Perguntas mais frequentes sobre Olhar Longe

Posso fazer o exercício olhar longe com a lente de contato?

Resposta: Não. Veja a Questão 01 do Dúvidas Gerais.

Tenho 2 problemas visuais, o tempo de olhar longe de qual programa

devo seguir?

Resposta: Assista a aula sobre Instruções para 2 ou Mais Problemas Visuais,

no Módulo 0.

Posso ficar olhando pra longe no carro (de carona) ou no ônibus em

movimento?

Resposta: Sim, sem problemas. Aproveite esses momentos para relaxar seus
olhos.

Quanto é essa distância longe que eu preciso olhar?

Resposta: Procure olhar para algo que esteja a uns 40 metros de distância de
você.

Vejo muito embaçado longe sem óculos, mesmo assim faço o exercício de
olhar longe sem eles?

Resposta: Sim, não importa o quanto você veja embaçado neste momento,
curta essa visão longe, passeie os olhos, veja o que há para ver neste momento
e agradeça a visão que você tem.

Posso Olhar Longe à noite?

Resposta: Sim, sem problema algum.

Sinto os olhos cansados ao fazer esse exercício. Como melhorar?

Resposta: Provavelmente você está trazendo alguma tensão para os seus

olhos, que geram esse desconforto. Olhar longe é um relaxamento, não deve
causar cansaço ou desconforto algum. Portanto, observe se você não está
piscando enquanto olha longe; se você está apertando os olhos buscando
nitidez na paisagem; tensionando pescoço e ombros. Um boa alternativa é
massagear pescoço ou testa enquanto olha longe.

No exercício de olhar longe, se eu usar um espelho que reflete uma

imagem que está a mais de 40 metros, o efeito será o mesmo de olhar para
o objeto diretamente?
Resposta: Não é o mesmo, pois seus olhos estão olhando para o espelho, que
está perto, e com isso contraindo o cristalino, ok?! É importante olhar pra
longe, sem nada obstruindo a visão.