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com
inteligência
emocional
Thiago Pereira
ENTENDA O QUE É INTELIGÊNCIA

EMOCIONAL E COMO ELA AFETA
DIRETA E CONSISTENTEMENTE SEUS
RESULTADOS DE VIDA.
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inteligência
emocional
Nos últimos 5 anos o termo Inteligência Emocional
tem ganhado muita força, e não é à toa. Hoje, estudos
científicos bem como prova social em grandes organizações,
comunidades, empreendedores, ícones de grande sucesso ao
redor do mundo demonstram a importância de desenvolver
essa habilidade que, minimamente, representa 87% do seu
sucesso em qualquer área da sua vida. Então vamos lá! 87
Neste e-book você irá compreender melhor o que é Inteligência
Emocional, como ela está relacionada aos seus resultados
de vida e como você pode, a partir de hoje, iniciar grandes
mudanças na sua carreira, na sua saúde, na sua qualidade
de vida, em qualquer pilar que necessite de atenção.
2
Se você puder escolher, gostaria de ser ansioso,

nervoso, sobrecarregado, depressivo, explosivo,
compulsivo, não ter foco, não gerar resultados?
Claro que não! Acontece que em 90% do nosso
tempo estamos vivendo nossos vícios inconscientes,
e assim, você dificilmente terá controle sobre isso,
a não ser que treine e desenvolva essa habilidade.
Como assim?
Veja bem. O nosso cérebro emocional
funciona de forma muito mais rápida do que
nossa capacidade cognitiva, racional. Ou seja,
enquanto estamos agindo no momento da
emoção, nossa razão ainda está processando
a circunstância para decidir a melhor opção.
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A partir do momento que temos

a compreensão do quanto somos
formados e direcionados por
pensamentos e emoções, e
aprendemos a controlar isso,
podemos dizer que somo seres
humanos dotados de Inteligência
Emocional.
De acordo com Daniel Goleman, em
seu livro “Inteligência Emocional”,
essa habilidade se resume em
nossa capacidade de aprender a
lidar com as próprias emoções, bem
como compreender os sentimentos É O EQUILÍBRIO ENTRE O LADO
e comportamentos das outras RACIONAL E EMOCIONAL DO
pessoas, e usar isso a nosso favor e NOSSO CÉREBRO!
para o bem comum.
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Quanto mais Inteligência Emocional você tiver, melhor será sua capacidade de autogerenciamento
em situações de estresse, desafiadoras, e você obterá melhores resultados em todas as áreas da
sua vida. Ter essa habilidade é saber conciliar o lado emocional e racional do cérebro, neutralizando
emoções negativas, as quais produzem comportamentos indesejados e potencializando as emoções
positivas para gerar os resultados eficazes.
fisiologia do cérebro
h. esquerdo h. direito
racional inconsciente
consciente crenças
memória emoções
lógico imaginação
inteligência racional inteligência emocional

idealizador realizador
5
De acordo com o pai da Inteligência

Emociona, PhD Daniel Goleman, 87%
do nosso sucesso está relacionado
a essa nossa capacidade de integrar
ambos hemisférios cerebrais
e controlar nossas emoções,
direcioná-las corretamente para
o que queremos. Apenas 13%
dos resultados estão atrelados a
capacidade racional, estudiosa,
cognitiva e objetiva.
Eu te pergunto...Quais Será mesmo que você precisa de TEMPO,

recursos você precisa DINHEIRO, PESSOAS, RECURSOS MATERIAIS?
para ter sucesso? Ou será que o que de fato te levará a qualquer

lugar na vida é ter FOCO, DEDICAÇÃO,
PERSISTÊNCIA, PLANEJAMENTO, DISCIPLINA,
MOTIVAÇÃO, RESILIÊNCIA, DETERMINAÇÃO,
AUTORRESPONSABILIDADE, AUTOGESTÃO,
PACIÊNCIA?
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Veja que é isso que estamos falando!

