PRÁTICAS DE AUTOCOACHING

VOLTADAS PARA O
PROFISSIONAL DO SETOR
COMERCIAL
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OBJETIVOS

• Desmistificar o conceito da palavra coaching;

• Entender a importância da autogestão;

• Compreender a necessidade da automotivação;

• Analisar técnicas de autocoaching.

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DESMISTIFICANDO

A palavra coach em ingles significa treinador/técnico.

Dessa forma, o coach é responsavel por treinar um
grupo para que seja possível atingir metas estabelecidas
e chegar no sucesso.
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COACH

Algumas pessoas sentem resistência quando veem a

palavra "coach" devido a algumas promessas de
sucesso fácil e sem considerar as especificidades de
cada indivíduo feitas por alguns profissionais, porém é
necessario pensar além dessas barreiras.
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NECESSIDADE DO CONHECIMENTO

Todo mundo precisa ou precisou aprender algo em

algum momento, por isso, é importante reconhecer a
necessidade que todos possuem em aprender e ter
alguém que possa ensinar, facilita o caminho a ser
percorrido.
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AUTOCOACHING

Autocoaching é o processo de treinar a si mesmo e

buscar sempre a melhor versão de si ao se relacionar
com as pessoas do cotidiano. Esse pode ser um
processo indispensável para crescer profissionalmente
fazendo a autogestão.
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AUTOCONHECIMENTO

O autoconheicmento é uma importante ferramente de

autocoaching. Sem se conhecer, não é possível
implementar nenhuma outra técnica.
Investir em auconhecimento deve ser o primeiro passo
para buscar sucesso.
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RECONHECER OS PONTOS A SEREM

MELHORADOS
Esse é um ponto que está diretamente associado ao
autoconhecimento. Socrátes já dizia que o primeiro
passo para buscar melhorias é reconhecer os próprios
pontos a serem melhorados. Ninguém é perfeito e
recohecer as proprias falhas é indispensável para o
crescimento.
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ANALISAR O NÍVEL DE SATISFAÇÃO

ATUAL
Pensar na sua satifação, tanto na vida pessoal como
profissional é, também, um importante passo que
envolve autoconheimento e que vai possibilitar o
crescimento enquanto pessoa. É sempre necessário ter
claro o nível de satisfação com a situação atual.
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ESTABELECIMENTO DE METAS

Ter metas bem definidas é uma importante

ferramenta para ser práticado o autocoaching e que deve
ser analisadas na busca pelo sucesso. Esse ponto deve
ser pensado com cuidado, pois metas muito altas aliadas
a cobranças intensas pode agravar a ansiedade.
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METAS ATINGÍVEIS

Estabelecer metas atingíveis é indispensável, pois metas

muito altas podem gerar frustrações. Nesse ponto, se
conhecer e saber os recursos disponíveis é muito
importante.
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PLANO METODOLÓGICO

Quando as metas forem estabelecidas, é necessario

pensar em um plano para chegar nos objetivos. É
fundamental pensar em mais de um caminho para atingir
os objetivos, pois isso tende a aumentar a possibilidade
de sucesso.
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AUTOCOBRANÇA

A autocobrança é importante para combater a zona de

conforto, porém deve ser utilizada de maneira
equilibrada para não aumentar desproporcionalmente os
níveis de ansiedade.
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MOTIVAÇÃO

É importante buscar motivação olhando para os objetivos

a serem conquistados. Atingir os objetivos nem sempre é
uma tarefa facil, por isso, é indispensável buscar se
motivar nos dias que faltar motivação.
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NÃO TER MEDO DE ERRAR

O medo é uma importante ferramenta na vida humana.

Ele deve ser sempre controlado, pois quando se
apresenta de maneira desproporcional, inviabiliza o
crescimento e o processo de autogestão.
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DESENVOLVER QUALIDADES
PESSOAIS

É importante para o processo de autogestão desenvolver

qualidades pessoais como empatia, resiliencia,
adaptabilidade e reciprocidade pois essas qualidades
serão indispensáveis na busca por atingir metas
pessoais.
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AJUDA PROFISSIONAL

Nem sempre é possivel fazer tudo sozinho e mesmo o

nome do processo sendo "autocoaching" não significa
que nunca se deve buscar ajuda. Às vezes, buscar ajuda
é fundamental.
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RESUMINDO

O processo de autocoaching envolve o

autoconheimento, estabelimento de metas, plano para
atingi-las e desenvolvimento de qualidades pessoais. É
importante buscar o desenvolivmento sabendo que se
necessário, é possível buscar ajuda.
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Referências

PACHECO, Luciano. Autocoaching. Mauad Editora

Ltda, 2021.
RESENDE, Marcos. Autoconhecimento. EDITORA
TEOSÓFICA, 2019.
VEIGA-BRANCO, Augusta. Automotivação. Quarteto,
2004.