Os Cinco Alimentos

que Aumentam a
Imunidade das
Crianças:

1 – Vegetais verdes
escuros como couve
m(nteig(, brócolis,
espin(fre, esc(rol(,
most(rd(: ricos em
ácido fólico que (jud(m
n( form(ç:o de
glóbulos br(ncos,
respons;veis pel(
defes( do org(nismo.

2 – Castanhas,
sementes (de girassol,
linhaça, chia,
abóbora) e
leguminosas (feij:o,
lentilh(, ervilh(, gr:o de
bico), s:o ricos em
zinco, miner(l
respons;vel pel(
defes( do org(nismo,
comb(te resfri(dos,
gripes e outr(s
doenç(s.

3 – Gengibre: rico em
vit(min(s C, B6 e com
(ç:o b(ctericid(, o
gengibre (uxili( no
fort(lecimento do
sistem( imunológico.
Além de (jud(r (
(quecer o org(nismo e
( cuid(r de infl(m(ções
n( g(rg(nt(.
4 – Inhame: (ument(
(s defes(s do
org(nismo, tem (ç:o
(nti-infl(m(tóri(, rico
em vit(min( C,
complexo B, ferro,
m(gnésio, bet(c(roteno
tem (ç:o (ntioxid(nte
(jud(ndo ( elimin(
toxin(s do corpo como
microorg(nismos e
infl(m(ções, (uxili( n(
prevenç:o d( dengue e
elimin(ç:o d(s toxin(s
del(.

5 – Óleo de coco:
(jud( ( melhor(r o
sistem( imunológico,
comb(tendo verme,
b(ctéri(s e fungos.
Além disso, ele melhor(
( (bsorç:o dos
nutrientes, o que f(z
(ument(r (s defes(s do
org(nismo.

Aproveitemos os BONS
ALIMENTOS n(
(liment(ç:o dos nosso
pequenos.

Boa tarde!
Pr. Diego e Letícia.