NAYARA BORTOLUZZI

NAYARA BORTOLUZZI

NAYARA
OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS

BORTOLUZZI
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

OS
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

QUATRO
NAYARA
NAYARA

TEMPERAMENTOS
& O AMADURECIMENTO

pag
pag
Um guia para descobrir o seu temperamento

1
e tornar-se uma pessoa madura.
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

BIOGRAFIA

NAYARA BORTOLUZZI é graduada

em Psicologia pela Universidade
Federal de Mato Grosso, Mestre
em Psicologia Clínica. Estudou na
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

renomada Universidad de Guadalajara,

NAYARA
NAYARA

no México, onde foi premiada

na modalidade Caso clínico, no
congresso internacional Expo-neuro.
Atuou em trabalho voluntario com
um grupo de pessoas com stress pós-
traumático devido a guerra da Iugoslava
na Association of injured and Disabled
Workers of the city of Osijek, Croatia.
Nayara Bortoluzzi, conta com mais
pag
pag de 7 mil horas de atendimento clínico
terapêutico e, atualmente atua como

2 professora e a palestrante.

OS
QUATRO
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
Conhecer o seu próprio
BORTOLUZZI
temperamento fornece
para você as ferramentas
NAYARA
necessárias para conquistar o
autodomínio e alcançar uma
personalidade forte e madura.
A maneira de reagir ao mundo
pode ser vivenciada sob 4
pontos de vista diferentes.
São inclinações íntimas
e intrínsecas a cada ser
humano. A sua personalidade
é desenvolvida e se forma, de
acordo com a sua história. O
seu temperamento, não. Ele
é estático, imutável. Nesse
e-book, você vai conhecer a
pag diferença entre Temperamento
e Personalidade, além de
saber as ferramentas para
APERTE AQUI E SAIBA MAIS
NAYARA BORTOLUZZI
aprender a lidar com pessoas
de outros temperamentos
e, assim, melhorar os seus
relacionamentos.
Com o domínio das relações
entre os temperamentos,
todas as suas relações
interpessoais (com
marido, esposa, filhos,
parentes, amigos, etc.)
serão completamente
transformadas. Você pode
saber exatamente como
lidar e se comunicar com as
pessoas mais importantes da
sua vida. Para conhecer mais
e ter acesso ao guia completo
para o seu autoconhecimento,
conheça a Masterclass 4
Temperamentos
 01
NAYARA BORTOLUZZI

OS
QUATRO
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO

Intuito
do livro e

02
ferramentas

Temperamento
e Personalidade,
diferenças

03
BORTOLUZZI
NAYARA

Os quatro
temperamentos
e o amadurecimento

04
Conclusão

pag
NAYARA OS

4 BORTOLUZZI QUATRO
TEMPERAMENTOS
& O AMADURECIMENTO
 OS
QUATRO
01
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
NAYARA BORTOLUZZI
BORTOLUZZI
NAYARA

Intuito
do livro e
ferramentas
pag

5
OS
QUATRO
TEMPERAMENTOS
& O AMADURECIMENTO
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS 1 Intuito do livro
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO e ferramentas.

Um dos aforismos mais famosos da

história motivou a escrita deste e-book:
‘’Nosce te ipsum’’, isto é, ‘’Conhece-te
a ti mesmo’’. O ser humano tem um
desejo de conhecimento intrínseco a
si próprio. Ele almeja, principalmente,
conhecer-se, passando pelas suas
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

características naturais, bem como pelas

NAYARA
NAYARA

adquiridas, pelas qualidades positivas e

também pelas negativas. Todos querem
identificar os gostos que os compõem,
as inclinações que lhes perpassam,
os padrões comportamentais que os
formam, as influências genéticas e
hereditárias que carregam, entre outras
coisas. O ser humano é um microuniverso,
e o autoconhecimento é um vasto
pag
pag caminho a ser percorrido. É trilhando
esse caminho que surge, no indivíduo,

6 a possibilidade de amadurecimento e,
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

por fim, a oportunidade de amar e de

se realizar.

