ALIMENTOS (100G)

PRODUTO CARBOIDRATOS PROTEÍNAS GORDURAS FIBRAS

ARROZ (COZIDO) 28.1 2.5 0.4 1.6

AVEIA 66.6 13.9 8.5 9.1

AZEITE 0 0 100 0

BANANA 23.9 1.4 0.1 0

BISTECA SUÍNA
0 21.5 8.7 0
(CRUA)
CARNE BOVINA
(COXÃO DURO E 0 31 9 0
MOLE)
CHOCOLATE MEIO
62.4 4.9 28 4.9
AMARGO
FARINHA DE
14.67 30.67 36 14.67
LINHAÇA
FEIJÃO (COZIDO) 13.6 4.8 0.6 8.5
FIGADO BOVINO
7.85 26.7 8 0
(CRU)
LEITE DESNATADO 10 6.4 0 0

LENTILHA (COZIDA) 16.3 6.3 0.5 8

LEVEDURA DE
41.2 40.4 7.6 26.9
CERVEJA

LOMBO SUINO (CRU) 0 22.6 9 0

MEL 84 0 0 0
MOELA FRANGO
0 18 2.06 0
(CRUA)
OVO (CRU) 1.6 13 10.5 0
PAO INTEGRAL 44 8.6 3.6 6.4
PEITO DE FRANGO
0 21.5 3.6 0
(CRUA)
SARDINHA (CRUA) 0 25 12.37 0
TOMATE 3.1 1.1 0 1.2

TAXA BASAL DE CALORIAS

2833
PESO KG
80
ÁGUA LITROS
3.7
 GRAMAS CALORIAS
PROTEÍNAS 176 704
GORDURA 80 720
CARBOIDRATOS 352 1409
 SUPLEMENTOS
PRODUTO PROTEINA TOTAL PESO VALOR FRETE
ALBUMINA CP
857 1000 R$ 70.00 R$ -
OVOS
SOY PROTEIN
867 1000 R$ 83.50 R$ 16.00
GROWTH

ALBUMINA
NATUROVOS
(MORANGO, 786 1000 R$ 79.00 R$ -
BAUNILHA E
BANANA)

ALBUMINA
800 1000 R$ 85.30 R$ 16.00
GROWTH
WHEY PROTEIN
800 1000 R$ 110.95 R$ 16.00
GROWTH
PROTEINA/REAL

12.24

10.38

9.95

9.38

7.21