Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
1ª edição
Ginástica e
Movimento Humano
1
Ginástica
DIREÇÃO SUPERIOR
Chanceler Joaquim de Oliveira
Reitora Marlene Salgado de Oliveira
Presidente da Mantenedora Wellington Salgado de Oliveira
Pró-Reitor de Planejamento e Finanças Wellington Salgado de Oliveira
Pró-Reitor de Organização e Desenvolvimento Jefferson Salgado de Oliveira
Pró-Reitor Administrativo Wallace Salgado de Oliveira
Pró-Reitora Acadêmica Jaina dos Santos Mello Ferreira
Pró-Reitor de Extensão Manuel de Souza Esteves
FICHA TÉCNICA
Texto:
Revisão Ortográfica: Rafael Dias de Carvalho Moraes
Projeto Gráfico e Editoração: Antonia Machado, Eduardo Bordoni, Fabrício Ramos e Victor Narciso
Supervisão de Materiais Instrucionais: Antonia Machado
Ilustração: Eduardo Bordoni e Fabrício Ramos
Capa: Eduardo Bordoni e Fabrício Ramos
COORDENAÇÃO GERAL:
Departamento de Ensino a Distância
Rua Marechal Deodoro 217, Centro, Niterói, RJ, CEP 24020-420 www.universo.edu.br
Informamos que é de única e exclusiva responsabilidade do autor a originalidade desta obra, não se responsabilizando a
ASOEC
pelo conteúdo do texto formulado.
© Departamento de Ensino a Distância - Universidade Salgado de Oliveira
Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desta publicação pode ser reproduzida, arquivada ou transmitida de nenhuma
forma ou por nenhum meio sem permissão expressa e por escrito da Associação Salgado de Oliveira de Educação e Cultura,
mantenedora da Universidade Salgado de Oliveira (UNIVERSO).
2
Ginástica
Palavra da Reitora
4
Ginástica
Sumário
Considerações finais........................................................................................... 98
Referências ..................................................................................................................99
Anexos .........................................................................................................................101
5
Ginástica
6
Ginástica
Apresentação da Disciplina
Caro aluno,
A partir das análises propostas por esta disciplina, o aluno perceberá que os
conhecimentos sobre a Ginástica ocorrem de maneira a evidenciar os tipos de
movimento e sua evolução ao longo da historia. Devido a isso, é necessário fazer um
resumo da historia da Ginástica, adequando o aprendizado histórico com as
necessidades de movimento na sociedade do século XXI. Acredita-se que
compreendendo a Ginástica de acordo com os períodos históricos, vamos
compreender que o homem, na atualidade, necessita de atividades/movimentos, e
assim buscando uma vida com maior qualidade, vai adaptando a forma de se
movimentar de acordo com as necessidades da sociedade dentro de espaço/tempo,
sem deixar de considerar todas as dimensões humanas.
Bons Estudos!
7
Ginástica
Plano da Disciplina
Objetivos da unidade:
Objetivos da unidade:
Objetivos da unidade:
Objetivos da unidade:
Objetivos da unidade:
9
Ginástica
10
Ginástica
1 Histórico e Definição
de Ginástica
11
Ginástica
Caro aluno,
Objetivos da unidade:
Plano da Unidade:
Definição de Ginastica;
Ginastica e movimento;
Bons estudos!
12
Ginástica
Definição de Ginástica
Imagem 1- Pintura do italiano Giovanni Battista Tiepolo, chamada Polichinelo e os acrobatas de 1797, época
13
Ginástica
em que a ginástica renascia em apresentações públicas. A obra encontra-se no Museu Settecento Veneziano.
14
Ginástica
de demonstração;
e de conscientização corporal.
15
Ginástica
Ginástica e Movimento
16
Ginástica
manipulação, sabendo que estes evoluem de uma fase mais inicial, passando por uma
fase elementar e posteriormente para um padrão maduro (GALLAHUE; OZMAN,
2005).