A leitura atenta deste e-book irá guiá-

lo para este autoconhecimento, para
uma observação interna, consciente
e clara. As descrições, as simbologias,
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

as perguntas e os exemplos aqui

presentes têm o intuito de possibilitar
NAYARA
NAYARA

o conhecimento de uma área

especifica presente em você: o seu
temperamento. Você vai aprender o
que é o temperamento e quais são
os tipos de temperamentos, além de
identificar como melhorar o seu próprio
temperamento, de forma a amadurecer
e construir uma personalidade a partir
pag
pag desse conhecimento. Ademais, também
será viável perceber em si mesmo as
tendências naturais de forças e as

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 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

fraquezas que envolvem não só o seu

temperamento, mas também os das
pessoas que você ama, o que possibilita
a construção de um caminho para você
se tornar uma pessoa madura, que
atue além do natural, modificando a
sua vida com atos de amor por meio da
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

beleza, da bondade e da verdade que

NAYARA
NAYARA

relacionamentos melhores viabilizam.

Muitos tentam descobrir o próprio

temperamento e ficam confusos,
sobretudo porque é comum que
se identifiquem um pouco com
as características de cada um dos
temperamentos. Uma das soluções, e
que, no final das contas, é a maneira
pag
pag mais fácil de saber qual é o seu
temperamento, é identificar aquilo
que te ocasiona mais dificuldade, ou

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NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

seja, aquele defeito dominante que te

impede de crescer e amadurecer.

Por isso, a primeira etapa, e também

a primeira ferramenta, que quero
oferecer a você é AUTO-OBSERVAÇÃO.
A partir de hoje, comece a prestar
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

atenção nos seus MOVIMENTOS

NAYARA
NAYARA

INTERIORES, comece a gastar alguns

dias anotando as suas REAÇÕES e as
suas IMPRESSÕES nas situações do
dia a dia e com as pessoas. Comece a
observar as sensações do seu corpo, as
suas emoções, o modo como você fala
e reage.

Com a observação, você vai notar que

pag
pag alguns MOVIMENTOS se repetem
com maior frequência. Feito isso, a

9 segunda ferramenta é identificar QUAL

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

é aquele DEFEITO que te DOMINA

com frequência. Responda esse
questionamento sem se importar tanto
com a classificação temperamental.
Você já observou as suas ações e
examinou a sua consciência, agora é
preciso dar um passo além, é necessário
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

identificar em que ponto você tem

NAYARA
NAYARA

falhado frequentemente. É o seu jeito

irritado? É a sua inconstância, começa
e não termina? É na letargia, uma certa
moleza para realizar as atividades? É
o pessimismo que te trava, uma certa
indecisão?

Essa segunda ferramenta é sobre

identificar em si, após a observação,
pag
pag aquela tendência a cometer algo
que prejudica as suas relações, o seu

10 trabalho e, ao final de tudo, a si mesmo.

 OS
QUATRO
QUATRO
02
OS
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO
NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI
NAYARA
NAYARA

Temperamento
e Personalidade,
diferenças
pag
pag

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OS
QUATRO
TEMPERAMENTOS
& O AMADURECIMENTO
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS 2. Temperamento
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO e Personalidade.

Lembre-se: o temperamento é um modo

operante, um jeito de ser inato, são
características existentes, em maior
ou menor medida, em cada indivíduo.
Agora, eu quero que você entenda
a diferença entre temperamento e
personalidade.
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI
NAYARA
NAYARA

TEMPERAMENTO são tendências

FISIOLÓGICAS (inatas) de ordem
comportamental, as quais podem ser
MELHORADAS.

PERSONALIDADE são disposições

PSICOLÓGICAS (construídas) através
da educação, do hábito, da luta pessoal,
dos valores integrados e das escolhas
pag
pag diárias de condutas do eu.

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 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

Imagine um grande TERRENO, uma

grande área, um enorme espaço de
terra vazio.
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

O temperamento é esse terreno.

