Estéfane Andressa de Queiroz

Psicóloga l CRP 06/141656

Registro de Pensamentos Disfuncionais

Situação O que eu estou pensando? Emoção Como estou me comportando?

tenho certeza que não medo 100%

fui demitida do meu emprego 95%
vou conseguir outro estou enviando curriculos
trabalho na minha area 40% para varias areas diferentes
50%

obs: analisar novamente com a alivio 70%

cliente o pensamento antigo depois
de encontrar o pensamento
obs: analisar tambem a emoção
alternativo e o quanto ela acredita
no antigo pensamento
Quais são as evidências que Quais são as evidências que não
comprovam que o meu pensamento comprovam que o meu pensamento Pensamento Alternativo
é verdadeiro? é verdadeiro?

-idade avançada -eu tenho experiencia na area

-acho que não vão gostar do meu -tenho varios cursos posso ter dificuldade de encontrar um novo emprego na
curriculo - eu ja passei por isso antes minha area, mas não significa que não vou conseguir
-sinto que não vou passar nas
entrevistas

obs: apanas a primeira é

verdadeira, pensamentos com
inicio "acho que" e "sinto que",
não são evidencias