A Ginástica surge com o homem na pré-história, pois manter-se vivo era seu
principal objetivo. Tem-se nesse período histórico as atividades físicas com um
caráter mais utilitário e também passando por momentos festivos, em sua maioria,
ligados ao ato de reverenciar seus deuses (RAMOS, 1982; VENANCIO; CARREIRO,
2017). Pode-se classificar os exercícios físicos, neste período histórico, em algumas
categorias, sendo elas:
Utilitário – caça: treinar para melhorar a pontaria para não perder uma
refeição;
Idade Antiga
17
Ginástica
Imagem 3- cópia romana em mármore do original Apoxyomenos, em bronze, de Lisipo. O nome significa
"aquele que esfrega", e ilustra o preparo para a atividade física esfregando óleo sobre o corpo nu
Na Grécia, nasce a ideia da beleza, sendo este conceito refletido nas obras
de arte de seus artistas. Tem-se também o exercício físico sendo utilizado para uma
educação do corpo, já pensando em uma resposta fisiológica, uma preocupação
terapêutica, uma visão bastante estética, porém sem ferir os conceitos morais
presentes na época (RAMOS, 1982; SOUZA, 1997; VENÂNCIO; CARREIRO,
2017).
18
Ginástica
Idade Média
19
Ginástica
Fonte: https://gloriadaidademedia.blogspot.com/2017/09/torneio-para-comemorar-reedificacao-do.html
Idade Moderna
20
Ginástica
21
Ginástica
Idade Contemporânea
22
Ginástica
Este movimento das escolas de Ginástica tinha como um dos seus principais
objetivos instituir a ordem e a disciplina, afirmando e reforçando a Ginastica como
sendo parte integrante da educação dos indivíduos, que tinha seus alicerces na ciência,
na técnica e em especial das condições politicas da Europa do século XIX.
Para acompanhar as inúmeras mudanças socioeconômicas, a Ginástica
passou a desempenhar diversas funções na sociedade industrial, principalmente
relacionadas à saúde, para combater os vícios posturais adquiridas no trabalho
(indústria), com isso, a Ginastica ganha status, pois passa a ser vinculada à medicina
(Soares, 1994).
O século XX é marcado pelo surgimento de três grandes movimentos de
Ginástica como uma necessidade de modificações e significações das primeiras
formas ginásticas, em especial das Escolas Alemã, Sueca e Francesa (LANGLADE E
LANGLADE, 1970)
Esses três movimentos foram de extrema importância, pois repensaram os
conceitos das escolas europeias e consequentemente possibilitaram uma evolução e o
surgimento de diversas formas de manifestações gímnicas que observamos hoje. Foi a
partir desse ponto que surgiram as primeiras regulamentações a respeito da ginastica e
suas subdivisões dentro das modalidades existentes.
23
Ginástica
Pode-se observar aqui a forma dialética entre a ação do homem e seu meio,
como um atua no outro e ambos se transformam.
Aqui se finaliza a primeira unidade de estudo, nesse ponto você deve ser
capaz de descrever a Ginástica e suas concepções ao longo dos períodos históricos, e
como esta se relaciona com o movimento humano. Na próxima unidade serão
abordadas as Escolas Europeias de Ginástica.
Nesta unidade estudamos a origem da Ginástica, sua evolução ao longo da
historia, bem como sua conceituação. Observamos que no principio ginastica e
exercícios físicos eram sinônimos e ao longo do tempo cada povo, em seu momento
histórico, define o conceito de Ginástica de acordo com seus objetivos. Passamos pela
pré-história, idade antiga, idade média, idade moderna até chegar na idade
contemporânea. Também apresentamos os campos de atuação da Ginástica e do
surgimento das principais escolas europeias, que influenciaram diretamente nossa
forma de enxergar a Ginástica.
É hora da Avaliação!
Lembre-se de realizar as atividades desta unidade de estudo. Elas irão ajudá-lo a fixar
o conteúdo, além de proporcionar sua autonomia no processo de ensino-
aprendizagem.
Exercícios – Unidade 1
24
Ginástica
25
Ginástica
c) Hebraico
d) Inglês
e) Mandarim
5) Em sua obra de arte O Homem Virtruviano, Leonardo da Vinci nos mostra dois
corpos humanos sobrepostos dentro de um círculo e um quadrado, onde representam
um estudo perfeito de proporções, aliando assim, ciência e arte em uma só obra. Em
qual período isso ocorre?
a) Pré-história
b) Idade média
c) Idade antiga
d) Idade contemporânea
e) Idade moderna
26
Ginástica
a) Um marco em relação aos exercícios físicos esta relacionado ao grande
cunho artístico e a um extremo cuidado com o corpo.
b) Um marco em relação aos exercícios físicos esta relacionado ao cunho
religioso, onde as danças de adoração aos deuses eram muito presentes.
c) Um marco em relação aos exercícios físicos esta relacionado ao grande
cunho militarista e a um desprezo pelo cuidado com o corpo
d) Um marco em relação aos exercícios físicos esta relacionado potencial
esportivo incentivado pela expansão do cristianismo.
e) Um marco em relação aos exercícios físicos esta relacionado ao grande
cunho politico-filosófico acerca da expressão do belo.
