PREVENÇÃO IAM

O infarto é causado pelo acúmulo de gordura nas artérias e pela formação de um coágulo em cima
dessas placas de gordura.
Listamos abaixo alguns hábitos essenciais para evitar ou tentar reduzir a aterosclerose e a lesão
nas placas de gordura dos vasos.

Tabagismo

Os fumantes têm a incidência de aterosclerose em 50% maior que os não fumantes, facilitando a
aderência do colesterol nas paredes das artérias e também sua evolução com maior velocidade. O
cigarro causa inflamação dos vasos, levando a ruptura das placas e a formação de coágulos com
maior facilidade. Enfim a nicotina, substância encontrada nos cigarros, tem um efeito vasoconstritor,
levando o impedimento das artérias a se dilatarem quando necessário para o fluxo sanguíneo.

Pressão Arterial

Manter a Pressão Arterial abaixo de 130/80mmhg, com boa qualidade de vida tendo uma dieta
controlada evitando sal e prática regular de exercícios físicos.

Controle do Colesterol

Os níveis de HDL o colesterol bom baixo e o LDL, o colesterol ruim elevados, são fatores de risco
maior a doenças coronarianas. Novamente uma dieta e controle do peso vão auxiliar, porem
algumas vezes será necessário o uso de medicamentos para ter uma redução satisfatória do
colesterol.
O principal grupo de drogas para controle da dislipidemia, a Estatinas, aumentam a estabilidade da
placa de gordura, reduzindo os riscos de lesões.

Dieta

Uma dieta orientada e controlada, com redução de gorduras saturadas e rica em vegetais, fibras,
frutas e carnes brancas.

Prática de Atividade Física

Atividade física regular

Segundo a OMS 30 minutos de atividades físicas diarias como por exemplo caminhadas são
suficientes para reduzir os riscos de doenças coronarianas.

Controle os níveis de diabetes

O diabetes sendo um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, é fundamental
manter um bom controle desses níveis de glicose no sangue.

Manter peso ideal

As pessoas com IMC maior que 30, consideradas obesas, tem o dobro de chances em
desenvolver doenças cardiovasculares do que pessoas sem excesso de peso. Sabendo que a
obesidade também é fator de risco para hipertensão, colesterol e diabetes, fatores que tendem a
aumentar os riscos de doenças coronarianas.

Ácido Acetilsalicílico – ASPIRINA

É um medicamento que em baixas doses é capaz de inibir a ação das plaquetas. Levando a
diminuição da formação de coágulos quando uma placa de gordura tem lesão.
A prescrição por um cardiologista, através de exames, é indicada para pacientes que apresentam
riscos maiores que 10% de chances de infarto em 10 anos.