Licenciado para - Demetrius Abiorana - Protegido por Eduzz.

com

EBOOK

GUIA DO
PSICONAUTA
Um Ebook desenvolvido como uma
forma de introdução de cuidados
essenciais para experiências
psicodélicas focando em redução de
danos.

Por

Fala, Psiconuta!
Ana Gomes
Licenciado para - Demetrius Abiorana - Protegido por Eduzz.com

Introdução
Este ebook tem como objetivo apontar
uma introdução de cuidados essenciais
de redução de danos para experiências
psicodélicas.

O Canal Fala, Psiconauta é voltado para

maiores de 18 anos, nós não
promovemos ou induzimos o uso ilegal
ou legal de nenhuma substância nós
temos como missão educar e
conscientizar adultos a tomarem
decisões responsáveis sobre suas
escolhas através de estratégias de
redução de danos. Reconhecemos que a
abstenção é sempre a abordagem mais
segura. No entanto, acreditamos que
fornecer informações acessíveis e
precisas sejam necessárias para ajudar
a reduzir os danos que podem ocorrer
no consumo.
ATENCIOSAMENTE

Ana Gomes
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PREPARAÇÃO
A preparação começa antes da experiência em si,
um bom planejamento pode ajudar a otimizar sua
experiência.

1. Reflita sobre sua intenção 3. Cuide do seu estado

Muitos têm essa experiência mental (set)
sem ter uma intenção em Tente evitar ter essas
mente, porém a literatura experiências se estiver
mostra que ter uma intenção passando por uma fase
pode ajudar na navegação muito difícil na sua vida.
dessas experiências as Essa experiência pode te
tornando mais conscientes e tornar mais vulnerável,
intencionais. então busque estar
confiante, descansada e
de bom humor no dia da
2. Busque um ambiente seguro
experiência. Caso não
(setting)
esteja, melhor remarcar
Um ambiente seguro com
para um dia mais
pessoas de confiança é
propício.
fundamental para essas
experiências, se sentir
deslocado, perdido ou inseguro
no seu ambiente de uso pode
influenciar negativamente sua
experiência.
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NAVEGAÇÃO
Ter consciência dos parâmetros de segurança
pode mudar a qualidade da experiência.

1. Esteja presente 3. Acesso a recursos

Quando os efeitos Busque ter em mãos o que
começarem, busque estar você precisa para uma
presente, se possível faça experiência confortável,
uma meditação mesmo que roupas, acessórios, itens
seja 10 minutos. Estar pessoais, instrumentos,
presente pode te ajudar a te quadros para pinturas,
acalmar e te preparar para o almofadas etc. Também
que está por acontecer. certifique-se que você
tenha acesso a um
2. Escolha músicas
banheiro limpo, água
apropriadas
potável e um lugar fora do
Escolha uma playlist de
sol, em uma temperatura
músicas. A música pode ajudar
agradável.
a navegar algumas
dificuldades dentro da
experiência, porém também
pode atrapalhar e muito. Logo
se permita testar e ver o que
funciona naquele momento, se
a música estiver te trazendo
muita ansiedade tente desligá-
la completamente.
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INTEGRAÇÃO
Integração é tudo que acontece depois da sua
experiência, pode durar dias, semanas ou até
meses.

1. Anote 3. Buque um terapeuta

Após a experiência anote como Algumas pessoas podem
está se sentindo, quais vir a ter uma dificuldade
aprendizados teve com essa maior na integração nesse
experiências, o que você caso se possível busque um
gostou e quais partes teve terapeuta que entenda do
dificuldade. assunto que possa te
Anotar os aprendizados pode auxiliar. Quando nos
ser uma ferramenta poderosa sentimos amparadas,
onde você pode rever o que nossas experiencias
aconteceu alguns dias ou geralmente são bem
semanas depois e refletir quais melhores.
ensinamentos você vai manter.

2. Use outras práticas

Não existe uma forma correta
de integrar experiências,
depende muito do que
funciona para cada indivíduo,
entre algumas opções tente
fazer uma caminhada, praticar
yoga, escutar música etc
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QUER SABER MAIS?

Em breve inscrições serão

abertas para o Curso
Descomplicando Psicodélicos
Curiosa sobre psicodélicos, mas não sabe por onde
começar? Através de uma abordagem multidisciplinar
baseada em dados científicos e práticas de boa
conduta em redução de danos utilizadas em diversos
países para ressignificar experiências psicodélicas. Eu
vou te ensinar tudo o que você precisa saber para
aproveitar ao máximo e otimizar sua experiência
psicodélica.

Neste curso, vamos abordar psicodélicos populares

como, cogumelos mágicos (Psilocibina), LSD,
Ayahuasca e MDMA, e como melhor navegar e integrar
aprendizados depois da experiência, assim como
preparar alguém para te apoiar.
Embora não haja uma “maneira certa” de essas
experiências, existem algumas práticas de redução de
danos que podem te ajudar a ter mais segurança.

O curso será lançado no começo de Julho,

fique de olho no link da bio no Instagram para mais
detalhes. @falapsiconauta
WEBSITE:
www.falapsiconauta.com.br