondas

cerebrais denominado Theta e é um estado extremamente
hipnótico, ou seja, absorvemos tudo que passamos e o que
está ao nosso redor de forma literal e sem filtros. Isso
acontece, porque ainda não existe a consciência formada
para ponderar as situações.
Para facilitar a compreensão, vamos pensar assim:
Imagine uma pessoa que fuma, por exemplo. Ela sabe que o
cigarro faz mal, já existem evidências sólidas dos males que o
cigarro causa ao organismo e que pode levar até a morte.
Entretanto, ainda assim, muitas pessoas fumam, não é
mesmo? Isto não faz sentido em absoluto, concorda?
Assim como, você pode pensar em uma pessoa que quer

emagrecer, mas vive se empanturrando de doces e comida
gordurosas.
Ou talvez, você já tenha se deparado com uma pessoa que

está em um relacionamento destrutivo. E embora todos ao seu
redor orientam para libertar-se e ela mesmo saiba que é
necessário, ainda não consegue se livrar-se desta situação. Isso
é lógico? Faz sentido continuar em algo que é ruim e faz mal?
Sem dúvidas, o bom senso dirá que NÃO. Porém, em todas as

experiências citadas existe um fator comum que é a falta de
lógica nas experiências, verdade?
Mas, por qual

MOTIVO isso
acontece?
Embora, a parte racional (lógica) saiba que não faz sentido, o

outro lado, a parte inconsciente que vive a partir de sua
própria verdade (crenças adquiridas até principalmente os 7
anos de idade) tem razões e motivos suficientes para a pessoa
estar naquela situação, principalmente, pois ela coexiste com
vários conflitos ao mesmo tempo.
Portanto, a parte inconsciente além de ser um processador 1

milhão de vezes mais poderoso que consciente, 95% de toda
mudança comportamental e emocional se inicia lá. A questão
é que se você não saber como transformá-la, provavelmente,
continuará sabotando seus resultados e consequentemente,
não conseguirá realizar suas metas e objetivos.
E foi neste propósito que escrevi esse e-book, eu vou te ensinar

um PASSO A PASSO que te fará transformar sua parte
inconsciente e conseguir obter os resultados que você tanto
deseja.
Mas antes de começar, eu preciso te falar algo importante. Se

por acaso você está em busca de pílulas mágicas, resultados
com tempo de validade, por exemplo, você não encontrará
neste conteúdo. Afinal, toda mudança requer dedicação e
comprometimento, combinado?
Um mestre sábio, um dia, me falou "tudo na vida tem um

preço". Ou seja, se você comer um bombom saboroso e
delicioso, todo seu corpo vai sofrer as consequências do
açúcar, das gorduras e dos carboidratos existentes.
Assim como se houver comprometimento com as técnicas

poderosas revelados, você sofrerá consequências agradáveis
de realizar suas metas em direção aos seus sonhos. Isso não é
maravilhoso?
RODA DA VIDA
Como Fazer?
Como fazer? Dê nota 0 a 10 a para quando um dos pilares. Seja

o mais sincero possível em suas respostas. Para que a vida flua
em harmonia, eles precisam estar alinhados.
Então, por exemplo, se seu objetivo é ser feliz, ele é muito vago
e faz com que seu cérebro congele. Então, a pessoa fica na
ilusão de querer ser feliz e não dando nenhum passo (AÇÃO)
em direção a sua conquista. Ou seja, procrastina cada ação
necessária. Portanto, o ideal é não trabalhar mais do que 3
pilares de cada vez.
Por exemplo, Se seu objetivo é emagrecer, ele se enquadra no

pilar saúde. Ingressar em um concurso público, ele estará em
carreira. Um novo relacionamento no pilar amor. E assim por
diante!
Passo #2: Tenha um objetivo. Tome o tempo

que você precisar para defini-lo.
Para isso, seguir algumas regras ajudará a traçar com mais

