ETEC - ARISTÓTELES FERREIRA

MTEC – ELETRÔNICA

TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

NATÁLIA LIMA SANTOS

RELATÓRIO: Atividade Física e Qualidade de Vida

 SANTOS – SP
2021
ETEC - ARISTÓTELES FERREIRA

MTEC – ELETRÔNICA

TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

NATÁLIA LIMA SANTOS

RELATÓRIO: Atividade Física e Qualidade de Vida

Trabalho apresentado à ETEC Aristóteles Ferreira

para obtenção parcial de menção bimestral para à
disciplina de Educação Física.

Profª. Olívia Avanci

 SANTOS – SP
2021
Faça um relatório e descreva com suas palavras o que você entendeu dos
vídeos propostos em aula e sobre o Texto (Sem chatice) anexado ao
conteúdo da aula. Links dos vídeos disponíveis no material de apoio

 Atividade Física como medicina preventiva e;

 Qual a relação entre atividades físicas e qualidade de vida?

1. Qual é a sua solução para o fim da chatice?

2. O que você faria?

(Desenvolva seu relatório no mínimo 15 linhas e máximo 22 linhas).

RELATÓRIO

Em minha opinião eu gostei bastante dos vídeos o do que eles trazem de

informação, confesso que não sou muito adepta de fazer atividades físicas mas
sempre que tenho chance eu tento pelo menos andar um pouco .

No primeiro vídeo eu entendi que podemos usar a atividade física como um

tipo de medicina , no caso a medicina preventiva . Que a atividade não precisa ser
algo obrigatório a ser realizado mas uma prática divertida e com isso aumenta a
probabilidade de satisfação com os exercícios, com a medicina preventiva
poderiamos até previnir ou controlar algumas doenças como pressão arterial,
glicemia ,pode melhorar nosso sistema imunológico . E uma coisa bastante
importante mencionada nesse vídeo é a fala sobre nosso corpo necessitar de
atividades físicas pois a muito tempo atrás nós precisavamos dela para sobreviver ,
hoje em dia tudo se tornou mais fácil por causa da tecnologia e por conta disso nos
tornamos mais sedentários e propensos a obter mais doenças.
 Já no vídeo dois eu posso concluir que a nossa qualidade de vida pode ficar
muito melhor com a prática de exercícios , esse vídeo é somente um complemento
do primeiro então eu acho que o que eu penso se aplica aos dois.

O texto fala bastante do que já mencionei anteriormente e eu gostei dele

também , para responder as perguntas :

1. Achar algum exercícios que realmente me agrade e seja legal .

2. Um método muito bom que eu uso é fazer o exercício com alguém ,
especificamente se eu não gostar dele porque assim o tempo pode passar
mais rápido já que eu estaria na companhia de uma pessoa que gosto.