( ) A Ginástica sempre foi vista como uma prática corporal, em alguns momentos
históricos chegou a ser definida como toda e qualquer atividade física sistematizada
27
Ginástica
( ) Na Idade Média temos o nascimento de uma nova Ginástica, com o foco na saúde.
28
Ginástica
2 Escolas Europeias de
Ginástica
29
Ginástica
Caro aluno,
Na unidade anterior compreendemos os conceitos básicos sobre a Ginástica,
movimento humano, evolução histórica da Ginástica, da pré-história a idade
contemporânea.
Nesta unidade, veremos as escolas Europeias de Ginástica e como estas
influenciaram o desenvolvimento da Ginástica no Brasil e no mundo, a partir dos
objetivos da unidade.
Objetivos da unidade:
Conhecer e identificar os conceitos e métodos das escolas Alemã,
Inglesa, Francesa e Sueca de Ginastica;
Plano da Unidade:
O movimento Ginástico Europeu;
A Escola Alemã;
A Escola Sueca;
A Escola Francesa;
A Escola Inglesa.
Bons estudos!
30
Ginástica
31
Ginástica
A disciplina;
Sendo assim, pode-se afirmar que seus principais objetivos foram a valorização
do militarismo, a eugenia da raça e a afirmação da raça. Tem-se como precursor da
Ginástica Alemã o pedagogo Johann Christoph Friedrich Guts Muths (1759-1839),
que foi diretamente influenciado pelas ideias de Rosseau, e buscava a integração entre
a educação espiritual, intelectual e corporal , pensando numa Ginástica onde os
exercícios deveriam ser adaptados as necessidades fisiológicas dos indivíduos e suas
capacidades. Guts Muths veio a influenciar o filosofo Friedrich Ludwing Jahn, onde
este tinha um forte víeis político.
32
Ginástica
Isso devido ao seu sistema que tinha os exercícios fundamentados na força, agilidade
e de harmonia.
Outro ponto muito interessante sobre Guts Muths era o valor social que ele
destinava a Ginástica, tanto quanto o patriotismo, onde considerava a mesma como
um meio de educativo para sua nação, sendo assim pediu que o Estado Alemão
tomasse para si a organização, divulgação e aplicação da Ginástica (MARINHO,
1980).
33
Ginástica
34
Ginástica
PARA FIXAR!!!!
JAHN: “Viver quem pode viver”, exercícios como meio de educação do povo,
Criador de obstáculos (aparelhos) ginásticos.
35
Ginástica
A Ginástica Sueca tem como seu idealizador o poeta e teólogo Pier Henrik Ling
(1776-1839), que após ter contato com um modelo de ginástica que visava apenas o
fortalecimento da saúde (isto ocorre em Copenhagen, no instituto de Nachtegall –
1777-1874), decide voltar a Suécia para ministrar aulas de esgrima e tentar
implementar seu conceito de Ginástica (MORENO, 2015).
Racionalidade;
Aplicabilidade.
36
Ginástica
6. Prática de Ginástica.
CURIOSIDADES
A Ginástica criada por Ling na Suécia, pode ser encontrada na literatura com diversos
nomes, sendo eles:
Método Sueco;
Método Racional;
Ginástica Sueca;
Ginástica Racional;
Ginástica Respiratória.
Apesar dos diversos objetivos da Ginástica de Ling, seus princípios básicos estão
presentes sempre. Como princípios do método, podemos citar:
3. Principio da seleção;
4. Principio da progressão;
5. A lição da Ginástica;
6. A disciplina;
37
Ginástica
7. Participação de todos.
1. Introdutórios;
2. Arcoflexões;
3. Movimentos de braços;
4. Movimentos de balanço;
5. Movimentos de escápula;
6. Exercícios abdominais;
9. Pulos e saltos;
Um ponto muito importante era que a escolha dos exercícios era realizada através
dos possíveis efeitos fisiológicos que eles eram capazes de promover, e tendo como
critério de exclusão todo e qualquer movimento que pudesse vir a causar algum tipo
de lesão. Outro ponto a se considerar era a ausência total de musica durante a
execução dos exercícios, pois Ling acreditava que o movimento tinha diversas etapas
e cada uma tinha seu próprio ritmo, sendo assim, não existiria um ritmo que fosse
capaz de dar conta e acabaria ditando outro ritmo ao movimento. Outro ponto
marcante da Ginástica Sueca é o uso de aparelhos, dentre os mais famosos, e vistos
ate hoje temos o banco sueco e também o espaldar.