facilidade, assim como, alcançá-los. Não te permitindo, então,
cair na armadilha da ilusão.
Vamos lá?
1. Seja específico, expresse em termos positivos e declarados.
2. Iniciado e controlado por você (Você não pode querer

mudar outras pessoas).
3. Evidências sensoriais específicas (Como vou me sentir,

descrição detalhada das sensações e sentimentos).
4. Bem contextualizado (Onde, quando e com quem?).
5. Que seja ecológico para você;
(Quais as consequências negativas e positivas de alcançar o

que você quer?).
6. Alternativas (Quais caminhos você pode utilizar para chegar

em seu objetivo?).
Agora eu vou te explicar em detalhes.
É fundamental ser o mais específico possível. Por exemplo, “Eu

quero emagrecer 8 kg até o dia 25 de fevereiro de 2017".
Também há outro item preenchido aqui, a evidência sensorial
específica. Quando você se pesar na balança, você consegue
ver e mensurar que estará 8 kg mais magro, concorda?
Um outro exemplo seria...
Uma pessoa diz que quer parar de se sentir ansiosa. Porém,

isso não é declarar o que ela quer, mas sim o que ela não quer.
Então, vamos supor que eu esteja trabalhando com essa

pessoa, eu iria perguntar: Isso é o que você não quer, então me
diga o que você QUER? Ela pode responder: “Eu não quero
tremer mais ao ficar nervoso”. Eu posso continuar dizendo: “Ah,
ok! Isso é o que você não vai fazer, então o que é que você vai
fazer ao invés de tremer?” E ela pode me responder: “Ah! Eu
vou me sentir calmo e bem centrado”. Então, continuo
perguntando: “E como você vai saber que está calmo e
centrado? Como seu corpo vai deixar você saber que isso vai
acontecer?” Ela pode responder: “Vou sentir uma sensação de
leveza em meu peito, meu coração vai estar tranquilo e minha
respiração leve”.
Neste ponto a pessoa se dá conta que para traçar um objetivo

você precisa ser REALISTA.
Assim, por exemplo, “Ah! Então é possível você se sentir mais

calmo e centrado, com aquela leveza no peito, com seu
coração tranquilo e a respiração leve no dia 25 de março, é
isso?”.
“Sim! Exatamente isso!”.
Finalmente, agora, a pessoa tem um objetivo bem definido,

mensurável e declarado positivamente.
E ele deve ser iniciado e controlado por você. Portanto, se

quiser salvar seu casamento, você não poderá mudar a outra
pessoa, mas apenas você.
O que você está disposto a fazer e não fazer mais para esta
relação dar certo? Talvez, melhorar a sua comunicação, fazer
uma boa psicoterapia ou lidar com seus próprios sentimentos
de solidão e enfrentar a realidade que o casamento acabou.
Quando dizemos que um objetivo precisa ser “ecológico”, não

quer dizer “plante uma árvore”. Na PNL, Programação Neuro
Linguística, o termo se refere às partes internas de nosso “eu”,
explorando todas as consequências, sejam elas negativas ou
positivas, além das mudanças que desejamos fazer.
“Terei que ter mais cuidado no

trânsito e principalmente ao
chegar em casa, pois chamará
bastante atenção e posso
sofrer um assalto ou um
sequestro”.
“Gastarei mais de gasolina, pois

este é muito mais potente do
que o anterior”.
“Irei gastar mais com

estacionamento, pois não vou
querer deixá-lo em qualquer
lugar na rua”.
São respostas intrínsecas de cada pessoa. Afinal, o

pensamentos é condizente com situações já vivenciadas por
familiares ou conhecido, algo que ainda esteja latente na sua
realidade. Inconscientemente, será fácil sabotar esse objetivo,
pois não é seguro ter um carro que chama mais a atenção.
Por isso, é tão importante a ecologia interior, pois através dela

