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  • Diário Do Sono

    Enviado por

    Sarah Jatobá
    17 visualizações1 página
    O documento apresenta um diário do sono de uma pessoa ao longo da semana, registrando as horas de dormir e acordar, tempo para pegar no sono, número de vezes que acordou durante a noite e horas dormidas por noite.

    Descrição original:

    Título original

    Diário do Sono

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    © © All Rights Reserved

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    Diário Do Sono

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    Sarah Jatobá
    O documento apresenta um diário do sono de uma pessoa ao longo da semana, registrando as horas de dormir e acordar, tempo para pegar no sono, número de vezes que acordou durante a noite e horas dormidas por noite.

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    Diário do sono:

    Segunda Terça Quarta Quinta Sexta-feira Sábado Domingo


    Que horas você foi
    para a cama?
    Que horas você
    desligou as luzes para
    dormir?
    Quanto tempo você
    demorou para iniciar o
    sono? (1/2,1,2hs)
    Quantas vezes você
    acordou na noite
    passada?
    Quanto tempo você
    ficou acordado ao
    longo da noite? (tempo
    total dos despertares.)
    Que horas você
    acordou pela manhã?
    Que horas você se
    levantou da cama?
    Quantas horas você
    dormiu na noite
    passada?
    Fez uso de medicações
    para dormir (qual a
    dosagem):
    Consumiu algum
    alimento antes de
    dormir? Qual?

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