NAYARA
NAYARA

Ele é uma área natural, de estrutura

mineral, uma realidade original e inata
em você. Trata-se de uma tendência
FISIOLÓGICA não identificada por
exames, mas por uma observação
empírica. Veja, cada terreno tem um
perfil: alguns são mais áridos, outros são
mais úmidos, outros mais secos. Cada
um tem, portanto, uma constituição,
pag
pag uma característica própria, e cada um
deve ser trabalhado de uma maneira

13 específica.
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

A personalidade é a CASA.
A personalidade é a casa que é construída
em cima deste terreno. Ela é a forma
particularizada de você agir no mundo.
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

Cada casa tem sua peculiaridade, seu

NAYARA
NAYARA

design interior único, o qual é diferente

dos designs das demais casas. A
personalidade é aquilo que é original,
específico e irrepetível em cada pessoa.
O temperamento é inato, mas a
personalidade não, pois ela requer
VONTADE e INTELECTO para ser
construída.

pag
pag Bem, todas as casas foram construídas
sobre algum terreno, de determinada

14 qualidade e característica. Esse terreno

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

é o temperamento. Isso quer dizer

que o temperamento é o fundamento,
a base, para a construção da sua
personalidade. Por isso é importante
conhecê-lo. É preciso um olhar atento
para identificar cada terreno, pois eles
até podem ser parecidos, mas não são
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

iguais. Inclusive, você pode ter o mesmo

NAYARA
NAYARA

tipo de terreno que alguém, mas isso

não faz com que tenham a mesma casa.
Os terrenos são parecidos e fáceis
de identificar porque a estrutura que
os compõem é natural. Porém, cada
casa tem uma forma particular e um
interior único, o qual a diferencia das
demais casas, das demais pessoas.
Algumas são mais belas, resplandecem
pag
pag iluminadas; outras são mais simples,
mais coloridas; algumas são de madeira,

15 outras de tijolos. Há aquelas que até

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

são similares, mas que, interiormente,

são completamente diferentes. Cada
personalidade é única e irreplicável.

A personalidade é a sua ação livre e

persistente, concreta e particular,
irrepetível e exclusiva – é a sua biografia,
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

sua marca própria no mundo. E ela é

NAYARA
NAYARA

construída por sua ação e modificada ao

longo do tempo.

O temperamento é inato, ou seja,

você nasce com essas características,
com essas tendências, o que engloba
potencialidades e fraquezas. Muitas
pessoas são fleumáticas, outras tantas
são melancólicas, enquanto algumas
pag
pag sanguíneas e milhões são coléricas.

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 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

O que não é igual é a personalidade. Com

sua ação consciente, você constrói, ao
longo da vida, QUEM VOCÊ É, e é essa
ação consistente, ao longo do tempo, que
diferencia João de Ana, Claudia de Maria,
você de fulana. É o tom de pessoalidade,
de personalização, que torna você
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

identificável, irrepetível e único. Isso é a

NAYARA
NAYARA

sua PERSONALIDADE.

Você está escrevendo a sua biografia,

todos os dias, e eu quero que, com este
livro, você comece a tomar dimensão
desse conhecimento tão simples e
básico que é o temperamento, o qual
tem uma grande valia, pois pode ajudar
no resultado da sua dimensão histórica,
pag
pag social e transcendental. Acessando-o, é
possível construir uma forma de ação

17 registrada no mundo, uma forma que

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

busca a perfeição. O terreno e casa. Ficou

claro?

E por que, então, gastar tempo falando

do terreno?! Porque é preciso ter noção
desses quatro tipos de solo, desses
perfis inatos, dessas tendências que
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

temos para determinadas virtudes e

NAYARA
NAYARA

vícios, e assim trabalhar em si rumo ao

amadurecimento de um estrutura de
personalidade que seja solida.

As escolhas livres que fazemos ao

longo do tempo criam hábitos, novos
“modos de ser”. Esses hábitos são
virtuosos ou viciosos. Os modos de ser
são aprendidos. Os vícios e as virtudes
pag
pag são hábitos aprendidos a partir de
nossa experiência com o mundo, com

18 o autoconhecimento, com as nossas

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

ações e, de modo particular, com as

pessoas com quem interagimos.

Se você identificar qual é o seu

temperamento e, com isso, souber
dar nome às suas tendências naturais
de comportamento, às qualidades de
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

ação, às forças, ao que você tende

NAYARA
NAYARA

a potencializar e àquilo que são

características negativas em si próprio,
você poderá modificar seus hábitos,
melhorar enquanto pessoa e, assim,
amadurecer. O intuito é aprender novos
modos de ser ou atividades habituais
que contribuam para o bem-estar e a
felicidade.

pag
pag

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 OS
QUATRO
QUATRO
03
OS
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO
NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI
NAYARA
NAYARA

Os quatro
temperamentos
e o amadurecimento
pag
pag

20
OS
QUATRO
TEMPERAMENTOS
& O AMADURECIMENTO
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

Os quatro temperamentos.