é possível explorar perguntas, trazendo à tona o que esse
objetivo proporcionará a sua vida.
“De que maneira esse resultado

afetará a sua vida?”
“De que forma este objetivo poderia

trazer problemas para você?”
“De que maneira este objetivo

afetará as pessoas importantes de
sua vida?”
“Você poderia machucar alguém ao

atingir o que está pedindo?”
Não explorar a ecologia de seu objetivo pode trazer à tona

mecanismos de autossabotagem inconscientes que te
impedirá de conquistar tudo aquilo que deseja.
Então, se faz imprescindível ter um objetivo bem

contextualizado, específico e ecológico.
#Passo 03: Um porque muito

PODEROSO.
Agora, que você já tem

um objetivo claro,
definido e
ecologicamente correto,
o próximo passo será
descobrir o seu “por
quê”.
Vamos imaginar que ela
começou a fazer
Afinal, este "porquê"
academia 3 vezes por
poderoso te ajudará a
semana. Porém, o seu
ultrapassar qualquer
único horário disponível
sabotador inconsciente.
é às 7 horas da manhã,
Mas o que quero dizer
pois às 8:30 ela entra no
com isso?
trabalho.
Vamos pegar o seguinte
Muitos dias, ela não quer
exemplo: Clarice (Nome
levantar às 7 para fazer
Fictício) quer emagrecer
as aulas da academia.
15 kg até o dia 23 de
Sendo bem mais falar:
Outubro de 2016. O seu
“Amanhã eu vou”, “Só
plano de ação (iremos
hoje vou dormir um
falar no próximo capítulo)
pouco mais” ou “Hoje
é ir para academia 3
estou com muita
vezes por semana.
preguiça”.
Se não houver “porquê” poderoso, em pouquíssimo tempo

ela desistirá e voltará ao mesmo padrão anterior. E isso vai
virar uma rotina: começar a fazer algo e logo desistir.
Talvez, você tenha começado a identificar com algumas

histórias aqui, não é mesmo?
Todo esse passo a passo que estou revelando foi

comprovado cientificamente. E no final deste e-book, eu
vou te passar a TÉCNICA MATADORA DE
PROCRASTINAÇÃO. Mas antes de chegar a este ponto,
seguir os passos anteriores é indispensável. Faz parte do
processo!
Porém, o que justamente diferenciam estas pessoas, esse

grupo seleto de realizadores daqueles que não saem do
lugar e desistwm rapidamente?
Se você respondeu o PORQUÊ PODEROSO, acertou!
Clarice, por exemplo, ao responder que quer atingir seu

objetivo para ficar mais bonita, este não se trata de um
"porquê" poderoso e não irá ajudá-la no processo.
É preciso está alinhado com seus valores, ser poderoso,

motivante e inspirador. Se Clarisse começar a explorar
todos os ganhos que terá no alcance do objetivo, sua
disposição melhorará e os benefícios também tornarão uma
consequência.
A sua autoestima se elevará, passará a se vestir melhor e

até terá coragem para chamar aquele alguém especial para
curtir uma noite juntos.
E esta lista poderia seguir e crescer... Porém, você

precisará adaptá-los à sua situação. Desenvolver algo que
motive, que te inspire a ser melhor!
Ao concluir essa etapa, você estará pronto para a próxima

fase.
#Passo 04: Elabore um plano de ação
Este é um dos momentos mais importante. A hora de

planejar como trilhará o passo a passo para alcançar seu
objetivo.
Vamos ao exemplo na prática...
Cláudio quer abrir uma empresa. Ele sonha com isso há um

tempo. Inclusive, já encontrou inúmeros “porquês”
poderosos para seus sonhos, mas na hora de executar
congela e não flui.
Porém, por fazer todos os passos do processo, mas na

hora de executar não conseguia sair do lugar, deixou
Cláudio estressado e sobrecarregado.
Então, começou a falar: “Tenho muitas responsabilidades.