Desenvolver Inteligência Emocional é
buscar sua ALTA PERFORMANCE pessoal,
interna! Você não precisa de recursos
externos, eles serão consequências de
quantos e com qual intensidade você tem
seus recursos internos desenvolvidos e
aplicados corretamente.
Cabe ressaltar que não existe correlação
entre Inteligência Emocional e o famoso
QI (Quociente racional), pois eles são
controlados por diferentes partes do
cérebro. Enquanto o QI não é capaz de
mudar significativamente ao longo da vida,
a Inteligência Emocional pode evoluir e
aumentar diariamente, é altamente flexível.
À medida que treinamos o cérebro com
novos comportamentos emocionalmente
inteligentes, ele constrói os caminhos
necessários para transformá-los em
hábitos, e assim, novos resultados de vida.
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De acordo com Sr.

Goleman, podemos dividir a
Inteligência Emocional em
duas grandes vertentes:
Sociais (como lidamos com

PESSOAIS (como lidamos com nós mesmos)
relacionamentos e com o mundo)
Autoconsciência Empatia
Autoavaliação Consciência
Autoconfiança Serviço
Autocontrole Desenvolvimento
Iniciativa, persistência Catalisação de mudanças
Adaptabilidade, FOCO Gerenciamento de conflitos
Otimismo, motivação Trabalho em equipe
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Daniel Goleman ainda elenca

os cinco pilares da Inteligência
Emocional (IE), quais sejam:
Reconheça suas
1 próprias emoções
O primeiro passo é o autoconhecimento.

Aprenda a analisar suas emoções e as ações/
atitudes que você tem como resposta aos
estímulos (pensamentos e sentimentos). Essa é
a sacada principal da inteligência emocional!
Esteja, no entanto, ciente de que aprimorar a
Inteligência Emocional é um processo gradual,
que varia de pessoa para pessoa, exige tempo,
dedicação e persistência em querer ser melhor a
cada dia, nem que seja 1% ao dia. Não tenha pressa
e se desespere querendo mudar do dia para noite.
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Aí vai uma dica: Escreva

diariamente seus pensamentos e
sentimentos/emoções em um papel,
e depois reflita, se pergunte: Eles
foram reais? Valeu a pena? O que
desencadeou isso? Como eu posso
controlar melhor esses pensamentos
e sentimentos?
Lembre-se: O primeiro
passo, e muitas vezes o
mais doloroso para a
verdadeira mudança,
é a consciência.
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Controle
2 suas emoções
Não se engane! Todos nós passamos por momentos
estressantes na vida ou nos sentimos ansiosos em
determinadas situações. Mesmo quem tem uma vida
abundante, muito sucesso, também tem problemas e
situações negativas cotidianas. A diferença é que em
geral a quantidade desses momentos é muito menor,
e mesmo nessas situações, as pessoas com alta
inteligência emocional sabem usar os problemas para
crescerem e se tornarem pessoas cada vez melhor.
Aprender a gerencias as emoções e controlá-las
te ajudará a agir da melhor maneira em qualquer
circunstância, e isso fará toda a diferença no grau de
realização e sucesso que você alcançará. Evite pensar em
resultados negativos. Seja otimista, busque considerar
sempre o lado positivo das coisas, pois tudo em nossas
vidas possui muitos lados e saídas, basta você procurá-
las, colocando seu foco na solução e no aprendizado.
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3 Automotivação
O processo de se auto motivar é a compreensão mais profunda

de que ao saber utilizar adequadamente suas emoções, você
conseguirá alcançar todos os seus objetivos.
Uma das bases da automotivação é entender o que está por
trás das suas vontades e metas. O que você de fato procura
ao querer comprar um carro, entrar em um novo emprego, se
casar, realizar uma viagem, emagrecer, ter um filho, ganhar
cinco vezes mais, passar em um concurso público?
Você de fato
quer isso, mas
POR QUÊ?
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O que está por trás do seu sonho? Que sentimento, que realização
interna? Descobrir isso já te ajudará a agir muito mais, a ser mais
comprometido, determinado e persistente. O segredo das grandes
realizações é sabermos qual o propósito por trás, nossa missão de vida,
nosso desejo mais profundo vinculado ao sonho.
Além disso, lembre-se de sempre pensar e buscar integrar sua razão e
suas emoções antes de tomar qualquer decisão. Isso lhe trará diversos
benefícios, evitará conflitos internos e com seus companheiros de vida,
bem como evitará arrependimentos (não todos, mas boa parte).
Quanto mais você treinar a integração razão/emoção, melhor será sua
capacidade de responder aos seus estímulos, um processo consciente
e inconsciente de análise dos seus pensamentos e seus sentimentos,
para depois decidir como você quer agir para atingir suas metas.
Acredite. Você cria sua realidade a cada segundo que cria
pensamentos e sentimentos, pois isso irá determinar suas escolhas de
vida. Tudo é possível, desde que você corra atrás do que realmente te
realiza de forma mais profunda e de forma consistente, sem passar por
cima de outras pessoas, nem por cima das suas próprias emoções!
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4 empatia
Uma das vertentes da Inteligência Emocional é a sua capacidade de se socializar, e uma

