Lembre-se de sempre consultar o seu médico.

O diabetes é uma doença bastante comum hoje

em dia, e em muitos casos é associada a uma baixa
qualidade de vida das pessoas.

Ao consumir alimentos com muito açúcar e gordu­

ra durante a vida, além de não praticar atividades
físicas, o corpo acaba sobrecarregado e apresenta
falhas na produção de insulina.

Esta é responsável por quebrar o açúcar no sangue

para que seja absorvido sem problemas pelo or­
ganismo. E quando a produção diminui, há o
desenvolvimento do diabetes.

Existem diversos medicamentos para o tratamento

do diabetes, e além dos remédios sintéticos, alguns
chás podem auxiliar a reduzir o nível de glicose no
sangue.

Portanto, consumir os chás, ter uma alimentação

controlada e também a prática de exercícios físicos
é essencial para ter um melhor controle da doença.

Assim, junto com os medicamentos indicados pelo

médico, o controle do diabetes se torna mais fácil.
Por isso, neste texto vamos apresentar 9 chás para
baixar diabetes.

Confira abaixo cada um deles e consulte os profis­

sionais de saúde que acompanham o seu caso.
O diabetes é uma doença que pode ser tanto
genética, quanto desenvolvida durante a vida,
conforme mencionamos acima.

Os casos menos complicados de tratar são estes

desenvolvidos durante a vida, pois é possível que
o paciente ainda consiga produzir um pouco de in­
sulina naturalmente. Este é o diabetes tipo 2.

Por outro lado, existe o diabetes tipo 1, no qual o

paciente já nasce com a doença e ela se desen­
volve, normalmente, durante a infância.

Contudo, nestes casos é preciso um acompanha­

mento profissional mais próximo e o tratamento é
mais complexo.

Em todos os casos, o diabetes não tem cura, e o

paciente deve manter uma vida saudável e bal­
anceada para que a doença se mantenha sob con­
trole.

Por isso, os chás são interessantes e podem ajudar

a baixar os níveis de glicose no sangue.
Antes de começar a tomar os châs para baixar dia­
betes, é importante que você consulte os profis­
sionais da saúde, como médicos e nutricionistas.

São estas pessoas que poderão avaliar o seu caso

individual, e indicar os melhores medicamentos e
também produtos naturais como os châs.

Além disso, é essencial que junto de qualquer chã

ou medicamento para diabetes, o paciente man­
tenha uma alimentação controlada em açúcares,
carboidratos e gorduras.

E por fim, manter uma rotina de exercícios físicos

sempre que possível.
 1 CháMate
A erva-mate é uma planta muito rica em valor nutricional, estu­
dos revelam que nela está contido alcaloides tais como: cafeína,
teofilina e teobromina; contém também ácidos fólico e cafeico;
vitaminas (A, Bl, B2, C e E}, minerais como zinco, cálcio, fósforo,
ferro, manganês, magnésio e potássio, possuindo também um
ótimo efeito antioxidante.

A erva-mate auxilia na redução de níveis de açúcar no sangue e

maiores complicações do diabetes. Em artigo/estudo realizado
com 250 voluntários, pela UFSC, mostrou que além de outros
benefícios trazidos pela erva, ela foi capaz de reduzir cerca de
10% da produção de glicose, em média. Além disso reduz as
complicações do diabetes, tais como doenças cardiovasculares,
problemas de visão, doenças renais.

"Reduz as complicações do diabetes, que seriam as doenças

cardiovasculares, doenças renais, problemas na visão e prob­
lemas nos nervos", afirma a pesquisadora Graziela Klein.

O chá provocou uma queda média de 10% a 12% no colesterol

ruim. "Nós encontramos voluntários que responderam bem à er­
va-mate e que a redução chegou a 40%", afirma o coordenador
da pesquisa, Edson Luis da Silva Ao consumir o chá de er­
va-mate, existem dois efeitos no organismo do diabético:

1. Inibição da produção de glicose no fígado;

2. Diminuição da atividade receptora de glicose no intestino,
com menor absorção.

Como fazer:

• 3 colheres de chá de erva-mate

• 500 mi de água quente
• coar e beber até 1 litro do chá por dia.
 2 Cháverde

Um dos diversos benefícios do chã verde ê re­

tardar a conversão de carboidratos em glicose.

Dessa forma, os níveis de açúcar no sangue não

ficam tão elevados logo depois de consumir ali­
mentos ricos em amido.

Para um melhor controle da glicemia, ê indicado

que o chã verde seja consumido logo após as prin­
cipais refeições do dia.

Para preparar o cháverde:

• Adicionar 1 colher de sobremesa de folhas de chã

verde em uma xícara de água fervente.