38
Ginástica
O método Sueco pode ser caracterizado como um ritual, onde tudo era pensado,
os movimentos precisos, coordenados, gestos rígidos e o tempo ordenado. Os
defensores do método na Suécia, mesmo após a morte de Ling, afirmavam que:
o método sueco concebido por ele tinha em
suas funda
39
Ginástica
Saltos e equilíbrios;
Diversas lutas;
Danças.
4. Exercícios de equilíbrio.
40
Ginástica
Precisão;
Sistematização;
Rigor;
Controle;
Experimentação.
41
Ginástica
Este fato pode ser mais bem explicado quando analisamos o contexto histórico,
pois a Inglaterra estava vivendo o auge da revolução industrial, onde essa mudou de
forma radical o regime de produção econômica , gerando uma inédita acumulação de
riquezas e transformações na sociedade no XVIII e XIX. Com isso, os esportes que
eram praticamente apenas realizados pela aristocracia, passa a proliferar em outras
camadas sociais. Isso ocorre pela conquistas de direitos trabalhistas conseguidas pela
classe média (ver imagem 9), um deles sendo a redução da jornada de trabalho,
possibilitando um maior tempo de lazer para a prática esportiva.
A partir desse contexto social, a Inglaterra, que tinha sua educação nas mãos da
sociedade civil (em especial da igreja e alguma entidades particulares beneficentes),
42
Ginástica
43
Ginástica
Outro fator que ajudou a expandir os esportes na Inglaterra e também pelo mundo
foi a criação da Young Men‟s Christian Association (YMCA), ou associação crista de
moços (ACM), onde esta teve seu inicio em 1884 com o “objetivo de unir os
benefícios da prática esportiva ao desenvolvimento de valores do caráter e do
espirito” (www.acmsaopaulo.org.br)
Curiosidades
Foi na Inglaterra do século XIX que:
Teve-se a criação do Movimento Olímpico Internacional,
proposto pelo Barão Pierre de Coubertin, uma
internacionalização e promoção da paz por meio do
esporte.
Os esportes que conhecemos e praticamos hoje foram
criados, em sua maioria, nessa época da historia.
É hora da Avaliação!
44
Ginástica
Exercícios – Unidade 2
b) O filosofo Rosseau;
d) O pedagogo Jahn;
e) O Poeta Locke.
4) A Ginástica Sueca teve em seu início forte influencia das ideias da escola alemã,
sendo elas:
45
Ginástica
a) 1,2,3,4
b) 2,3,4,1
c) 2,3,1,4
d) 3,1,4,2
e) 3,1,2,4
6) A Escola de Ginástica Inglesa não foi muito influenciada pela filosofia nacionalista
como as outras escolas que surgiram na Europa no século XIX, sendo assim, teve um
desenvolvimento diferente do movimento ginástico europeu, marque a opção que esta
Escola se desenvolveu mais:
b) Jogos e esportes;
46
Ginástica
d) Esportes e Calistenia;
I- Surgiram ao final do século XVII, com quatro grandes escolas: alemã, inglesa,
sueca e americana.
II- Estas Escolas apresentam alguns aspectos em comum, sendo eles: a eugenia, o
militarismo (preparação para a defesa da pátria), a preparação do corpo para o
trabalho, a formação moral e a ideia de corpo e mente como uma relação direta.
III- O método Sueco pode ser caracterizado como um ritual, onde tudo era pensado,
os movimentos precisos, coordenados, gestos rígidos e o tempo ordenado.
IV- A escola Francesa foi inspirada pelas ideias de Locke (aspectos filosóficos) e
também de Guts Muths (aspectos pedagógicos), tem como o principal foco o
condicionamento físico e a preparação para o circo.
d) I, II e IV são corretas;
47
Ginástica
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
______
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
48
Ginástica
_____________________________________________________________________
___________
49
Ginástica
3 A Ginástica e o
surgimento da Educação
Física no Brasil
50
Ginástica
Caro aluno,
Objetivos da unidade:
Plano da Unidade:
Bons estudos!
