Reeducação Postural Global (RPG): o

que é, benefícios e exercícios

A reeducação postural global (RPG) é um dos métodos da fisioterapia que tem como objetivo
prevenir e combater alterações da coluna, como escoliose, corcunda e hiperlordose, ajudando a
melhorar a postura, por exemplo, sendo também útil para melhorar a respiração, corrigir o
posicionamento do joelho, quadril e cabeça.

Nesse tipo de tratamento, o fisioterapeuta analisa toda a postura da pessoa e indica os exercícios
que a pessoa precisa realizar para fortalecer os músculos mais fracos e alongar os músculos,
tendões e ligamentos necessários para realinhar todo o corpo.

As sessões de RPG são individualizadas, isso porque cada pessoa possui uma constituição
corporal e necessidades diferentes, porém, de forma geral, as sessões duram em torno de 1 hora e
são necessárias pelo menos 3 sessões.

Principais benefícios da RPG

Os benefícios da reeducação postural global podem ser percebidos desde as primeiras sessões,
onde a pessoa se torna mais consciente da sua postura corporal, o que já é um estímulo para que
ela se esforce em manter a boa postura durante seu dia-a-dia. Outros benefícios são:

Combater a dor nas costas e realinhar a coluna;

- Eliminar a dor ciática;
- Curar o torcicolo;
- Corrigir o posicionamento dos joelhos;
- Melhorar a respiração e a movimentação do tronco em pessoas com espondilite anquilosante;
- Solucionar problemas de coluna como hérnia de disco;
- Contribuir para o tratamento de alterações nas articulações como na dor crônica do quadril;
- Eliminar a dor de cabeça causada pelo excesso de tensão nos músculos das costas e do pescoço;
- Eliminar a dor de cabeça e a dor na mandíbula causada por alterações na articulação
têmporo-mandibular;
- Corrigir o pé plano, por permitir uma melhor realinhamento das forças da gravidade;
- Melhorar a respiração por permitir uma maior amplitude dos músculos respiratórios;
- Melhorar a posição da cabeça, que em muitos casos está mais para frente, que o i-deal;
- Melhorar o posicionamento dos ombros, que em muitos casos está mais virado para frente.
Na RPG os exercícios são indicados levando em consideração à necessidade de cada pessoa e
por isso a prescrição é individual, não havendo recomendação generalizada, uma vez que cada
pessoa tem características únicas que devem ser levadas em consideração. De forma geral, cada
sessão de RPG dura aproximadamente 1 hora e a quantidade de sessões pode variar de acordo
com o objetivo do tratamento e postura da pessoa.