Falar com o contador, estudar estratégias de marketing,
cotar melhores preços, contratar vendedores, fazer
pesquisa de mercado, procurar melhores fornecedores. Eu
estou surtando e não estou conseguindo focar em nada!”.
Neste momento, intervir e no nosso atendimento lhe disse

"Com toda certeza você está estressado e sobrecarregado.
O cérebro percebe a quantidade de demandas necessárias
e simplesmente, paralisa. Por isso, o ideal é subdividir suas
atividades em PEQUENOS PLANOS DE AÇÕES".
E então, começamos a estabelecer pequenos planos de

ação bem contextualizados, mensuráveis e atingíveis, de
modo que o cérebro não ficasse sobrecarregado.
Voltando ao caso de Clarice, por exemplo, ir à academia 3x

por semana fazia parte de um de muitos planos de ação
para emagrecer 15 kg até 23 de Outubro de 2016.
Ela subdividiu em vários planos de ação mensuráveis:

Perder 5 kg por mês, reeducação alimentar, comer fast
food 2 vezes por mês, malhar 3 vezes por semana durante
1 hora, além dos 35 minutos de caminhada por semana.
Também começou a praticar as meditações do Programa
Conquiste sua Forma Ideal diariamente, que são exercícios
mentais e auto hipnose para lidar com compulsão
alimentar.
Ela queria, mas não era algo tão fundamental na vida dela e
pediu ajuda. Ajudei-a a encontrar um porquê poderoso com
uma pequena ação.
Ela tirou várias fotos de biquíni e colocou a que mais a

incomodava no fundo no celular. Ali encontraria a motivação
dos “porquês” poderosos e aderir aos exercícios.
Quando trabalhamos com pessoas estão comprometidas

consigo é mais fácil encontrar caminhos. Afinal, elas
poderiam não seguir minha sugestão, mentirem para si
mesmo, se autossabotarem, porém, escolherem respirar
fundo e tentar transformar a sua vida de uma vez por todas.
Desta mesma forma, estabelecemos vários “planos de

ação” para o Cláudio, pois com toda certeza se ele
continuasse querendo se focar no todo, ele continuaria
estagnado.
Se você pensar em uma pessoa que queira passar numa

prova de concurso público, talvez, ela fique adiando estudar
ou na hora de estudar fique prestando atenção a várias
outras coisas, afinal, existem inúmeros mecanismos
inconscientes atuando.
Mas se você faz essa divisão em sub metas, por exemplo,

estudar para direito civil por 30 minutos até acabar a
apostila ou 2 capítulos por dia até acabar e passar para
outro tópico, o processo se tornará mais fácil. A propósito
este é nosso próximo assunto, um dos mais importantes
quando estamos lidando com metas, objetivos e sonhos.
Porém, antes, eu quero te contar a história de uma cliente

que atendi. Ela tinha um objetivo claro e alguns porquês
poderosos bem definidos. Mas isso ainda não foi o
suficiente, pois existia uma história por detrás de tudo
aquilo, no qual, ela não estava dando conta.
Rogéria era minha cliente e estava em depressão há 5

anos. Vinha tomando remédios e fez por algumas sessões
de psicoterapia convencional, onde contava seus
problemas e recebia conselhos. Não tinha melhoras,
continuando abatida e esgotada. O motivo pelo qual a levou
a me buscar não foi a depressão e sim, o desejo incessante
de passar em um concurso público.
Anos atrás, após uma situação delicada em sua vida, a

única saída encontrada foi passar em um concurso público.
Pessoas da sua família não acreditavam, taxando até
mesmo de louca e subestimando sua capacidade.
Porém, ela se desafiou e investiu tudo em apostilas e

inscrições. Estudou, estudou, conseguiu passar. Porém,
após anos de trabalho, enfrentando relações difíceis com
colegas de trabalho, a depressão surgiu.
Em apenas 3 sessões de terapia, o efeito tinha sido bem

maior que todos aqueles anos de remédio.
Naquele momento inicial, não adiantaria focar em um plano

de ação voltado aos estudos, afinal, o seu estado era de
esgotamento e com as emoções a flor da pele. Tanto que,
nosso primeiro plano de ação foi regular suas emoções e
aliviar sua carga emocional que a consumia internamente.
Na 2° sessão, continuamos trabalhando com as emoções.