51
Ginástica
52
Ginástica
Escola Militar pela Carta Regia (04/12/1810), chamada de Academia Real Militar
(CASTELLANI FILHO, 2004). A Ginástica era utilizada pelos militares, assim como
na Europa, para fins de adestramento físico, moral e preparação para a guerra. No
Brasil, a influencia inicial foi do método alemão, onde este em 1860 se tornou o
método oficial das forças armadas (se tornando o primeiro sistema de Ginástica no
Brasil) culminando com a nomeação do então Alferes do Estado Maior, Pedro
Guilhermino Meyer, para a função de Contramestre de Ginástica da escola Militar
(CASTELLANI FILHO, 2004). O método Alemão de Ginástica permanece como
sistema oficial no Brasil até 1912, sendo a derrota da Alemanha na Primeira Guerra
Mundial e a chegada da Missão Militar Francesa ao Brasil os principais fatores que
contribuíram para que o método Francês assumisse o posto de oficial em nosso país.
Podemos citar como uma grande influencia de propagação do método Frances foi a
criação do Centro Militar de Educação Física, onde este ficaria responsável por
coordenar, difundir e dirigir o novo método de Educação Física Militar no país.
Posteriormente o Centro Militar de Educação Física se tornaria a então Escola de
Educação Física do Exercito (EsEFEx) (COSTA et al., 2016)
Apos conquistar sua ”independência”, em 1822, o Brasil passa por uma Ginástica
voltada especialmente para as questões higienistas, porém com um cunho político
muito forte, onde os médicos “através da disciplinarização do físico, do intelecto, da
moral e da sexualidade, visavam multiplicar os indivíduos brancos politicamente
adeptos da ideologia nacionalista” (CATELLANI FILHO, 2004, p.44).
53
Ginástica
Para Rui Barbosa, o método que mais se adequava ao contexto escolar era o
Sueco, devido aos ideias pedagógicos desenvolvidos por Ling. Ele chegou a propor
que os meninos fizessem o método Sueco e as meninas Calistenia. Décadas depois,
temos o surgimento de outro grande defensor, pensador e entusiasta da Educação
Física: Fernando de Azevedo. Ele, assim como Rui Barbosa, defendeu a educação
física escolar, e também o conceito de eugenia da raça brasileira através da Educação
Física. Outro ponto em comum era a questão de eliminar a dicotomia do ensino
intelectual – educação física, e com isso reforçar a “necessidade de desenvolver
harmonicamente, todas as energias e faculdades que completam o indivíduo”
(CASTELLANI FILHO, 2004, p.54). Porém, para Fernando de Azevedo, o método
que mais se adequava naquele momento histórico era o Francês, onde este seria
pautado em princípios anátomo-fisiológicos, e que o professor de educação física
deveria ser uma mistura de psicólogo e engenheiro biologista, onde este seria capaz de
dirigir, orientar, planejar os exercícios de forma gradual, harmônica, motivante e
estruturada.
54
Ginástica
Temos assim no inicio do século XX uma Educação Física (ginástica) com forte
caráter de eugenia da raça, padrões estes definidos pelos médicos-higienistas,
reforçados por Fernando de Azevedo, onde ele enquanto educador se utiliza da
educação para atender aos novos padrões impostos pela classes dirigentes.
Até a década de 1930, no século XX, o objetivo da Ginástica era quase que
exclusivo de eugenia da raça e higienista, mas quando surge o Estado Novo, temos
uma nova concepção de Educação Física, onde o adestramento físico e a disciplina
moral caminham lado a lado, resgatando os valores do método Alemão de Ginástica,
observamos uma Educação Física voltada para militarização do corpo, que segundo
Castellani Filho (2004), acontecia em três patamares, sendo eles:
No período que sucede a Segunda Guerra Mundial, até a década de 1960, onde
os militares tomam o poder e temos o inicio da Ditadura Militar no Brasil (1964), a
55
Ginástica
Educação Física escolar manteve seu caráter gímnico, onde a Calistenia ainda
predominava.
56
Ginástica
1980, onde foi muito criticado, porém, podemos encontrar ainda hoje esse tipo de
concepção nas escolas em nossa sociedade.
Psicomotricidade;
Desenvolvimentista;
Saúde Renovada;
Criticas;
57
Ginástica
Concomitantemente teve-se inicio a era Cooper (Método criado pelo médico Kenneth
H. Cooper), onde o então chamado “jogging”, que era uma corrida moderada
objetivando a melhora da saúde e um sentimento prazeroso (lazer), teve grande adesão
no Brasil, em especial na década de 1980.
