AUTOMOTIVAÇÃO

Automotivação: o que é e 6 dicas essenciais para desenvolver

Se você quer evoluir na carreira, independentemente da empresa ou das condições
do mercado de trabalho, a automotivação pode ser uma aliada e tanto na sua empreitada.

O que é automotivação?
Automotivação é a capacidade que você tem de buscar em você mesmo motivos ou
estímulos para alcançar seus objetivos. Na prática, isso significa, por exemplo, que você
consegue acordar todo dia com vontade de trabalhar para entregar tudo no prazo e chegar ao final da semana com aquela sensação de
missão cumprida. E tudo isso sem depender de elogios de um colega ou de uma promessa de promoção. 

Qual a diferença entre motivação e automotivação?

A diferença entre motivação e automotivação é exatamente o prefixo “auto” que vem na segunda palavra. “Auto” significa
“relativo a si mesmo”, “próprio”. Motivação, então, é um motivo que faz você se empenhar em alguma coisa. Receber um elogio, por
exemplo, é uma motivação para você trabalhar cada vez melhor. 
A diferença da motivação para a automotivação é que, na primeira, esse estímulo pode vir de qualquer lugar, enquanto na
segunda ele vem de você mesmo. Ou seja, sua motivação – ou seu motivo para se empenhar em alguma coisa – vem de dentro e não
depende de fatores externos, como o próprio elogio ou um aumento salarial. 

Como desenvolver a automotivação

Automotivação é uma capacidade que você pode desenvolver e que, se bem desenvolvida, pode ajudar a sua carreira a
deslanchar, independentemente do momento econômico do mercado ou até da empresa e das pessoas com quem você
trabalha. Vamos começar?
1. Crie metas a médio e longo prazo
Para começar a desenvolver a automotivação você precisa criar metas que sejam objetivas e alcançáveis, o que significa dizer
que elas devem ser clara para que você saiba exatamente quando foram alcançadas e também que elas não podem ser impossíveis. É
importante também que essas metas dependam mais de você do que de fatores externos. É importante estabelecer metas que não
sejam apenas o seu objetivo final. Se você quer ser gerente comercial da empresa, considere que esse é o seu objetivo, mas não é a sua
única meta. Para chegar lá, você pode estabelecer algumas metas que vão indicar se você está ou não no caminho. 
Por exemplo:
1. Alcançar nível avançado de inglês até o final do ano;
2. Frequentar pelo menos 2 eventos ou feiras na sua área por ano;
3. Ativar networking com ex-colegas de empresa;
4. Fazer 1 curso online a cada 2 meses.
5. Cada vez que você atingir uma dessas metas, sua automotivação para seguir em frente aumenta. 

2. Organize seu dia a dia

Organizar o dia a dia significa dividir o seu tempo entre tudo o que você precisa fazer. Além das atividades profissionais
também é preciso considerar o que faz você feliz fora do trabalho. Quanto mais organizada estiver a sua rotina, mais você vai
conseguir alcançar as suas metas e encontrar tempo para fazer o que gosta – o que já é um estímulo e tanto.

3. Desenvolva inteligência emocional

Desenvolver inteligência emocional significa entender as suas emoções e as suas reações e aprender a lidar com tudo isso da
melhor forma possível. Quando queremos ter automotivação, a inteligência emocional ajuda a descobrir nossas motivações internas e
também a lidar com as frustrações que aparecem pelo caminho sem perder o foco no nosso objetivo.

4. Priorize o que é mais importante

Saber priorizar é importante para quase tudo na vida, seja para organizar suas atividades ou para se automotivar. Quando
você entende o que é mais importante para cada momento e dá a devida importância para isso, acaba empenhando menos tempo no
que não é tão essencial no momento. Consequentemente, você tem mais energia – e motivação – para dedicar ao que é preciso. 

5. Tenha um propósito
Uma estratégia interessante para você se motivar todos os dias é a de buscar um propósito maior no que você faz.
Entendendo o propósito, fica muito mais fácil você encontrar automotivação para acordar todos os dias e ser produtivo e eficiente no
trabalho. Ter um propósito não é a mesma coisa de trabalhar para ganhar um bom salário para fazer o que quer nas horas vagas.
Quando você descobre seu propósito, não depende das horas vagas para se sentir feliz porque você encontra realização e bons
momentos nas suas tarefas diárias.

6. Crie pequenas “premiações” para você

Outra dica é se permitir pequenos “prêmios” ou “comemorações” que possam fazer a diferença no seu dia. Depois de uma
reunião complicada, por exemplo, talvez você mereça um café caprichado com um bolo artesanal. A ideia é gerar pequenas
recompensas que façam com que você tenha motivos para continuar.

ATIVIDADES
1) O que é automotivação?
2) Qual a diferença entre motivação e automotivação?
3) O que podemos fazer para desenvolver nossa automotivação?