PLANO DE HÁBITOS PERÍODO DE ________________A__________________

DIA HÁBITO HÁBITO 2 HÁBITO 3 HÁBITO 4 HÁBITO HÁBIT HÁBIT HÁBITO HÁBIT HÁBIT HÁBIT HÁBIT
1 Estudar Chá Jantar sopa 1 5 jantar O6 O7 8 O9 O 10 O 11 O
Organiza inglês (3 terapêutico dia salada 1 Substitui Ler Ler comprar Escrev Ginásti 12
ção dias) Diário dia r poesia jornais menos e er ca Limpez
semanal chocolat administ 20 a 30 a de
e por rar m. pele e
frutas finanças hidrataç
escuras ão
S

FÁCIL: F

MÉDIO: M

DIFÍCIL: D
NÍVE HÁBITO HÁBITO 2 HÁBITO 3 HÁBITO HÁBITO 5 HÁBITO HÁBI HÁBITO HÁBITO HÁBIT HÁBITO HÁBIT
L 1 Estudar Chá 4 jantar 6 TO 7 8 9 O 10 11 O
Organizaç inglês (3 terapêutico Jantar salada 1 Substitui Ler Ler comprar Escreve Ginástica 12
ão dias) Diário sopa 1 dia dia r poesia jornais menos e r 20 a 30 m. Limpeza
semanal chocolat administr de pele e
e por ar hidrataç
frutas finanças ão
escuras
FÁCI Uma vez, Ler um Preparar o Misso Salada Uva Um Um Somente Um Exercícios Limpeza
L no sábado poema em chá todos lámen simples poema artigo o parágra na escada básica
inglês, ouvir os necessári fo
música e 1 domingos o
bloco de 30
minutos
MÉD Estudar 4 Duas vezes Sopa de Salada Ameixa 5 Mais de Se Uma Programa Máscara
IO blocos de 30 por semana ervilha com ovo poema 3 artigos barato, página Queima e
minutos s eu Diária esfoliaçã
preciso o
disso
DIFÍ Estudar 6 Três vezes De feijão Salada Amora Mais Mais de Se Mais de Levantame Limpeza
CIL blocos de 30 por semana ou canja com ou de 10 5 artigos preciso, duas nto de peso profunda
minutos ou frango ou blueberr poema não tem páginas
legumes atum y s outro
mais
barato