O conhecimento do temperamento é um
caminho de autoconhecimento, muito
básico e simples. Seguir esse caminho é
conhecer sua natureza, entender onde
a sua personalidade será construída.
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

Afinal, uma coisa é construir uma casa

NAYARA
NAYARA

no Saara, um lugar seco e quente; outra

coisa é construir uma casa no Polo
Norte, que é frio e úmido; e outra é
construir uma casa nas Maldivas. Veja,
é bem diferente construir uma casa em
cada um desses lugares, não é?

Há pessoas que se irritam facilmente,

outras ficam tristes frequentemente,
pag
pag algumas desanimam rapidamente. Na
mesma proporção, outros indivíduos se

21 alegram com quase tudo. Não há nada

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

determinante, são apenas maneiras do

corpo reagir com alguma emoção. Essas
emoções não devem ser eliminadas,
mas sim utilizadas para impulsionar as
ações que formarão a sua personalidade.
Esses sentimentos entram para somar
ou atrapalhar a dinâmica humana –
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

atentos, escolhemos o que faz com eles.

NAYARA
NAYARA

Atenção: o seu temperamento é

um pequeno pedaço, não é um todo
determinante, nem uma muleta. Seu
temperamento não define seu modo
de agir. Você é livre para atuar sem
se aprisionar na tendência fisiológica
do seu temperamento. Você não é
só corpo, isto é, um componente
pag
pag fisiológico perpassado por aspectos de
ordem emocional e temperamental. O

22 temperamento é apenas o terreno. Ele

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

é somente um componente em meio a

todo um universo que compõe o seu EU.
Um ingrediente do bolo. Para fazer um
bolo, são necessários vários ingredientes
temperados; o temperamento é esse
tempero, que forma parte da sua
personalidade.
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI
NAYARA
NAYARA

Existe uma grande diversidade de

opiniões entre os autores sobre
a natureza e a classificação dos
temperamentos, indo de Hipócrates a
Galeno. A psicologia moderna também
deve estar atenta às observações
das leis naturais e metafisicas, sem
desconsiderá-las, sem se amarrar ao
determinismo comportamental. Até
pag
pag porque isso seria amputar o ser humano
e reduzi-lo.

23 Você pode observar que filhos de

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

um mesmo pai e de uma mesma

mãe são diferentes desde a infância.
Naturalmente, um pode ser mais
expansivo e outro mais retraído, há
diferenças observáveis desde a infância.
Esse é o tempero com que cada um
nasce, que está em si desde a origem
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

do ser.
NAYARA
NAYARA

Vou considerar, aqui, uma definição mais

comum, admitindo o temperamento
como um componente biológico
genético, tomando como base, para isso,
uma visão antropológica que oferece
uma orientação prática para você
encontrar seu próprio temperamento.
O temperamento é a inclinação interior
pag
pag que uma pessoa tem em relação à
determinada virtude ou a certo vício.

24 Alguns tendem mais à mansidão;

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

outros se associam à constância. Alguns

possuem uma constituição física
que tende mais naturalmente a um
comportamento de lentidão; outros se
levam pela irritabilidade. Isso não foi
adquirido pela repetição, e nem pela
educação – é uma tendência física.
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

VOCÊ precisa aceitar sua constituição

NAYARA
NAYARA

física para conseguir FAZER algo para

MELHORAR.

Algumas pessoas parecem ser mais

pacientes desde crianças, outras mais
enérgicas. Há quem seja mais regrado,
enquanto outro sujeito é mais valente.
Trata-se, por fim, de um apetite natural
para determinada ação.
pag
pag

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 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

OS QUATRO TEMPERAMENTOS.

Para você descobrir seu temperamento,

você precisa se OBSERVAR e se
IDENTIFICAR com um parâmetro,
lembra? Duas coisas que você precisa
observar em si é:... Aqui vão algumas
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

perguntas para te ajudar!

NAYARA
NAYARA

1) Quando você se RECORDA de

algo do passado, como as EMOÇÕES
(tristeza, raiva, alegria) brotam
dentro de você?