das principais habilidades para isso é a empatia. Aprender a se colocar no lugar do outro,
reconhecer as emoções das pessoas e entender seus comportamentos de acordo a vida que
elas levaram e levam nos torna mais sensíveis e abertos. Isso promove um aumento em nosso
círculo de conexões, melhora nossa habilidade de persuasão, aumenta nossa confiança em
relacionamentos e, assim, conseguiremos construir um exército de boas pessoas ao nosso redor
que nos ajudarão a alcançar nossos objetivos, bem como seremos mais capazes de contribuir de
forma mais significativa na vida do próximo.
14
Relacionamentos
5 Interpessoais Produtivos
Ainda com relação à inteligência emocional social,

é requisito básico do sucesso saber criar e manter
boas relações, guiando as emoções dos outros e
fazendo com que as pessoas, por meio das suas
atitudes, tenham resultados e decisões mais
eficazes. Isso te ajudará, junto à empatia, a criar
um ambiente positivo ao seu redor, melhorando
não só a sua qualidade de vida, mas também
contagiando aqueles ao seu lado.
15
Vantagens de
desenvolver
Inteligência
Emocional
Acredito que você já entendeu alguns benefícios de ter uma Inteligência Emocional bem
desenvolvida. Ressalto novamente que todo nós vivemos cercado por obstáculos diários, metas e
prazos para cumprir, família e filhos, reuniões, decisões, obrigações, imprevistos, circunstâncias
desafiadoras. Estamos constantemente sendo testados pela vida, sendo expostos à pressão, tensão,
perigo, dúvida, caminhos a serem seguidos.
Mas tudo isso representa apenas 10%. Como você irá reagir, controlar seus pensamentos, suas
emoções, o significado que você dará, isso sim determinará suas ações e seus resultados. A chave é
aplicar os pilares da Inteligência Emocional, aprender a desenvolver seus recursos internos.
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Entenda algumas das vantagens que

você terá ao desenvolver melhor sua
Inteligência Emocional:
• Diminuição dos níveis de ansiedade e • Ter mais equilíbrio emocional;

estresse;
• Maior clareza nos objetivos e metas;
• Aumento do nível de felicidade e bem-estar;
• Redução dos sentimentos de ansiedade,
• Largar vícios como cigarro, bebidas e cobrança, frustração;
outros;
• Melhor gerenciamento do tempo e maior
• Diminuição de discussões em produtividade;
relacionamentos;
• Maior comprometimento com suas metas e
• Descobrir seu propósito de Vida; com sua vida;
• Melhorar relacionamentos interpessoais; • Melhor visão do futuro;
• Melhor capacidade de tomada de decisão; • Mais autoestima e autoconfiança,
persistência, foco, motivação, disciplina.
• Mais empatia pelas pessoas;
17
A racionalidade é
limitada porque nosso
cérebro é uma máquina
de sobrevivência. A
ordem é sentir primeiro
e pensar depois. Dessa
forma, os gestores são
incapazes de tomar
decisões totalmente
racionais. O viés
Roberto Camanho, professor de
análise de decisões e estratégia
emocional sempre
empresarial da ESPM estará presente”
18
O sucesso
PROFISSIONAL E PESSOAL
DEPENDEM DAS SUAS
competências
emocionais!
2 da população são os que de fato

