TÍTUTLO:Alerta: Depressão? tristeza? O que fazer? Como lidar?

INTRO: O ritmo cada vez mais acelerado dos acontecimentos ao nosso redor, rotinas
longas, extensas, repletas de situações estressantes, o esvaziamento social e a
precariedade das relação numa sociedade pós-pendêmica, podem ser considerados
fatores que produzem e agravam ainda mais transtornos psicológicos já existentes e
conhecidos como a depressão e a ansiedade.

Lima et. al. (2020), afirma que o humor pode ser caracterizado como um estado
prolongado que de certa forma influencia a personalidade do indivíduo e o seu
funcionamento na vida, de acordo com os autores as alterações de humor estão
presentes em maior ou menor grau durante alguma etapa ou fase da existência humana,
porém pode obter caráter negativo a partir do momento em que tais variações passam
a influenciar negativamente a vida do indivíduo gerando algum tipo de
comprometimento da dinâmica normal da vida da pessoa.

TELA 4: O que é depressão ? PRESTE ATENÇÃO !

Sintomas como:

- Falta de prazer e vontade para realizar atividades antes prazerosas

- Insonia

- Alterações no apetite

- Baixa autoestima

- Hipersensibilidade emocional (choro fácil)

- Baixa energia ou faidiga

- Baixa concentração ou dificuldades em tomar decisões

- Sentimentos de desesperança (sensação de vazio)

TELA 5 O que não é depressão? Depressão não é frescura muito menos falta de fé ...

A dor a angustia e a tristeza fazem parte da vida, porém a partir do momento em que
estes sentimentos passam a interfiri no fluxo normal das nossas vidas, é o momento
de pedir ajuda para lidar com uma possível depressão ...

No Brasil cerca de 5,8 (11 milhões de pessoas), sofrem com a depressão, portanto se
você se identificar com alguns dos sintomas citados acima, por um período superior
a duas semanas, procure ajuda profissional qualificada !

Desta forma, como podemos nos proteger, nos previnir e aprender a lidar com isso ?

Lmebrando que cada ser humano vivência cada situação a seu modo e a sua maneira,
portanto acima de tudo ...

Pega essa !

Aprenda a gerir melhor aquilo que acontece dentro de você e se respeite, na

dificuldade ? Procure auxilío terapeutico para aprender a lidar melhor com as suas
próprias emoções e sentimentos

TELA 1: Seja você mesmo !

Saber respeitar seus próprios limites e características é fundamental, para gerir

melhor o ritmo e o curso de sua vida ...

TELA 2: Se reorganize !

Imagine que da mesma forma que precismaos conservar limpos e organizados os

ambientes ao nosso redor, isto vale também para o nosso interior, se conecte
consigo mesmo, reconheça suas emoções seus sentimentos, reorganize o seu coração a
sua mente e então prossiga ...

Você pode aproveitar estes momentos para recalcular a rota e rever suas ações e
atitudes que possam acabar prejudicando a sua saúde física e mental !

TELA 3: Procure fazer algo que goste !

Não viva só de rotina, insira momentos de descontração e apreciação de algum tipo

de arte ou expressão popular, isso nos auxiliar a entrar em contato com as nossas
próprias emoções e consequentemente produz uma sensação de prazer e bem estar,
realizando a troca de emoções negativas por emoções positivas e isso contribui com
um folego extra para os desafios da vida.

TELA 6

TELA 7