( ) As emoções brotam instantânea

e fortemente. Inclusive, elas
permanecem, sinto como se tudo
pag
pag estivesse acontecendo de novo.

( ) Não sinto fortes emoções, são

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 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

emoções fracas e lentas que me

atingem. Elas não permanecem, pois
delas me recordo, mas elas não me
‘’atiçam’’.

2) Quando você é OFENDIDO,

como você REAGE?
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

( ) Na hora, fico com RAIVA e REAJO

NAYARA
NAYARA

rapidamente, seguindo o parâmetro

“bateu-levou”. Até seguro a reação em
alguns casos, mas fico com desejo de
RESPONDER.

( ) Na hora, fico com um pouco de

raiva, mas fico quieto, como que
anestesiado, chocado, me perguntando
pag
pag o que aconteceu. NÃO REAJO ou reajo
lentamente e sem intensidade.

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 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

REAJE RÁPIDO REAJE RÁPIDO

(SENSAÇÃO INTENSA/ (SENSAÇÃO INTENSA/

RAPIDA) NÃO RAPIDA) PERMANECE
PERMANECE O O SENTIMENTO (FICA
SENTIMENTO (POUCO MUITO TEMPO/
TEMPO/RASO) PROFUNDO)

(SANGUÍNEO) (COLÉRICO)

SE IRRITA SE IRRITA
FACILMENTE E É FACILMENTE E FICA
EXPRESSIVO MAS SOFRENDO POR
NÃO DURA NO TEMPO MUITO TEMPO PELO
(FOGO DE PALHA) FATO
ACABA RAPIDO.
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

REAJE LENTO REAJE LENTO

NAYARA
NAYARA

NÃO PERMANECE O PERMANECE O

SENTIMENTO (POUCO SENTIMENTO
TEMPO) (FICA MUITO TEMPO)

(FLEUMÁTICO) (MELANCÓLICO)

BAIXA ANIMAÇÃO, SOFRE SEM REAGIR

NÃO – REFLETE E DEPOIS
REAJE E NÃO IRA. FICA SOFRENDO
PERDURA POR MUITO TEMPO
NO TEMPO AS
SENSAÇÕES.

Entenda: todos ficam com raiva, com

preguiça ou com qualquer outro

pag
pag sentimento – a questão é COMO essa
emoção SURGE (rápida e exuberante ou
lenta e fraca) e, quando PERMANECE,

28 por quanto tempo fica ali (pouco ou

muito).

Colérico:
tem reações rápidas e vigorosas, e
de longa duração. O colérico
também possui, em geral, os
seguintes traços: inteligência
EXPANSIVOS
aguçada, vontade forte, paixões
intensas, tendência à dominação e
ao orgulho, autoconfiança, teimosia
e obstinação
Sanguíneo:
tem reações rápidas e vigorosas,
mas de curta duração; também se
distingue pela superficialidade e
instabilidade (falta de consistência
e firmeza), por uma orientação ao
que é externo (em oposição ao
recolhimento e à interioridade), e
por ser otimista, vaidoso,
brincalhão, alegre etc
IMPRESSÃO
29
IMPRESSÃO
FORTE
Melancólico:
tem reações inicialmente fracas, mas possui
profundidade interior. Por meio da repetição
da mesma experiência, a reação tende a se
CONCENTRADOS
tornar veemente e avassaladora. Além disso, o
melancólico é reflexivo, passivo, sério e
geralmente reservado, irresoluto e às vezes
desesperado (ou ao menos desanimado), com
uma tendência para o pessimismo,
especialmente com relação a si mesmo
Fleumático:
as várias impressões (stimuli) têm um efeito
muito débil sobre sua mente e as reações são
superficiais ou não-existentes (sejam elas
quais forem, desaparecem instantaneamente).
Também é desinteressado, arredio, pouco
exigente, pouco ambicioso, mas também pouco
piedoso, tende à inércia e ao conforto, mas
geralmente não se deixa dominar pelas paixões
(emoções)
FRACA
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

O amadurecimento para o
fleumático
O fleumático tem uma BAIXA energia,
uma BAIXA reação e uma BAIXA
estimulação, além de pouquíssima
EMOÇÃO. As coisas de fora quase não
o atraem.
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

