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Automáticos
• Uso do RPD
• Descatastrofização
• Reatribuição
• Ensaio Cognitivo
• Cartões de Enfrentamento
Questionamento Socrático
Características Chave
• Faça perguntas que revelem oportunidades de mudança. O
quanto o pensamento influencia emoções e comportamentos.
• 3. Faça e explique um
brainstorm.Considerar uma lista de todas
as idéias possíveis, factíveis ou não e
depois ver quais podem ser mais lógicas
• Pensamento Automático:
Vou perder meu emprego.
Pensamentos alternativos:
• Vídeo 2
Descatastrofizando
1. Faça uma estimativa da probabilidade de ocorrer um
resultado catastrófico, pedindo ao paciente para classificar
sua crença em uma escala de 0 a 100%. Anote as respostas
• Questionamento Socrático
• RPD
• E o chefe no trabalho?
Finanças 10%
Pressões no trabalho 30%
Pais da esposa 20%
Casamento ruim 20%
Eu 20%
Ensaio Cognitivo