Podemos então dizer que a Ginástica no Brasil, não deixando de lado como ela
foi usada ao longo dos anos de diversas formas pelo Estado e “ampliando os
entendimentos iniciais eugenista e higienista, que carregava, com novas propostas que
visitaram sua práxis: esportista, na década de 70; da aptidão física, na década de 80 e
da cultura corporal, na década de 90, até os mais recentes de saúde e bem-estar”
(COSTA et al., 2016, p.72).
58
Ginástica
Ginástica localizada ainda persiste nos cenários atuais das academias de ginástica.
Hoje o treinamento contra resistência (musculação) se apresenta muito forte,
principalmente pelo viés de qualidade de vida, tem-se também o treinamento
funcional que fazendo uma comparação com os tempos áureos da Ginástica, seria uma
mistura dos métodos francês e suecos, objetivando a melhora do indivíduo nas
atividades da vida diária, lógico que sem o caráter militar da época. Enfim, no mundo
do fitness observamos diversas manifestações desde ritmos à modalidades
competitivas como Zumba e Crossfit.
Podemos dizer que hoje já vivemos o futuro, e que a tendência cada vez mais
para a Educação e Física e consequentemente a Ginástica, é a maior preocupação com
a saúde. Hoje o profissional de Educação Física não adianta mais ter apenas o corpo
delineado e/ou ser forte, pois os alunos estão em busca de conhecimento, de um
profissional que esteja atualizado e atue baseado nas evidências cientificas não
somente no empirismo. Com isso, o Profissional de Educação Física assume a missão
de entregar ao cidadão o entendimento e a importância das diferentes formas de
movimento e qual a importância dessas diferenças, como o corpo funciona e como ele
age nas adaptações aos exercícios físicos e também na ausência dele, mostrando a
devida importância da atividade física regular, planejada e orientada.
59
Ginástica
devido as questões de horas obrigatórias, previstas em lei, por ano a Educação Física
perde de início 800 horas no Ensino Médio.
O caminho que a Educação Física tem a percorrer ainda é longo e promissor, pois
muitos acreditam que ela seja a profissão do futuro, outros falam sobre medicina do
futuro, o que sabemos até aqui é que a desde o início a Ginástica teve papel central,
seja como sinônimo da Educação Física, ou como conteúdo da mesma.
É hora da Avaliação!
Lembre-se de realizar as atividades desta unidade de estudo. Elas irão ajudá-lo a fixar
o conteúdo, além de proporcionar sua autonomia no processo de ensino-
aprendizagem.
Exercícios – Unidade 3
60
Ginástica
c) O método Alemão foi inserido somente no século XX, com o apoio de Rui
Barbosa.
a) Francês.
b) Austríaco.
c) Alemão.
d) Inglês.
e) Sueco.
61
Ginástica
a) Fernando de Azevedo.
b) Rui Barbosa.
c) Inezil Penna.
d) Guts Muths.
e) Pedro Meyer.
62
Ginástica
III- Hoje na Educação Física escolar a Ginástica é vista como um dos conteúdos da
cultura corporal de movimento.
a) I e II são verdadeiras;
b) III e I são falsas;
c) I e III são verdadeiras;
d) I, II e III são verdadeiras;
e) I, II e II são falsas.
9) Sabemos que no início a Ginástica era sinônimo de Educação Física, porém com o
passar dos anos, seus conceitos foram sendo formados historicamente. Disserte sobre
o que a Ginástica representa hoje para a Educação Física:
63
Ginástica
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_______
64
Ginástica
4 Corporeidade, Corpo e
Capacidades Físico -
motoras
65
Ginástica
Prezado aluno,
Na unidade anterior estudamos como as escolas europeias tiveram
influencia no Brasil, o surgimento do movimento ginástico no Brasil e estreita
relação da Ginástica com o surgimento da disciplina Educação Física escolar.
Nesta unidade, veremos a definição de movimento Humano, entenderemos
as diferentes visões sobre corpo, apresentaremos e discutiremos as principais
diferenças entre atividade física e exercício físico, e por fim apresentaremos as
capacidades físico-motoras que podemos desenvolver através do treinamento e das
aulas de Ginástica.
Objetivos da unidade:
Plano da Unidade:
Capacidades físico-motoras
Bons estudos!
66
Ginástica
67
Ginástica
O corpo pode ser visto e entendido de diversas formas e aspectos, não somente
no aspecto físico-motor, pois não estamos dentro de um corpo, somos um corpo e
através dele e com ele vivemos. Quando falamos em corporeidade, estamos diante da
forma com que o cérebro reconhece e utiliza o corpo como instrumento de relação
com mundo, pois a relação com o mundo se dá pelo corpo e também no corpo, sendo
assim o corpo é sensação e ação ao mesmo tempo.
