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Escala Atitudes Disfuncinais
Escala Atitudes Disfuncinais
Baseado em: Leahy, R. L. (2015). Vença a depressão antes que ela vença você. Porto Alegre: Artmed.
Para combater sua depressão com eficácia, precisamos avaliar seu livro de regras
subjacentes, os pressupostos que aumentam sua probabilidade de ficar deprimido. O teste que
usamos é denominado Escala de Atitudes Disfuncionais (EAD), que avalia o quanto você é
vulnerável a pensar de maneira que o deixem mais deprimido.
Esse inventário lista diferentes atitudes ou crenças que as pessoas podem ter. Leia cada
afirmação cuidadosamente e assinale o quanto você concorda ou discorda dela, com base na
escala abaixo. Certifique-se de escolher apenas uma resposta para cada atitude. Como as pessoas
são diferentes, não existem respostas certas ou erradas.
Para decidir se uma determinada atitude é típica da sua maneira de encarar as coisas,
simplesmente tenha em mente como você é durante a maior parte do tempo.
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Discordo Discordo Discordo Concordo Concordo Concordo
plenamente muito um pouco Neutro um pouco muito plenamente
1. É difícil ser feliz, a não ser que você seja uma pessoa de boa
aparência, inteligente, rica e criativa. 1 2 3 4 5 6 7
7. Não posso ser feliz a não ser que a maioria das pessoas me admire 1 2 3 4 5 6 7
9. Se não for tão bem-sucedido como as outras pessoas, significa que sou
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uma pessoa inferior.
10. Se falho no meu trabalho, então eu sou um fracasso como pessoa. 1 2 3 4 5 6 7
11. Se você não consegue fazer algo direito, de nada serve realizá-lo. 1 2 3 4 5 6 7
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(continuação)
19. O meu valor como pessoa depende muito do que os outros pensam
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de mim.
20. Se eu não exigir o mais alto padrão de mim mesmo, estou fadado a
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ser uma pessoa de segunda categoria.
21. Para eu ser uma pessoa de valor, devo ser excelente em pelo menos
um aspecto importante. 1 2 3 4 5 6 7
22. Pessoas que têm boas idéias são mais dignas do que aquelas que
não têm. 1 2 3 4 5 6 7
24. Minhas opiniões sobre mim mesmo são mais importantes do que as
opiniões que os outros têm a meu respeito. 1 2 3 4 5 6 7
25. Para ser uma pessoa boa, moral e digna, preciso ajudar a todos que
precisam. 1 2 3 4 5 6 7
27. É terrível ser desaprovado por pessoas que são importantes para
você. 1 2 3 4 5 6 7
28. Se você não tem em quem se apoiar, está fadado a ser uma pessoa
triste. 1 2 3 4 5 6 7
31. Não posso confiar nos outros porque eles podem ser cruéis comigo. 1 2 3 4 5 6 7
32. Se outras pessoas não gostam de você, você não pode ser feliz. 1 2 3 4 5 6 7
37. Posso ser feliz mesmo se perder muitas das coisas boas da vida 1 2 3 4 5 6 7
40. Posso encontrar a felicidade sem ser amado por outra pessoa 1 2 3 4 5 6 7
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