produzem mudanças
13 veem as mudanças acontecerem
85 não percebem o que está

acontecendo e seguem o rebanho.
19
verdadeiramente?
grupo você pertence,
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sua vida? Em qual
Onde você coloca
Você deve compreender. Todas as suas emoções

influenciam nas suas decisões, nos seus relacionamentos, no
seu trabalho, na sua vida financeira, na sua saúde. Entender
e aplicar os princípios da Inteligência Emocional será crucial
para o seu sucesso e realização pessoal e profissional!
Indivíduos que dominam a Inteligência Emocional
conseguem pensar, sentir e agir de forma inteligente e
consciente, e não admitem que as suas emoções determinem
sua vida de forma automática. Sabem como assumir o
controle do barco da vida, e não deixar que ventos, correntes
e tempestades escolham o rumo a ser seguido.
Alcançar alta performance é o estilo de vida, é saber
utilizar o seu máximo potencial. Não é apenas obter mais
resultados no trabalho, ou alcançar um corpo ideal. Alta
Performance é um estado de equilíbrio extraordinário e
altamente produtivo. É alcançar um nível de excelência
e resultados em todos seus pilares, sua vida financeira,
sua saúde, sua família, seu trabalho, seus amigos, seu
desenvolvimento pessoal, e muito mais.
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Quer viver em alta

performance?
Se você compreendeu como a Inteligência Emocional pode te levar a uma vida extraordinária, e gostaria
de obter ferramentas para que isso se concretize rapidamente e você crie uma nova realidade, a minha
dica é participar de um seminário de imersão de inteligência emocional e alta performance, ou então um
treinamento online, para que você possa alçar voos maiores em sua vida!
Em meu seminário, IAP – IMERSÃO DE ALTA PERFORMANCE, você receberá conceitos,
técnicas e ferramentas para reprogramar sua vida e ser capaz de, em um curto prazo, produzir
resultados muito maiores e efetivos do que processos tradicionais de desenvolvimento humano.
22
Neste seminário, você estará diante do que há de melhor no Mundo de

Coaching, Neurociência, Inteligência Emocional, Psicologia Positiva, Física
Quântica e Performance humana, e assim, será possível, em curto prazo,
turbinar sua inteligência emocional, desenvolvendo-a de tal forma que você
irá transformar a sua vida e viver de fato em ALTA PERFORMANCE.
Por meio desse treinamento, os participantes adquirem equilíbrio e força
emocional para evoluir em sua qualidade de vida, obtêm alta performance
pessoal e profissional de forma saudável e equilibrada, eliminam a
autossabotagem, reprogramam crenças limitantes inconscientes, realizam
metas e objetivos muito mais rápido e acabam com sintomas de traumas e
vícios emocionais do passado.
23
Dessa forma, o seminário IAP tem a

profunda missão de prover os alunos
de conceitos e ferramentas para
mudarem suas vidas e alcançarem o
extraordinário!
Quando você mudar o invisível (sua

mentalidade), mudará todo o visível em sua
vida (resultados)!
Te espero no topo!
THIAGO PEREIRA

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ENTENDA O QUE É INTELIGÊNCIA

Se você puder escolher, gostaria de ser ansioso,

A partir do momento que temos

inteligência racional inteligência emocional

De acordo com o pai da Inteligência

Eu te pergunto...Quais Será mesmo que você precisa de TEMPO,

para ter sucesso? Ou será que o que de fato te levará a qualquer

Veja que é isso que estamos falando!

De acordo com Sr.

Sociais (como lidamos com

Daniel Goleman ainda elenca

O primeiro passo é o autoconhecimento.

Aí vai uma dica: Escreva

O processo de se auto motivar é a compreensão mais profunda

Uma das vertentes da Inteligência Emocional é a sua capacidade de se socializar, e uma

Ainda com relação à inteligência emocional social,

Entenda algumas das vantagens que

• Diminuição dos níveis de ansiedade e • Ter mais equilíbrio emocional;

2 da população são os que de fato

13 veem as mudanças acontecerem

85 não percebem o que está

Você deve compreender. Todas as suas emoções

Quer viver em alta

Neste seminário, você estará diante do que há de melhor no Mundo de

Dessa forma, o seminário IAP tem a

Quando você mudar o invisível (sua

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