Apesar de saber que existem diversas formas de ver o corpo e de como ele se
insere no mundo, nesta unidade o foco será a visão anátomo-fisiológica, pois será
através dela que conseguiremos entender da melhor forma como acontecem os
fenômenos internos do movimento humano.
68
Ginástica
69
Ginástica
Para o movimento humano, temos alguns sistemas que acabam sendo de uma
forma ou de outra, mais importantes do que outros, dentre eles temos o sistema
muscular, esquelético, articular, nervoso e sensorial.
70
Ginástica
Ântero- Adução/abdução X X
posterior
Látero-lateral X Flexão/Extensão X
Começando pela atividade física que pode ser definida como qualquer
movimento corporal voluntário produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte
num gasto energético acima dos níveis de repouso. As atividades físicas são
classificadas em atividades ocupacionais (trabalho), de lazer, de deslocamento e da
vida diária. O simples fato de realizar atividades físicas não quer dizer que teremos
uma adaptação dos nossos sistemas corporais.
71
Ginástica
Para que tenhamos uma adaptação sistêmica é preciso que as atividades físicas
sejam planejadas, estruturadas, repetitivas e intencionais, visando um aumento do
rendimento, ou seja, para ter uma resposta positiva em termos de performance
devemos realizar exercícios físicos.
Capacidades Físico-motoras
72
Ginástica
73
Ginástica
reação, que é a o menor tempo possível que uma pessoa consegue responder a
um estimulo (visual, auditivo ou tátil); a velocidade de deslocamento, que pode
ser definida como a capacidade máxima de uma pessoa deslocar-se de um ponto
a outro no menor tempo possível; velocidade de membros, esta relacionada ao
deslocamento (movimentação) dos membros superiores e/ou inferiores tão rápido
quanto possível pelo indivíduo. O equilíbrio é definido como a capacidade física
conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de
assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser
de 3 tipos:
74
Ginástica
É hora da Avaliação!
75
Ginástica
Exercícios – Unidade 4
d) Deslocamento consequência do
pa da contração muscular.
a) 2,1,3
b) 1,2,3
c) 3,2,1
d) 1,3,2
e) 2,3,1
76
Ginástica
77
Ginástica
78
Ginástica
a) V,V,V,V.
b) F,F,V,V.
c) V,V,V,F.
d) F,F,F,V .
e) F,F,F,F.
79
Ginástica
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
______
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
________
80
Ginástica
5 Ginástica e Suas
Possibilidades
81
Ginástica
Caro aluno,
Objetivos da unidade:
Plano da Unidade:
Ginástica Natural
Calistenia
Ginástica Escolar
Ginástica e Fitness
Bons estudos!
82
Ginástica
Ginástica Natural
83
Ginástica
1. Marchar
2. Correr
3. Quadrupedar
4. Trepar ou escalar
5. Saltar
6. Equilibrar
7. Lançar
8. Levantar ou transportar
9. Defesa pessoal
10. Natação
84
Ginástica
85
Ginástica
Calistenia
Tem-se como percussor da Calistenia o suíço Phoktion Heinrich Clias, que por
volta de 1822, difundiu suas ideias pela França e posteriormente foram espalhadas
pelo mundo. Nos Estados Unidos foi levada por Catharine Beecher, onde era definida
como ginástica feminina. Ainda nos Estados Unidos, a Calistenia recebeu uma nova
roupagem, que se espalhou pelo mundo através da Associação Cristã de Moços
(ACM). Através do Dr. William Skarstron, americano de origem sueca, a Calistenia
foi sistematizada, onde este a definiu da seguinte forma: “ Uma combinação de
exercícios simples com arte, musica e beleza, com a finalidade de exercitar todo o
corpo, desenvolvendo graça na mulher e elegância no homem”. O plano de ensino de
Skartron previa uma divisão em oito grupos, sendo eles:
86
Ginástica
• Braços e pernas
• Região póstero-superior de tronco
• Região póstero-inferior de tronco
• Região lateral do tronco
• Equilíbrio
• Região abdominal
• Gerais de ombros e espáduas saltos e corridas (sufocantes)
87
Ginástica
88
Ginástica
Ginástica Escolar
89
Ginástica
Hoje, observamos que não é trabalhado nas escolas nenhum dos métodos de
ginástica que deram origem a mesma no Brasil. A Ginástica é utilizada como
aprimoramento para outros esportes e a outra forma está relacionada a Ginástica
Artística, mais voltado pro lado esportivo.