O ponto forte do fleumático é o fato

NAYARA
NAYARA

de que seu julgamento costuma ser

objetivo, sereno, desapaixonado – por
esse motivo, é quase sempre acertado.
Trabalha devagar, mas de modo assíduo,
mesmo fugindo naturalmente de
esforços. Quando irritado, dificilmente
reage. Nesse contexto, permanece
tranquilo, sossegado, discreto, sem
pensar e sem guardar rancor. Tem uma
pag
pag visão positiva, uma vez que tende à
reflexão, ao equilíbrio e à segurança sem

30 muita força. Não é agressivo de natureza,

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

é sereno. A paciência do fleumático

é natural, não foi conquistada, assim
como a ‘’coragem’’ do colérico.

O ponto a melhorar, nesse caso, é a sua

falta entusiasmo e de espontaneidade,
uma vez que é frio, atônito, lento. Como
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

tende ao egoísmo, não se interessa

NAYARA
NAYARA

muito pelo que se passa fora de si, está

apenas preocupado em dormir e comer.
Não tem voz de comando ou ordem.
Calcula sua ação para não se cansar.
O grande defeito é a FALTA DE
MOVIMENTO, a INAÇÃO.

TENDE A FUGIR DAS DIFICULDADES,

NÃO ENFRENTAR FRAQUEZAS. Para
pag
pag amadurecer, é necessário trabalhar
esse defeito natural. Compreenda

31 que todos os outros temperamentos

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

podem ter esse defeito, mas isso não é

prevalente neles. O defeito dominante
do fleumático deve ser combatido, é
uma tendência. Um escorregador para
esse comportamento é a apatia, o
desânimo. Por isso, o fleumático deve
ser estimulado mais com a razão do que
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

com a vontade, mais com a inteligência

NAYARA
NAYARA

do que com os sentidos.

Como combater essa

tendência à inércia e à
lentidão?

Um princípio de solução, aparentemente

“banal”, pode ser a prática de esportes,
de atividades que demandem um
pag
pag esforço físico mais intenso e que o
tirem do seu comodismo ensimesmado,

32 estimulando-o à ação.
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

Ao fleumático, pois, é necessário um

mínimo de vida ativa, não de forma
desgovernada, dispersa numa multidão
de atividades, mas organizada segundo
um plano bem pensado, capaz de
canalizar proveitosamente as poucas
energias que lhe proporcionam o seu
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

temperamento.
NAYARA
NAYARA

Dicas
Ler a vida de personalidades generosas,
o que pode estimular o desenvolvimento
de convicções sobre o quanto é bom
doar-se para os outros, tirando-o da
indiferença e empurrando-o para o
cuidado em relação à alteridade, o que
acende no coração frio e apático uma
pag
pag labareda de um grande ideal.

33
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

O amadurecimento para o
melancólico

O melancólico fica no mundo interior,

encapsula-se. Ele colhe as impressões
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

e fica girando em torno da ilusão e

dos seus pensamentos, pensando que
NAYARA
NAYARA

sempre ele é o problema do MUNDO.

Fica hipnotizado e fixado nos próprios
conflitos. A sua memória afetiva é a
mais intensa de todas, de modo que
dificilmente se distrai ou esquece dos
fatos. Também por isso fica preso aos
seus próprios problemas, dá voltas em
torno das suas dificuldades.
pag
pag
Esses indivíduos, geralmente, dão,
diante das expectativas exageradas,

34
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

das críticas ou das exigências das

outras pessoas, a seguinte resposta
interior: “Eu sou ruim”, “Eu sou o
problema”, “Eu preciso ser melhor”. A
alma melancólica poderia andar com
um colar pendurado no pescoço com
a seguinte inscrição: “Eu sinto muito,
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

e a culpa é minha”. Para ela, o único

NAYARA
NAYARA

caminho para ser aceita e bem quista

é tornar-se o bode expiatório. Essa
disposição do melancólico o torna
propenso a absorver emoções negativas
até que ele finalmente perca o controle
e tenha um ataque de ira. O melancólico
também tende a ser duro com si mesmo.
Geralmente, é obcecado com o mal e
com os erros que cometeu, além de
pag
pag ser descrente da própria mudança e da
força que possui.

35
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

Ele detém uma memória viva, igual

a uma brasa que abanada revive.
O melancólico está pré-disposto à
RECORDAÇÃO.

