PEQUENAS DOSES DE

NUTRIENTES

Shots para saúde

Fortaleça seu corpo diariamente

Nutricionista Eliane Santiago

 Shots são doses superconcentradas de
nutrientes e fitoquimicos que, quando ingeridos
diariamente, agem como um estimulo a mais
para o bom funcionamento do corpo. Existem
Nutricionista Eliane Santiago

diferentes combinações que podem ser usadas

com ingredientes como limão, gengibre,
cúrcuma, própolis, canela e até pimenta. A ideia
é dar para o corpo um estímulo para que ele
tenha determinadas reações que beneficiam a
saúde e melhoram certas condições que vão de
má digestão até o combate ao envelhecimento
precoce. Isto ocorre devido ao efeito
antioxidante e anti-inflamatório dos
ingredientes.
 Shot verde
ANTI OXIDANTE
IMUNIDADE

Nutricionista Eliane Santiago

 Shot Detox

1 limão (sumo)
Nutricionista Eliane Santiago

1 colher de café de clorella em pó

1/2 colher de café de gengibre em pó
50 ml de água

Modo de preparar: Misture tudo e beba em

seguida. Melhor horário pela manhã.

Rende 100mL
 Detox 2

1 limão espremido
Nutricionista Eliane Santiago

1 colher (café) de gengibre em pó ou ralado

1 colher (café) de cúrcuma
1/2 colher (café) de spirulina em pó
50 mL de água filtrada

Modo de preparo: Basta misturar todos os

ingredientes e beber. A mistura deve ser
consumida em seguida.

Rende 100mL
 Shot amarelo
ANTI INFLAMATÓRIO
IMUNIDADE

Nutricionista Eliane Santiago

 Anti Inflamatório

Suco de 1 Limão
Nutricionista Eliane Santiago

50 mL de Água
1/2 colher de café de Pimenta Caiena
1 colher de chá de Cúrcuma
10 gotas de própolis

Modo de preparo: Basta misturar todos os ingredientes

e beber. A mistura deve ser consumida em seguida.

Rende 100mL
 Imunidade

Suco de 1 Limão
50 mL de Água
Nutricionista Eliane Santiago

1 colher de chá de Cúrcuma

1/2 colher chá de Gengibre em pó
1 colher de chá de Glutamina

Modo de preparo: Basta misturar todos os

ingredientes e beber. A mistura deve ser
consumida em seguida.

Rende 100mL
 Shot roxo
ANTI OXIDANTE
ENERGÉTICO

Nutricionista Eliane Santiago

 Energético

Água para diluir e completar 100mL

Nutricionista Eliane Santiago

1 colher (café) de beterraba em pó

1 colher (café) de maca peruana em pó
1 colher (café) de gengibre em pó
1 colher (café) de guaraná em pó

Modo de preparo: Basta misturar todos os

ingredientes e beber. A mistura deve ser
consumida em seguida.

Rende 100mL
 Circulatório

50 mL de infusão de hibisco bem concentrada

1 colher (café) farinha de uva ou 50mL de suco
Nutricionista Eliane Santiago

integral de uva
10 gotas de própolis
1 colher (café) spirulina

Modo de preparo: Basta misturar todos os

ingredientes e beber. A mistura deve ser
consumida em seguida.

Rende 100mL
 Suas necessidades
Minhas prioridades

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 Comer deve ser
sempre um prazer
Nutricionista Eliane Santiago