Depois de 3 minutos, coe e beba morno ou frio.

 3 Chá de canela

Quando a canela é preparada em água quente e

consumida como chã, pode auxiliar no controle da
glicose.

Afinal, ela ajuda o organismo a utilizar o açúcar

consumido e diminui os níveis no sangue.

Isso acontece através do componente hl­

droxi-metil-chalcona, que imita o efeito da insuli­
na no corpo.

Como fazer:

• Coloque 3 paus de canela em 1 litro de água e

deixe ferver. Depois tape a panela até amornar, e
beba o chã diversas vezes ao dia.

• Também é possível preparar em água gelada,

deixando os paus de canela em água na geladeira
durante a noite, para consumir no dia seguinte.

Um ponto de atenção sobre a canela, é que não é

indicada para mulheres grávidas. Portanto, é
sempre recomendado a confirmação com o
médico.
 4 Chá de carqueja

O chã de carqueja não é o mais gostoso dessa

lista, porém é poderoso para baixar o diabetes.

Sua ação é vasodilatadora, promove o bom fun­

cionamento do sistema circulatório e é hipoglice­
miante.

Ou seja, pode baixar o nível de glicose no sangue.

Como fazer:

• Coloque uma colher de sobremesa de folhas pic­

adas para cada xícara de água. Ao ferver a água,
esperar 10 minutos e deixar repousando. A quanti­
dade é de atê 3 xícaras por dia.

8
 s Chá de pata-de-vaca

A pata-de-vaca possui uma proteína que atua de

forma semelhante a insulina natural do corpo.

Como fazer:

• Adicione 2 folhas de pata-de-vaca para cada

xícara de água. Depois que a água ferver, deve-se
deixar em repouso, coar e beber atê 2 vezes ao
dia, preferencialmente em jejum e/ou antes das
principais refeições.
 6 Chá de sálvia

A sâlvia ê outra planta que contribui para o con­

trole da glicose, e por isso ê uma forma natural de
controlar o diabetes.

Como fazer:

• Coloque 2 colheres de folhas secas de sâlvia em

250 mi de água fervente, deixando em repouso
por 10 minutos. O chã pode ser consumido atê 2
vezes por dia.

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 7 Cinseng asiático

Além de auxiliar na circulação sanguínea, o gin­

seng asiático aumenta a produção de insulina pelo
pâncreas. Assim, pode ser um bom aliado para pa­
cientes de diabetes tipo 2.

Como fazer:

• Adicione uma colher de sopa de raiz de ginseng

em uma xícara de água fervente, e deixe repousar
por 10 minutos. Depois você pode coar e beber o
chá de 2 a 3 vezes por dia.

Mesmo que seja um alimento com diversos

benefícios, o consumo do ginseng asiático deve
ser orientado pelos profissionais da saúde. Isso
porque pode ter efeitos colaterais como nervosis­
mo, dor de cabeça ou insônia.

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 a Chá de dente-de-leão

Tanto as folhas quanto as raízes do dente-de-leão

ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. E
por isso, pode ser utilizado como uma opção
natural para pacientes que apresentam pré-diabe­
tes.

Como fazer:

• Coloque uma colher de sopa de raiz de den­

te-de-leão para cada xícara de água. A água fer­
vente deve ficar em repouso por 10 minutos.
Então, a bebida ê coada e pode ser consumida atê
3 vezes ao dia.

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 9 Chá de camomila

Além das conhecidas propriedades calmantes e

digestivas da camomila, seu chá também pode ser
importante para diminuir a glicose no sangue.

A comprovação através de estudos aponta que a

camomila pode reduzir a taxa de glicose no
sangue, e também aumentar o estoque de açúcar
como glicogênio no fígado.

Assim, a hiperglicemia (aumento da concentração

de glicose no sangue) é prevenida.

Para preparar o chá, siga os passos:

• Adicionar 1 colher de sopa de camomila em 1

xícara de água fervente. Deixar repousar de 5 a 10
minutos.

• Coar e beber 2 a 3 vezes por dia.

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Agora que você já tem 9 opções de chãs 100%
naturais para melhorar o controle da glicemia no
sangue, é hora de agir e trabalhar a favor da sua
saúde.

Contudo, é importante realizar uma consulta com

seu médico. Afinal, estes chãs auxiliam no controle
da glicose, e é preciso evitar casos de hipoglice­
mia.

Quando a hipoglicemia acontece, o nível de açúcar

no sangue baixa muito e também pode apresentar
riscos para os pacientes.

Portanto, entre em contato com os profissionais

de saúde que acompanham o seu caso, melhore a
sua alimentação, inclua exercícios na rotina, e
beba os chãs recomendados.

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