E embora, os estudos ainda não fosse foco, ela já começou
a se sentir mais dispostas. Na 3°sessão, finalmente,
traçamos planos de ações voltados exclusivamente para os
seus estudos. Incrível, não é mesmo?
Nesta etapa, também foi sugerido o Programa on-line

Superando a Ansiedade e o Estresse, que tornou-se o
divisor de águas de grandes mudanças em sua vida!
Passo #5: Mas afinal, do que se

trata a procrastinação?
A procrastinação é um dos maiores e mais comuns

impedimentos que te afastam dos seus sonhos. Por isso, é
imprescindível te revelar uma técnica poderosa para lidar
com esse mal.
Porém, ela só terá efeito em sua vida se você estiver

realmente DETERMINADO na conquista dos seus sonhos.
Antes de ensiná-la, eu quero que você compreenda o

motivo pelo qual esse bloqueio, a procrastinação, ocorre.
Bom, como já citado, existe a parte consciente e

inconsciente. 95% de toda mudança comportamental e
emocional se inicia em nossa parte inconsciente.
Tudo o que te mostrei até agora tem a finalidade de te

ajudar a se comunicar de maneira direta ou indireta com
esta parte, além de fazer transformações.
Nós, seres humanos, temos histórias particulares.

Embora, algumas linhas terapêuticas queiram aplicar
protocolos prontos que se encaixam em todos, quero
dizer que não há possibilidade. Eu já tive experiências
suficientes que me ajudaram a descobrir algo que você
também já sabe.
“Toda regra tem exceções!”
Por isso, gostaria de te explicar alguns mecanismos

inconscientes da procrastinação, o ato de adiar
determinada situação.
A zona de conforto é um conceito bastante difundido nos

dias atuais, não é mesmo? E isso significa que tudo aquilo
que você já está acostumado a fazer, seja algo bom ou
não, um comportamento saudável ou não. Seu inconsciente
não vai querer mudar, pois além de ser um hábito que já
está instalado no seu hardware, você sobreviveu com este
hábito.
Em outras palavras, são padrões e hábitos que estão lhe

prejudicando. Então, embora uma parte queira mudanças,
nas profundezas de seu inconsciente aquilo é conhecido e
você sobreviveu! Então, qualquer mudança, ainda que seja
uma excelente considerado é algo NOVO. Tudo o que é
novo não existe segurança, pois não é conhecido.
A medida que se aprofundar nestes estudos, terá

compreensão que a sua parte inconsciente não é linear em
absoluto. Tudo isso não faz sentido logicamente, mas é
claro que você também já sabe que o inconsciente é 95%
do que somos. Portanto, se você não abordar o
inconsciente de modo como ele funciona, você terá muita
dificuldade de fazer mudanças.
E talvez você deva estar se perguntando, o que tudo isso

tem a ver com a procrastinação, não é mesmo?
Quando você quer começar a fazer algo novo: trabalhar

num projeto, começar uma nova meta ou objetivo, o seu
inconsciente já calcula tudo que você precisará fazer.
Acredite, qualquer novidade demanda uma carga enorme
de energia do seu cérebro. Portanto, quanto mais demanda
percebida pelo seu cérebro, maior a facilidade de 'congelar'
e não conseguir realizá-las. No final, tudo será adiado,
procrastinado.
O que eu vou te dizer agora é IMPORTANTÍSSIMO:
Seu cérebro não foi desenvolvido para prosperar, realizar

inúmeras atividade e ser feliz. Ele é pré circuitado “de
fábrica” para preservar sua vida e economizar energia.
Por isso, se você não fizer nada a respeito e não ensinar