Como combater essa tendência à

desesperança?
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

O melancólico precisa se livrar dessa

NAYARA
NAYARA

memória RUIM de si mesmo, precisa

superar essa tendência ‘’saindo de si’’
e prestando mais atenção na bondade
do outro. Ele deve ajudar esse outro,
recordar-se dos feitos bons que as
pessoas promoveram, de forma a
alimentar a esperança. A ilusão do
melancólico é achar que, mudando a si,
tudo mudará, o mundo inteiro.
pag
pag

36
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

Dicas
Diariamente, ter um simples prazer,
algo que seja do âmbito ativo – como,
por exemplo, caminhar, ler, desenhar,
cantar, tocar um instrumento musical,
ver um documentário, pintar, entre
outras atividades – e que lhe traga
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

um sentimento de bondade, realização

NAYARA
NAYARA

ou alegria. Essa experiência permite

descobrir a sua própria bondade a
fim de se tornar disponível para os
outros, diminuindo, assim, a angústia
melancólica e aumentando a esperança
que lhe permeia. O melancólico precisa
experimentar ternura e amor.

pag
pag

37
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

O amadurecimento
para o sanguíneo

As emoções surgem facilmente, de modo

espontâneo e de forma exuberante, no
sanguíneo. Sua tendência é reagir de
imediato, logo depois de essa emoção
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

surgir. É fogo de palha: fácil de atiçar,

NAYARA
NAYARA

mas depois desaparece.

A tendência do sanguíneo é se voltar

para as coisas sensíveis. Ele não fica
fixado ao tema, ele quer espairecer,
mudar de assunto, o que faz com que
tenda a dispersar facilmente.

Não percamos de vista que essa

pag
pag tendência à inconstância e à
dispersão está presente em todos os

38
temperamentos. O que acontece é que
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

o sanguíneo, por compleição natural,

tem uma predisposição mais forte do
que a dos outros quanto a isso. Desse
modo, o remédio deste defeito, que, no
sanguíneo, é dominante, serve também
para os demais temperamentos, os
quais, lembremos bem, podem, por
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

culpa própria, tornar-se até mais

NAYARA
NAYARA

inconstantes do que um sanguíneo.

O sanguíneo é voltado para os sentidos.

Ele presta atenção em tudo ao seu
redor, quer mudar de assunto, fazer
uma piada. É uma pessoa sedutora
porque tem facilidade para falar, é bem
articulado e, por isso, cativante.

pag
pag Li um relato de uma esposa e resolvi
compartilhar aqui o que ela dizia: ‘’Não

39
tenho paciência nos diálogos com
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

meu esposo. Eu sou sanguínea e ele

melancólico. Haja paciência, porque,
para chegar ao ponto principal da
conversa, ele faz um rodeio sem fim.
Enquanto isso, ele reclama que o modo
resumido de passar o que eu quero
faz com que ele tenha dificuldade em
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

me compreender... Aprender sobre os

NAYARA
NAYARA

temperamentos me ajudou, tudo tem

sentido agora. Necessito praticar muito,
e ele também. Ele precisa aprender
a se expressar mais rápido e eu mais
lentamente, ou seja, equilíbrio...’.’

É preciso, então, atentar-se à dispersão,

a esse modo de ser mais ‘’avoado’’,
que não permite FICAR em algo, pois
pag
pag foca em mudar rapidamente, em
ABONDONAR aquilo que iniciou para

40 procurar algo mais agradável. Muda

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

muito, perde-se. É preciso adquirir

uma constância interior: “Se você
desiste de um pequeno livro ou o deixa
pela metade, você nunca terminará as
coisas na vida.”

Dicas:
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

Meditar. A meditação pode ser definida

NAYARA
NAYARA

como uma prática na qual o indivíduo

utiliza técnicas para focar sua mente
em um objeto, um pensamento ou
uma atividade em particular, visando
a alcançar um estado de clareza
mental e emocional que combata a
distração e que lhe permita acessar
um RECOLHIMENTO para poder
APROFUNDAR seu pensar.
pag
pag

41
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

O amadurecimento do colérico

Todos ficam com raiva, todos se irritam

– o problema é que a irritação do
colérico surge RAPIDAMENTE e FICA
POR MUITO TEMPO.
O colérico possui uma estranha fantasia
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

de controlar toda a realidade que há fora

NAYARA
NAYARA

de si tendo em vista não ter esforços

internos profundos contra as próprias
imperfeições.