90
Ginástica
A Ginástica deve estar na escola como uma prática social, que aborde suas
diversas modalidades, em consonância com seu saber cientifico e suas manifestações
contemporâneas, onde não ocorra separações categóricas e possíveis exclusões.
Ginástica e Fitness
A Ginástica está presente no mundo fitness há muito tempo, por vezes com
nomes e também em espaços diferentes. O nome academia de ginástica surge na
década de 1980, porém, por volta da década de 1920, tínhamos os espaços
denominados como instituto de modelagem física, centro de fisiculturismo, dentre
outros. Como citado anteriormente, é sabido que os métodos ginásticos estrangeiros
influenciaram diretamente no modelo brasileiro. Por exemplo, nas décadas de 1960 e
1970 tivemos a Calistenia, nos anos 1980 foi o boom da Ginástica Aeróbica, seja de
alto ou baixo impacto, já na década de 1990 tivemos o Step training e a seguir a tão
famosa e cobiçada Ginástica localizada.
91
Ginástica
bioenergéticas. Temos como exemplos dessa modalidade ginástica o Yoga, Tai Chi
Chuan, Pilates e a ginástica postural.
92
Ginástica
Finalizamos a nossa quinta e última unidade de estudo. Agora você tem uma
visão mais global sobre a Ginástica e suas possibilidades, levando em consideração o
passado e sabendo que rumo estamos tomando para o futuro.
Desta forma, concluímos a disciplina Ginástica que é essencial para sua formação
acadêmica, possibilitando a compreensão dos processos históricos acerca do
movimento humano, atuais possibilidades e possíveis descobertas.
É hora da Avaliação!
Exercícios – Unidade 5
93
Ginástica
a) O sueco Fritz.
b) O francês Ling.
a) O higiênico e o educativo.
b) O higiênico e o motor.
c) O higiênico e o físico.
d) O educativo e o motor.
e) O educativo e o físico
94
Ginástica
95
Ginástica
a) 1, 2, 3, 4 ,5.
b) 2, 3, 4, 1, 5.
c) 1, 2, 4, 3, 5.
d) 4, 2, 1, 3, 5.
e) 4, 2, 1, 5, 3.
c) Uma prática social, que aborde suas diversas práticas, em consonância com
seu saber empírico e suas manifestações corporais, onde ocorra separações
categóricas entre treinados e não treinados.
96
Ginástica
a) Álvaro Gregoriano.
b) George Spy.
c) Álvaro Romano.
d) Bob Takano.
e) Guts Muths.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_______
- nico:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
______
97
Ginástica
Considerações Finais
Caro aluno,
Conhecendo o autor
98
Ginástica
Referências
BIBLIOGRAFIA BÁSICA:
BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR:
99
Ginástica
Educação Física, Universidade Estadual de Campinas, Campinas, 2002.
13. MARINHO, I. P. História geral da educação física. São Paulo: Brasil Ed., 1980.
100
Ginástica
A
nexos
101
Ginástica
Gabaritos
UNIDADE 1
1) C
3) B
5) E
6) A
7) C
8) D
9) D
10) E
UNIDADE 2
1) A
2) C
3) E
102
Ginástica
4) A
5) D
6) B
7) B
8) A
A metodologia sueca agrupava os exercícios das sessões por lições, onde tínhamos um
ou dois exercícios de cada grupo: Introdutórios; Arcoflexões; Movimentos de braços;
Movimentos de balanço; Movimentos de escápula; Exercícios abdominais;
Movimentos laterais do tronco; Movimentos lentos das pernas; Pulos e saltos;
Exercícios respiratórios.
Um ponto muito importante era que a escolha dos exercícios era realizada através dos
possíveis efeitos fisiológicos que eles eram capazes de promover.
UNIDADE 3
1) B
2) C
3) E
4) B
5) A
103
Ginástica
6) D
7) E
8) D
UNIDADE 4
1) D
2) C
3) A
4) B
5) C
6) E
7) A
8) B
10) Sim, atividade física que pode ser definida como qualquer movimento
corporal voluntário produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte num gasto
energético acima dos níveis de repouso e o exercício físico são as atividades físicas
104
Ginástica
UNIDADE 5
1) B
2) D
3) A
4) C
5) B
6) E
7) A
8) C
105