novas habilidades ao seu cérebro, você continuará
estagnado ou esperando um milagre cair do céu. Ou como
eu costumo dizer “Você continuará esperando a pílula
mágica.”
Porém, querendo que você saia de uma vez por todas

desta etapa, eu agora quero te dar sacadas
FANTÁSTICAS. Preste bem atenção!
#Sacada 01
Caso não faça essas subdivisões, o seu cérebro terá a

tendência de perceber sua demanda como algo grande,
inatingível e inalcançável.
Ao contrário, se você optar em fazer divisões, o seu cérebro

perceberá como algo mensurável e realizável. Então, você
poderá explorar um mecanismo natural de recompensa do
cérebro. Cada vez que conquista algo, como você se
sente? Muito bem, não é mesmo?
Isso acontece devido aos mecanismos de prazer e

recompensa mediados pela dopamina, um
neurotransmissor envolvido em muitas funções cerebrais.
Por isso, quando você divide um objetivo em submetas

consideradas atingíveis e realizáveis, você se utiliza de um
mecanismo natural da mente de recompensa e motivação.
Inúmeras pesquisas foram realizadas com empresas, onde

havia alta taxa de demissões e empregados insatisfeitos. E
um fator em comum foi encontrado:
Os participantes alegaram que o trabalho parecia não ter fim,

o que era completamente desanimador. Por exemplo, imagine
uma linha de produção, no qual, alguns funcionários estão
colocando o rótulo de uma garrafa. Próximo a eles existem
caixas e caixas de rótulos.
Quando eles olham para aquele quantidade de rótulos dá

uma sensação de desânimo, que aquele trabalho é
interminável. Por isso, pesquisadores sugeriram colocar apenas
algumas centenas de rótulos (equivalente a 2 horas de
trabalho).
Ou seja, a cada 2 horas de trabalho os rótulos acabavam,

então, o funcionário tinha um pequeno descanso para um
café. Na entrevista, ao questionarem como se sentiam, eles
diziam que estavam motivados com a “sensação de dever
cumprido” (ciclo da dopamina e recompensa).
E assim, a cada 2 horas eles tinha um pequeno intervalo para

comemorar o trabalho terminado daquele período e o
retorno era cada vez mais motivante.
O quão empolgado você está agora descobrindo tantas

maneiras de motivar a si mesmo? Utilizar mecanismos
primitivos do cérebro a seu favor?
Você acabou de descobrir uma das causas da procrastinação e

como superá-la, não é mesmo? Mas não para por aí, afinal,
ainda podemos nos mover por causas mais profundas da
procrastinação, além de métodos para reverter isso ao seu
favor. Incrível!
#Sacada 02
A segunda causa da procrastinação é o “termostato”

inconsciente de suas crenças.
Imagine que as suas crenças inconscientes são como um

termostato, ou seja, um regulador interno, que não será de
temperatura, mas do que você pode ou não ter ou do que você
merece ou não receber.
Portanto, uma vez que seu inconsciente percebe que algo que
deseja ou mesmo já adquiriu não combina com suas crenças
inconscientes (aprendizados que você carrega de toda sua vida,
de coisas que você viu, ouviu e experienciou), o processo de
autossabotagem se inicia.
Ele dará um “jeitinho” de sabotar o que você quer, afinal, não se

encaixa no modelo de suas crenças. Um exemplo claro disto é
que 95% das pessoas que ganham na loteria perde tudo em
até 3 anos.
Se eu me dedicar ao meu novo projeto, ganharei 3 vezes mais

dinheiro do que recebo no momento. E eu até já tenho um
plano de ação, tendo a possibilidade de tudo dar certo, mas,
começo a procrastinar e adiar o que é necessário fazer.
Acabo sempre encontrando algo mais interessante para fazer

ou simplesmente, fico com preguiça, falta atenção e
concentração.
Algumas pessoas até julgam como falta de foco, mas, no caso