Sua tendência é a de estar orientado,

de modo consistente e quase exclusivo,
ao mundo externo, e não ao interno,
como no caso do melancólico.

pag
pag O colérico é bom para analisar e para
identificar erros, além de recolher

42
esforços rumo à solução. É EXIGENTE. É
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

um corretor de problemas no trabalho,

na família, nos ambientes em geral.
Trata-se de um crítico de todas as
coisas que lhe são externas.

A tendência ruim que o permeia é

a de acreditar que FAZER é SER,
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

esquecendo-se, nesse contexto, do que

NAYARA
NAYARA

vem de dentro para fora. Totalmente

ATIVO, precisa aprender a ser passivo
em algumas situações, e é aqui que
entra o problema: gosta do poder e do
controle. Um verdadeiro colérico talvez
despreze o lazer, tratando-o como
uma perda de tempo. Isso faz com que
falte uma preocupação genuína e uma
estima autêntica para com os outros.
pag
pag
O colérico tem uma dificuldade imensa

43
de aceitar o próprio erro; por isso; tende
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

a se justificar e a se fazer de vítima,

transferindo o problema para o OUTRO
(externo). Expansivo com as palavras
e com as críticas, seu tom de soberba
e sua ira são elementos dirigidos para
todos aqueles que o acusam de errar.
Procura dispensar a necessidade de
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

pedir desculpas, de admitir um fracasso

NAYARA
NAYARA

pessoal ou de reconhecer o próprio

erro. Quando vê que já não tem jeito, e
precisa amenizar a situação – porque
o subterfúgio de responsabilizar o
outro pelo próprio erro não funcionou
–, parte para a racionalização do que
fez: ‘’Eu que faço tudo’’, ‘’Sou a pessoa
que mais trabalha e se esforça’’, ‘’Eu
sou a vítima dessa situação’’, ‘’A sua
pag
pag incompetência e a sua incapacidade
que fizeram isso’’. A impressão desse

44 fato permanecerá por muito tempo.

 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

O colérico imagina ter sempre uma

solução. Ele acredita já saber o que é
bom para o outro de modo instantâneo,
por isso evita escutar, receber conselhos
ou trocar ideias. Vive obcecado com
as suas opiniões, suas decisões e seus
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

juízos quanto aos fatos e às pessoas.

NAYARA
NAYARA

Quando se percebe errado, o orgulho

cai sobre si. Nesse caso, uma tristeza
e uma solidão profundas tomam conta
do colérico, além do próprio orgulho.

Dicas
É necessário que o colérico mude a visão
que tem de si mesmo, sem medo de
sofrer rejeição por admitir os próprios
pag
pag erros. É necessário ter humildade,
mansidão, simplicidade e passividade.

45
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

Meditar sobre os próprios atos

diariamente, pedir desculpas com mais
frequência também ajudam, além de
ler e prover tempo para lazer. É bom,
ainda, escutar mais;
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI
NAYARA
NAYARA

pag
pag

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 OS
QUATRO
QUATRO
04
OS
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO
NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI
NAYARA
NAYARA

Conclusão

pag
pag

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OS
QUATRO
TEMPERAMENTOS
& O AMADURECIMENTO
 NAYARA BORTOLUZZI
NAYARA BORTOLUZZI

OS OS
QUATRO
QUATRO
TEMPERAMENTOS
TEMPERAMENTOS
AMADURECIMENTO
& O AMADURECIMENTO

Por fim, você já percebeu como os

temperamentos são importantes
para um convívio com o outro, certo?
Afinal, sua impressão e sua reação
temperamental pode melhorar ou
piorar os seus relacionamentos. O mais
importante, na proposta de maturidade,
BORTOLUZZI
BORTOLUZZI

é observar as más tendências e melhorar.

NAYARA
NAYARA

Com as dicas aqui propostas, é

possível construir uma personalidade
com virtudes. O autoconhecimento,
na prática, permite que você
melhore suas relações com o outro
e, consequentemente, promova seu
amadurecimento.

pag
pag

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