tratam-se dos mecanismos de autossabotagem. Afinal, se eu
ganhar 3 vezes mais dinheiro do que recebo por mês, ainda
que minha parte racional deseje muito, a inconsciente,
primeiramente, checar minhas crenças e aprendizados. Caso
não esteja de acordo, o processo continuará sendo adiado e a
ideia não sairá do papel.
Com isso, você

perceber que os 95%
inconscientes são
realmente 95% .
E então, como superar isto de uma

vez por todas?
Em nossas Vivências Terapêuticas trabalhamos suas crenças
inconscientes, além de transformar seus traumas e
aprendizados incompletos, que vem desde o período
intrauterino. Trata-se de um método que já foi testado
cientificamente e comprovado por milhares de pessoas. Para
saber mais, clique no botão abaixo: O Treinamento
MetAMORphose e a Vivência Pré e Perinatal.
CLIQUE AQUI
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Agora, para terminar, quero te revelar essa TÉCNICA

MATADORA que transformará a sua vida, eliminando de uma
vez por todas a procrastinação que bloqueia a conquista de
todos os seus objetivos, eu quero te dizer algo importante...
Você precisa está realmente COMPROMETIDO e disposto na

realização dos seus objetivos, metas e sonhos. Disposto a
colocar em prática as atitudes CERTAS para que grandes
realizações aconteçam em sua vida.
Portanto, eu parto do pressuposto que se você chegou até

aqui, leu o meu e-book completo é porque você está
determinando A SEGUIR ADIANTE.
Então, vamos ao que interessa:
Passo#6: A Técnica Matadora,

Comprometimento Social Com Punição.
Aqui está o que você PRECISA fazer para eliminar a

procrastinação do seu caminho e realizar aquilo que tanto
deseja.
Você irá se comprometer publicamente. Dirá a uma pessoa

ou um grupo de pessoas o que irá fazer e até quando fará.
E caso não cumpra, será estabelecida uma punição.
Eu não estou falando de alguém se machucar ou se agredir

como punição, por exemplo. Masse você é um
“palmeirense roxo”, caso não consiga ir 3 vezes na
academia por semana durante uma hora a cada dia por 3
meses, você irá vestir a camiseta do time rival, tirar fotos e
postar nas redes sociais, sem explicar às pessoas o que
está acontecendo.
A punição precisa incomodar muito! Não adianta nada você

dizer que vai pagar 30 flexões de braço, pois isso é
benefício, não punição, concorda?
Então, seja qual for seu plano de ação, encontre uma

pessoa ou várias e explique se não cumprir a sua tarefa,
seja lá qual for até determinado dia, você irá pagar uma
punição “x” (algo que realmente te incomode).
Por exemplo, eu disse a um amigo que se eu não

terminasse de escrever este e-book até o dia 31 de janeiro
de 2017, eu rasgaria 100 reais na frente dele.
Use sua imaginação para utilizar essa técnica. A uma

pessoa que gostava muito da cachorra, foi dito que se ela
não estudasse meia hora de inglês 2 vezes na semana no
período de um mês, ficará sem brincar com a cachorra por
3 dias. A mãe iria fazer o monitoramento.
A punição é para quem é aplicada, ou seja, tem que

incomodar aquele que se propõe a fazer algo.
Você verá mais exemplos de tudo que falamos aqui nos

vídeos explicativos.
Caso você tenha alguma dúvida, fique à vontade em entrar

em contato com nossa equipe através do e-mail:
contato@ntsinapse.com.br.
Por fim, queria te fazer um pedido especial: deixe seu

comentário com dúvidas ou mesmo compartilhando
exemplos criados por você abaixo das vídeo aulas.
Espero que você tenha gostado deste E-book que escrevi

com tanto carinho para você! Pois isso faz parte da minha
missão: te ajudar a se tornar tudo aquilo que você nasceu
pra SER.
E então, como superar isto de uma

vez por todas?
Existe um TREINAMENTO para trabalhar suas crenças
inconscientes, além de transformar seus traumas e
aprendizados incompletos, que vem desde o período
intrauterino. Trata-se de um método que já foi testado
cientificamente e comprovado por milhares de pessoas. Para
saber mais, clique no botão abaixo:

6 Passos Essenciais para Superar A Procrastinação e Conquistar Suas Metas PDF

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6 Passos Essenciais para Superar A Procrastinação e Conquistar Suas Metas PDF

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Índice

3 Quem é Manoel Augusto Bissaco

5 O Passo #1: Conhecendo cérebro

11 Passo #2: Tenha um objetivo. Tome o

17 Passo #3: Um porque muito

20 #Passo 04: Elabore um

25 Passo #5: Mas afinal, do que

35 Passo #6: A Técnica Matadora:

Os nossos sonhos e Estudos neurobiológicos

Embora essas 2 partes interajam, ambas possuem mecanismos

• A consciente é de natureza lógica, linear, no qual, as coisas

• Já a parte inconsciente é não linear em absoluto, podendo

Até os 7 anos de idade estamos em um estado de ondas

Para facilitar a compreensão, vamos pensar assim:

Assim como, você pode pensar em uma pessoa que quer

Ou talvez, você já tenha se deparado com uma pessoa que

Sem dúvidas, o bom senso dirá que NÃO. Porém, em todas as

Mas, por qual

Embora, a parte racional (lógica) saiba que não faz sentido, o

Portanto, a parte inconsciente além de ser um processador 1

E foi neste propósito que escrevi esse e-book, eu vou te ensinar

Mas antes de começar, eu preciso te falar algo importante. Se

Um mestre sábio, um dia, me falou "tudo na vida tem um

Assim como se houver comprometimento com as técnicas

Como fazer? Dê nota 0 a 10 a para quando um dos pilares. Seja

Por exemplo, Se seu objetivo é emagrecer, ele se enquadra no

Passo #2: Tenha um objetivo. Tome o tempo

Para isso, seguir algumas regras ajudará a traçar com mais

1. Seja específico, expresse em termos positivos e declarados.

2. Iniciado e controlado por você (Você não pode querer

3. Evidências sensoriais específicas (Como vou me sentir,

4. Bem contextualizado (Onde, quando e com quem?).

5. Que seja ecológico para você;

(Quais as consequências negativas e positivas de alcançar o

6. Alternativas (Quais caminhos você pode utilizar para chegar

Agora eu vou te explicar em detalhes.

É fundamental ser o mais específico possível. Por exemplo, “Eu

Um outro exemplo seria...

Uma pessoa diz que quer parar de se sentir ansiosa. Porém,

Então, vamos supor que eu esteja trabalhando com essa

Neste ponto a pessoa se dá conta que para traçar um objetivo

Assim, por exemplo, “Ah! Então é possível você se sentir mais

“Sim! Exatamente isso!”.

Finalmente, agora, a pessoa tem um objetivo bem definido,

E ele deve ser iniciado e controlado por você. Portanto, se

Quando dizemos que um objetivo precisa ser “ecológico”, não

“Terei que ter mais cuidado no

“Gastarei mais de gasolina, pois

“Irei gastar mais com

São respostas intrínsecas de cada pessoa. Afinal, o

Por isso, é tão importante a ecologia interior, pois através dela

“De que maneira esse resultado

“De que forma este objetivo poderia

“De que maneira este objetivo

“Você poderia machucar alguém ao

Não explorar a ecologia de seu objetivo pode trazer à tona

Então, se faz imprescindível ter um objetivo bem

#Passo 03: Um porque muito

Agora, que você já tem

Se não houver “porquê” poderoso, em pouquíssimo tempo

Talvez, você tenha começado a identificar com algumas

Todo esse passo a passo que estou revelando foi

Porém, o que justamente diferenciam estas pessoas, esse